মঙ্গলবার ১৭ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ৩০ এপ্রিল ২০২৫ ১৮ : ১৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পশ্চিমবঙ্গে বৈশাখী গরমের সঙ্গী এখন তীব্র আর্দ্রতা। সব মিলিয়ে রাতের ঘুমের দফারফা। এই অবস্থায় অনেকেই রাতভর এসি চালিয়ে ঘুমান। কিন্তু জানেন কি রাতের ঘুমটা ভাল হলেও আমাদের পরিবেশে সারারাত এয়ার কন্ডিশনার চালিয়ে ঘুমানোর কিছু অসুবিধা রয়েছে। না বিদ্যুতের বিলের কথা হচ্ছে না। সারারাত এসি চালালে ব্যবহারকারীর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।
১. ত্বক ও শ্বাসনালী শুষ্ক হয়ে যাওয়া: এসি বাতাস থেকে আর্দ্রতা শুষে নেয়, যার ফলে ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যেতে পারে। এছাড়া, নাকের ভেতরের ঝিল্লি, গলা এবং চোখও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, যা অস্বস্তি এবং শ্বাসকষ্টের কারণ।
২. পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া বা ব্যথা: একটানা ঠান্ডা তাপমাত্রায় থাকার কারণে, পেশির সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে ঘাড়, পিঠ বা গাঁটের পেশী শক্ত হয়ে যেতে পারে বা ব্যথা হতে পারে।
৩. ঠান্ডা লাগা ও শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা বৃদ্ধি: রাতের বেলা শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা কমে যায়। এসির অতিরিক্ত ঠান্ডা এই প্রক্রিয়াকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ঠান্ডা লাগা, গলা ব্যথা বা সর্দির ঝুঁকি বাড়ায়। যাঁদের অ্যাজমা বা ব্রঙ্কাইটিসের মতো সমস্যা আছে, তাঁদের ক্ষেত্রে এটি আরও মারাত্মক হতে পারে।
৪. অ্যালার্জি বা অ্যাজমা বেড়ে যাওয়া: যদি এসির ফিল্টার নিয়মিত পরিষ্কার না করা হয়, তবে এটি ধুলো, পরাগরেণু এবং অন্যান্য অ্যালার্জেন বাতাসে ছড়িয়ে দিতে পারে। এর ফলে অ্যালার্জি এবং হাঁপানির সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।
৫. শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটা: একটানা কৃত্রিম ঠান্ডায় থাকার ফলে শরীরের নিজস্ব তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার স্বাভাবিক ক্ষমতা ব্যাহত হতে পারে। এর ফলে সকালে ওঠার পর বাইরে গরম পরিবেশে গেলে শরীর সহজে মানিয়ে নিতে পারে না।
তাই যদি এসি চালাতেই হয় তবে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। প্রথমত, এসির তাপমাত্রা খুব কম না রেখে মাঝারি তাপমাত্রায় (যেমন ২৪-২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস) রাখুন। খেয়াল রাখবেন যেন সরাসরি এসির বাতাস গায়ে না লাগে। সম্ভব হলে টাইমার ব্যবহার করে মাঝরাতে বা ভোরের দিকে এসি বন্ধ করে দিন।
নানান খবর
কার্ডিও নাকি ওয়েট ট্রেনিং, ওজন কমাতে কোনটা বেশি ভাল? সঠিক উত্তর জানলেই মিলবে উপকার
প্রায়ই রাতে ঘুম ভেঙে যায়? শরীর কি কোনও মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে! না বুঝলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ
টানা ১১ দিন দু’চোখের পাতা এক করেননি, কী অনুভূতি ছিল তাঁর, ব়্যান্ডির স্বীকারোক্তি চমকে দিয়েছিল সকলকে
রক্তদান করতে ভয় পান? কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই আর এই মহৎ কাজে কোনও বাধা থাকবে না
স্নানের জলে এই জিনিস মিশিয়ে নিলেই নিমেষে গায়েব হবে শরীরের সব ব্যথা! ভোগাবে না অনিদ্রার সমস্যাও
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
মাসে একবার শারীরিক মিলনে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি! কতবার সঙ্গমে সুস্থ থাকে হার্ট? চমকে দেওয়া ব্যাখ্যা দিলেন ফিটনেস প্রশিক্ষক
ঘন ঘন প্রস্রাব পায়? জানেন দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? সংখ্যাই বলে দিতে পারে আপনি কতটা সুস্থ
সন্তান প্রজননই নেশা! ৯০০ শিশুর বাবা হয়ে অবশেষে অবসর 'রমণীমোহন' দিয়েগোর
শনিতে নিন প্রস্তুতি, রবির সকালেই রাঁধুন পাঞ্জাবি চিকেন গ্রেভি, স্বাদ লেগে থাকবে জিভে
নীরবে কাঁদেন পুরুষরাও, কেউ দেখতে পান না যন্ত্রণা! অবসাদের কোন কোন লক্ষণ লুকিয়ে রাখেন পুরুষেরা?
