শনিবার ১২ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৬ জুন ২০২৫ ১৯ : ২৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ আজকাল রাতে ঘুম না আসার সমস্যায় ভোগেন অসংখ্য মানুষ। সারাদিন পরিশ্রমের পরও রাতে দু'চোখের পাতা এক হয় না। কিন্তু সুস্থতার জন্য ঘুম যে অত্যন্ত জরুরি। রোজ ঘুমের ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক নয়। অনেকেরই রাতে মাঝে মাঝে ঘুম ভেঙে যায়। খানিকটা জল খেয়ে শুয়েও পড়লেও ঘুম আসে না। ঠিক কী কারণে ঘুম ভাঙে তার কারণ অনেকেরই অজানা। কিন্তু দিনের পর দিন এই সমস্যা যে শরীরের গুরুতর রোগের ইঙ্গিত বহন করে।
- বিশেষজ্ঞদের মতে, হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাওয়াটা স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশ মারাত্মক। প্রধানত শ্বাস-প্রঃশ্বাস বাধা পাওয়ার কারণেই ঘুম ভেঙে যায়।
- রাতে হঠাৎ ঘুম ভাঙার সমস্যা বয়সের সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে শুরু করে। সমীক্ষা বলছে, ঘুম ভাঙার এই সমস্যার সঙ্গে বাড়তে পারে হার্ট এবং রক্ত চলাচলের সমস্যাও। সেই সঙ্গে মৃত্যুর আশঙ্কাও বাড়তে থাকে।
- অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা থাকলে রাতে বার বার ঘুম ভাঙতে পারে।
- মহিলাদের পিরিয়ড চলাকালীন দেহে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলেও রাতে ঘুমের সমস্যা হয়।
- দেহে শর্করার পরিমাণ হঠাৎ কমে গেলে ঘুম ভাঙতে পারে। সেক্ষেত্রে ওই ব্যক্তির বেশি ঘামও হতে পারে।
- বার বার ঘুম ভাঙলে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া রয়েছে কিনা, তা যাচাই করে নিতে পারেন। দীর্ঘদিন এই সমস্যা চললে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
নানান খবর
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
কয়েকগুণ বাড়বে শুক্রাণু, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! পুরুষরা নিয়ম করে খান এই সব জিনিস, বুড়ো বয়সেও খুশি হবেন সঙ্গী
বৃষ্টির দিনে কাপড় শুকাতে নাজেহাল? ৫ সহজ টিপস মানলে ঘরের মধ্যেই দিব্যি শুকিয়ে যাবে ভিজে জামা-জুতো
শুধু মানুষ নয়, ওরাও ঠোঁটে ঠোঁট রাখে! একে অপরকে ভালবাসার চুমুতে ভরিয়ে দেয় কোন প্রাণীরা? উত্তর জানলে অবাক হবেন
স্বাস্থ্যের কথা ভেবে চিনি খাওয়া ছেড়েছেন, কিন্তু চা-কফিতে মিষ্টি চাই? 'নো সুগার' ডায়েটে বিকল্প কী মেশাতে পারেন?
রাগ যখন রোগ! কথায় কথায় রেগে যাওয়া মানসিক সমস্যা নয় তো? রইল সমাধানের হদিশ
ফুচকা, আলুকাবলির সঙ্গে তো দিব্যি খান! শুধু স্বর্গীয় স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যগুণে অতুলনীয় এই জলের এত উপকারিতা জানতেন?
মাত্র কয়েক ঘণ্টায় প্লাস্টিক মিশে যাবে সমুদ্রের জলে! অবাক করা আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
'অনৈতিক' হস্তমৈথুনে দিতে হবে জরিমানা! জন্মের আগেই শিশু হত্যার অভিযোগে চাঞ্চল্যকর বিলের প্রস্তাব বিধায়কের
কদর করে না বাঙালি, অথচ বাংলার এই সরস ফলের জন্য পাগল বিদেশিরা! জানেন গোলাপ আপেলের কত গুণ?
ডেটে যেতে চান, কিন্তু পকেটে পয়সা নেই! চিন্তা নেই, ভারতে এই শহরে বান্ধবীর সঙ্গে সময় কাটাতে খরচ সবচেয়ে কম
বর্ষাকালে মাছ খাওয়া উচিত নয়? সত্যি কি তাই? ভুল ধারণায় না থেকে জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত
কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন
গুরু পূর্ণিমায় ভয়ঙ্কর শক্তিশালী বৃহস্পতি, ৩ রাশির ভাগ্যে লটারি জেতার যোগ! রাতারাতি কোটিপতি হবেন কারা?
