বুধবার ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৮ : ৩৮Soma Majumder
আমাদের হাতের কাছে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা শুধু শরীর নয়, মনেরও খেয়াল রাখে। তাই তো ওষুধ ছাড়াও যুগ যুগ ধরে ঘরোয়া টোটকার উপরও ভরসা রাখেন অনেকে। বহু ভেষজ গুণে সমৃদ্ধ তুলসী পাতা তেমনই একটি উপাদান। ভারতে তুলসী পাতা খাওয়ার চল বহু পুরনো। আয়ুর্বেদে তুলসীকে বলা হয় ‘মহৌষধি’। প্রতিদিন সকালে কয়েকটি তুলসী পাতা চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস আপনাকে শুধু রোগমুক্ত রাখবেই না, ত্বক, চুল ও হৃদযন্ত্রের যত্নেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে। এমনকী কোনও ওষুধ কিংবা থেরাপি ছাড়া মানসিক চাপও কমিয়ে দিতে পারে এই পাতা। তাহলে নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে কী কী উপকার পাবেন, জেনে নিন-
হজমে সহায়ক তুলসীঃ তুলসী পাতা পেটের নানা সমস্যা দূর করতে বিশেষ কার্যকর। গ্যাস, অ্যাসিডিটি বা বদহজমের মতো সমস্যায় এটি প্রাকৃতিক প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। নিয়মিত খেলে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয় এবং খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণও বাড়ে।
আরও পড়ুনঃ ঘরে যদি দেখতে পান এই সব লক্ষণ, বুঝে নিন সৌভাগ্য কড়া নাড়ছে আপনার দরজায়
সংক্রমণ প্রতিরোধে ঢালঃ তুলসীতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ফাইটোকেমিক্যাল, যা শরীরকে সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচায়। নিয়মিত সেবনে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, ফলে মরশুমি অসুখ যেমন সর্দি-কাশি বা জ্বর সহজে ঘেঁষতে পারে না।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তাঃ গবেষণায় দেখা গেছে তুলসী রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপকারী। প্রতিদিন অল্প কিছু পাতা খেলে রক্তে সুগারের মাত্রার ভারসাম্য বজায় থাকে।
ত্বক ভাল রাখেঃ তুলসীর জীবাণুনাশক গুণ ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে। নিয়মিত খেলে ব্রণ, ফুসকুড়ি কিংবা দাগ-ছোপ কমে যায়। এর অ্যান্টি-এজিং গুণ ত্বককে রাখে তরুণ ও উজ্জ্বল।
চুলের যত্নেও কার্যকরঃ তুলসী চুলের গোড়ায় পুষ্টি জোগায়। ফলে চুল পড়া কমে, চুল হয় মজবুত ও ঘন। এছাড়া মাথার ত্বকে সংক্রমণ প্রতিরোধেও এটি সাহায্য করে।
হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়কঃ বিশেষজ্ঞদের মতে, তুলসী খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) কমাতে সাহায্য করে। ফলে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে নিয়মিত তুলসী পাতা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন।
সার্বিকভাবে স্বাস্থ্য উন্নত করেঃ প্রতিদিন তুলসীর মাত্র ৩–৪টি পাতা খাওয়ার অভ্যাস শরীরকে দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ রাখে। এটি শরীরে শক্তি যোগায়, মানসিক চাপ কমায় এবং সামগ্রিকভাবে জীবনযাত্রাকে করে তোলে আরও ভারসাম্যপূর্ণ।
নানান খবর
মোমের মতো ওজন গলিয়ে দেবে! ঝরাতে হবে না এক ফোঁটা ঘাম, হেঁশেলের কোন মশলাটিকে কাজে লাগাতে হবে জানুন
পুজোয় জেল্লা বাড়াতে অতিরিক্ত ত্বক-চুলের পরিচর্যা শুরু করেছেন? আচমকা বাড়তি যত্নে উল্টে ক্ষতি হতে পারে!
অল্প বয়সে হাঁটুর ব্যথা? শরীরে এই ভিটামিনের অভাব কিনা আগেই সতর্ক হন, নাহলে যন্ত্রণায় কাতরাতে থাকবেন
দামি টোনার ছাড়ুন! মাত্র ৫০ টাকাতেই পেতে পারেন নায়িকার মতো নিখুঁত, ঝকঝকে ত্বক, ড্রেসিং টেবিলে কোন জিনিসটি রাখবেন জানুন
জলই জীবন, আবার বেশি খেলে শরীরের মারাত্মক বিপদ! জানেন অতিরিক্ত জল খাওয়ার কী ভয়ঙ্কর পরিণাম হতে পারে?
বাসি চামড়ার মতো শক্ত হয়ে যায় রুটি? নরমও হবে, ফুলকোও হবে, শুধু জানা চাই হেঁশেলের গোপন টোটকা
"একই বিছানায় ২ স্ত্রী, ১ প্রেমিকাকে নিয়ে..." সমাজের রীতিনীতিকে বুড়ো আঙুল বহুগামী পরিবারের
পুজো তো এসেই গেল! কীভাবে ঝটপট ঘষেমেজে নেবেন রান্নার স্কিলসেট? রইল হদিশ
শুধু সঙ্গীর ভালবাসার স্পর্শে খুলবে অন্তর্বাস! অভিনব ‘বায়োমেট্রিক ব্রা’ তৈরি করে চমক পড়ুয়ার
‘স্তনে তীব্র যন্ত্রণা হত, তবু এর মতো সৌভাগ্য আর নেই!’ নিজের অভিজ্ঞতা নিয়ে খুল্লম-খুল্লা অভিনেত্রী ইলিয়ানা ডি ক্রুজ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
হাজার যত্ন নিয়েও কমবে না চুল পড়া! মহিলাদের শরীরে এই ৭ সমস্যা থাকলে সাবধান! অচিরেই টাক পড়তে পারে
ঘন ঘন বুক জ্বালা মানেই গ্যাস্ট্রিক নয়, নিঃশব্দে মারণ রোগে শেষ হতে পারে শরীর! কখন সতর্ক হবেন?
