রবিবার ২৯ জুন ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle

Lifestyle: ডায়েটে রাখুন এই মশলা আর দেখুন ম্যাজিক!

লাইফস্টাইল | Lifestyle: ডায়েটে রাখুন এই মশলা আর দেখুন ম্যাজিক!

AA | ১৩ অক্টোবর ২০২৩ ২৩ : ৪০Rishi Sahu


আজকাল ওয়েবডেস্ক: দারচিনির গুন অনেক। সম্প্রতি টেলর সুইফট এই মশলার প্রতি নিজের আগ্রহের কথা জানিয়েছেন। গবেষণা বলছে যে, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল হতে পারে।প্রতিদিন প্রায় ১/২ চা চামচ দারচিনি রক্তে শর্করা, ইনসুলিন প্রতিরোধ, রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং প্রদাহকে কম করতে পারে। টাইপ ২ডায়াবেটিস, স্থূলতার সমস্যায় ইতিবাচক প্রমাণিত হয়েছে দারচিনি। নান খাবারে, এমনকি ডিটক্স ওয়াটারেও অনেকে দারচিনি খান। এই মশলার গুন জানেন?
 
দারচিনিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান রয়েছে। কিছু গবেষণায় কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা, রক্তচাপ এবং খাবারের পরে রক্তে শর্করার স্পাইক এবং উপবাসের রক্তে শর্করার মাত্রার পরিমিত উন্নতিতে এই মশলার উপকারিতা রয়েছে। এই মশলা স্থান বিভেদে আলাদা। সর্বাধিক জনপ্রিয় দুটি হল শ্রীলঙ্কার সিলন দারচিনি। অন্যটি ক্যাসিয়া। যা দক্ষিণ চীনে উদ্ভূত হয়েছিল কিন্তু এখন পূর্ব এবং দক্ষিণ এশিয়ার অনেক অঞ্চলে পাওয়া যায়। এটি দাম তুলনামূলক কম। গবেষণা বলছে, দারচিনির ধরন পার্থক্য তৈরি করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ-এর মতে, দীর্ঘায়ু বজায় রাখার জন্য এবং হৃদরোগ, স্ট্রোক, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, ডিমেনশিয়া এবং অন্যান্য অনেক সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং পরিমার্জিত জীবনধারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সারাদিনে ১/২ চামচ দারচিনি খান তবে শরীরে ফাইবারের ঘাটতি পূরণ হবে অনায়াসেই। সেটা আপনি চায়ের সঙ্গেও খেতে পারেন।




নানান খবর

‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?

না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!

শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ

কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?

বিলাসবহুল হোটেল, ওয়াটার পার্ক, বার! ‘এশিয়ার সেরা’ বিচ রিসর্ট খুলছেন কিম-জং-উন! ভারতীয়রা যেতে পারবেন?

সকালে খালি পেটে লেবু জল খেলে কি সত্যি ওজন কমে? আসল উত্তর বদলে দেবে আপনার ধারণা

হাজার যত্ন নিয়েও ক্রমশ পাতলা হয়ে যাচ্ছে চুল? জানেন শরীরে কোন কোন রোগ বাসা বাঁধলে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যা?

পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ

টাকার জন্য লাইভ সঙ্গম! বাড়ির ছাদ থেকে এইচডি ক্যামেরা-সহ আটক স্বামী-স্ত্রী! জানতেন না কলেজপড়ুয়া সন্তানরাও

আমিষ-নিরামিষ পদ নয়, রুটি খেলেও মিটবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি! শুধু বানানোর সময় মিশিয়ে নিন এই কটি জিনিস

মাত্র ১৫ মিনিটে গায়েব হবে ঝলসানো রোদে পোড়া ট্যান! ঘরোয়া এই সবজির প্যাকের জাদুতেই ফিরবে হারানো জেল্লা

এবার ডাক শুনেই বুঝতে পারবেন পোষ্যর মনের ভাষা! কীভাবে হবে অসাধ্যসাধন?

বৈপ্লবিক আবিষ্কার: ঘর ঠান্ডা রাখতে ‘ঘাম ঝরানো’ সাদা রঙ, বিদ্যুৎ খরচ কমবে ৪০% পর্যন্ত

মূত্র দিয়ে দেদার তৈরি হচ্ছে মদ! সুরার নামে সুগার রোগীর প্রস্রাব খাচ্ছেন না তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?

