বুধবার ২২ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ২২ অক্টোবর ২০২৫ ১৪ : ০৬Soma Majumder
আজকের যুগে যেন সকলেই নিজেকে সুন্দর দেখাতে চান। সমাজমাধ্যমে চোখ রাখলে নিখুঁত মুখ, ঝলমলে ত্বক, ফ্যাশনেবল পোশাকের ঝলক নজরে আসে। কিন্তু আসল সমস্যা শুরু হয় তখনই, যখন এই সব দেখে নিজের চেহারা নিয়ে অস্বস্তি বা লজ্জা বোধ হতে থাকে। এই ভাবনাকেই বলে ‘বিউটি অ্যাংজাইটি। যার মানে নিজের সৌন্দর্য নিয়ে মানসিক ভয় বা উদ্বেগ।
বিউটি অ্যানজাইটি এক ধরনের মানসিক চাপ বা চিন্তা যেখানে সেই ব্যক্তি বার বার ভাবেন যে তিনি দেখতে ভাল না, অন্যরা তাঁর থেকে সুন্দর কিংবা তাঁর ত্বক বা শরীর ঠিক নয়। এই চিন্তায় মন খারাপ হয়, আত্মবিশ্বাস কমে যায়, এবং নিজের ওপর বিরক্তি আসতে শুরু করে। দিনকেদিন বাড়ছে এই সমস্যা? কিন্তু কেন? বিশেষজ্ঞদের মতে, এর পেছনে মূলত তিনটি বড় কারণ আছে। যা হল-
আরও পড়ুনঃ ৮ ঘণ্টা ঘুমের পরও ক্লান্ত লাগে? নেপথ্যের এই কারণগুলো শুধরে নিলে এক ঘুমেই ভোর হবে
*সমাজমাধ্যমের প্রভাব: আজকাল ইনস্টাগ্রাম, টিকটক বা ফেসবুকে নিজেজে নিঁখুত দেখতে লাগে এমন ছবি সকলে পোস্ট করে। যার মধ্যে বেশিরভাগ ছবি ফিল্টার দিয়ে ফিল্টার করা হয়। যা দেখে অনেকেই ভাবতে শুরু করেন, তিনি কেন এত সুন্দর নন।
*বিজ্ঞাপন ও বিউটি প্রোডাক্ট: বিজ্ঞাপনের দুনিয়ায় ফর্সা, নিখুঁত ত্বকের জন্য হরেক রকম প্রসাধনীর হাতছানি দেওয়া হয়। যা দেখে অনেকের মনেই নিজের সৌন্দর্য নিয়ে হতাশা আসে।
*অতিরিক্ত তুলনা: অন্যের চেহারা বা জীবনযাত্রার সঙ্গে নিজের তুলনা করতে করতে আমরা নিজের মূল্য ভুলে যাই।
বিউটি অ্যাংজাইটিতে ভুগলে আত্মবিশ্বাস কমে যায়, মন খারাপ থাকে। নিজের স্বাভাবিক চেহারা লুকাতে বেশি মেকআপ বা বিউটি ট্রিটমেন্টের দিকে ঝোঁক বাড়ে, অনেক সময় আয়নায় নিজেকে দেখতে ভয় লাগে, সামাজিকভাবে মিশতেও অনীহা আসে। এমনকী চরম অবস্থায় এটি মানসিক রোগে পরিণত হতে পারে।
বিউটি অ্যাংজাইটি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সমস্যার সমাধান নিজের মন থেকে শুরু করতে হবে। যেমন-
*প্রত্যেক মানুষের সৌন্দর্য আলাদা। নিখুঁত হওয়ার দরকার নেই। তাই নিজেকে যেমন আছেন তেমন মেনে নিন।
*সোশ্যাল মিডিয়ার ভুয়া ছবি থেকে দূরে থাকুন। মনে রাখবেন, সমাজমাধ্যমের বেশিরভাগ ছবি বাস্তব নয়। ফিল্টার, আলো, মেকআপ-সবমিলিয়ে সব ছবি ফুটিয়ে তোলা হয়।
*নিজের শরীর ও মনকে ভালোবাসুন। শরীর আপনাকে বাঁচিয়ে রাখছে, তাই সেটিকে কৃতজ্ঞতা জানান।
*অন্যদের সঙ্গে তুলনা বন্ধ করুন। আপনি যেমন, তা-ই যথেষ্ট। অন্য কেউ আপনার মতো নয়, এটাই আপনার বিশেষত্ব।
*প্রয়োজনে কারওর সঙ্গে কথা বলুন। যদি এই চিন্তা খুব বেশি বাড়ে, তবে মনোবিজ্ঞানী বা কাউন্সেলরের সাহায্য নিন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, বিউটি অ্যাংজাইটিতে এখন অনেকেই আক্রান্ত। বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, সুন্দর দেখানোর চেয়ে মানসিকভাবে সুস্থ থাকা অনেক বেশি জরুরি। সৌন্দর্য শুধু মুখের নয়, আপনার আত্মবিশ্বাস, আচরণ, ও ইতিবাচক মনোভাব-ও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
নানান খবর
সম্পর্কে ‘হ্যাঁ’ বলতে বলতে ক্লান্ত? অপরাধবোধ ছাড়াই কীভাবে 'না' বলে মানসিক শান্তি পাবেন?
