আজকাল ওয়েবডেস্ক: লিভার বা যকৃত আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করতে এবং বিপাক প্রক্রিয়াতে সাহায্য। কিন্তু অনেক সময় অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস কিংবা অতিরিক্ত মদ্যপানে খারাপ হতে শুরু করে যকৃৎ। তাই সময় মতো লিভারের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। লিভারকে সুস্থ রাখতে এবং এর কার্যকারিতা বজায় রাখতে কিছু পানীয় সাহায্য করতে পারে।
2
9
লেবু ও গরম জল: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস গরম জলে অর্ধেকটা লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে লিভার পরিষ্কার হয়। লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি লিভারের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।
3
9
গ্রিন টি: গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং এর কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি লিভারে ফ্যাট জমতেও বাধা দেয়। তবে অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করা উচিত নয়।
4
9
হলুদ চা: হলুদে থাকা কারকিউমিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। এটি লিভারের কোষগুলোকে ক্ষতির হাত থেকে বাঁচায় এবং পিত্তরসের উৎপাদন বাড়িয়ে লিভার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। গরম জলে সামান্য হলুদ গুঁড়ো, আদা এবং গোলমরিচ মিশিয়ে এই চা তৈরি করা যায়।
5
9
বিটের রস: বিটে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং নাইট্রেট লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। এটি পিত্তরসের প্রবাহকেও ভাল করে, যা শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ দূর করতে সহায়ক।
6
9
আখের রস: কিছু আয়ুর্বেদিক মতানুসারে, আখের রস জন্ডিসের চিকিৎসায় এবং লিভারের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়ক। এটি লিভারকে শক্তিশালী করতে এবং বিলিরুবিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি উপযুক্ত নাও হতে পারে।
7
9
আমলকীর রস: আমলকীতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং এর ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। এটি লিভারের কোষের পুনরুজ্জীবনেও সাহায্য করতে পারে।
8
9
আদা চা: আদায় থাকা জিঞ্জেরল এবং শোগাওল নামক উপাদান লিভারকে প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি লিভারের এনজাইমের কার্যকারিতা বাড়ায়। হজমেও সাহায্য করে।
9
9
তবে মনে রাখতে হবে এই পানীয়গুলি লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক হতে পারে, তবে এগুলি চিকিৎসাব্যবস্থার বিকল্প নয়। যদি আপনার লিভার সংক্রান্ত কোনও সমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
