মঙ্গলবার ২৮ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ২৭ অক্টোবর ২০২৫ ২১ : ৩৫Soma Majumder
চোখকে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে বাঁচাতে অনেকেই নিয়মিত সানগ্নাস ব্যবহার করেন। যুগের সঙ্গে দেখা মেলে নিত্যনতুন ফ্যাশনেবল সানগ্লাসের। কিন্তু এই সানগ্লাস পরার অভ্যাস কি আদৌ চোখের জন্য ভাল? এনিয়ে প্রশ্ন তুলেছেন বিজ্ঞানীরা। নতুন এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অতিরিক্তভাবে রোদচশমা পরলে উল্টো চোখ ও শরীরের প্রাকৃতিক ভারসাম্যে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
বিজ্ঞানীরা মনে করেন, মানবদেহের চোখ প্রকৃতিগতভাবে সূর্যের আলোর সঙ্গে মিথস্ক্রিয়ার জন্য তৈরি। যখন আমরা নিয়মিতভাবে সেই প্রাকৃতিক আলোকে আটকাই, তখন শরীরের ভেতরে চলা বহু গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হয়। সূর্যালোক শুধু আমাদের দেখার ক্ষমতাকেই নয়, একইসঙ্গে শরীরের শক্তি, হরমোন নিঃসরণ ও ঘুমের ছন্দকেও নিয়ন্ত্রণ করে।
আরও পড়ুনঃ আপনি কি ‘পিস্ট্যানথ্রোফোবিয়া’র শিকার? জানেন কী এই রোগ? কী তার উপসর্গ?
বিশেষজ্ঞদের মতে, সূর্যের আলো আমাদের কোষের ভেতরে থাকা মাইটোকন্ড্রিয়াকে সক্রিয় করে, যা শক্তি উৎপাদনের মূল কেন্দ্র। এর ফলে শরীরে সতেজতা, মনোযোগ ও শক্তি ফিরে আসে। তাছাড়া সকালে সূর্যের প্রাকৃতিক আলো চোখে পড়লে শরীরের সার্কাডিয়ান রিদম বা জৈব ঘড়ি সঠিকভাবে কাজ করে। ফলে ঘুমের মান উন্নত হয় ও হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে।
সূর্যালোকের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা হল মেলানিন উৎপাদন। এই উপাদানটি আমাদের ত্বক ও চোখের জন্য প্রাকৃতিক ইউভি সুরক্ষা দেয়। পর্যাপ্ত সূর্যালোক না পেলে মেলানিনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে যা চোখের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং ত্বককে সহজে পুড়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে।
তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন, এ কথা মোটেই বলা হচ্ছে না যে সকলকে সারাদিন রোদে থাকতে হবে বা চোখ রক্ষার প্রয়োজন নেই। কিন্তু অতিরিক্তভাবে রোদচশমার উপর নির্ভরশীল হওয়া উচিত নয়। বিশেষত সকাল ও বিকেলের নরম সূর্যালোক চোখে পড়লে তা শরীরের জন্য উপকারী।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, দিনের শুরুতে অন্তত ১০–১৫ মিনিট রোদে সময় কাটান। তবে দুপুরের তীব্র সূর্যালোক থেকে অবশ্যই চোখ ও ত্বককে সুরক্ষিত রাখুন। আসলে আমাদের শরীর ও প্রকৃতি একে অপরের পরিপূরক। সূর্যকে ভয় না পেয়ে তার আলোকে সঠিকভাবে ব্যবহার করলেই সুস্থ চোখ, ভাল ঘুম আর প্রাকৃতিক শক্তিতে ভরপুর এক জীবন পাওয়া সম্ভব।
নানান খবর
রাতে আলো জ্বালালেই পোকায় ভরে যাচ্ছে ঘর? রাসায়নিক স্প্রে-র প্রয়োজন নেই, ৫ ঘরোয়া কৌশলেই পাবেন স্বস্তি
অগ্ন্যাশয় ঠিকমতো কাজ করছে না? ৫ লক্ষণ দেখলেই বুঝে নিন বিপদ সংকেত দিচ্ছে শরীর
উদ্ভিদ ও প্রাণী প্রজাতির মধ্যে বিলুপ্তির হার আশ্চর্যজনকভাবে কমে গিয়েছে, কোনও অশনি সংকেত নয় তো?
পাঁচটি সহজ পদ্ধতিতে ইন্টারনেট থেকে নিজের সব তথ্য মুছে ফেলুন, হ্যাকারদের হাত থেকে সহজেই বাঁচুন
আপনি কি ‘পিস্ট্যানথ্রোফোবিয়া’র শিকার? জানেন কী এই রোগ? কী তার উপসর্গ?
মিষ্টি স্বাদের ফাঁদ! শীতে আইসক্রিম খাওয়া কতটা বিপজ্জনক,জানালেন বিশেষজ্ঞ
চুল রং করলে বাড়ে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি? অবাক করা তথ্য দিলেন বিশেষজ্ঞরা
কবর থেকে শিশুদের মৃতদেহ নিয়ে তৈরি? লাবুবু নিয়ে এই ভৌতিক গল্পে গায়ে কাঁটা দেবে
রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
তামার পাত্রে রাখা জলেই লুকিয়ে চুল কালো রাখার রহস্য! জেনে পুষ্টিবিদের বিশেষ পরামর্শ
ক’টা রুটি দিনে আপনার শরীরের বন্ধু? আর ক’টাই বা হয়ে উঠতে পারে স্বাস্থ্যের শত্রু, জেনে নিন
সারা বিশ্বে শুধু ভারতেই কেন চায়ে দুধ মেশানো হয়? নেপথ্যের আসল কারণ জানলে চমকে যাবেন
উৎসবের মরশুমে জমিয়ে ভূরিভোজে বেড়েছে বদহজমের সমস্যা? ওষুধ খাওয়ার আগে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানলেই পাবেন স্বস্তি
রোগ কাছে ঘেষবে না! নিংড়ে বার করবে খারাপ কোলেস্টেরল, শীতে কোন সবজি পাতে রাখবেন জানুন
শীতের আঘাতে জয়েন্টে তীব্র ব্যথা! আর্থ্রাইটিসকে কীভাবে হারাবেন, রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
সামান্য বিষয়ে উদ্বেগে ভোগেন? ২ মিনিটের এই সহজ কৌশলেই শান্ত হবে মন
আঙুল-নখে লুকিয়ে ফুসফুস ক্যানসারের বিপদ! কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই শরীরে ছড়িয়ে পড়বে মারণ রোগের বিষ?
পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই খিদে পায়? কীভাবে 'অবাধ্য' ক্রেভিং বশে রাখবেন?
'মায়ের হাতের রান্না এখনও মিস করি'- প্রসেনজিৎ চট্টোপাধ্যায়
হাতের মুঠোয় সুযোগ থাকলেও বলিউডে আসতে চান না অমিতাভের নাতনি! নিজের সিদ্ধান্তের আসল কারণ খোলসা করলেন নব্যা
নীরবে হানা দেওয়া হৃদরোগে মৃত্যু ছাত্রীর! সচেতনতা বাড়াতে পরিবারের অভিযান, বিশেষজ্ঞরা এ বিষয়ে যা বলছেন
কীভাবে সেজে উঠছে 'রূপমতী'র চরিত্ররা? রূপকথার গল্পের চমক হিসেবে কোন 'ট্রিক' ফলো করছেন ডিজাইনার ও রূপটান শিল্পীরা?
‘নরকেও ঠাঁই হবে না, তোর জন্য আজ আমি অত্যাচারিত’, হামাসের হাতে নির্যাতিত হওয়ায় ইজরায়েলি মন্ত্রীকে নিশানা মুক্ত বন্দির
ভারত-আফগানিস্তানের নৈকট্য ভাল কূটনীতি, ব্যবসার জন্য ভাল
আইসিইউ থেকে ছাড়া পেলেন শ্রেয়স, জেনে নিন তারকা ক্রিকেটারের আপডেট
বিশাল পুরুষাঙ্গ চুরি হয়ে যেতে পারে! ভয়ে গোপনাঙ্গে শিকল পরাতে গিয়ে চরম সংকটে যুবক
তেজাব-এ অনিল কাপুর নন, তিনি-ই ছিলেন প্রথম পছন্দ! কার 'উস্কানি'তে সরতে হল তাঁকে? মাধুরীকে সাক্ষী টেনে বিস্ফোরক আদিত্য পাঞ্চোলি!
দক্ষিণ আফ্রিকা সিরিজের প্রস্তুতি হিসেবে এবার রঞ্জি খেলবেন যশস্বী
জোড়া ঘূর্ণিঝড়ের সাঁড়াশি আক্রমণ! পূর্ব-পশ্চিমের যৌথ দুর্যোগে আশঙ্কার মেঘ বাংলাতেও
'গর্ত থেকে বেরিয়ে এসেছে আরশোলার দল...', দুই ভারতীয় ক্রিকেটারের পাশে দাঁড়িয়ে নিন্দুকদের একহাত এবিডির
প্লেয়ারদের নেতা, ভারতীয় টিম ম্যানেজমেন্টের থেকে বিশেষ পুরস্কার পেলেন হিটম্যান
গতি বাড়ল আরও, কমল দূরত্ব, ঘূর্ণিঝড় মান্থা স্থলভাগে প্রবেশের আগেই ঘনঘন বদলাচ্ছে রূপ, রইল মেগা আপডেট
ঠেলাঠেলি করেও বসার জায়গা নেই! সহযাত্রীকে কিল, চড়, ঘুষি, লোকাল ট্রেনের মহিলা কামরায় হুলস্থুল কাণ্ড
রাজ্যে এসে গেল এসআইআর, কোন দলের কী মত? প্রচেষ্টা কি মহৎ না উদ্দেশ্যপ্রণোদিত?
গুজরাটের বিরুদ্ধে তৃতীয় দিনের শেষে ভাল জায়গায় বাংলা, শেষদিন জয় আসবে?
টি-টোয়েন্টি দলে ফিরেছেন বাবর, কত নম্বরে নামবেন তারকা ব্যাটার?
মঙ্গলবার থেকেই বাংলায় চালু এসআইআর, তালিকায় নাম না থাকলে কী করবেন জানেন?
বিশ্বের একটি মাত্র জায়গায় মানবসন্তানের জন্ম এবং মৃত্যু কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, কেন এই বিচিত্র নিয়ম
যুদ্ধের চরম প্রস্তুতি! অস্ত্রাগারের পর দেশের গা ঘেঁষে বায়ুসেনা ঘাঁটিতে গোপন পরিকল্পনা, ভারতের চিন্তা বাড়াচ্ছে চীন
শ্রীরামপুরে ফুটবল ফাইনালে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, শিশির-সমীরদের নিয়ে চাঁদের হাট
খেলছিল শিশু, আচমকা একদল বেওয়ারিশ কুকুরের হামলায় যা অবস্থা হল তার, জানলে চমকে উঠবেন আপনিও
‘শ্রীরামকৃষ্ণ’র চরিত্র জাতীয় পুরস্কার দিয়েছিল মিঠুনকে, সৃজিতের ছবিতে ‘পরমহংস’ হওয়ার সময় মিঠুন-তুলনা মাথায় এসেছিল? চাঁচাছোলা জবাব পার্থর!
