শনিবার ০২ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আকাশ দেবনাথ | ০১ আগস্ট ২০২৫ ১৬ : ৩০Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক কিছুই ঘটে যা হয়তো সচেতন ভাবে আমরা অতটা পাত্তা দিই না। কিন্তু তার মধ্যেই লুকিয়ে থাকে নানা জৈবিক সঙ্কেত। মলত্যাগ তেমনই একটি বিষয়। এই দৈনন্দিন প্রাকৃতিক ক্রিয়াই অনেক সময় শরীর সম্পর্কে চুপিচুপি কিছু বার্তা দিয়ে দেয়। উদাহরণ হিসাবে বলা যায়, কখনও কি লক্ষ্য করেছেন মলত্যাগের পর সেই বিষ্ঠা কমোডের জলে ভাসছে না সোজা নিচে ডুবে যাচ্ছে? বিজ্ঞান কিন্তু বলছে, মল জলে ডুবে যাওয়া নিছকই দৈব ঘটনা নয়। বরং এর মাধ্যমে শরীর কিছু বলার চেষ্টা করছে।
মল ডুবে যাওয়ার মানে কী?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মলের ঘনত্ব এবং ভর নির্ভর করে মূলত তার উপাদানের উপর। যদি মলে ফাইবারের পরিমাণ কম হয় এবং তাতে বাতাস বা গ্যাসের পরিমাণও কম থাকে, তাহলে সেই মল ঘন ও ভারী হয়ে যায় এবং জলে ডুবে যায়। অর্থাৎ, ডুবে যাওয়া মল মানেই মলের মধ্যে ফাইবার কম এবং জলীয় অংশও তুলনামূলকভাবে কম।
আরও পড়ুন: ভাইরাল ‘আপত্তিকর’ ভিডিও! দশ নায়িকার গোপন মুহূর্ত ফাঁস হওয়ায় কম্পন বলিউডে
একজন সাধারণ সুস্থ মানুষের মল সাধারণত হালকা হয় এবং কিছুটা ভেসে থাকে। যদি নিয়মিত মল কমোডের সাইফনে জমা ডুবে যায়, তবে তার নেপথ্যে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে।
১. ফাইবারের ঘাটতি: খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত ফল, শাকসবজি, বাদাম বা শস্যজাত ফাইবার না থাকলে মল শক্ত ও ঘন হয়ে যায়। এই ঘনত্বই তাকে জলে ডুবিয়ে দেয়।২. জল খাওয়ার অভাব: সারাদিন কম জল পান করলে খাবার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় খাবার থেকে শরীর বেশি বেশি পরিমাণে জল শুষে নেয়, ফলে মল আরও কঠিন ও ভারী হয়ে যায়।
৩. হজমের সমস্যা: আমরা অনেক সময় তাড়াহুড়োতে ভাল করে খাবার চিবিয়ে খাই না। আবার কখনও কখনও এমন কিছু খেয়ে ফেলি যা হজম করা কঠিন। এহেন খাদ্য যদি সম্পূর্ণরূপে হজম না হয়, তবে তা মলে পরিণত হয়ে ভারী হয়ে যেতে পারে। এই ক্ষেত্রেও মল জলে ডুবে যায়।
৪. পুষ্টির অভাব বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: প্রসেসড ফুড বা জাঙ্ক ফুডে ফাইবার খুবই কম থাকে। অন্যদিকে এই ধরনের খাবারে প্রচুর ক্যালোরি থাকে কিন্তু পরিপাকতন্ত্রকে সাহায্য করে এমন উপাদান থাকে না। ফলে খাবার হজম হয় না এবং মল ভারী হয়।
৫. হজমের সমস্যার ইঙ্গিত: যদি পাচনতন্ত্রে কোনও অসুবিধা থাকে, কিংবা তাতে গ্যাস না তৈরি হয়, তাহলে মলে বাতাসের পরিমাণ কমে যায়। সেটাও মল ডুবে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন কখন?