চিনিই একমাত্র শত্রু নয়, আপনার রোজের খাবারেই লুকিয়ে দাঁতের ক্ষয়ের আসল দোষী! গবেষণায় উঠে এল চমকে দেওয়া তথ্য
রোগা হতে ডায়েট, ক্যালোরি কাউন্ট সব ভুলে যান! এই জাপানি কৌশল মেনে চললেই অল্প দিনে মিলবে সেরা ফল
আসছে ‘জুমানজি ৩’! কবে থেকে শুরু হবে জঙ্গলের দুঃসাহসিক অভিযানের গল্পের শুটিং? বড় ঘোষণা 'দ্য রক'-এর!
আর কতদিন বসিয়ে রাখবেন কুলদীপকে? আমিরশাহিকে নিয়ে ছেলেখেলা করলেন ভারতের বোলাররা, ৫৭ রানে শেষ ইউএই
এই সংস্থার কর্মীদের জন্য খারাপ খবর! আর ঘরে বসে কাজ নয়, 'ওয়ার্ক ফ্রম হোম' পর্ব চুকিয়ে অফিস ফেরার নিদান
টসের সময়ে বিরাট ভুল সূর্যর, কী করলেন তিনি? খেলা শুরুর আগেই প্রবল চর্চা
কুমার শানুর সঙ্গে কণিকার 'বিষাক্ত সম্পর্ক' ছিল! মায়ের গোপন অতীত নিয়ে হাটে হাঁড়ি ভাঙলেন কণিকা-পুত্র
হোঁচট খাওয়ার দিনে ছেলেদের খেলায় খুশি অ্যানচেলোত্তি, হারের মধ্যেও ইতিবাচক দিক দেখছেন
আরও চওড়া দরজা, আরও বেশি সুবিধা! যাত্রী সুবিধার্থে মেট্রোর নতুন রেক এল কলকাতায়
টি-টোয়েন্টিতে ভারতের সেরা উইকেট শিকারীকে বাইরে রেখেই প্রথম একাদশ, সূর্যর সিদ্ধান্ত নিয়ে তুমুল বিতর্ক
বলিউডে উজান গাঙ্গুলি!নেটফ্লিক্সের সিরিজ পরিচালনার দায়িত্বে 'লক্ষ্মী ছেলে', দেখেশুনে কী বলছেন 'গর্বিত' বাবা?
প্রতিবেশী দেশে কী হচ্ছে দেখুন, বিলে সম্মতি সংক্রান্ত মামলায় নেপাল এবং বাংলাদেশের উল্লেখ সুপ্রিম কোর্টের
এশিয়া কাপে সূর্যদের অভিযান শুরু, ১৫ ম্যাচ পর টস জিতে বোলিংয়ের সিদ্ধান্ত ভারতের, প্রথম একাদশে সঞ্জু
রেফারির সিদ্ধান্তে ক্ষুব্ধ আর্জেন্টিনা, ম্যাচ হেরে কী বললেন মার্টিনেজ?
'বুমরা খেললে স্ট্রাইকে যাব', দল নির্বাচন নিয়ে প্রশ্ন তুললেন ভারতের প্রাক্তন অধিনায়ক
দ্রুত ফিরুক শান্তি, সেই সঙ্গে অচলাবস্থা কাটিয়ে ফের ভারতীয় সেনায় যোগদান করুন নেপালের গোর্খারা
বিশ্বের বৃহত্তম প্রাসাদ ২৪ জন সম্রাটের বাসস্থান ছিল, ৫০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে এটি নিষিদ্ধ ছিল কারণ...
'গদর ২'-এর পর ফের জুটি বাঁধছেন সানি–অনিল! আসছে ‘গদর ৩’, নায়িকা কি আমিশা-ই?
দেশজুড়ে শুরু হতে চলেছে এসআইআর, দিনক্ষণ জানিয়ে দিল নির্বাচন কমিশন
দুই ক্রিকেটার পড়লেন ডাকাতদের কবলে! কী কী খোয়া গেল জানলে চমকে যাবেন
সেনার নেপাল এবার সুশীলার! জেন জি-রা 'কেয়ারটেকার প্রাইমমিনিস্টার' হিসেবে বেছে নিলেন কাকে? চেনেন
কৃষক-রাজনীতিবিদের মামলায় মুখোমুখি অক্ষয়-আরশাদ, ট্রেলারে দুই 'জলি'র কাণ্ডে বিচারক ধৈর্য্য হারালেও নেটপাড়া কি খুশি?
এশিয়া কাপে অভিযান শুরু করছে ভারত, সূর্যকুমারদের ভবিষ্যৎ নিয়ে বড় মন্তব্য শোয়েবের
বসুন্ধরা রাজে সিন্ধিয়ার ভাইজির সঙ্গে সম্পর্কে বাধা! নিজের পরিবারকে এক রাতে গুলি করে শেষ করে দেন নেপালের রাজপুত্র
