বুধবার ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আকাশ দেবনাথ | ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ২৩ : ৩৪Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সকাল থেকে সন্ধ্যা- অফিসের চার দেওয়াল, কম্পিউটারের নীল আলো আর কাজের পাহাড়প্রমাণ চাপ। কৃত্রিম আলো আর শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত যন্ত্রের একঘেয়ে পরিবেশে মন ও শরীর, দুই-ই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এই নিষ্প্রাণ রুটিনে যদি এক ঝলক সতেজতা আনা যায়, তবে কেমন হয়? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সমাধান রয়েছে আপনার কাজের ডেস্কের এক কোণেই। লাগিয়ে ফেলুন একটি ছোট্ট গাছের চারা। একটি ছোট্ট সবুজ গাছই আপনার কর্মজীবনকে সতেজ করে তুলতে পারে ম্যাজিকের মতো।
বিষয়টি কেবলই চোখের আরাম বা অন্দরসজ্জা নয়, এর পিছনে রয়েছে একাধিক বৈজ্ঞানিক কারণ। একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কাজের জায়গায় সবুজ গাছের উপস্থিতি কর্মীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
ডেস্কে গাছ রাখার উপকারিতা কী কী?
১। মানসিক চাপ কমায়: সবুজের দিকে তাকালে মানুষের স্নায়ুতন্ত্র শান্ত হয়। ‘জার্নাল অফ ফিজিওলজিক্যাল অ্যানথ্রোপলজি’-তে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী, ডেস্কে গাছ থাকলে তা কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমে আসে।
২। মনোযোগ ও উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি: টেক্সাস এ অ্যান্ড এম ইউনিভার্সিটির গবেষণা বলছে, যে কর্মক্ষেত্রে গাছ রয়েছে, সেখানে কর্মীদের কাজের মান এবং মনঃসংযোগের মাত্রা অনেকটাই বেশি। গাছের উপস্থিতি একঘেয়েমি কাটিয়ে সৃজনশীল ভাবনাকে উস্কে দেয়, যা আখেরে উৎপাদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
৩। বায়ু পরিশোধন: নাসা-র গবেষণা অনুযায়ী, বেশ কিছু ইন্ডোর প্ল্যান্ট অফিসের ভিতরের বাতাসকে বিশুদ্ধ করতে সক্ষম। এগুলি বাতাসের কার্বন ডাইঅক্সাইডের মাত্রা কমানোর পাশাপাশি ফর্মালডিহাইড, বেনজিন এবং জাইলিনের মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিক শোষণ করে নেয়। ফলে ফুসফুসে তাজা বাতাস পৌঁছয়, যা শারীরিক সুস্থতার জন্য জরুরি।
৪। চোখের আরাম: একটানা কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখে যে চাপ পড়ে, তাকে ‘ডিজিটাল আই স্ট্রেন’ বলা হয়। প্রতি ২০ মিনিট অন্তর ২০ সেকেন্ডের জন্য ডেস্কের সবুজ গাছটির দিকে তাকালে তা চোখের পেশিকে আরাম দেয় এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে।
ডেস্কের জন্য আদর্শ গাছ কোনগুলি?
