বৃহস্পতিবার ২৩ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৬ নভেম্বর ২০২৪ ০১ : ০৯Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পেট ভরা থাকলেও কি কিছু খেতে ইচ্ছে করে? তাহলে এখনই সাবধান হওয়া উচিত। কারণ, এটি স্বাভাবিক নয়, হতে পারে অনেক রোগের লক্ষণও।
ঘন ঘন খিদে পেলে এবং খাওয়ার ফলে ওজন বাড়তে পারে। আরও অনেক সমস্যাও এর জন্য দায়ী হতে পারে। জেনে নিন খাবার খাওয়ার কিছু সময় পরই আবার খিদে পাওয়ার কারণ।
যেই খাবার আপনি খেয়েছেন সেটি আপনাকে সন্তুষ্ট করতে পারেনি। পাতে প্রোটিনের ঘাটতি হলেও খিদে পেতে পারে। আপনার খাবারের পরিমাণ আপনার পেট ভরাতে পারেনি বা পছন্দ অনুযায়ী খাবার না পেলেও খিদের প্রবণতা থেকে যায়। এইগুলো ছিল স্বাভাবিক কারণ।
কিছু অস্বাভাবিক কারণেও এমন হতে পারে। আপনার শরীরে গোপনে কোন রোগ বাসা বাঁধলেও এমন প্রবণতা তৈরি হয়।
তিনবেলা নিয়ম করে খাবার অর্থাৎ ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ ও ডিনার খাওয়ার পরও যদি খিদে পায় তাহলে তা ডায়াবেটিস, হাইপারথাইরয়েডিজম, ওবেসিটি, ডিপ্রেশনের লক্ষণ হতে পারে। অবিলম্বে চিকিৎসকের কাছে স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং প্রয়োজনীয় রক্ত পরীক্ষা করান। অতিরিক্ত খাওয়াদাওয়া যেরকম মানসিক রোগ ডেকে আনে তেমনই একাধিক শারীরিক সমস্যাতেও ফেলে।
ঘুমের অভাবের কারণেও ঘন ঘন খিদে পেয়ে যেতে পারে। প্রত্যেকেরই অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমোনো উচিত। এটি মস্তিস্ক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ভালো ঘুম হজম প্রক্রিয়ারও উন্নতি ঘটায়। ঘুম যখন সম্পূর্ণ হয় না, তখন ঘেরলিন হরমোন যা খিদে বৃদ্ধির ইঙ্গিত দেয়। এর ফলে বারবার খিদে পায়। তাই ভালো করে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন।
ঘন ঘন খিদে কারণ হতে পারে ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস রোগীর কোষে গ্লুকোজ পৌঁছায় না। কখনও কখনও রক্তে সুগারের মাত্রা বেশি থাকলেও খিদের অনুভূতি হয়। এমন অবস্থায় একবার সুগার পরীক্ষা করানো উচিত। তাছাড়া অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে শরীরে কর্টিসল হরমোন বেড়ে যায়। খিদের প্রবণতার উপর যার সরাসরি প্রভাব আছে। ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডারেও কিছুক্ষণ পর পর খিদে পেতে পারে।
খাওয়ার পরেই খাবার দেখলে যদি আপনার খিদের অনুভূতি হয় তবে তা শুধু শারীরিক নয়, মানসিক কারণেও হতে পারে। অনেক সময় মানুষ অজান্তেই প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাবার খেয়ে ফেলেন। এটি কিছুটা চোখের খিদের মতো হতে পারে। ফলে তাদের হজমের নানা সমস্যা শুরু হয় এবং ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কাও থাকে। রিফাইনড কার্বোহাইড্রট যেমন চিপস, ফাস্টফুড, চাউমিন, পিৎজা, বার্গার ইত্যাদি বেশি খেলে ঘন ঘন খিদে পেতে থাকে। ফলে বেশি খাবার খাওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়।
নানান খবর
আসছে বছর রাহুর মহা-যোগ! শনির প্রভাবে ৪ রাশি ছোঁবে সাফল্যের নতুন উচ্চতা
ভাইয়ের পাতে থাক ভিন্ন স্বাদের পদ, ভাইফোঁটায় সহজেই বানিয়ে ফেলুন এইসব দুর্দান্ত রেসিপি
নামী-দামি শ্যাম্পু বাদ দিন, এই সব ঘরোয়া উপায়ে ধারেকাছে ঘেঁষবে না খুশকি, বাড়বে চুলের জেল্লা
পেটের থলথলে চর্বি থেকে শরীরের সব ক্লান্তি, এই একটি পানীয়ই করবে গায়েব! টানা ১৪ দিন খেলে দেখবেন ম্যাজিক
নীরব ঘাতক হতে সাবধান! প্রাণঘাতী ক্যানসারের প্রথম সঙ্কেত হতে পারে পায়ের ৪ লক্ষণ
ব্রহ্মমুহূর্ত নাকি অভিজিৎ বা অমৃতকাল? ভাইফোঁটা দেওয়ার সঠিক সময় কোনটা জানুন
৯৩ বছরে বাবা হলেন ‘অ্যান্টি-এজিং’ বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীর বয়স সবে ৩৭! কোথায় পান উদ্দীপনা? কী জানালেন বৃদ্ধ?
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেসিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
প্রেম চাই না, তাহলে কী চাই? তরুণ প্রজন্মের নতুন ট্রেন্ড ‘ব্লুটুথিং’ ও ‘হটস্পটিং’-এ কী ‘দেওয়া-নেওয়া’ হয় জানেন?
