আজকাল ওয়েবডেস্ক: গরমকালে বাজারে গেলেই হরেক সুস্বাদু ফলের দেখা পাওয়া যায়। এই ফলগুলির তালিকায় অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি নাম মালবেরি বা তুঁত ফল। এর টক মিষ্টি স্বাদ জিভে জল এনে দেয়। গ্রীষ্মকালীন ফলগুলির মধ্যে অন্যতম সুস্বাদু ফল মালবেরি। তবে স্বাদের পাশাপাশি এই ফলের অনেক গুণাগুণও রয়েছে। যা এই গরমে সুস্থ এবং সতেজ থাকতে সাহায্য করতে পারে। এক ঝলকে দেখে নিন মালবেরি ফলে কী কী উপকার পাওয়া যায় এই ফল থেকে।
মালবেরি আকারে ছোট হলেও, এর উপকারিতা অনেক। শরীরের বহু সমস্যার সমাধান করতে পারে গ্রীষ্মকালীন এই ফল। মালবেরি ভিটামিন সি-এ পরিপূর্ণ। যা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও ভরপুর মাত্রায় ভিটামিন এ, ই, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে এই ফলে।
মালবেরিকে এক প্রকার ‘ওষধি’ বললেও মন্দ হয় না। অনেক রকম জটিল রোগও দূর করার ক্ষমতা রাখে এই ফল। যেমন, হার্টের সমস্যা, কোলেস্টেলের সমস্যা, ওজনজনিত সমস্যা। এখানেই শেষ নয়, এই ফল কিডনি, ফুসফুসের মতো অঙ্গগুলিকেও ভাল রাখে। এমনকী ত্বকের সমস্যা, চুল পড়া আটাকানোর ক্ষেত্রেও কার্যকারী এই ফল।