অফিসের ডেস্কে রাখার জন্য এমন গাছ বাছতে হবে, যার জন্য খুব বেশি আলো বা যত্নের প্রয়োজন হয় না।
১। স্নেক প্ল্যান্ট: এই গাছটি অত্যন্ত কষ্টসহিষ্ণু। খুব কম আলো এবং অল্প জলেই বেঁচে থাকতে পারে। বাতাস পরিষ্কার করতে এর জুড়ি মেলা ভার।
২। মানি প্ল্যান্ট: মাটি বা জল, দুই জায়গাতেই এই গাছ খুব সহজে বেড়ে ওঠে। অফিসের অল্প আলোয় রাখার জন্য এটি আদর্শ।
৩। জেড প্ল্যান্ট: এই সাকুলেন্ট গাছটিকে সৌভাগ্যের প্রতীক বলে মনে করা হয়। খুব সামান্য জল লাগে, রোপণ করাও সহজ।
৪। স্পাইডার প্ল্যান্ট: কম আলোতে বেড়ে ওঠা এই গাছটিও বাতাস থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করতে ওস্তাদ।
৫। লাকি ব্যাম্বু: কাচের পাত্রে জলে ডুবিয়ে রাখা এই গাছ ডেস্কের সৌন্দর্য বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। এর জন্য বিশেষ যত্নেরও প্রয়োজন হয় না।
সব মিলিয়ে ডেস্কে একটি জীবন্ত গাছ রাখা শুধুমাত্র শখ নয়, সামান্য খরচে এই ‘সবুজ বন্ধু’ আপনার কর্মজীবনে সজীবতার পরশ এনে দেবে, তাতে কোনও সন্দেহ নেই।
নানান খবর
ফ্রেন্ড রিকোয়েস্ট পাঠাল অপরূপ সুন্দরী নারী! অথচ আসলে তিনি পুরুষ! কেন এহেন ফেক প্রোফাইল তৈরি করে মানুষ?
পুজোর বাজার মাতাচ্ছে কোরিয়ান জুয়েলারি! আপনিও পরবেন নাকি? রইল সুলুকসন্ধান
ঝুলছে শুধু অণ্ডকোষ! স্বামীর পুরুষাঙ্গের বাকি পুরোটাই কেটে ফেলেছেন স্ত্রী! কেন এই ভয়ঙ্কর কাণ্ড? জানলে হাড় কেঁপে যাবে
এই গন্ধ নাকে গেলেই নিজেকে সামলাতে পারবেন না প্রেয়সী, কোন পারফিউমে তুঙ্গে ওঠে যৌন উত্তেজনা?
হার্ট অ্যাটাকের বিপদসংকেত দিতে পারে গলার মাপ! গবেষণায় উঠে এল অবাক করা তথ্য
সারাদিনে কতটা জল খাওয়া উচিত? পুরুষ-মহিলার শরীরে কি একই পরিমাণ জল দরকার? বেশি খেলেই মারাত্মক বিপদ
মানব শরীরে নতুন অঙ্গের আবিষ্কার! ক্যানসারের চিকিৎসায় নয়া দিগন্তের হদিশ পেলেন বিজ্ঞানীরা
পুজোর আগে ঝামেলা ছাড়াই ঝকঝকে রান্নাঘর! সহজ কটি ট্রিকসের জাদুতে হেঁশেলে চট করে জমবে না ধুলোময়লা
দীর্ঘদিনের সম্পর্কে একঘেয়েমি? তিন সহজ কৌশল মেনে চললেই ঘাটতি হবে না প্রেমের উষ্ণতায়
হাতের সামান্য ব্যথাই কি হার্ট অ্যাটাকের সংকেত? ধমনীর ব্লকেজের ৭ মারাত্মক লক্ষণ না চিনলে অকালে শেষ হবে জীবন
মলাশয়ে আঠার মতো লেগে থাকা বিষ্ঠাও বেরিয়ে আসবে মাখনের মতো, ঘুমাতে যাওয়ার আগে খান এই ৪ পানীয়
প্রয়াত প্রিয়জন আবার কথা বলবেন! এ আই-এর জাদুতে মৃত মানুষের গলা শোনা যাবে, যুগান্তকারী আবিষ্কার দুই ছাত্রের
ডালে বেশি নুন পড়ে গিয়েছে! এক টুকরো আলুতেই চটজলদি মিলবে সমাধান, রইল টিপস
বোতলের জেদি হলদে দাগ তুলতে নাজেহাল! ডিমের খোসাতেই লুকিয়ে সমাধান
ক্যানসার রুখে দেবে! হার্ট রাখবে ভাল, দামি ওষুধ নয়, কোন পাতা খেলে শরীর থাকবে চাঙ্গা জানুন
কী সর্বনাশ! লোকালয়ে ঢুকে পড়ল প্রকাণ্ড সাপ! গ্রামবাসীরা ভয়ে জজড়সড়, থমকে গেল যান চলাচল
জাতীয় পুরস্কারই শেষ নয়, বাড়িতে স্ত্রীর কাছেও ‘বিশেষ উপহার’ পাবেন শাহরুখ! কী সেই জিনিস? নিজেই জানালেন গৌরী
ভারতই চ্যাম্পিয়ন, এই উঠতি তারকাকে সেরা টি-২০ প্লেয়ারের তকমা দিলেন পূজারা
সাতটি যুদ্ধ তিনি থামিয়েছেন, ফের দাবি করলেন ট্রাম্প
পাকিস্তানকে নিয়ে মশকরা, সোশ্যাল মিডিয়ায় সূর্যের সঙ্গে গলা মেলালেন ভাজ্জি
'আমি যদি পাকিস্তানের কোচ হই...', ভারতের হাতে পাকিস্তান দুরমুশ হওয়ার পরে রোহিতের মন্তব্য ভাইরাল
মশা তৈরির কারখানা খুলল ব্রাজিলে, বছরে লক্ষ লক্ষ পতঙ্গ উৎপাদন হবে সেখানে, কী হবে এত মশা দিয়ে
জিএসটি কেনাকাটার উৎসব শুরু, শীর্ষে রইল কে?
