মঙ্গলবার ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৭ মার্চ ২০২৫ ১৯ : ৩৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: রোজ সকালে উঠে কাজে বেরোনোর আগে কিংবা অফিসে ঢুকেই এক কাপ গরম গরম ব্ল্যাক কফি পান করেন অনেকে। স্বাভাবিক ভাবেই গরম গরম কফি খেলে ঘুমের রেশ কেটে যায়। তাই ক্রমশ বিষয়টি অভ্যাসে দাঁড়িয়ে যায়। কিন্তু রোজ রোজ ব্ল্যাক কফি পান করা কি ভাল? রোজ কফি খেলে শরীরে বিভিন্ন ধরণের প্রভাব পড়তে পারে। কিছু প্রভাব ইতিবাচক, আবার কিছু প্রভাব নেতিবাচক।
ইতিবাচক প্রভাব:
* শক্তি বৃদ্ধি: ব্ল্যাক কফিতে ক্যাফেইন থাকে, যা স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে এবং শক্তির মাত্রা বাড়ায়। ফলে, সকালের ক্লান্তি দূর হয় এবং কাজের জন্য প্রয়োজনীয় উৎসাহ পাওয়া যায়।
* মনকে তরতাজা করে: ক্যাফেইন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
* ওজন কমাতে সাহায্য করে: ব্ল্যাক কফি বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি ক্ষুধা কমাতে এবং ফ্যাট বার্ন করতেও সাহায্য করে।
* অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস: ব্ল্যাক কফিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে। এটি বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
নেতিবাচক প্রভাব:
* ঘুমের ব্যাঘাত: ব্ল্যাক কফিতে থাকা ক্যাফেইন ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। ক্যাফেইন যেহেতু স্নায়ুকে উত্তেজিত করে তাই নিয়মিত ব্ল্যাক কফি খেলে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
* পেটের সমস্যা: ব্ল্যাক কফি পেটে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়াতে পারে, যার ফলে বুক জ্বালা বা পেটের অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
* মানসিক চাপ বৃদ্ধি: অতিরিক্ত ক্যাফেইন মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ বাড়াতে পারে।
* আসক্তি তৈরি: নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পান করলে শরীরে ক্যাফেইনের উপর আসক্তি তৈরি হতে পারে। ফলে, কফি পান না করলে মাথা ব্যথা বা ক্লান্তির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
* হাড়ের ক্ষতি: অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি পান করলে হাড়ের ঘনত্ব কমে যেতে পারে, যা অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
এছাড়াও অন্তঃসত্ত্বা মহিলা, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং যাঁদের ঘুমের সমস্যা আছে, তাঁদের ব্ল্যাক কফি পান করা উচিত নয়। তাছাড়া যদি কোনও বিশেষ স্বাস্থ্যসমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
নানান খবর
‘অফিসের সবাই আমার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে!’ এমন ভাবনা নিছকই মনের ভুল, না গুরুতর মানসিক সমস্যা? অবহেলা করলেই বিপদ
থকথকে চর্বিতে গলে-পচে গেছে লিভার? খেলোয়াড়দের মতো চাঙ্গা হয়ে যাবে, শুধু জেনে নিন পঞ্চবাণ মন্ত্র
জিমে যেতে হবে না, বিদ্যাসাগরের প্রিয় এই ব্যায়ামেই নীরোগ থাকবে শরীর! সেরার সেরা ব্যায়াম কোনটি জানেন?
মাথায় সর্বক্ষণ নেতিবাচক চিন্তা ঘুরছে? মনখারাপের মেঘ সরাবেন কীভাবে?
প্রস্রাবের গতি আর আগের মতো নেই? প্রোস্টেট ক্যানসার নয় তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?
করোনা-স্মৃতি উস্কে দিয়ে দিল্লিতে এইচ৩এন২ ভাইরাসের থাবা! উপসর্গ কী? কোন পথে নিরাময়?
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ওষুধ ছাড়া গতি নেই? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৫ ঘরোয়া টোটকা
প্রোবায়োটিক বনাম প্রিবায়োটিক! অন্ত্রের স্বাস্থ্যে কোনটি বেশি জরুরি? কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান?