যদি মাঝে মাঝে মল ডুবে যায়, চিন্তার কিছু নেই। তবে যদি দেখা যায়, দিনের পর দিন একই ঘটনা ঘটছে বা তার সঙ্গে পেটে ব্যথা, অম্বল, অস্বস্তি, বা হঠাৎ ওজন কমে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিচ্ছে তখন অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। বিশেষত মলের যদি রঙ খুব গাঢ় বা কালচে হয়, অথবা মলে রক্তের ছাপ থাকে, তাহলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল সমস্যা বা রক্তপাতের আশঙ্কাও উড়িয়ে দেওয়া যায় না।
সমাধান কী?
দেহ সুস্থ রাখতে দিনে অন্তত ২৫ থেকে ৩০ গ্রাম ফাইবার খাওয়া উচিত। প্রতিদিন ২.৫ থেকে ৩ লিটার জল খাওয়ার অভ্যেস গড়ে তুলতে হবে। সঙ্গে হাঁটা, হালকা ব্যায়াম ও দুশ্চিন্তা কমানো এগুলিও হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। সব মিলিয়ে আপনার মল ডুবছে না ভাসছে, সেটা যাচাই করা কোনও লজ্জার বিষয় নয়। বরং এটি শরীরের খেয়াল রাখার একটি সম্ভাব্য উপায়। সচেতন হলে অনেক বড় সমস্যা এড়ানো সম্ভব।
নানান খবর
মাঝে মাঝেই দাঁড়াতে গিয়ে হাঁটু সোজা করতে পারেন না? নেপথ্যে লুকিয়ে থাকতে পারে ৫ ভয়ঙ্কর কারণ
শুধু পেট সাফই নয়, একাই বশে রাখে সুগার-কোলেস্টেরল! নিয়মিত এক চামচ পেটে গেলেই জব্দ হবে হৃদরোগ
সাদা মাথা কালো হবে! অল্প বয়সেই চুলে পাক ধরা আটকাতে সময় থাকতে মেনে চলুন তিনটি ঘরোয়া পদ্ধতি
২০ জন প্রেমিকের থেকে ২০টা আইফোন আদায়! উপহার বিক্রির টাকায় তরুণী যা করলেন, মাথায় হাত নেটপাড়ার
‘ফুল ম্যাসাজ’ যৌন পরিষেবার গুপ্ত কোড! গ্রাহক টানতে ব্যবহৃত হত ‘এআই মডেল’! ফাঁস অত্যাধুনিক মধুচক্র
১০ না ২০ টাকা কোন জলের বোতল কিনলে লাভবান হবেন সবচেয়ে বেশি?
মাটি নয়, শুধু জল পেলেই দিব্যি বাড়বে গাছ! জলে রাখতে পারবেন কোন কোন ইন্ডোর প্ল্যান্ট? রইল সন্ধান
ইনিই তাহলে আলুর ‘মা’! অবশেষ খুঁজে বার করলেন বিজ্ঞানীরা, নাম জানলে চমকে যাবেন আপনিও
পৃথিবীর এই একটি মাত্র দেশে নেই কোনও মশা! কোথায় বলুন তো? জানলে অবিশ্বাস্য মনে হবে
‘ভুল রাস্তায়’ সঙ্গম! বিয়ের চার বছরেও সন্তান না আসার পর সঠিক পদ্ধতি জানতে পারলেন দম্পতি
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
তরতরিয়ে কমবে ওজন, উধাও হবে সব শরীর-মনের রোগ! শুধু ৬-৬-৬ নিয়মে হাঁটলেই ম্যাজিকের মতো মিলবে ফল
কত দ্রুত হাঁটেন সেটাই বলে দেবে কত আয়ু! বার্ধক্য দূরে রাখতে কত মাইল বেগে হাঁটা জরুরি?
অল্পেই টেনশন করেন? উদ্বিগ্ন লাগলেই বগলের তলায় ঢুকিয়ে দিন এই জিনিস, মুহূর্তে ঠান্ডা হবে মাথা
বিনোদন পার্কে ভয়ঙ্কর ঘটনা, হঠাৎ ভেঙে পড়ল জয়রাইড, উপর থেকে ছিটকে পড়লেন সকলে, মর্মান্তিক পরিণতি
বীরুর সঙ্গে তুলনা, ভারতীয় ওপেনারকে দরাজ সার্টিফিকেট প্রাক্তন তারকার
এই নথি জমা না দিলেই বন্ধ হবে পেনশন, ঝামেলা এড়াতে সতর্ক থাকুন পেনশনভোগীরা
‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’-এ ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ! সতর্ক না থাকলেই কামড়ে ধরবে মারাত্মক রোগ!
