
বুধবার ২১ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনে ক্রমশই বাড়ছে দূষণের প্রভাব। রোজ রোজ শরীরে ঢুকছে বিভিন্ন ধরনের দূষক। সঙ্গে দোসর বিভিন্ন ধরনের রোগ সংক্রমণ। রোগ থেকে বাঁচতে অনেকেই মুঠো মুঠো ওষুধ খান। কিন্তু অনবরত ওষুধ খেলে হিতে বিপরীত হওয়ার আশঙ্কা বেশি। তার থেকে বরং বেছে নিতে পারেন জিরে ভেজানো জল। সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হবে কিছুটা লেবুর রস। দেখুন কী কী উপকার পাওয়া যায় এই ডিটক্স দ্রবণ পান করলে-
১. হজমশক্তি ভাল করে: জিরে এবং লেবু উভয়ই হজমশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে। জিরে হজমে সহায়ক বিভিন্ন এনজাইম নিঃসরণে সাহায্য করে, অন্যদিকে লেবুতে থাকা অ্যাসিড খাদ্যকণা ভেঙে হজমে সহায়তা করে।
২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: লেবু ভিটামিন সি-এর একটি ভাল উৎস, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আর জিরেতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে।
৩. ওজন কমাতে সাহায্য করে: জিরে এবং লেবু উভয়ই ওজন কমাতে সাহায্য করে। জিরে মেটাবলিজম বা বিপাক হার বাড়ায় এবং চর্বি কমাতে সাহায্য করে। লেবুতে থাকা পেকটিন ফাইবার পেট ভরাট রাখে। যার ফলে খিদে কমে। এটা ওটা খাওয়ার প্রবণতা কমে।
৪. শরীরকে ডিটক্সিফাই করে: জিরে এবং লেবু উভয়ই শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। জিরে কিডনির কার্যকারিতা বাড়ায় এবং শরীর থেকে টক্সিন বার করে দেয়। অপরদিকে লেবু লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং শরীর থেকে টক্সিন বার করে দেয়।
৫. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে: জিরেতে থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তনালী প্রসারিত করে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
জিরে ভেজানো জলে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়ার নিয়ম: এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ জিরে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে জল ছেঁকে নিন এবং এতে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন।
সতর্কতা: যাঁদের অ্যাসিডের সমস্যা আছে, তাঁদের লেবুর রস কম পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত। অন্যদিকে যাঁদের কিডনির সমস্যা আছে, তাঁদের জিরে ভেজানো জল খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
গরম পড়তেই চুলের দফারফা? শুধু শ্যাম্পু-কন্ডিশনার নয়, এই কটি কৌশলেই লুকিয়ে ঝলমলে চুলের রহস্য
যেখানে-সেখানে দাঁড়িয়ে জল খান? এই 'ভুলটা' করেই চলেছেন বলে শরীরে বাসা বাঁধছে মারণ রোগ!
মাংস-ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন! নিয়মিত এই কটি বীজ খেলেই ঘাটতি হবে না পুষ্টির, আপনি খাচ্ছেন তো?
মলাশয় থেকে টেনে বার করে আনবে পুরনো মল! ফাইবারের খনি এই সব ফল খেলেই সকালে পেট হবে পরিষ্কার
ঋতুস্রাবের ব্যথায় ছটফট করেন? ওষুধ ছেড়ে এই ৫ পন্থায় ভরসা রাখুন, প্রতি মাসে পাবেন স্বস্তি
প্রতি মাসে বিদ্যুতের বিলে অনায়াসে বাঁচানো যাবে এক হাজার টাকা, মেনে চলুন এই সহজ নিয়ম
রোগা হওয়ার জন্য কলা খাচ্ছেন না? সত্যি কি এই ফল খেলে ওজন বাড়ে? সঠিক উত্তর জানলে ধারণা বদলে যাবে
চরিত্র বদলে ফের হানা করোনার! নতুন ভ্যারিয়েন্টের থেকে বাঁচতে কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
তিনগুণ উঁচু ঢেউ, সাগর ফুটবে আগুনে! জাপানি বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণীতে কোন কোন দেশে বাতিল হচ্ছে হাজারো ভ্রমণ?
ইমিউনিটি থেকে ওজন, সব থাকবে হাতের মুঠোয়! ভাত-রুটির বদলে ডিনারে খান এই নিরামিষ স্যুপ, শরীর থাকবে ঝরঝরে
ছবিতে লুকিয়ে আছে এক মহিলার অবয়ব, দেখুন তো খুঁজে পান কি না
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
সন্তান সারাদিন একা থাকে? কীভাবে স্বাবলম্বী হয়ে উঠতে শেখাবেন, জানুন বিশিষ্ট মনোবিদের পরামর্শ
ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করেন? টান ধরে পেশিতে? শরীরে পুষ্টির ঘাটতি নয় তো! ৫ লক্ষণ দেখে বুঝুন বিপদ সংকেত
হাঁটা না দৌড়ানো, শরীরের জন্য কোনটি সেরা? কোন কার্ডিওতে দ্রুত কমে ওজন? সঠিক উত্তরে লুকিয়ে সুস্বাস্থ্যের রহস্য