লাইফস্টাইল | Relationship: আত্মরক্ষামূলক আচরণ সম্পর্কের জন্য কতটা ক্ষতিকর? কী বলছেন থেরাপিস্ট?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৭ অক্টোবর ২০২৩ ১৫ : ০৫Angana Ghosh

আজকাল ওয়েবডেস্ক: সম্পর্কে যখন একজন ব্যক্তি আত্মরক্ষামূলক হতে শুরু করেন, তখন যোগাযোগের সমস্যা তৈরি হয়। যা ক্ষতিকারক হতে পারে। দাবি সমীক্ষার। একটি সুস্থ সম্পর্ক সবসময়ই যোগাযোগের ওপরেই নির্ভরশীল। কিন্তু যখন একজন আত্মরক্ষামূলক হতে শুরু করে, তখন প্রতিক্রিয়া এবং ভাগ করে নেওয়ার জায়গা হারিয়ে যায়। থেরাপিস্ট-এর মতে, রক্ষামূলক হওয়া ছাড়া কাউকে বাতিল করার দ্রুত সম্ভব নয়। সম্পর্ক তলানিতে ঠেকলে হিসেব নিকেশ মুখ্য হয়ে ওঠে। এছাড়াও আরও কয়েকটি লক্ষণ সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কথোপকথন স্থানান্তর করা: একজন ব্যক্তি যখন আত্মরক্ষামূলক হতে শুরু করেন তখন ঘটনার দিক ঘুরিয়ে দিতে পারেন। এবং নিজেদের ব্যাখ্যা করার প্রয়োজনকে এড়িয়ে যেতে পারেন। এতে তাঁর সহানুভূতির অভাব স্পষ্ট হয়ে ওঠে। সম্পর্কের জন্য এটি ক্ষতিকর। অনুরূপ অভিজ্ঞতা ভাগ করা: কাছের মানুষদের কাছে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জায়গা থাকা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু যখন একজন তাঁর অভিজ্ঞতার কথা বা দুঃখ প্রকাশ করছেন, তখন অনুরূপ অভিজ্ঞতা শেয়ার করে তাঁর অনুভূতিগুলিকে ছোট করা থেকে বিরত থাকা ভাল। পুরনো ক্ষত: কথা বলার সময় অনেকেই পূর্ণ ক্ষত উস্কে দেন। এতে সম্পর্কের আরও ক্ষতি হয়। কথা বলার সুর: কথোপকোনের সময় আপনি কী কথা বলছেন সেটার পাশাপাশি কীভাবে কথা বলছেন সেটাও গুরুত্বপূর্ণ। একজনের কথা বলার মধ্যেই যদি অন্যজন কথা বলতে উদ্যত হন তবে বুঝবেন যে একে অপরের প্রতি সম্মান নেই।

আগের খবর

Fashion: ফ্যাশন জগৎ কাঁপাচ্ছে অ্যানিমেল প্রিন্ট!

পরের খবর

Diabetes: ডায়াবিটিস রোগীরা উপোস করলেই মুশকিল ? কী বলছেন এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট ডাঃ কল্যাণ কুমার গঙ্গোপাধ্যায়?