ফ্রিজেই পচে যাচ্ছে সাধের সবজি? কোন সবজি কীভাবে রাখলে বেশিদিন টাটকা থাকবে
স্বাদ বাড়াতে কফিতে নুন মিশিয়ে খাচ্ছেন? নতুন ট্রেন্ডে ঘনাচ্ছে মারাত্মক বিপদ, হারাতে পারেন প্রাণ!
৮ ঘণ্টা ঘুমের পরও ক্লান্ত লাগে? নেপথ্যের এই কারণগুলো শুধরে নিলে এক ঘুমেই ভোর হবে
ছোটবেলায় রোগা ছিলেন না মোটা? সেটাই বলে দেবে বড় হয়ে পুরুষাঙ্গ দীর্ঘ হবে না খাটো, প্রকাশ্যে চাঞ্চল্যকর তথ্য
৯৩ বছরে বাবা হলেন ‘অ্যান্টি-এজিং’ বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীর বয়স সবে ৩৭! কোথায় পান উদ্দীপনা? কী জানালেন বৃদ্ধ?
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেসিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
প্রেম চাই না, তাহলে কী চাই? তরুণ প্রজন্মের নতুন ট্রেন্ড ‘ব্লুটুথিং’ ও ‘হটস্পটিং’-এ কী ‘দেওয়া-নেওয়া’ হয় জানেন?
হার্ট ফেলিওরের এই সব লক্ষণ অনেকেই অবহেলা করেন! আপনি উপেক্ষা করলেই নিঃশব্দে বাজবে মৃত্যুঘন্টা
হাত-পা সবসময়ে ঠান্ডা থাকে? সাবধান! শরীরে লুকিয়ে থাকতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি? এই সব লক্ষণ না চিনলেই মারাত্মক রোগের খপ্পরে পড়বেন
দীপাবলিতে বাজি ফাটাতে গিয়ে ঘটতে পারে অঘটন! হাত পুড়ে গেলে দ্রুত কীভাবে পাবেন স্বস্তি?
ঘ্রাণশক্তি বলে দেবে আপনি কতদিন বাঁচবেন! আয়ুর গোপন সংকেত নিয়ে চাঞ্চল্যকর তথ্য বিজ্ঞানীর
উৎসবের দিনে দেদার ভূরিভোজেও বাড়বে না ওজন, এই সব কৌশলেই লুকিয়ে মেদ কমানোর চাবিকাঠি
উৎসবের আলোতে অন্ধকার নেমে আসতে পারে চোখে! কালীপুজোয় চোখের ক্ষতি এড়াতে কী কী সতর্কতা মেনে চলবেন?