পুজোর মুখেই প্রকাশ্যে ‘দেবী চৌধুরানী’র আগমনী সুর! কেমন হল ছবির নতুন গান ‘জাগো মা’?
আচমকা চালকের হার্ট অ্যাটাক! মুহূর্তে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ভয়াবহ দুর্ঘটনা, আতঙ্কিত পড়ুয়ারা একটুর জন্য প্রাণে বাঁচলেন
ভূত-মানুষের ‘আজব’ কিসসা! প্রত্যাশা মেটাতে পারল কি ‘ভূত তেরিকি’?
পূর্ব ভারতে প্রথম হাই-এন্ড রোবোটিক সার্জারি', নজির গড়ল এসএসকেএম
আফ্রিকার দেশকে বাঁচাতে যাচ্ছেন ভারতের ক্রিকেটার, সব ঠিক থাকলে খেলতেও পারেন টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ
মেয়ে থাকে লন্ডনে, অথচ বৃদ্ধ বাবা ট্রেনে মিষ্টি বিক্রি করে দিন যাপন করেন! চেন্নাই লোকাল ট্রেনে হৃদয় ছুঁয়ে যাওয়া দৃশ্য
কোন বিভাগে কাদের মাথায় উঠল 'জাতীয়' পালক? এক নজরে দেখে নিন ন্যাশনাল অ্যাওয়ার্ড বিজয়ীদের তালিকা
জয়া বচ্চনের খাটো উচ্চতা নিয়ে প্রকাশ্যে টিপ্পনি অমিতাভের! কেবিসি-র মঞ্চ থেকে ঠিক কী বললেন 'শাহেনশাহ'?
সপ্তমী থেকে দমদম এবং হাওড়া লাইনে শুরু মেট্রোর পুজো স্পেশাল পরিষেবা, জেনে নিন বিস্তারিত সময়সূচি
ভারতীয় নৌবাহিনীর নতুন পালক: কাঁপবে প্রতিবেশী দেশ
ভারতকে হারাতে বাংলাদেশকে পাক-পরামর্শ, মেনে চললে নাকি সূর্যদের হারানো সম্ভব
বাংলাদেশিদের ভিসা দেওয়া বন্ধ করল সংযুক্ত আরব আমিরশাহি, কারণ জানলে অবাক হবেন
লিওনেল মেসির বিরুদ্ধে খেলতে দেখা যাবে কামিংস, ম্যাকলারেনদের? কেরলে আর্জেন্টিনার প্রতিপক্ষ ঠিক হয়ে গেল
ক্যাটরিনাকে নিয়ে সলমনের মতো রণবীরও এই 'বেশরম' কাণ্ড করেছিল! বিস্ফোরক 'দবং' পরিচালক
খাস কলকাতায় হাড়হিম কাণ্ড! নর্দার্ন পার্কে মায়ের সঙ্গে ছেলের পচাগলা দেহ উদ্ধার, তদন্তে পুলিশ
