বুধবার ০৬ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আকাশ দেবনাথ | ০১ আগস্ট ২০২৫ ১৬ : ৩০Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক কিছুই ঘটে যা হয়তো সচেতন ভাবে আমরা অতটা পাত্তা দিই না। কিন্তু তার মধ্যেই লুকিয়ে থাকে নানা জৈবিক সঙ্কেত। মলত্যাগ তেমনই একটি বিষয়। এই দৈনন্দিন প্রাকৃতিক ক্রিয়াই অনেক সময় শরীর সম্পর্কে চুপিচুপি কিছু বার্তা দিয়ে দেয়। উদাহরণ হিসাবে বলা যায়, কখনও কি লক্ষ্য করেছেন মলত্যাগের পর সেই বিষ্ঠা কমোডের জলে ভাসছে না সোজা নিচে ডুবে যাচ্ছে? বিজ্ঞান কিন্তু বলছে, মল জলে ডুবে যাওয়া নিছকই দৈব ঘটনা নয়। বরং এর মাধ্যমে শরীর কিছু বলার চেষ্টা করছে।
মল ডুবে যাওয়ার মানে কী?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মলের ঘনত্ব এবং ভর নির্ভর করে মূলত তার উপাদানের উপর। যদি মলে ফাইবারের পরিমাণ কম হয় এবং তাতে বাতাস বা গ্যাসের পরিমাণও কম থাকে, তাহলে সেই মল ঘন ও ভারী হয়ে যায় এবং জলে ডুবে যায়। অর্থাৎ, ডুবে যাওয়া মল মানেই মলের মধ্যে ফাইবার কম এবং জলীয় অংশও তুলনামূলকভাবে কম।
আরও পড়ুন: ভাইরাল ‘আপত্তিকর’ ভিডিও! দশ নায়িকার গোপন মুহূর্ত ফাঁস হওয়ায় কম্পন বলিউডে
একজন সাধারণ সুস্থ মানুষের মল সাধারণত হালকা হয় এবং কিছুটা ভেসে থাকে। যদি নিয়মিত মল কমোডের সাইফনে জমা ডুবে যায়, তবে তার নেপথ্যে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে।
১. ফাইবারের ঘাটতি: খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত ফল, শাকসবজি, বাদাম বা শস্যজাত ফাইবার না থাকলে মল শক্ত ও ঘন হয়ে যায়। এই ঘনত্বই তাকে জলে ডুবিয়ে দেয়।২. জল খাওয়ার অভাব: সারাদিন কম জল পান করলে খাবার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় খাবার থেকে শরীর বেশি বেশি পরিমাণে জল শুষে নেয়, ফলে মল আরও কঠিন ও ভারী হয়ে যায়।
৩. হজমের সমস্যা: আমরা অনেক সময় তাড়াহুড়োতে ভাল করে খাবার চিবিয়ে খাই না। আবার কখনও কখনও এমন কিছু খেয়ে ফেলি যা হজম করা কঠিন। এহেন খাদ্য যদি সম্পূর্ণরূপে হজম না হয়, তবে তা মলে পরিণত হয়ে ভারী হয়ে যেতে পারে। এই ক্ষেত্রেও মল জলে ডুবে যায়।
৪. পুষ্টির অভাব বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: প্রসেসড ফুড বা জাঙ্ক ফুডে ফাইবার খুবই কম থাকে। অন্যদিকে এই ধরনের খাবারে প্রচুর ক্যালোরি থাকে কিন্তু পরিপাকতন্ত্রকে সাহায্য করে এমন উপাদান থাকে না। ফলে খাবার হজম হয় না এবং মল ভারী হয়।
৫. হজমের সমস্যার ইঙ্গিত: যদি পাচনতন্ত্রে কোনও অসুবিধা থাকে, কিংবা তাতে গ্যাস না তৈরি হয়, তাহলে মলে বাতাসের পরিমাণ কমে যায়। সেটাও মল ডুবে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন কখন?
যদি মাঝে মাঝে মল ডুবে যায়, চিন্তার কিছু নেই। তবে যদি দেখা যায়, দিনের পর দিন একই ঘটনা ঘটছে বা তার সঙ্গে পেটে ব্যথা, অম্বল, অস্বস্তি, বা হঠাৎ ওজন কমে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিচ্ছে তখন অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। বিশেষত মলের যদি রঙ খুব গাঢ় বা কালচে হয়, অথবা মলে রক্তের ছাপ থাকে, তাহলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল সমস্যা বা রক্তপাতের আশঙ্কাও উড়িয়ে দেওয়া যায় না।
সমাধান কী?
