রবিবার ০৪ মে ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৪ জানুয়ারী ২০২৫ ২১ : ৫৪Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অফিসে কাজের মাঝে আচমকাই মাথাটা দপদপ করতে শুরু করল। খানিকক্ষণের মধ্যে মাথার এক পাশে প্রবল যন্ত্রণা। অগত্যা ল্যাপটপ বন্ধ করে রাখতে বাধ্য হলেন। ছুটির দিনে সবে কাজ সেরে সকলের সঙ্গে গল্প করতে বসেছেন। হঠাৎ শুরু হল মাথার তীব্র যন্ত্রণা। আড্ডা ছেড়ে বিশ্রাম না নিয়ে আর উপায় রইল না। শুধু মাথার যন্ত্রণা নয়, সঙ্গে গা গোলানো, কখনও কখনও হয় জ্বরও। শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা যে কোনও সময়ে এভাবেই মাইগ্রেনের যন্ত্রণা ভোগেন অনেকে। মাইগ্রেনের সমস্যায় শুধু ওষুধ নয়, খাদ্যতালিকা থেকে কয়েকটি খাবার বাদ দিলে স্বস্তি পেতে পারেন। জেনে নেওয়া সেই বিষয়ে-
মাথা ব্যথা হলেই অনেকে কফি খেয়ে নেন। আর এই ভুলটা করেন বলেই সমস্যা বাড়ে। কফি খেলে মাইগ্রেনজনিত সমস্যা ট্রিগার হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। আসলে কফিতে রয়েছে ক্যাফেইন। আর এই উপাদান মাইগ্রেন ট্রিগার করার কাজে একাই একশো।
শুধু কফি নয়, পাশাপাশি স্পোর্টস ড্রিংকস, এনার্জি ড্রিংকস, এনার্জি বারেও ক্যাফিন থাকে। এগুলিও এড়িয়ে চলুন
মাইগ্রেনের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর অ্যালকোহল। এতে রয়েছে থিয়ামিন ও টাইরামিন নামক দুটি উপাদান। আর এই দুই উপাদান মাথা যন্ত্রণার কারণ হতে পারে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।
প্রসেসড খাবার- খাবারে অতিরিক্ত নুন ও চিনি দেওয়া থাকে, দীর্ঘস্থায়ী করার জন্য মেশানো থাকে নানা ধরনের রাসায়নিক, যা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভাল নয়। মাইগ্রেন সহ বিভিন্ন জটিল রোগ উস্কে দিতে পারে এই সব খাবার।
চিনি- মাইগ্রেনে ভুক্তভোগীরা চিনি আছে, এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। কারণ রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লে মাইগ্রেনের ব্যথাও বাড়তে পারে।
নানান খবর
নানান খবর
দিনরাত কম্পিউটার-মোবাইলে চোখ? এই ৫ নিয়ম না মানলে অল্প বয়সেই বিপদ বাড়বে চোখের
যৌন ক্ষমতা কমে যায় রোজকার এই একটি অভ্যাসই, ঘোড়ার মতো দম চাইলে এখুনি ছাড়ুন এই কাজ
১৫ দিনেই কমবে ওজন! সকালে কফির সঙ্গে এই একটি জিনিস মিশিয়ে খেলেই ঝরবে মেদ, থাকবেন রোগমুক্ত
চিরতরে বন্ধ হয়ে যাচ্ছে পৃথিবীর অন্যতম বৃহৎ এই মোবাইল ব্র্যান্ড! হাতে সময় মাত্র দু’মাস, কী করবেন কোটি কোটি গ্রাহক?
প্রেমিকের পোষা কুক্কুরী তিনি, দাবি তরুণীর! সব কাজেই পালিত কুকুরের মতো আচরণ করেন প্রেমিকা
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
অতি পরিচিত ৫ খাবার ক্যানসারের যম! নিয়মিত খেলে ধারেকাছে ঘেষতে পারবে না মারণ রোগ!
নিত্যদিনের সঙ্গী টিভি, কীভাবে যত্ন নিলে ভাল থাকবে এই গ্যাজেট?
পারিবারিক হিংসার শিকার? কীভাবে বাঁচার পথের দিশা পাবেন? হদিশ দিলেন আইনজীবী
গরমেও ভোগাচ্ছে খুশকি? চুলের যত্নে গাফিলতি করছেন না তো! সহজ কটি নিয়ম মানলেই পাবেন সমাধান
সকালে ঘুম থেকে উঠেই শরীরে এই সব লক্ষণ দেখতে পান? সাবধান! নিঃশব্দে ডায়াবেটিসের তাণ্ডব শুরুর আগেই সতর্ক হন