সঙ্গমে বেশিক্ষণ দৃঢ় থাকছে না লিঙ্গ? শুধু যৌনতা নয়, হার্টের সমস্যা থেকেও হতে পারে এমনটা, কীভাবে বুঝবেন?
ভারত-আমেরিকা বাণিজ্য আলোচনায় নতুন মোড়: এবার কী করলেন ট্রাম্প
একবিংশ শতাব্দীতে বালিকাবধূ! বৃদ্ধি পাচ্ছে নাবালিকা মায়ের সংখ্যাও, রাজ্যের সঙ্কটে তৎপর শিশু সুরক্ষা কমিশন
বৃষ্টির দিনে ভিজে কাপড় নিয়ে নাজেহাল? ৫ সহজ নিয়ম মানলে ঘরের মধ্যেই দিব্যি শুকিয়ে যাবে জামা-জুতো
আর্থিক প্রতারণা মামলায় বিপাশা-নেহার বিরুদ্ধে অভিযোগ! ৫ ঘণ্টা পুলিশি জেরায় কেন দুই অভিনেত্রীর নাম টানলেন রাজ কুন্দ্রা?
ভালবাসা মানে না বাধা, ইনস্টাগ্রামে আলাপ থেকে বিয়ের পিঁড়িতে বসা, দুই মহিলার সংসার ঘিরে দুবরাজপুরে চাঞ্চল্য
ক্রিকেটের পর ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রিতে নতুন ইনিংস শুরু সৌরভের
যোগীরাজ্যের রক্ষকই ভক্ষক! বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে ধর্ষণ, অপমানে নিজেকেই শেষ করল নাবালিকা
নির্দিষ্ট গোষ্ঠীকে মুছে ফেলতে নিয়মতান্ত্রিক প্রচেষ্টা রাষ্ট্রের, বিশ্বের ১০টি ভয়াবহ গণহত্যার এক ঝলক
দু'বার কামড়ালেই যাবজ্জীবন! পথকুকুরদের শায়েস্তা করতে কড়া নিয়ম জারি উত্তরপ্রদেশ সরকারের
রাস্তা জুড়ে গর্ত, বৃষ্টিতে আরও বেহাল দশা! পুজোর মুখে নবগ্রামে ভোগান্তি চরমে
শিশু অধিকার সুরক্ষা আইন নিয়ে কর্মশালার আয়োজন হুগলিতে
কাদায় ভরা রাস্তা, এল না অ্যাম্বুল্যান্স, মাঝ রাস্তায় সন্তান প্রসব তরুণীর, এই রাজ্যে ক্ষোভে ফুঁসছেন গ্রামবাসীরা
পুজোর ছুটিতে ঘুরতে যাচ্ছেন? আবহাওয়া কিন্তু ভাল নয়, শরীর ঠিক রাখতে ব্যাগে অবশ্যই রাখবেন কোন কোন জিনিস?
এটিএম থেকে টাকা তুলতে গিয়ে আটকে গেল? ঘাবড়ে না গিয়ে কী করবেন দেখে নিন এখনই
ভাদ্রে রেঁধে আশ্বিনে খাওয়া! রান্না পুজোয় কী কী পদ রান্না করার রীতি রয়েছে? জেনে নিন সব নিয়ম
বিশ্বের নতুন সমস্যা উত্তর কোরিয়া, কোথায় এগিয়ে গেল তারা
বিবাহবার্ষিকীর উপহারের জন্য মুখিয়ে ছিলেন যুবতী, শেষমেশ স্বামী যা দিলেন, দেখেই ঘরছাড়া স্ত্রী
জাপাড ২০২৫: ন্যাটো-বিরোধী সেনা মহড়ায় অংশ নিল ভারত, কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ
মহিলা বিশ্বকাপের আগে দারুণ খবর, ফের ব্যাটারদের র্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষে চলে এলেন স্মৃতি
সেনাবাহিনী ছাড়াই নিরাপদ দেশ! কীভাবে করা হল এই অসম্ভব
‘পিছে দেখো পিছে’ খ্যাত আহমেদ শাহকে মনে আছে? মাত্র ১৫ বছরেই শেষ হয়ে গেল তার ভাইয়ের জীবন