ছুটিই কর্মক্ষমতার আসল টনিক, না দেওয়াই ‘মূর্খতা’! কেন কর্মীদের জোর করে ছুটিতে পাঠাচ্ছেন আধুনিক বসেরা?
আপনার বস কি ‘টক্সিক’? চাকরি মানে দাসত্ব নয়, পাঁচটি লক্ষণ দেখলেই অবিলম্বে সতর্ক হন
মিলনের সময় স্ত্রীকে এই পাঁচটি বাক্য বললেই জ্বলবে কামনার বারুদ! চড়বে উত্তেজনার পারদ, বাড়বে সময়সীমা
ইজরায়েল-ইরান সংঘাতের চতুর্থ দিনেও থামতে চাইছে না কোনও পক্ষ, দুই দেশেই লাফিয়ে বাড়ছে মৃতের সংখ্যা
বেজে গেল যুদ্ধের দামামা, ইরান নিউজ নেটওয়ার্ক এর সদর দপ্তরে হামলা ইজরায়েলের
ভারত-ইংল্যান্ড সিরিজ নিয়ে বিভক্ত ক্রিকেটমহল, কী বলছেন হেডন-স্টেইনরা?
ভারত-ইংল্যান্ড সিরিজ নিয়ে বিভক্ত ক্রিকেটমহল, কী বলছেন হেডন-স্টেইনরা?
তুরস্কের ঘোর শত্রু কি ভারতের বন্ধু! প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির সাইপ্রাস সফর নিয়ে হঠাৎ এত আগ্রহ কেন?
মুর্শিদাবাদের এই মন্দিরেই কি চাঁদ সওদাগর প্রথম মনসা পুজো করেছিলেন? মানুষের বিশ্বাস আজও অটুট দেবীকে নিয়ে
ফের রবিনসন স্ট্রিটের ছায়া! কসবায় স্নেহের টানে দিদির মৃতদেহ আগলে বোন
'আমি শাহরুখ খান বা অমিতাভ বচ্চন নই,' মোহনবাগান সভাপতির ভূমিকা এবার পাল্টে যাবে, দাবি দেবাশিস দত্তর
অশ্বিনের বিরুদ্ধে উঠল বল বিকৃতির অভিযোগ, কী করেছেন দেশের অন্যতম সেরা অফস্পিনার জানুন
'আমি শাহরুখ খান বা অমিতাভ বচ্চন নই,' মোহনবাগান সভাপতির ভূমিকা এবার পাল্টে যাবে, দাবি দেবাশিস দত্তর
প্রথমে ডাকাতি পরে ছুরি দিয়ে খুন! দিল্লিতে গ্রেপ্তার তিন নাবালক
ভারতের কোন কোন রাজ্যে মুসলমানদের বসবাসের হার বেশি? দেখুন তালিকা
পুরনো মসজিদ ভাঙতে গিয়েই আচমকা ঘটল ভয়াবহ ঘটনা, আহত ১০ বছরের বালক সহ আরও ৩
শ্মশানেই বসল বিয়ের মণ্ডপ, কী এমন হল উত্তরপ্রদেশে, সত্যিটা জানলে আপনার চোখে জল আসবে
ইংল্যান্ড সিরিজেই দুই কিংবদন্তিকে টপকে যেতে পারেন যশস্বী, কোন রেকর্ডের মুখে তরুণ ব্যাটার?
অপূর্বার ভয়ে থরথর করে কাঁপছেন উরফি? সামনে এল দুই ইনফ্লুয়েন্সারের গোপন কেচ্ছা
ভুয়ো মায়ের জাল মৃত্যু সংশাপত্র দিয়ে স্কুলে চাকরি! বিজেপি শাসিত মধ্যপ্রদেশে ভয়ঙ্কর নিয়োগ কেলেঙ্কারি
ইজরায়েল ইরানে পরমাণু বোমা ফেললেই, পাকিস্তান পরমাণু হামলা চালাবে নেতানিয়াহুর দেশে! এবার কি তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধ?
পাহাড়ে নায়িকাকে দেখে মন মানে না, টলিউডে পরিচালক-নায়িকার নতুন প্রেম!
পরপর ব্ল্যাকমেল, বিয়ের প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান! প্রেমিকার বাড়ির সামনেই আত্মঘাতী হলেন যুবক
এগিয়ে আসছে ভারত-ইংল্যান্ড প্রথম টেস্ট, নীতীশ রেড্ডি নন, এই তারকা ক্রিকেটারের হয়ে জোরালো সওয়াল ভাজ্জির
মাত্র ১৫ সেকেন্ড, ইউপিআই-এ টাকা লেনদেন এবার আরও দ্রুত
Exclusive: ‘গরমাগরম সংলাপ, মূলধারার বাংলা ছবিতে ফিরতে চান মিঠুনদা’, ‘ফাটাকেষ্ট’র জন্মদিনে অকপট এন কে সলিল
রাতপার্টিতে সলমনের জুতোয় প্রস্রাব করে দেন সুভাষ ঘাই! চটে গিয়ে কী করেছিলেন মত্ত 'ভাইজান'?
