আজকাল ওয়েবডেস্ক: শরীরের বিভিন্ন রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে ভিটামিন সি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। তবে শুধু খাওয়া নয়, ত্বকের পরিচর্যাতেও ভিটামিন সি-র জুড়ি মেলা ভার৷ বিশেষ করে ত্বকের শুষ্কভাব কমাতে এবং আর্দ্রতা বজায় রাখতে ভিটামিন সি অত্যন্ত কার্যকরী।
ভিটামিন সি-তে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। যা ত্বক টানটান রাখতে, ব্রণ, জ্বালা দূর করতেও সাহায্য করে। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে, সঙ্গে রোদে কালচে হয়ে যাওয়া ত্বকে উজ্জ্বলতা ফেরায় ভিটামিন সি। এছাড়াও স্বাস্থ্যকর ত্বক ও ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার রহস্য কোলোজেনের উৎপাদন বাড়াতেও জরুরি ভিটামিন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড হল বিশুদ্ধ ভিটামিন সি। ত্বকে গুরুতর সমস্যা থাকলে ৫% বা তার বেশি অ্যাসকরবিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য বেছে নিতে পারেন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ০.৬ শতাংশ ঘনীভূত ভিটামিন সি-তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বলিরেখা প্রতিরোধকারী বৈশিষ্ট্য থাকে। তাহলে কীভাবে ত্বকের পরিচর্যায় এই ভিটামিন ব্যবহার করবেন, জেনে নিন-
মুখে ভিটামিন সি যুক্ত মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিন। তারপর ব্যবহার করুন স্ক্রাবার। টোনার মাখার পরে মাখুন কয়েক ফোঁটা ভিটামিন সি সিরাম। ত্বকের যত্নে রাখুন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার। রোদে পোড়া ত্বকের হারানো জেল্লা ফিরে পেতে সপ্তাহে ২-৩ ভিটামিন সি রয়েছে এমন মাস্ক ব্যবহার করুন। চাইলে ঘরেও কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো, টক দই, মধু মিশিয়ে মাস্ক বানিয়ে নিতে পারেন। মুখের মধ্যে চোখে বলিরেখা আগে দৃশ্যমান হয়। নিয়মিত ভিটামিন সি রয়েছে এমন আইক্রিম মাখলে উপকার পাবেন।