ওভালে আকাশ ছুঁলেন বাংলার দীপ, পন্টিং বলেছিলেন ঘুসি মারবেন, বঙ্গপেসার সবক শিখিয়ে গেলেন ইংল্যান্ড ও অজি প্রাক্তনকে
প্রজ্বল রেভান্নার যাবজ্জীবন কারাদণ্ডের সাজা, গৃহপরিচারিকাকে ধর্ষণে দোষী সাবস্ত্য প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী দেবেগৌড়ার নাতি
পার্ক সার্কাসে ওষুধের কারখানায় বিধ্বংসী আগুন, এলাকায় আতঙ্ক
মালাইকা নন, অনুষ্কার প্রেমে পাগল ছিলেন অর্জুন কাপুর! করণ জোহরের মুখ ফসকে বেরিয়ে এল কোন গোপন কথা?
প্রেমিক জুটছিল না... 'ওখানে' শেভ করে তাক লাগিয়ে দিলেন বিশ্বের সবচেয়ে 'লোমশ সুন্দরী'
শিবের মতো নীল হয়ে যায় গায়ের রং! বিরল অবস্থার খোঁজ পেলেন বিজ্ঞানীরা
'মোদির নাম বলতে জোর করেছিল', মালেগাঁও মামলায় বেকসুর খালাস পেয়েই বিস্ফোরক প্রজ্ঞা ঠাকুর
কথার যুদ্ধে জিততে হলে আপনাকে এই বইগুলি পড়তেই হবে, তারপরই কেল্লাফতে
শচীনকে ছাপিয়ে গেলেন সিরাজ, আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে মেগা মাইলস্টোন
নিজেকে ফিট রাখতে গিয়েই শেষ, মাত্র বাইশেই চলে গেলেন বাংলার উঠতি ক্রিকেটার
অশনি সংকেত! অতি প্রবল বৃষ্টি ৫ জেলায়, জারি লাল সতর্কতাও, আগামী সপ্তাহেও চরম দুর্ভোগ এই জেলাগুলিতে
'আমার কাঁধে হাত রাখলে আকাশ ঘুসি খেত', বঙ্গপেসারের কাণ্ড দেখে পন্টিং উত্তেজিত, ফিরে যাচ্ছেন পুরনো দিনে
ফের ছোটপর্দায় জুটি বাঁধছেন বিক্রম-ঐন্দ্রিলা! কোন চ্যানেলে নতুন রূপে দেখা যাবে দুই তারকাকে?
খরচ হবে না একটাকাও, উল্টে রাজ্যের কোষাগারে ঢুকবে কোটি কোটি টাকা, সমাধান হবে নদী ভাঙনের সমস্যা
লিঙ্গাগ্রের চর্মচ্ছেদ উৎসবে রক্তারক্তি! মৃত্যু ৩৯ কিশোরের, গুরুতর জখম হয়ে বিকলাঙ্গ বহু
বুমরাহ নেই তো কী, সিরাজ তো আছেন! তবুও নায়ক হবেন না হায়দরাবাদি, জুটবে কাঁটার মুকুট
বুমরার ভবিষ্যৎ নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ, কী টোটকা দিলেন অস্ট্রেলিয়ান গ্রেট?
বোকা বনছেন ট্রাম্প! পাকিস্তানে নেই কোনও তেল ভাণ্ডার, হুঁশিয়ারি বালোচ নেতার, প্রশ্নের মুখে মার্কিন উদ্দেশ্য সাধন
প্লাস্টিকের বোতলের মদে দিতে হবে বাড়তি মাশুল, এই রাজ্যে চালু নতুন নিয়ম
পণ্ডিত নেহরুর স্ত্রী কমলাকে চেনেন? ৩৬ বছর বয়সে মারা গিয়েও সমাজে স্থায়ী প্রভাব রেখে গিয়েছেন
