বিদ্যুতের হাইটেনশন তারে ঝলসে মৃত্যু ২ শ্রমিকের || চোখের চিকিৎসার জন্য হায়দরাবাদ গেলেন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায় || মার্কশিটে ডিভিশন ও গড় নম্বরের উল্লেখ নয়, সিদ্ধান্ত সিবিএসই–র || ইজরায়েল–হামাস যুদ্ধের বলি ৬১ সাংবাদিক || তামিলনাড়ুতে ঘুষ নিতে গিয়ে হাতেনাতে ধরা পড়লেন ইডি আধিকারিক || শীতকালীন অধিবেশনের আগে শনিবার হতে চলেছে সর্বদলীয় বৈঠক || আয়ুর্বেদিক কফ সিরাপ খেয়ে গুজরাটে মৃত ছয়, গ্রেপ্তার সাত || নরেন্দ্রপুরে কারখানা থেকে উদ্ধার যুবকের রক্তাক্ত দেহ || মোহনবাগানে বসছে অমর একাদশের মূর্তি || রাস্তার পাশে বাইক-সহ যুবকের দেহ, চাঞ্চল্য বেহালায় || বাংলাদেশে ভূমিকম্প, কাঁপল উত্তরবঙ্গও ||
niharikaadesign

রবিবার ০৩ ডিসেম্বর ২০২৩

বজ্র বিদ্যুৎ সহযোগে বৃষ্টি

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: সিজন চেঞ্জ হচ্ছে, বাড়ছে সর্দি, কাশি, জ্বর! ঘরোয়া উপায়ে সুস্থ থাকবেন কীভাবে?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ নভেম্বর ২০২৩ ২০ : ১৫


আজকাল ওয়েবডেস্ক: ইদানীং সকালে ঠান্ডা অনুভব করছেন অনেকেই। হালকা গলা ব্যথা, বন্ধ নাকের সমস্যায় ভুগছেন বেশির ভাগ মানুষ। রাতে ঘুমের সময় ফ্যান চালালে ভোরের দিকে এসি -কমফোর্ট লাগছে অনেকেরই। শীতের এই আমেজটা সত্যিই রোম্যান্টিক। কিন্তু আবহাওয়ার এই হঠাৎ পরিবর্তনে ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ার হাত থেকে রেহাই পাবেন কীভাবে?
ছোট এবং বয়স্কদের জন্য এই রূপান্তর পর্বটি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই পরিবর্তন শরীরকে সংক্রমণ এবং অ্যালার্জির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। বছরের এই সময়ে সর্দি, কাশি এবং ফ্লু-এর প্রকোপ বাড়ে। হঠাৎ পরিবর্তন আমাদের বডি ক্লককে ব্যাহত করতে পারে। ঠাণ্ডা আবহাওয়া আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে। ঠাণ্ডা, শুকনো বায়ুমণ্ডলের হঠাৎ এক্সপোজার শরীরকে বিভ্রান্ত করতে পারে। যার ফলে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। সিজন চেঞ্জের কারণে এই সময় বাতাসে ভাইরাসগুলো সক্রিয় থাকে। 
কী করবেন?
মরসুমি ফল ও শাকসবজি খেতে হবে। এগুলো সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। শরীরে ভিটামিন ও গুরুত্বপূর্ণ খনিজের ঘাটতি পূরণ করে এগুলো। শীতের সময় নানা ধরনের ফল ও শাকসবজি সহজলভ্য থাকে। এবং একই সময়ে সাশ্রয়ী হয়।
এখন থেকেই শিশুদের গরম পোশাক পরাবেন না। কারণ ওদের শরীর এমনিতেই গরম হয়।
এই সময়টাতে বাতানুকূল যন্ত্র ব্যবহার না করাই ভাল।



বিশেষ খবর

নানান খবর

Merlin

নানান খবর

Fashion: কেমন হবে এই সিজনের বিয়েবাড়ির সাজ? রইল এক্সপার্ট টিপস!

Lifestyle: ভিটামিন ই-র ঘাটতি ? শীতে পাতে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!

Recipe: সপ্তাহান্তের আড্ডা জমে উঠুক চিকেন রেশমি মালাই কাবাব দিয়ে! রইল রেসিপি

Lifestyle: চাকরির ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন? ভুলেও খাবেন না এই কয়েকটি খাবার!

Weight loss : ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো! ডায়েটে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!

Lifestyle: স্যালাডে কাঁচা সবজি খাচ্ছেন? সম্পূর্ণ পুষ্টি পেতে কোন সবজি কাঁচা খাবেন না ?

Fashion: টার্টল নেক পোশাকের সঙ্গে নেকলেস! রইল শীতের স্টাইলিংয়ের কিছু টিপস!

Health: সুস্থ থাকতে কারিপাতা খাচ্ছেন রোজ? কতটা উপকারী এই প্রাকৃতিক উপাদান?

Lifestyle: নিজেকে সময় দিতে পারছেন না? ঘুরে আসুন এই কয়েকটি জায়গায়

Fashion: লিঙ্গ নয়, কর্ম মানুষের পরিচয়, প্রমাণ করবে ক্যাটওয়াক ডিস্ট্রিক্ট

Lifestyle: বছর শেষে মনে থাকুক পজিটিভিটি! জানুন থেরাপিস্টের পরামর্শ

Winter Health: শীতের মরশুমে আপনাকে চনমনে রাখতে সাহায্য করবে কোন খাবার?

Dog Care: পোষ্য কুকুরকে কাঁচা মাংস খাওয়াচ্ছেন? কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন!

Rashmika Mandana: ডায়েট ভেঙে মাঝরাতে চেটেপুটে কী খেলেন রশ্মিকা ? সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল অভিনেত্রীর পোস্ট!

Lip Care: ঠোঁট ফাটার সমস্যায় লিপবাম কিনছেন? কোন উপাদান থাকতেই হবে জেনে নিন!

Lifestyle: ডিভাইসের নীল আলো থেকে ত্বককে বাঁচাতে কী করবেন? কী বলছেন থেরাপিস্ট?