রবিবার ০৪ মে ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৮ জানুয়ারী ২০২৫ ১৭ : ৫২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সুস্থতার জন্য জল খাওয়া আবশ্যিক। আজকাল শুধু জল নয়, বিভিন্ন ডিটক্স ওয়াটারেও চুমুক দেন অনেকে। মূলত ডিটক্স ওয়াটার কিছু ফল ও ভেষজ উপাদান দিয়ে তৈরি হয়। ফলে সাধারণ জলের তুলনায় ডিটক্স ওয়াটারের গুণাগুণ বেশি। তাই নিত্যদিনের হাইড্রেশনের জন্য জলের পরিবর্তে এই ডিটক্স ওয়াটারের উপরেই ভরসা রাখেন অনেকে। বিশেষ করে ওজন কমাতে ইদানীং ডিটক্স ওয়াটার খাওয়ার ঝোঁক বেড়েছে। কিন্তু সত্যি কি এতে ওজম কমে? নাকি অতিরিক্ত জল খেলে ক্ষতি হয় শরীরের? জেনে নেওয়া যাক-
শুধু ডিটক্স ওয়াটার খেলেই ওজন কমে যায়, এমন ধারণা ভুল। ডিটক্স ওয়াটার সাময়িকভাবে ওজন ঝরাতে সাহায্য করে ঠিকই। তবে এই অভ্যাস দীর্ঘদিন চলতে থাকলে বিপাকহার কমে যেতে পারে। দুর্বল হয়ে পড়ে পেশি। একইসঙ্গে সারাদিন জাঙ্ক খাবার খেয়ে ডিটক্স ওয়াটার খেলে ওজন মোটেও কমবে না। আর শুধু ডিটক্স ওয়াটার খেয়ে মেদ ঝরালে ওজন হ্রাস দীর্ঘস্থায়ী হয় না।
প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ডিটক্স ওয়াটার খেলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমতে শুরু করে। অতিরিক্ত প্রস্রাবের ফলে রক্তে সোডিয়ামের পরিমাণ কমে যায়। সারা দিন ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব, বমি ভাব, মাথার যন্ত্রণা হতে থাকে।
সবার দেহে জলের চাহিদা সমান নয়। তবে বেশ কিছু অসুখ বা শারীরিক অবস্থায় পরিমিত জল খাওয়া জরুরি। যেমন কিডনির জটিল অসুখে মেপে মেপে জল খেতে হয়। সেক্ষেত্রে ডিটক্স চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই ডিটক্স ওয়াটার খাওয়া উচিত।
অতিরিক্ত ডিটক্স ওয়াটার খেলে দেহে ভিটামিন ও মিনারেলের ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়। আর পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ না থাকলে নানা শারীরিক সমস্যা শুরু হতে পারে।
অত্যধিক পরিমাণে ডিটক্স ওয়াটার খেলে পেশিতে চাপ পড়তে পারে। পেশিতে ব্যথা, বুকে ব্যথা, এমনকি লিভারের সমস্যা পর্যন্ত দেখা দিতে পারে। অনেক সময় হার্টের উপরও চাপ সৃষ্টি হয়।
নানান খবর
নানান খবর
প্রেমিকের পোষা কুক্কুরী তিনি, দাবি তরুণীর! সব কাজেই পালিত কুকুরের মতো আচরণ করেন প্রেমিকা
রোগা হতে শুধুই প্রোটিন খাচ্ছেন? অজান্তে শরীরের বারোটা বাজচ্ছে না তো! ৫ লক্ষণ দেখলেই বুঝুন বিপদ সংকেত
আলুর গুণেই অটুট থাকবে যৌবন! বাড়িতেই তৈরি করুন বলিরেখা কমানোর ক্রিম
মনে পড়ে শৈশবের ফিটকিরির কথা? এতদিন পড়ে এসে শোনা যাচ্ছে তার হাজারো গুণের প্রশংসা!
সূর্য-বুধের মহামিলনে খুলবে ভাগ্যের তালা! বুধাদিত্য রাজযোগে ৪ রাশির লাফিয়ে বাড়বে ব্যাঙ্ক ব্যালেন্স, হাতের মুঠোয় সাফল্য কাদের?
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
অতি পরিচিত ৫ খাবার ক্যানসারের যম! নিয়মিত খেলে ধারেকাছে ঘেষতে পারবে না মারণ রোগ!
নিত্যদিনের সঙ্গী টিভি, কীভাবে যত্ন নিলে ভাল থাকবে এই গ্যাজেট?
পারিবারিক হিংসার শিকার? কীভাবে বাঁচার পথের দিশা পাবেন? হদিশ দিলেন আইনজীবী
গরমেও ভোগাচ্ছে খুশকি? চুলের যত্নে গাফিলতি করছেন না তো! সহজ কটি নিয়ম মানলেই পাবেন সমাধান
সকালে ঘুম থেকে উঠেই শরীরে এই সব লক্ষণ দেখতে পান? সাবধান! নিঃশব্দে ডায়াবেটিসের তাণ্ডব শুরুর আগেই সতর্ক হন
