শুক্রবার ০৩ অক্টোবর ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অফিসের লিফট খারাপ, কিংবা মেট্রোর চলমান সিঁড়িটি অচল। অগত্যা সিঁড়ি ভাঙা ছাড়া উপায় নেই। কিন্তু দু-চার তলা উঠতেই কি আপনার বুক ধড়ফড় শুরু হয়? মনে হয় যেন হৃৎপিণ্ডটা গলার কাছে উঠে এসেছে, সঙ্গে শ্বাসকষ্ট? দৈনন্দিন এই ঘটনাকে অনেকেই সাধারণ ক্লান্তি বা শারীরিক সক্ষমতার অভাব ভেবে এড়িয়ে যান। কিন্তু চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এই বুক ধড়ফড় সব সময় স্বাভাবিক না-ও হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে এটি হতে পারে আপনার শরীরের পাঠানো কোনও গুরুতর বিপদের সঙ্কেত।
কেন এই বুক ধড়ফড়?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সিঁড়ি ভাঙা এক ধরনের কার্ডিও ব্যায়াম। যখন আমরা সিঁড়ি দিয়ে উপরে উঠি, তখন আমাদের শরীরের মাংসপেশী, বিশেষ করে পায়ের পেশীকে অনেক বেশি কাজ করতে হয়। এই অতিরিক্ত কাজের জন্য প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তের প্রয়োজন হয়। সেই চাহিদা মেটাতে হৃদযন্ত্রকে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক দ্রুত রক্ত পাম্প করতে হয়। ফলে হৃদস্পন্দনের গতি বেড়ে যায়, যা আমরা বুক ধড়ফড় হিসেবে অনুভব করি। শারীরিক সক্ষমতা কম থাকলে বা বহুদিন পর এমন পরিশ্রম করলে এই অনুভূতি বেশি হয়। এটি একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া।
কখন হবেন সতর্ক?
সাধারণ বুক ধড়ফড়ের সঙ্গে যদি কিছু বিশেষ উপসর্গ দেখা দেয়, তবে তা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিলে একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়।
১। বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি: বুক ধড়ফড় করার সঙ্গে যদি বুকে চাপ, ব্যথা বা চিনচিনে অনুভূতি হয়, তবে তা ধমনীতে রক্ত চলাচল বাধা পাওয়ার (করোনারি আর্টারি ডিজিজ) লক্ষণ হতে পারে।
২। তীব্র শ্বাসকষ্ট: সামান্য পরিশ্রমেও যদি শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং বিশ্রামের পরেও সেই কষ্ট না কমে, তবে তা হার্ট ফেলিওর বা ফুসফুসের কোনও সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
৩। মাথা ঘোরা বা চোখে অন্ধকার দেখা: হৃদযন্ত্র যদি মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত পাঠাতে না পারে, তবে সিঁড়ি ভাঙার সময় মাথা ঘুরতে পারে বা চোখে অন্ধকার দেখতে পারেন। এটি অ্যারিদমিয়া বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের লক্ষণ।
৪। অনিয়মিত হৃদস্পন্দন: যদি মনে হয় হৃদযন্ত্র স্বাভাবিক ছন্দে স্পন্দিত না হয়ে মাঝে মাঝে লাফিয়ে উঠছে বা ছন্দ হারিয়ে ফেলছে, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
৫। বিশ্রামের পরেও সমস্যা না কমা: সিঁড়ি ভাঙার পর ৫-১০ মিনিট বিশ্রাম নিলেও যদি বুক ধড়ফড় এবং শ্বাসকষ্ট না কমে, তবে তা বিপদের সঙ্কেত।
সম্ভাব্য কারণ, কী করণীয়?
উপরে উল্লিখিত উপসর্গগুলি হৃৎপিণ্ডের সমস্যা ছাড়াও রক্তাল্পতা (অ্যানিমিয়া), থাইরয়েডের সমস্যা, মানসিক উদ্বেগ (অ্যাংজাইটি) বা ফুসফুসের রোগের কারণেও হতে পারে। কারণ যাই হোক, লক্ষণগুলিকে এড়িয়ে যাওয়া বুদ্ধিমানের কাজ নয়।
যদি সিঁড়ি ভাঙার সময় প্রায়শই আপনার বুক ধড়ফড় করে এবং তার সঙ্গে অন্য কোনও উপসর্গ থাকে, তবে দেরি না করে একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। চিকিৎসক প্রয়োজন অনুযায়ী ইসিজি, ইকোকার্ডিওগ্রাম, ট্রেডমিল টেস্ট বা রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে সঠিক কারণ নির্ণয় করতে পারবেন।
মনে রাখবেন, শরীর সঙ্কেত পাঠায়। সেই সঙ্কেত বুঝতে পারা এবং সময়মতো ব্যবস্থা নেওয়াই সুস্থ থাকার চাবিকাঠি। সাধারণ ক্লান্তি ভেবে বড় কোনও বিপদকে আমন্ত্রণ জানাবেন না।
কোমরের ব্যথায় কাবু? ওষুধেও মিলছে না স্বস্তি? রোজের এই প্রিয় খাবারই আসল খলনায়ক!
মাথার পাশে ফোন রেখেই ঘুমান? অজান্তেই মৃত্যু ডেকে আনছেন না তো? জানেন কোন মারণরোগ বাসা বাঁধতে পারে এতে?
