শনিবার ২৪ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠে সবে আলমোড়া ভাঙছেন! ওমনি শরীরে অসহ্য ব্যথা টের পেলেন। খানিকটা সময় যাওয়ার পরও ব্যথা কমার নাম নেই। একদিন-দু'দিন নয়, প্রায়ই এই সমস্যায় ভোগেন অনেকে। কিন্তু আপাতভাবে দিব্যি সুস্থ থাকলেও কেনই বা এমন ব্যথা-যন্ত্রণা হয় শরীরে? বিশেষজ্ঞের মতে, রোজ এমন যন্ত্রণা কিন্তু মোটেই ভাল লক্ষণ নয়। তাহলে এর পিছনে কোন কোন রোগ লুকিয়ে থাকতে পারে? জেনে নেওয়া যাক-
শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি না থাকলে রক্তে ক্যালশিয়ামের মাত্রা কমে যায়। শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন কিডনি ও পেশি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ক্যালশিয়ামের উপর নির্ভর করে। হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও ক্যালশিয়াম প্রয়োজন। আর ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত মাত্রায় না থাকলে শরীরে ক্যালশিয়ামের শোষণ হয় না। যার ফলে গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা হতে পারে।
রক্তাল্পতা হলে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ফলে সকালে ঘুম থেকে উঠেও ঝিমুনি ভাব আসে। কাজে এনার্জি পাওয়া যায় না। হাতে-পায়ে যন্ত্রণাও হতে পারে।
অতিরিক্ত ওজনের ফলে অনেক সময় পিঠ এবং ঘাড়ে ব্যথা হয়। ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা হতে পারে। যার ফলে ঘুমের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে।
সঠিক গদিতে না শুলে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে ব্যথা হতে পারে। শোওয়ার অভ্যাস ঠিক না থাকলেওসারা শরীরে যন্ত্রণা হয়। সেক্ষেত্রে শোয়ার ভঙ্গিতে বদল আনার প্রয়োজন আছে।
ইদানীং স্পন্ডিলাইটিসের সমস্যা বেড়েছে। দীর্ঘক্ষণ মোবাইল, ল্যাপটবে কাজ করে বেড়েছে ঘাড়, পিঠের যন্ত্রণা। তখন ঘাড় ঘোরাতে গেলেও শুরু হয় তীব্র যন্ত্রণা। এই রোগ ধরা পড়লে মেনে চলুন কিছু ব্যায়াম ও নিয়ম।
আব্রাম-তৈমুররাও খায় স্কুলের 'মিড ডে মিল'! তারকাসন্তানদের পাতে কী কী থাকে? জানলে চমকে যাবেন
করুন চোখের পরীক্ষা, এই ছবিতে বিড়াল খুঁজে পেলে বুঝবেন আপনার দৃষ্টি খুব ভাল
ঠিক কতক্ষণ সঙ্গম করলে তৃপ্ত হয় সঙ্গীর শরীর? নয়া গবেষণায় যৌনজীবনে মিলল নতুন দিশা
বুধের চালে আজ থেকে 'মালামাল' ৪ রাশি! যা ছোঁবেন তাই সোনা, গুণে শেষ করতে পারবেন না টাকা
চটজলদি উধাও হলুদ ছোপ, দাঁতের কোণা থেকে দূর হবে ময়লা! এই একটি ফলের গুণেই ঝকঝক করবে হাসি
বীভৎস! স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে ‘মাংসের ঝোল’ রাঁধলেন স্ত্রী! একটি মাত্র ‘ভুল’-এই হাড়হিম কাণ্ডের শিকার হলেন ব্যক্তি
সকালে ঘুম থেকে উঠে এই ৫ ভুল করলেই বারোটা বাজবে লিভারের! অজান্তেই তিলে তিলে শেষ হবে শরীর
অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস? সাবধান! অজান্তে কোন মারণ রোগের দিকে এগোচ্ছেন জানলে আঁতকে উঠবেন
পেট ব্যথা থেকে ডায়রিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে এই সব ঘরোয়া টোটকায় পাবেন স্বস্তি
আমসত্ত্বের স্বাদ ভুলছে বাঙালি? আর বাজার থেকে কিনতে হবে না, বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন মা-ঠাকুমার মতো আমসত্ত্ব
গরম পড়তেই চুলের দফারফা? শুধু শ্যাম্পু-কন্ডিশনার নয়, এই কটি কৌশলেই লুকিয়ে ঝলমলে চুলের রহস্য
যেখানে-সেখানে দাঁড়িয়ে জল খান? এই 'ভুলটা' করেই চলেছেন বলে শরীরে বাসা বাঁধছে মারণ রোগ!
মাংস-ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন! নিয়মিত এই কটি বীজ খেলেই ঘাটতি হবে না পুষ্টির, আপনি খাচ্ছেন তো?
মলাশয় থেকে টেনে বার করে আনবে পুরনো মল! ফাইবারের খনি এই সব ফল খেলেই সকালে পেট হবে পরিষ্কার
ঋতুস্রাবের ব্যথায় ছটফট করেন? ওষুধ ছেড়ে এই ৫ পন্থায় ভরসা রাখুন, প্রতি মাসে পাবেন স্বস্তি