হার্ট ফেলিওরের এই সব লক্ষণ অনেকেই অবহেলা করেন! আপনি উপেক্ষা করলেই নিঃশব্দে বাজবে মৃত্যুঘন্টা
হাত-পা সবসময়ে ঠান্ডা থাকে? সাবধান! শরীরে লুকিয়ে থাকতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি? এই সব লক্ষণ না চিনলেই মারাত্মক রোগের খপ্পরে পড়বেন
দীপাবলিতে বাজি ফাটাতে গিয়ে ঘটতে পারে অঘটন! হাত পুড়ে গেলে দ্রুত কীভাবে পাবেন স্বস্তি?
ঘ্রাণশক্তি বলে দেবে আপনি কতদিন বাঁচবেন! আয়ুর গোপন সংকেত নিয়ে চাঞ্চল্যকর তথ্য বিজ্ঞানীর
উৎসবের দিনে দেদার ভূরিভোজেও বাড়বে না ওজন, এই সব কৌশলেই লুকিয়ে মেদ কমানোর চাবিকাঠি
উৎসবের আলোতে অন্ধকার নেমে আসতে পারে চোখে! কালীপুজোয় চোখের ক্ষতি এড়াতে কী কী সতর্কতা মেনে চলবেন?
টানা দু' ম্যাচে ডাক, কোহলির কেরিয়ার কি শেষে পথে?
তিন ঘণ্টাতেই সর্বনাশ! বাংলার তরুণীকে গণধর্ষণ, বেঙ্গালুরুর বাড়ি থেকে সর্বস্ব লুটেও নিল পাঁচ অভিযুক্ত, শিউরে ওঠা কাণ্ড
কপালে সিঁদুর, হাতে শাঁখা-পলা! অতীতের বিবাদ, ভুল বোঝাবুঝি মিটিয়ে কাছাকাছি রিয়া-অরিন্দম?
পুজো মণ্ডপে বক্স বাজাতে রাজি না হওয়ায় যুবককে খুনের অভিযোগ, আটক দুই
টানা ১৭ ম্যাচে টস হার, লজ্জার রেকর্ড টিম ইন্ডিয়ার
ভাইফোঁটার সকালে আমহার্স্ট স্ট্রিটে বিধ্বংসী অগ্নিকাণ্ড, ঘটনাস্থলে দমকল
অপরিবর্তিত থাকল ভারতের প্রথম একাদশ, এডিলেডে প্রথমে ব্যাট করবেন রোহিতরা
রাশিয়ার সবচেয়ে বড় তেল কোম্পানিগুলির উপর নিষেধাজ্ঞা, পুতিনের সঙ্গে বৈঠক বাতিল হতেই বিরাট ঘোষণা ট্রাম্পের
গিলের সঙ্গে করমর্দন করেই পাক ভক্ত যা করলেন, জানলে চমকে উঠবেন
পড়ে থাকা ভোটার তালিকা ঘিরে চাঞ্চল্য চুঁচুড়ায়
অবলা প্রাণীর উপর নির্মম অত্যাচার, অমানবিক ঘটনা চুঁচুড়ায়
২৪ ঘণ্টায় আবহাওয়ার ভোলবদল! ঝেঁপে বৃষ্টি নামবে ৭ জেলায়, টানা চারদিন বৃষ্টিতে নাজেহাল হবে বাংলা!
জাহ্নবী কাপুরের পরিবারের কোন সদস্যের কাছে নিজের ‘ভার্জিনিটি’ হারিয়েছিলেন করণ জোহর? বিস্ফোরক ঘোষণা খোদ পরিচালকের!
‘যারা পাত্তা দিত না, তারাই এখন কাজের ঝুড়ি নিয়ে হাজির হয়!’ কোন প্রযোজক-পরিচালকদের নাম ফাঁস করলেন ববি?
ভাইফোঁটার আগে নয়া চমক, বাজার মাতিয়েছে ‘গোবিন্দায়ো নমঃ’ মিষ্টি
বীরভূমে দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময়কালের মিসাইল নিষ্ক্রিয় করল সেনা
বিশ্বভারতীর উচ্ছেদ অভিযান, ভাঙা পড়ল একের পর এক দোকান, এলাকায় উত্তেজনা
কালীপুজোর শুভক্ষণে একসঙ্গে বড়পর্দায় পথ চলা শুরু হল জিৎ-টোটার! কেমন হল পথিকৃৎ বসুর নতুন ছবির শুভ মহরৎ?
ভৈরব ব্যাটালিয়ন থেকে অশনি ড্রোন প্ল্যাটুনস, ভারতীয় সেনাবাহিনীর ভবিষ্যত আরও শক্তিশালী, ডিজি ইনফ্যান্ট্রি কী বললেন জানেন?
গোয়ার লড়াইকে স্যালুট, রোনাল্ডোর দলের বিরুদ্ধে হারলেও সমানে সমানে টেক্কা দিলেন সন্দেশ ঝিঙ্গনরা
‘একটু কোলে নেব?’ তারপরেই সদ্যোজাতকে নিয়ে চম্পট মহিলার, শ্রীরামপুরের হাসপাতালে শোরগোল
অন্যান্য দিনের তুলনায় ভাইফোঁটায় কমল মেট্রোর সংখ্যা, জেনে নিন বিস্তারিত সূচি
মাঝআকাশে আচমকাই বিপত্তি, কলকাতা থেকে শ্রীনগরগামী বিমানের জরুরি অবতরণ বারাণসীতে
ছটপুজোয় ভিড় সামলাতে রেকর্ড সংখ্যক বিশেষ ট্রেন ও আধুনিক নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা চালু করল শিয়ালদা বিভাগ
