রবিবার ২১ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Soma Majumdar | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ২২ : ৫৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: আজকাল প্রায় সকলেই ব্লটিং বা পেট ফোলার সমস্যার শিকার। অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, এক্সারসাইজের অভাবের কারণে ইদানীং গ্যাস, পেট ফাঁপায় ভুক্তভোগী আট থেকে আশি। পাচন প্রক্রিয়ায় গণ্ডগোলের সঙ্গে ব্লটিংয়ের সমস্যার যোগসূত্র রয়েছে। যা দীর্ঘদিন সাধারণ সমস্যা ভেবে উপেক্ষা করা মোটেও ঠিক নয়। পেটে গ্যাস জমে গেলে বা পেট ফুলে গেলে ব্লটিং হয়। যার জন্য রোজ ওষুধ না খেয়ে ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি খাবারের উপর। তাহলেই মিলবে সমাধান।
১. আদা- হজম ক্ষমতা বাড়াতে বহু যুগ ধরে আদা ব্যবহার করা হয়। রোজকার চায়ে আদা দিলেও গ্যাস, পেট ফাঁপার সমস্যায় রেহাই মিলতে পারে।
২. পিপারমিন্ট-পেপারমিন্ট গ্যাস, ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। খাবারের পরে এক কাপ পিপারমিন্ট চা খেতে পারেন। স্যালাড বা স্মুদিতে তাজা পুদিনা দিতে পারেন।
৩. মৌরি- মৌরি বীজের কার্মিনেটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে শিথিল করে। গ্যাস এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। খাওয়ার পরে এক চা চামচ মৌরি বীজ চিবিয়ে খান বা দ্রুত আরামের জন্য মৌরি চা পান করুন।
৪. পেঁপে- পেঁপেতে রয়েছে প্যাপেইন নামক এনজাইম, যা পাকস্থলীর প্রোটিন ভেঙ্গে হজমে সাহায্য করে। পাকা পেঁপে জলখাবার হিসাবে খেতে পারেন। এটি প্রাকৃতিকভাবে হজম ক্ষমতা বাড়ায়।
৫. আনারস- আনারসে প্রচুর পরিমাণে ব্রোমেলাইন রয়েছে, এটি এমন একটি এনজাইম যা হজমে সাহায্য করে এবং প্রদাহ কমায়। তাই গ্যাস এবং ফোলাভাব দূর করতে নিয়মিত আনারস খেতে পারেন।
৬. দই- দইতে প্রোবায়োটিক রয়েছে যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বাড়ায় এবং হজমে সাহায্য করে। গ্যাস এবং ফোলাভাব কমাতে দই খাওয়া উচিত।
৭. শশা- শসাতে জলের পরিমাণ বেশি এবং এটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে। পেটের গ্যাস ও ফোলাভাব কমায়। স্যালাডে কিংবা ডিটক্স পানীয়তে শশা যোগ করতে পারেন।
৮. ক্যামোমাইল চা- ক্যামোমাইল চা-এর অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা গ্যাস এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়। খাওয়ার পর পেট ঠান্ডা রাখার জন্য ক্যামোমাইল চা খেতে পারেন।
৯. হলুদ- হলুদ অন্ত্রের প্রদাহ কমায়। রান্নায় হলুদ দিলে বা গরম দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে গ্যাস এবং পেট ফোলা কমে।
১০. পাইন বাদাম- এই ধরনের বাদাম স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। ফলে হজমে সাহায্য হয়। কমে গ্যাস এবং পেট ফাঁপার সমস্যা।
নানান খবর
মলাশয়ে আঠার মতো লেগে থাকা বিষ্ঠাও বেরিয়ে আসবে মাখনের মতো, ঘুমাতে যাওয়ার আগে খান এই ৪ পানীয়
প্রয়াত প্রিয়জন আবার কথা বলবেন! এ আই-এর জাদুতে মৃত মানুষের গলা শোনা যাবে, যুগান্তকারী আবিষ্কার দুই ছাত্রের
ডালে বেশি নুন পড়ে গিয়েছে! এক টুকরো আলুতেই চটজলদি মিলবে সমাধান, রইল টিপস
বোতলের জেদি হলদে দাগ তুলতে নাজেহাল! ডিমের খোসাতেই লুকিয়ে সমাধান
ক্যানসার রুখে দেবে! হার্ট রাখবে ভাল, দামি ওষুধ নয়, কোন পাতা খেলে শরীর থাকবে চাঙ্গা জানুন
২১ সেপ্টেম্বর সূর্যগ্রহণ! কখন শুরু, কী কী করবেন বা করবেন না, এখনই সবটা জেনে নিন
জন্ডিসের ৫ বড় কারণ কখনওই অবহেলা করবেন না! কোন কোন উপসর্গ দেখে সাবধান হবেন জানুন
পুরুষ না মহিলা, কে বেশি ঘুমায়? গবেষণায় উঠে এল চমকে দেওয়া তথ্য
হার্টের বন্ধু, ঝুঁকি কমায় ক্যানসারের! নিয়মিত এই ফল খেলেই হারাবেন না রূপ-যৌবন
পুজোর আগে দাগছোপহীন ত্বক, মেকআপের পর লাগবে না ব্লাশ! এই সবজির প্যাকেই মিলবে দু'গালে লালচে আভা
নায়িকাদের মতো একঢাল কালো চুল পেতে চান? হেঁশেলের কোন কোন জিনিস কাজে লাগাবেন জানুন
বাথরুমে ঘড়ি ধরে কত মিনিট বসবেন? রিল দেখায় মেতে থাকলেই বড় বিপদ, কী কী করবেন না জানুন
‘সাধের লাউ’ শরীরে চুপিচুপি রোগ ঢোকাচ্ছে! কারা একেবারে এড়িয়ে চলবেন, না জানলেই বড়সড় বিপদ
চিনা আর মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? এবার স্বাদে বদল আনতে বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন রেস্তোরাঁর মতো কন্টিনেন্টাল খাবার
শুধু আনন্দ নয়, গান শুনে গায়ে কাঁটা দেওয়ার পিছনে বিরল মানসিক অবস্থা! বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা জানলে চমকে যাবেন
একেই বলে দাদাগিরি, পাকিস্তানকে ধুয়ে দিল অভিষেক-গিলের ব্যাট, জয়ের তিলক ভারতের কপালে
খাওয়ার আগে, মাঝে না পরে- কখন জল পান করা সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর? কখনই বা অনুচিত? কী বলছে বিজ্ঞান?