অজানা ভাষা, মোবাইলে মুখ, ঘরের মধ্যেই সন্তান আর বাবা-মায়ের মাঝে উঠছে ‘অচেনা’ দেওয়াল
দুর্যোগ কেটেও যেন কাটছে না, সোমবার থেকে ফের ভারী বৃষ্টির সতর্কতা বাংলায়
কলকাতা লিগে ভূমিপুত্রের নিয়মে ছাড় দেওয়ার দাবিতে আবেদন মহমেডানের
দিনের শেষে ফিরলেন গিল, লর্ডসে ভরসা রাহুল-পন্থ জুটি
দিনের শেষে ফিরলেন গিল, লর্ডসে ভরসা রাহুল-পন্থ জুটি
ইউপিএস নাকি এনপিএস, অবসরে কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মীদের জন্য সেরা পেনশন স্কিম কোনটি?
পথ চলা শুরু ইস্টবেঙ্গলের ফুটবল স্কুলের, লিগ কলকাতায় ফেরানোর দাবি ক্রীড়ামন্ত্রীর
ব্যাঙ্ক এফডি এবং কর্পোরেট এফডির মধ্যে পার্থক্য কী? কোনটি থেকে মিলবে বেশি রিটার্ন?
ফেসবুক ফলোয়ার থাকলেই ঘরে বসে আয়! ফেসবুক থেকে উপার্জনের মারপ্যাঁচ জেনে নিন
আবেদনকারীর ইমেলে পৌঁছে যাবে QR কোড-সহ নতুন প্যান কার্ড, কীভাবে আবেদন করবেন? জানুন
প্রেমের টান, এদেশে ফেরাতে ত্রিপুরায় সীমান্ত পারাপারে বাংলাদেশি প্রেমিকাকে সহায়তা কর্নাটকের যুবকের! তারপর?
কোথায় দাঁড়িয়ে নয়া উদারবাদের রাজনৈতিক অর্থনীতি? লন্ডন স্কুল অফ ইকনমিক্সের বিতর্ক অমর্ত্য সেন এবং দারন আসেমগ্লুর
পোস্ট অফিসে নতুন পরিষেবা শুরু, গ্রাহকরা পাবেন এই বড় সুবিধা
রেকর্ড অক্ষত তাঁর, মুলডারকে কী বিশেষ পরামর্শ দিলেন লারা?
সাধারণ স্কলারশিপের টাকা আটকে রেখে মোদির প্রচারে ৫২২% বেশি টাকা ব্যয়ে কেন্দ্রের!
দিল্লিতে চরম আতঙ্ক, কেঁপে উঠল রাজধানী, এই নিয়ে চলতি সপ্তাহে দ্বিতীয়বার
'প্রধানজি লাউ খাব..,'-ভিডিও কলে প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার আবদার শুনে এ কী বলে বসলেন 'পঞ্চায়েত' অভিনেতা?
চুঁচুড়া জনজোয়ার, সায়নী ঘোষের নেতৃত্বে ২১শের প্রচারে হাজার হাজার মানুষের মিছিল
স্থগিত আইএসএল, চিঠি দিয়ে জানিয়ে দিল এফএসডিএল, বড় ধাক্কা ভারতীয় ফুটবলে
শাহিদ কাপুরের সঙ্গে সম্পর্ক কেমন? অভিনেতা কি আদৌ কথা বলেন? মুখ খুললেন সৎ মা সুপ্রিয়া পাঠক
বিপর্যস্ত উত্তর-পূর্ব: আসাম, মণিপুর, নাগাল্যান্ডে বন্যা-ধস; উদ্ধার অভিযানে সেনা, কেন্দ্র দিল ১,০৬৬ কোটি
ইয়াংসি নদীর উপর ৩০০টি বাঁধ ভেঙে দিল চীন, বন্ধ করে দেওয়া হল ৩২০টি জলবিদ্যুৎ কেন্দ্র! কেন এই পদক্ষেপ
বাবরি মসজিদ ধ্বংসের পরেও সামশেরগঞ্জ শান্ত ছিল, ২১ জুলাইয়ের প্রস্তুতি সভা থেকে বিজেপিকে আক্রমণ ফিরহাদের
'মণি'র লুকে চমকে দিলেন রণিতা
সাধারণ জীবনযাপন, ৪৫ বছরে ৪.৭ কোটির মালিক হবেন কীভাবে? কোটিপতি হওয়ার রহস্য ফাঁস করলেন ব্যক্তি