দেহ সুস্থ রাখতে দিনে অন্তত ২৫ থেকে ৩০ গ্রাম ফাইবার খাওয়া উচিত। প্রতিদিন ২.৫ থেকে ৩ লিটার জল খাওয়ার অভ্যেস গড়ে তুলতে হবে। সঙ্গে হাঁটা, হালকা ব্যায়াম ও দুশ্চিন্তা কমানো এগুলিও হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। সব মিলিয়ে আপনার মল ডুবছে না ভাসছে, সেটা যাচাই করা কোনও লজ্জার বিষয় নয়। বরং এটি শরীরের খেয়াল রাখার একটি সম্ভাব্য উপায়। সচেতন হলে অনেক বড় সমস্যা এড়ানো সম্ভব।
নানান খবর
ফিকে হচ্ছে ত্বকের জেল্লা? দামি ক্রিম ছেড়ে রোজ এই ঘরোয়া প্যাক দিয়ে ম্যাসাজ করুন, একদিনেই ফিরবে হারানো জৌলুস
বৃষ্টিতে শুধু মাথা বাঁচানো নয়, ছাতার ফ্যাশনে এখন পরিবেশ রক্ষা থেকে প্রযুক্তির রমরমা! রইল ট্রেন্ডিং ছাতার সাতসতেরো
সঙ্গীর যৌনমিলনে একেবারেই অরুচি? বিছানায় ঘনিষ্ঠ হতে চান না? নেপথ্যে থাকতে পারে বড় কারণ
বৃষ্টি পড়লেই ভিজতে পছন্দ করেন? এই জল কি আদৌ চুল ভাল রাখে নাকি আখেরে ক্ষতি হয় চুলের?
রাতে ব্রাশ না করেই ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন এই অভ্যাস কীভাবে আপনার মৃত্যুর বিপদ ডেকে আনে?
রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
মলাশয় থেকে টেনে বার করে আনবে পুরনো মল! ওষুধ নয়, রান্নাঘরের তিন বীজেই গায়েব হবে কোষ্ঠকাঠিন্য
যদি পৃথিবীর সবাই এক সঙ্গে একই সময়ে সব আলোর সুইচ অন করেন তাহলে কী হবে?
বৃহস্পতি-শুক্র-চন্দ্রের ত্রিগ্রহী রাজযোগে বদলে যাবে জীবন! লটারি কাটলেই জ্যাকপট, আচমকা কোটিপতি হওয়ার সুযোগ এই ৩ রাশির
হাতে মাত্র ১০ সেকেন্ড সময়, দেখুন তো ঈগলটিকে খুঁজে পান কি না
মুখ বলে দিতে পারে শরীর কেমন আছে! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন? ৯৯ শতাংশ মানুষই বুঝতে পারেন না
বাহুমূলের কালচে দাগ নিয়ে স্লিভলেস পোশাক পরতে লজ্জা? এই কটি ঘরোয়া টোটকাতেই নিমেষে মিলবে স্বস্তি
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বক-চুলের জেল্লা?
আগস্টের প্রথমেই খুলবে ভাগ্যের তালা! বুধাদিত্য রাজযোগে দু'হাত ভরে আসবে অঢেল টাকা-সম্পত্তি, মালামাল হবে এই ৫ রাশি
ইংল্যান্ডও মনে করছে ওভালে ভারতেরই জেতা উচিত ছিল, ম্যাকালাম যা বললেন...
কাকে মারতে বেশি পছন্দ করতেন, কার নাম নিলেন গেইল জানেন?
