বৃহস্পতিবার ২৬ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৫ ডিসেম্বর ২০২৪ ০৪ : ০৯Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কয়েক বছর আগেও বয়স ৪০-৫০-এর দোরগোড়ায় না গেলে কোলেস্টেরল, ব্লাড সুগারের মতো ক্রনিক অসুখ কড়া নাড়ত না। কিন্তু ইদানীং ত্রিশ ছুঁতে না ছুঁতেই শরীরে জাঁকিয়ে বসছে এই সব রোগ। নেপথ্যে অবশ্য খাওয়াদাওয়া, সঠিক জীবনযাপন, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা সহ আরও অনেক কারণ। তবে কারণ যাই হোক না কেন, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো অসুখ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে অকালে ঘনিয়ে আসত পারে বড় বিপদ।
ডায়াবেটিস-কোলেস্টেরলকে বশে আনতে হলে খাদ্যাভ্যাসে চাই কিছু পরিবর্তন। তারই সঙ্গে ডায়েটে লাউয়ের রস রাখলেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। পুষ্টিতে ভরপুর লাউয়ে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, সেলেনিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৩, ভিটামিন বি২, ভিটামিন বি৯, ভিটামিন বি৬। আর এই সমস্ত ভিটামিন ও খনিজ শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস পান করতে পারলে, সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া সম্ভব। এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। তাই ওজন কমানোর জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
হার্টের সমস্যার একটি বড় কারণ ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল। যা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, লাউয়ের রস এই খারাপ কোলেস্টেরলকে বাগে আনতে পারে। আসলে এই পানীয়ে রয়েছে অত্যন্ত উপকারি কিছু ফাইটো কেমিক্যালস। আর এইসব উপাদান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সিদ্ধহস্ত। তাই কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত খান লাউয়ের রস।
ব্লাড সুগার বেড়ে গেলে প্রথমেই লাউয়ের জুসের সঙ্গে বন্ধুত্ব করে নিন। কারণ, একাধিক উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এই পানীয়তে। যা ব্লাড সুগারকে বশে রাখার কাজে একাই একশো। এককথায় ব্লাড সুগার এবং কোলেস্টেরলকে একসঙ্গে বশে রাখার মতো সবকটি গুণই রয়েছে লাউয়ের মধ্যে। যে কারণে গরমের দিনে লাউ আর করলা দিয়ে ডাল বানিয়ে খেতে বলা হয়। এতে শরীর ঠান্ডা থাকে। অ্যাসিডিটির সমস্যাও কমে। স্যুপ কিংবা স্যালাড হিসেবেও লাউ খেতে পারে।
নানান খবর
বেশি বয়সে বিয়ে করছেন মা কিংবা বাবা, কী করলে ছেলে-মেয়ের কাছে সহজ হবে বিষয়টা? পরামর্শ দিলেন মনোবিদ ডা. দেবাঞ্জন পান
গয়না থেকে অন্দরসজ্জা, ‘দুষ্টু’ লোকের নজর থেকে বাঁচতে এক চোখেতেই মজেছেন সকলে! জানেন কী এই ‘ইভিল আই’?
একসময়ের 'বেস্ট ফ্রেন্ড' আর বন্ধুই থাকে না জীবনের এক পর্যায়! জীবনের চাকায় গড়ালে বাড়ে দূরত্ব, বলছে সমীক্ষা
বৃষ্টির দিনে বানিয়ে নিন মুচমুচে আলুর চপ, একেবারে দোকানের মতো স্বাদ পেতে জানুন সহজ রেসিপি
বাইরের এই অঙ্গ কত লম্বা, সেটাই বলে দেবে গোপনাঙ্গ বড় না ছোট! চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এল গবেষণায়
এডসের চিকিৎসায় আশার আলো! বছরে মাত্র দু'বার ইনজেকশনেই কাবু হবে মারণ ব্যাধি, দাবি বিজ্ঞানীদের
কফির নেশা কেড়ে নিতে পারে দৃষ্টিশক্তি! কোন কফিতে চরম ঝুঁকি? গবেষণায় উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য
ভুলেও ব্যবহার করবেন না এই সব ঘরোয়া টোটকা, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!
আপনি কি হুইস্কি প্রেমি? জানেন কি ডায়বেটিক রোগীর প্রস্রাব দিয়েও তৈরি হয় আপনার পছন্দের ব্র্যান্ড!
বন্ধুত্বেও জেনেটিক মিল! বন্ধুর সঙ্গে আপনার ডিএনএও মিলে যেতে পারে! নতুন গবেষণা
ভিটামিন সি থেকে রেটিনল, রকমারি ফেস সিরামের হাজার গুণ! রূপচর্চার দুনিয়ায় ট্রেন্ডিং এই সব সিরাম কি সকলের জন্য ভাল?