পাক হামলাতেই নিহত তিন আফগান ক্রিকেটার, প্রমাণ আছে জানাল আফগান ক্রিকেট বোর্ড
অভিষেকেই পাঁচ উইকেট আসিফের,৯২ বছরের রেকর্ড ভাঙলেন পাক স্পিনার
ভারত ‘এ’ দলে সুযোগ পেলেও ইডেনে গুজরাটের বিরুদ্ধে রঞ্জি খেলা আটকাচ্ছে না অভিমন্যু–আকাশদীপের
দিল্লির বাতাস ঠিক কতটা খারাপ, দূষণের মাত্রা ৩৫০ না ১১২১, কে সঠিক কেন্দ্র না সুইস সংস্থা
কাশতে কাশতে প্রস্রাব, মন্দিরের সামনেই এত বড় ভুল! দলিত বৃদ্ধকে চরম হেনস্থা, জানলে শিউরে উঠবেন
চীনে নাবালিকা 'কনে' বিক্রি করছে পাকিস্তান! বিয়ের নামে 'যৌন দাসী' হয়েই থাকে তারা, ভয়ঙ্কর তথ্য প্রকাশ্যে
যশস্বীর সঙ্গে এত কী কথা আগরকারের! রোহিত ভক্তরা আতঙ্কিত হয়ে পড়লেন
দীর্ঘ লড়াই শেষ, আত্মীয়র বাড়ি থেকে ফিরতে গিয়ে পদপিষ্ট, বর্ধমান-কাণ্ডে মৃত আরও এক
শেষ বয়সে আলোকবৃত্ত থেকে দূরে! পরিবারের জন্য কত টাকার সম্পত্তি রেখে গেলেন আসরানি, সবটা প্রকাশ্যে
এডিলেডে বাদ পড়বেন হিটম্যান? গম্ভীর এ কী ইঙ্গিত দিলেন জেনে নিন
খেলোয়াড় জীবনে ছিলেন গোলকিপার, সুপার কাপের আগে গিল-দেবজিৎদের তালিম দেবেন তিনি
ট্রাম্পকে পাত্তাই দিচ্ছে না রাশিয়া, পুতিনের সঙ্গে আলোচনা স্থগিত হতেই মার্কিন প্রেসিডেন্টের ‘ব্যর্থ বৈঠক’ মন্তব্য ঘিরে তুঙ্গে চর্চা
দীপাবলিতে পুজো দিয়ে আর বাড়ি ফেরা হল না, বেপরোয়া গতিই শেষ করে দিল গোটা পরিবার! ভয়ঙ্কর দুর্ঘটনা এই রাজ্যে
বিনা পয়সায় দামি শাড়ি নিয়ে চুক্তিভঙ্গ? প্রতারণার অভিযোগে বিদ্ধ বাংলাদেশের নায়িকা তানজিন তিশা, কী বললেন
রিজওয়ানের নেতৃত্ব কেন গেল? প্রকাশ্যে এল আসল কারণ
মাত্র ৫০০ টাকায় সদস্য হয়ে যান, মহিলাদের জন্য বিশেষ ‘জিহাদি কোর্স’ চালু করল জইশ-ই-মহম্মদ, দায়িত্বে মাসুদের দুই বোন
এশিয়া কাপ নিয়ে অবশেষে নীরবতা ভাঙলেন নকভি, কী বললেন জানেন?
পেট ভরায় ৫ মিনিটে, সেই ইনস্ট্যান্ট নুডলই ডেকে আনে স্ট্রোক-হৃদরোগ? নতুন গবেষণায় আতঙ্কিত চিকিৎসকেরা
চলন্ত গাড়ির ছাদেই দেদার বাজি ফাটানো! আগুনের ফুলকি ছড়িয়ে পড়ছে ব্যস্ত রাস্তায়, ভয়ঙ্কর স্টান্ট দেখেই ক্ষোভে ফুঁসছেন নেটিজেনরা
‘কুকুরটাকে খেয়ে ফেলব,’ ছুরি নাচিয়ে পড়শিকে ভয়ঙ্কর হুমকি বৃদ্ধের! পুলিশ যেতেই কেলেঙ্কারি
'আদিত্যবাবু, এখন এসব আলোচনার সময় নয়...',লাল-হলুদের স্বার্থে ইমামিকর্তার কাছে বিনীত অনুরোধ সন্দীপের
ধুমধাম করে করওয়া চৌথ পালন! দীপাবলির আলোর মাঝেই নিভে গেল জনপ্রিয় গায়েকর প্রাণ-প্রদীপ
অবশেষে বিয়ের পিঁড়িতে বসছেন ‘বিগ বস’ খ্যাত পবিত্রা! গোবিন্দার ভাগ্য ফেরালেন সলমন?
‘রাখুন আপনার সোনপাপড়ি’, গাড়ি-ট্রলির যুগে ‘মিঠাই ডাব্বা’ পেতেই রাগে যা করলেন কর্মীরা, হু হু করে ছড়াচ্ছে ভিডিও
