মঙ্গলবার ২২ অক্টোবর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Lifestyle: একঘেয়ে জীবন থেকে মুক্তি পাবেন কোন উপায়ে?
AA | ১৪ অক্টোবর ২০২৩ ১৮ : ০৩Rishi Sahu
আজকাল ওয়েবডেস্ক: একঘেয়েমি কোনও বিরল ঘটনা নয়।
একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে নব্বই শতাংশ শিক্ষার্থী দিনে একবার বিরক্ত বোধ করতে পারে। অন্য একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে, ষাট শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক দশ দিনের মধ্যে অন্তত একবার একঘেয়েমি অনুভব করতে পারেন। এই অবস্থার মোকাবিলা করবেন কীভাবে?
আমরা সফল ব্যক্তিদের গল্পেও একঘেয়েমি পাই অনেকসময়। বিষয়টা স্বাভাবিক। যেকোনও মানুষই এই অবস্থার মুখোমুখি হতে পারেন। অনেকে ক্রিয়েটিভ যা আবার এই একঘেয়েমি, একাকীত্বের মধ্যেই নতুন কিছু করার তাগিদ পান। কাজ নিয়ে নতুন নতুন উদ্ভাবনী শক্তি আবিষ্কার করেন। আবার অনেকেই রোজ একই রুটিন মাফিক চলতে চলতে বিরক্ত হয়ে ওঠেন। এছাড়াও আরও কয়েকটি কারণে এই অনুভূতি হয়। অর্থপূর্ণ কথোপকথন ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য একা থাকা একঘেয়েমি এবং একাকীত্বের কারণ হতে পারে। উচ্চ প্রত্যাশা থাকলে এবং তা পূরণ না হলে আমরা বিরক্ত হয়ে যাই। এবং আগ্রহ হারাতে শুরু করি। ব্যস্ত জীবনধারায় অনেকেই শরীরচর্চা করার সময় পান না। সমীক্ষা বলছে, শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকলেও একঘেয়েমিতে ভুগতে পারেন অনেকে।
একঘেয়েমি থেকে রেহাই পেতে ডিভাইসগুলি থেকে দূরে থাকতে হবে। রিলস দেখা, বা সোশ্যাল মিডিয়ার বিনোদন থেকে সরে আসতে হবে। বিরক্ত হলে হবে না। মন দিতে হবে ভাললাগার কাজে। একঘেয়েমির মুহূর্তগুলির মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পেতে সৃজনশীল কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখতে হবে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
দিনেদুপুরে বারে বারে হাই উঠছে? সাবধান! এই সব জটিল রোগের খপ্পরে পড়েননি তো?...
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই মুঠো মুঠো ক্যালসিয়াম খাচ্ছেন? জানেন কোন মারণ রোগের রাস্তা খুলে দিচ্ছেন? ...
উৎসবের দিনে বাহারি কেশসজ্জায় চুলের বেহাল দশা? এই ৫ নিয়ম মানলেই চুল থাকবে নরম ...
শুক্রের রাশিতে সূর্যের প্রবেশ, ১ মাস দুর্ভোগে কাটবে ৪ রাশির, খারাপ সময় শুরু কাদের?...
সন্তানের জন্য উপহার কিনছেন? ভুলেও এইসব জিনিস দেবেন না, জানুন কীভাবে ক্ষতি হতে পারে আপনার শিশুর ...
ভাতের পাতে রোজ কাঁচা লঙ্কা চিবিয়ে খান? অতিরিক্ত ঝাল খেয়ে শরীরের বারোটা বাজছে না তো!...
দিনে না রাতে, কখন টক দই খাবেন? ভুল সময়ে খেলেই হতে পারে বড় বিপদ!...
দুশ্চিন্তা থেকে ক্লান্তি, পেটফাঁপা থেকে অনিদ্রা! এই ১০টি সহজ অভ্যাসই মিলবে হাজারো সমস্যা থেকে মুক্তি...
বয়স বাড়লে ভুল হবে না, মস্তিষ্কের যত্নে এখন থেকেই ডায়েটে রাখুন এই লাল ফল...
চুল হবে ঘন ও লম্বা এই ছোট দানার ম্যাজিকে, ঘরোয়া হেয়ার সিরাম ফেরাবে চুলের জেল্লা ...
শুষ্ক ত্বকের পরিচর্যায় কোন খামতি নেই তো?জেল্লা ফিরিয়ে আনতে ভরসা থাকুক ঘরোয়া টোটকায়...
হার্টের বন্ধু, ক্যান্সারের শত্রু এই ফলের খোসা, ফেলে দেবেন না,সুস্থ থাকতে ডায়েটে থাকুক খোসার চা...
দাঁতের যত্ন থেকে ডার্ক সার্কেল দূর করতে ভরসা রাখুন একটি তেলেই, জানুন কীভাবে মাখবেন ...
করবা চৌথে কোন রঙের পোশাক পরবেন , কোন রঙের পোশাক ডেকে আনবে দাম্পত্য অসুখ জানুন ...
কোষ্ঠকাঠিন্যের যম, ভাল রাখে কিডনিও, চিবিয়ে বা চুমুক দিয়ে খান,শরীর থাকবে চনমনে ...
কোষ্ঠকাঠিন্যের যম, ভাল রাখে কিডনিও, এক গ্লাস চুমুক দিলেই শরীর থাকবে চনমনে ...
ফলের রাজা আম, তবে ফেলনা নয় তার পাতাও, জানুন স্বাস্থ্যকর গুণে ঠাসা আমপাতা কীভাবে ব্যবহার করবেন ...
শুধু রান্নায় স্বাদ ও গন্ধের জন্য নয়, ত্বকের যত্নে ব্যবহার করুন এই পাতার তৈরি ঘরোয়া টোনার...
পঞ্চাশ পেরোলেই আর বুড়ি নয়, একলাফে বয়স কম দেখাবে অনেকটা, রোজের রুটিনে রাখুন এইসব অভ্যাস ...