জঙ্গলে ছবি তুলতে গিয়েছিলেন, পুরুষ সঙ্গীকে বেঁধে রেখে চোখের সামনে গণধর্ষণ দলিত যুবতীকে, রক্তমাখা গামছা পেল পুলিশ
সেই হ্যান্ডশেক অধ্যায় নিয়ে মুখ খুললেন শচীন, স্টোকসকে ধুয়ে দিলেন মাস্টার ব্লাস্টার
যত দোষ ভারতের! ট্রাম্পের শুল্ক-জরিমানা 'অন্যায্য-অযৌক্তিক', কিছুক্ষণেই মোক্ষম জবাব দিয়ে দিল বিদেশ মন্ত্রক
'কুর্সি কি পেটি বাঁধ লো...', নামধারী বাধা টপকে ইস্টবেঙ্গল ইঙ্গিত দিল 'মৌসম বিগড়নে ওয়ালা হ্যায়'
নিমন্ত্রণের এই পরিণতি? দীর্ঘ আট ঘন্টা গাড়ি চালিয়ে বিয়ের অনুষ্ঠানে পৌঁছন যুবতী, এরপর যা হল জানলে ভিরমি খাবেন
গভীর রাতে ঘুমন্ত দম্পতির উপর ঝাঁপিয়ে পড়ল ওরা, হাত-পা বেঁধে খুন বৃদ্ধকে, রক্তের মধ্যে পড়ে রইলেন স্ত্রী, কারণ জানলে শিউরে উঠবেন
দাউদাউ করে জ্বলছে বহুতলের একাংশ, বুধ-সন্ধ্যায় টেরিটি বাজারে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড
'মায়ের ভাষা বললেই বাংলাদেশী?', বাঙালির অস্মিতা কি বিপন্ন! যুবভারতীতে গর্জে উঠলেন ইস্টবেঙ্গল সমর্থকরা
ঘেমে-নেয়ে অফিস যাওয়ার দিন শেষ! রাজ্যে কবে চালু হচ্ছে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত লোকাল ট্রেন? দিনক্ষণ জানিয়ে দিল রেল
প্রেমে পড়লেন উরফি জাভেদ! চেনেন তাঁর দিল্লিবাসী ‘লাজুক’ প্রেমিককে?
মেয়ের বিয়ে মেনে নিতে পারেননি, তাই জামাইকে প্রকাশ্যে গুলি করলেন শ্বশুর! বিহারে ফের হাড়হিম ঘটনা
আক্রোশে ৫০! একসপ্তাহেই ভারতের উপর আরও ২৫ শতাংশ শুল্ক আরোপ ট্রাম্পের
দল ছাড়ার কোনও প্রশ্নই নেই, রাজনীতিতে মমতা ব্যানার্জি ছাড়া আর কিছু জানা নেই: কল্যাণ
নাগরিকত্বের প্রমাণ হিসেবে নতুন নথি দেবে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রক, সাংসদে জানিয়ে দিল কেন্দ্র, কীভাবে মিলবে সেই কাগজ
দিদি নম্বর ১-এর মঞ্চে সুচিত্রা সেন? কোন রূপে, কীভাবে ফিরছেন ‘মহানায়িকা’?
মালেগাঁও বিস্ফোরণ মামলায় অভিযুক্তদের মুক্তি: প্রশ্নের মুখে তদন্ত ও ন্যায়বিচার
ম্যাচের সেরা ফুটবলারকে ঠেলা গাড়ি ভর্তি আলু, এমন অভিনব পুরস্কারের কথা আগে শুনেছেন আগে?
মণিপুরে রাষ্ট্রপতির শাসনের মেয়াদ আরও ছয় মাস বাড়ল: সংসদে গৃহীত প্রস্তাব, বিরোধিতার মাঝে উত্তাল বিতর্ক
নিজের ঘরে কাওকে ঢুকতে দিতেন না তরুণী! রহস্য উন্মোচনে দেখা গেল ঘরে শ'য়ে শ'য়ে কিলবিল করছে, যা দেখে চোক্ষু চড়কগাছ সবার
'স্বদেশি'-তে স্বাস্থ্য বিপর্যয়ের আশঙ্কা: স্থানীয় চিকিৎসা যন্ত্র তৈরির অভাব, আমদানি নির্ভরতাই ভারতের বাস্তবতা
হাতে সময় বেশি নেই, কিছুক্ষণেই প্রবল বৃষ্টি শুরু হবে এই তিন জেলায়! সঙ্গে ঝড়-বজ্রপাত, সতর্কতা জারি হাওয়া অফিসের
৫৫ লক্ষ টাকার ব্যাঙ্ক প্রতারণায় বড়সড় সাফল্য কলকাতা পুলিশের, জালিয়াতিকাণ্ডে গ্রেপ্তার মোট ছয়