নিজেই রোবো-দেহের ক্ষত সারিয়ে ফেলছে রোবট! মানুষ নিজেই নিজের সর্বনাশ ডাকছে না তো?

ফের বাংলা থেকেই সাধারণ সম্পাদক এসএফআই-এর, দায়িত্ব পেলেন সৃজন

ধেয়ে আসা বল আছড়ে পড়ল হেলমেটে, প্রথম টেস্টে আর নামাই হবে না জিম্বাবোয়ে ওপেনারের

নিউটনের তৃতীয় সূত্র মানে না মানব বীর্য? কিয়োটো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় চাঞ্চল্য!

অরুণাভর পরিচালনায় জুটিতে সৈকত-প্রেরণা, থ্রিলার-কমেডির মোড়কে কোন গল্প ফুটে উঠবে?

ফিরছে ব্যাটম্যান! লেখা শেষ ‘দ্য ব্যাটম্যান: পার্ট ২’র চিত্রনাট্য, কার তরফে এল এই বড় ঘোষণা?

ক্লাব বিশ্বকাপে আজ গুরু-শিষ্যের লড়াই, মাঠে নামার আগে এনরিকের পেপ টক পিএসজিকে

দর্শকদের অশ্রাব্য গালিগালাজ দিয়ে মুচকি হাসি ৫ টিয়া পাখির! তড়িঘড়ি খাঁচা বদল চিড়িয়াখানা কর্তৃপক্ষের

মেনে চলুন হাঙরের অঙ্ক, তাহলেই সব কাজে হবেন সফল

শেফালির শেষকৃত্যের পরপরই পোষ্য নিয়ে বেরোতেই ট্রোলড তাঁর স্বামী, ট্রোলারদের মুখ কীভাবে বন্ধ করলেন রেশমি দেশাই?

একটা ছক্কা কাড়ল তাজা প্রাণ, মুখ থুবড়ে পড়ে মৃত্যু ক্রিকেটারের

চাঞ্চল্যকর ভিডিও! পাহাড় চিরে মিসাইল আনছে ইরান?

বহরমপুর কলেজের ছাত্রাবাসে র‌্যাগিং অভিযোগ, ৫ ছাত্রের বিরুদ্ধে কড়া ব্যবস্থা

'সাহিল হরিজন, নাম তো শুনা হি হোগা', জাদু গোলে আলো ছড়ালেন ইউনাইটেডের তরুণ প্রতিভা

হতাশা কাটিয়ে কমবে মনের বয়স, শুধু দেখতে হবে এই ভিডিও

দেহের নড়াচড়া কমছে, তাহলে হতে পারে এই রোগ

স্বাস্থ্য পরিষেবা, চিকিৎসা গবেষণা এবং শিক্ষাক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ: শহর কলকাতায় আয়োজিত হল ‘হোপকন’

ছোটবেলার সেই বস্তির দু’কামরার ঘরে ফিরতে চান জ্যাকি, কিন্তু রাজি নন সেই বাড়ির মালিক!

বারাসাতে ভরদুপুরে কলেজছাত্রীর শ্লীলতাহানি, গ্রেপ্তার অভিযুক্ত যুবক

সল্টলেক জিডি ব্লকে আগমনীর আগমন : সপরিবারে মা আসছেন 'টানা রিক্সায়'!

দুপুরে বিছানায় শুয়ে শুয়ে এই কাজটি করলেই বেড়ে যায় মৃত্যুর ঝুঁকি! বিস্ফোরক গবেষণায় আতঙ্ক চিকিৎসক মহলে

‘কাঁটা লাগা’র জন্য রাস্তা থেকে কীভাবে শেফালিকে খুঁজে পেয়েছিলেন পরিচালক? শুনলে ছলছল করে উঠবে চোখ

মদের নেশায় চুর, মাঝরাতে ঘরে ঢুকে চার বছরের মেয়ের সঙ্গে যা করল বাবা, শিউরে উঠবেন

‘ক্যাটরিনা সমালোচনা করতে ওস্তাদ কিন্তু নিজের নিন্দা শুনতে...’, ভিকির কোন মিষ্টি অভিযোগে হাসছে নেটপাড়া?

সোশ্যাল মিডিয়া