পাথরের পাহাড় জমবে গলব্লাডারে! আজই বদলান এই কটি অভ্যাস, নাহলে নিঃশব্দে বারোটা বাজবে পিত্তথলির
শুধু খাদ্যগুণেই নয়, চুল পড়া আটকাতেও অব্যর্থ ওষুধ হতে পারে এই ফল, শুধু জানা চাই লাগানোর পদ্ধতি
কমোড থেকে খাট- সবই সোনায় মোড়া! কলকাতা থেকে ৩ ঘণ্টা দূরেই আছে পৃথিবীর একমাত্র সোনার হোটেল! একরাতের ভাড়া কত জানেন?
বিছানায় শুলে দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম, এই ছোট্ট সাদা ফুলের গুণেই চুটকিতে দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা
শেষে মার্কিন প্রেসিডেন্টের নকল? নেদারল্যান্ডসের রানির এই বিশেষ ভিডিও ভাইরাল হতেই নেটপাড়ায় শোরগোল
আরও উন্নত হচ্ছে কলকাতা মেট্রোয় যাত্রী পরিষেবা, আসছে নয়া রেক, বাড়বে নিরাপত্তাও
‘বদলা চাই’, ১৯ নভেম্বরের মধুর প্রতিশোধ নিতে অস্ট্রেলিয়া ম্যাচের আগে কী হয়েছিল ড্রেসিংরুমে? রহস্য ফাঁস করলেন রোহিত
সটান কাঁঠাল গাছে উঠে গেলেন মদ্যপ! রে-রে করতেই ভয়ঙ্কর কাণ্ড, কী হল? দেখুন ভিডিও
জম্মু ও কাশ্মীরের উধমপুরে সেনাবাহিনী ও পুলিশের যৌথ অভিযানে এক সন্ত্রাসী নিহত
শুভাংশুর পর মহাকাশে যাবেন ভারতের প্রথম মহিলা নভশ্চর, চিনুন অন্ধ্রের মেয়ে জাহ্নবীকে
‘ধূমকেতু’র পরেও দেব-শুভশ্রী জুটিকে বড়পর্দায় ফিরিয়ে আনবেন, তবে স্রেফ একটা শর্তে! দর্শককে কোন গা-গরম চ্যালেঞ্জ রাণা সরকারের?
সপ্তাহে ৭ পেগে আয়ু কমবে আড়াই মাস! মদ্যপান নিয়ে চাঞ্চল্যকর গবেষণায় হইচই
শুধু কম্পিউটার সায়েন্স নয়, দেশের ভবিষ্যতের জন্য সোশ্যাল সায়েন্স পড়াও জরুরি: জানালো আই আই টি
'গম্ভীরের নির্দেশ মানত না শ্রেয়স', বিস্ফোরক তথ্য ফাঁস করলেন নাইট তারকা
রাঁধুনিকে পরপর চড়, খুনের হুমকি! মালিকের নির্মম আচরণে শিউরে উঠবেন আপনিও
পন্থের সঙ্গে তুলনা হতে পারে কেবল কোহলির, বিরাট প্রশংসা অশ্বিনের
'প্রিয়া'র জন্য পাকিস্তানকে দিয়েছেন ভারতের গোপন তথ্য! অপারেশন সিঁদুরের সময় গুপ্তচরবৃত্তি? চিনেন এই যুবককে?
শহরতলির রাস্তা ঘুরে দিদাকে ফেলল আস্তাকুঁড়ে, নাতির নৃশংস আচরণে উত্তাল নেটপাড়া
এই প্রথম, চুঁচুড়ায় কর্মস্থলে উদযাপিত 'সাহিত্য সম্রাট' ঋষি বঙ্কিমচন্দ্রের জন্মদিন
খলনায়ক নয়, এক সময় জিম ছিল ভারতীয় গুপ্তচরদের নায়ক! স্পাই-ইউনিভার্সে স্পিন-অফ নিয়ে আসছেন জন?
এমএলএসে সবার থেকে দামি মেসি, ২১টি ক্লাবের ফুটবলারদের সমান বেতন একাই পান আর্জেন্টাইন কিংবদন্তি
‘বিহার বাহানা, আসল নিশানা বাংলাই’, নির্বাচন কমিশনের নয়া নির্দেশিকায় তীব্র আপত্তি জানালেন মমতা
নজির গড়েছে ভারতের এই শহর, নেই কোনও যানজট, এমনকি গাড়িক হর্নের দৌরাত্ম্যও
মায়ের ফাঁসি চেয়েছিল ছেলে, আদালত নির্দেশ দিল যাবজ্জীবনের
ছত্রপতির মহাকাব্যে চুপিচুপি পা রাখলেন বিদ্যা বালন! ‘রাজা শিবাজি’তে কোন চরিত্রে দেখা যাবে তাঁকে?