মোবাইলে মুখ গুঁজে থাকা কিংবা ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে পড়াশোনা! দু’দিকেই ঝুঁকিতে কৈশোর, অশনি সঙ্কেত এইমসের গবেষণায়
স্তনে হাত দিয়েই চাপ দিয়ে পরীক্ষা করেই চিহ্নিত করা যায় ক্যানসার! কীভাবে চিনবেন ‘ব্রেস্ট ক্যানসার’?
মাইগ্রেনের অসহ্য যন্ত্রণা? প্লেটের এই খাবারগুলিই ডেকে আনছে বিপদ
ডায়াবেটিস না উচ্চ রক্তচাপ, কোন রোগটি কিডনির জন্য বেশি ক্ষতিকর? কী বলছে চিকিৎসাবিজ্ঞান?
অস্ত্রোপচারের টেবিলে রোগী এই একটি কথা বললেই আর অপারেশন করেন না চিকিৎসকেরা! কোন কথা জানেন?
ঘন ঘন জ্বর আসছে? ব্লাড ক্যানসার নয় তো? কোন কোন উপসর্গগুলি অবহেলা করলেই সর্বনাশ
আজ বিশ্ব রেটিনা দিবস, ডিজিটাল স্ক্রিনের নীল আলো থেকে চোখের মণি ভাল রাখতে কী করবেন?
খুলির ৮৩ শতাংশই চুরমার দুষ্কৃতী হানায়! অবিশ্বাস্য উপায়ে নতুন খুলি তৈরি করে রোগীর প্রাণ বাঁচালেন চিকিৎসকেরা
হার্ট অ্যাটাকের কয়েক মিনিট পরেই সেরে উঠবে হৃদযন্ত্র, যুগান্তকারী ইঞ্জেকশন আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
এবার কাচ দিয়েই তৈরি হবে মানব হাড়!! যুগান্তকারী দিশা চিনের বিজ্ঞানীদের
লাদাখে বিজেপির অস্তিত্ব সংকট: ২৪ সেপ্টেম্বরের সহিংসতার পর জনরোষে একঘরে দল
অ্যাডাল্ট ছবির অভিনেত্রীকে একা পেয়েই জোর করে 'ওসব' করেছেন সুভাষ ঘাই? বিতর্ক বাড়তেই মুখ খুলে কী বললেন পরিচালক?
অনলাইনে চাওয়া হয় নগ্ন ছবি! হেনস্থার শিকার অক্ষয় কুমারের বছর ১৩-র মেয়ে নিতারা
করণের পার্টিতে হলিউড তারকার উচ্ছিষ্ট খান তারকা-পুত্র! কোন অভিনেত্রীর ছেলের সঙ্গে ঘটে এমন কাণ্ড
বিরল ঘটনা কর্ণাটকে, সদ্যোজাতের পেটে আরও একটি সন্তান! পাঁচ লক্ষে একটি হয়, দাবি চিকিৎসকদের
রণবীর সিংকে সরিয়ে বনশালির পরিচালনায় ‘বৈজু বাওরা’তে নায়ক হচ্ছেন রণবীর কাপুর? সঙ্গে থাকছেন দীপিকাও?
২৪ ঘণ্টায় বদলে যাবে নিম্নচাপের প্রকৃতি! একাদশীর মতোই বঙ্গে টানা দুর্যোগ আর কতদিন? আপডেট দিল হাওয়া অফিস
বিয়ের এক দশক পার! কেন আদিত্যের সঙ্গে সাতপাক ঘোরার ছবি কখনও প্রকাশ্যে আনেননি রানি
চার্চ অফ ইংল্যান্ডের ৫০০ বছরের ইতিহাসে প্রথমবার, মহিলা আর্চবিশপ হতে চলেছেনে সারা মুলালি, কে তিনি?
গাজা অভিমুখী গ্লোবাল সুমুদ ফ্লোটিলা আটক: গ্রেটা থুনবার্গসহ বহু কর্মী গ্রেপ্তার
ছোট সঞ্চয় স্কিমে বিনিয়োগ: সুদের হারে শীর্ষে এই স্কিম
আহমেদাবাদে শতরানের হ্যাটট্রিক, জুরেল-জাদেজার একশোয় রানের পাহাড়ে ভারত
শ্মশান কালীকে শেকল ও দড়ি বেঁধে বেদি থেকে নামিয়ে বিসর্জন করতে নিয়ে যান দাস পরিবারের সদস্যরা, দৃশ্য দেখতে হাজির হয় হাজার মানুষ
সারা বছর নিজে পড়িয়ে কী লাভ হল, ছেলে অঙ্কে মাত্র ছয় নম্বর পেতেই চোখে জল বাবার
মাদক মামলায় হাজতবাসের পর নায়কসুলভ উত্থান! অবশেষে ‘কঠিন সময়’ নিয়ে অকপট শাহরুখ-পুত্র আরিয়ান, কী বললেন
ধূপকাঠিতে লুকিয়ে ক্যানসারের বিষ! মারণ রোগকে ঠেকাতে কীভাবে ব্যবহার করবেন?
বিজয়া দশমীতে হুগলি মেতেছে বিশেষ এই মিষ্টিতে
সিঁদুর খেলে ত্বক-চুলের ক্ষতির আশঙ্কা! সহজ কয়েকটি নিয়ম মানলেই জৌলুস থাকবে অটুট
পেঁয়াজ কাটতে গিয়ে চোখে গঙ্গা-যমুনা? জল পড়া আটকাতে জেনে নিন মজাদার সব ঘরোয়া টোটকা
কিডনি বিক্রি করে শখের আইফোন কিনেছিলেন, ১৪ বছর আগের সেই ভুল সব শেষ করে দিল যুবকের