জন্মদিনের পার্টিতে যাওয়াই কাল হল, দুই গোষ্ঠীর সংঘর্ষে গুলি এসে লাগল নিরীহ যুবকের দেহে
আনন্দপুর কাণ্ডে গ্রেপ্তার কুখ্যাত আসামি ‘মিনি ফিরোজ’
দেখেই গা গুলিয়ে উঠল নেটিজেনদের, কড়াইয়ে ফুটন্ত তেলে ছ্যাঁক ছ্যাঁক শব্দে ভাজা হচ্ছে আরশোলা! 'আরশোলার তরকারি'র ভিডিও ঘিরে তোলপাড়, কোটি ছাড়াল ভিউ
‘ইন্ডাস্ট্রির লোকেরাই মদত দিয়েছিল!’ আর্থিক তছরুপের অভিযোগ নস্যাৎ করে কাদের দিকে তোপ দাগলেন পরিচালক রাজর্ষি দে?
বসের সঙ্গে স্ত্রী'র পরকীয়ার চরম প্রতিশোধ? অন্যদিকে বসেরই কন্যাকে বিয়ে করে তোলপাড় ফেললেন স্বামী! সিরিয়ালও হান মানবে
বিহারের পর এবার এই এই রাজ্যে হতে চলছে SIR! সেপ্টেম্বরের শেষের মধ্যে প্রস্তুত থাকার নির্দেশ সবাইকে
ক্যাচ ফেললেন অভিষেক-কুলদীপ, দুবেকে নিয়ে জুয়া সূর্যর, পাকিস্তান করল ১৭১
বিশ্বের সর্বকালের মহিলা জলদস্যু কে জানেন? জেনে নিন চীন সাগরের ত্রাসের জীবনকাহিনী
উৎসবের আলোয় একাকিত্বের আঁধার! পুজোর ভিড়েও গ্রাস করছে নিঃসঙ্গতা? কোন পথে সমাধান?
মেসি জ্বলে উঠলেই মায়ামি-বিস্ফোরণ হয়, জোড়া গোলে নায়ক আর্জেন্টাইন তারকা
জোড়া গোল রোনাল্ডোর, হাজার মাইলস্টোনের দিকে আরও এগোলেন পর্তুগিজ মহানায়ক
প্রতিশোধ চাই! প্রাক্তন স্ত্রীর বাড়ির পাশেই ১২ ফুট লম্বা এ কিসের মূর্তি বসালেন স্বামী! লজ্জায় চোখ ঢাকছে পাড়া প্রতিবেশী
ভোজপুরি গানে থানার সামনে উদ্দাম নাচ তরুণীর, ভিডিও ভাইরাল হতেই রেগে কাঁই পুলিশ, তারপর...
‘কাটছে আমাদের টাকা, প্রচার হচ্ছে ওদের’, জিএসটি ইস্যুতে মোদিকে খোঁচা মমতার
টেনেই কয়েক ইঞ্চি 'বাড়ানোর' নাম করে প্রতারণা চিকিৎসকের! দু'সপ্তাহেই 'ছোট' হয়ে গেল কিশোরের...
আবারও খলনায়ক থর! বেপরোয়া গতির বলি ২ যুবক, গুরুতর আহত ৬, ভিডিও প্রকাশেই চমকে উঠেছে শহর
প্যালেস্টাইনকে একযোগে রাষ্ট্রের স্বীকৃতি দিল ব্রিটেন-কানাডা-অস্ট্রেলিয়া! বিশ্ব রাজনীতিতে বড় মোড়
প্রেমিক খুন! দায় নিতে না পেরে মানসিক চাপে যা করলেন প্রেমিকা, জানলে চমকে উঠবেন আপনিও
পুজোর মুখে দারুন সুখবর, খরচ কমছে রেস্তারাঁয় খাওয়া-দাওয়ার, এখন কত জিএসটি পড়বে?
তুমুল সমালোচনার পরেও 'নো হ্যান্ডশেক', টস জিতে পাকিস্তানের বিরুদ্ধে প্রথমে বল করবে ভারত
ভারতকে হারানোর জন্য বাইরে থেকে আক্রমের চাল, আফ্রিদির জন্য কিংবদন্তির পরামর্শ
সুপ্রিম কোর্টে বনু মুশতাককে ঘিরে বিতর্কে স্পষ্ট বার্তা: ধর্মের নামে রাষ্ট্রীয় অনুষ্ঠানে বাদ দেওয়া যায় না কাউকে বলল আদালত
