মঙ্গলবার ০১ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১২ জুলাই ২০২৪ ২১ : ৪৪Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কর্মক্ষেত্র একটা এমন জায়গা যেখানে আপনি দিনের অধিকাংশ সময় কাটান। সেখানে কোনও কিছু খারাপ হলে সেটা আপনাকে মানসিকভাবে বিধ্বস্ত করে তুলবে, সেটাই স্বাভাবিক। হতে পারে আপনার কাজে কোনও ভুল হয়েছে, বা কোনও মিসকমিউনিকেশন তৈরি হয়েছে । সেটা নিয়ে আপনার সিনিয়র নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া ভাগ করেছেন। আর সেই নিয়ে অন্যান্য সহকর্মীরা শুরু করেছেন সমালোচনা। এমন ঘটনার মুখোমুখি হতে হয় প্রায় সকলকেই।
থেরাপিস্টের মতে, সমালোচনা মানেই যে খারাপ তা কিন্তু নয়। হতেও পারে তা অনুপ্রেরণামূলক। এটা নির্ভর করে আপনি সমালোচনা কীভাবে নিচ্ছেন তার উপর। মতামতকে গঠনমূলক সমালোচনায় রূপান্তরিত করুন। এতে আপনি আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম হবেন। আরও ভালভাবে কাজ করতে পারবেন। কিন্তু এইসব নেতিবাচক সমালোচনার সঙ্গে মোকাবিলা করবেন কীভাবে?
খোলা মনের মানুষ হতে হবে। যে কোনও ধরনের প্রতিক্রিয়া খোলা মনেই গ্রহণ করতে হবে। আপনি ভাবছেন যে কাজের জন্য আপনি হয়তো নিজের ১০০ শতাংশ দিচ্ছেন। কিন্তু আপনি যা বুঝতে পারছেন না তা হল অন্য কেউ অন্য কোনও দৃষ্টিকোণ থেকে সেটি পর্যবেক্ষণ করছেন। ফলে তার প্রতিক্রিয়াও কিন্তু সেই দৃষ্টিকোণের উপর নির্ভরশীল।আপনি যদি মনকে সীমাবদ্ধ রাখেন, তাহলে আপনি সমালোচনাকে ব্যক্তিগতভাবে দেখতে পারেন। যা মোটেও কাম্য নয়।
কনফারেন্স রুমে সিনিয়র যদি আপনার কাজ নিয়ে প্রশ্ন করেন তাহলে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে কথা বলুন। তাঁকে জানান, আপনার কোথায় অসুবিধা হচ্ছে। বডি ল্যাঙ্গুয়েজ রিল্যাক্স রাখুন। স্ট্রেস নেবেন না। মনে রাখবেন, আপনার কাছে নিজেকে ইমপ্রুভ করার সুযোগ রয়েছে সব সময়ই। সিনিয়রকে প্রশ্ন করুন তিনি কী ধরনের পরিবর্তন আশা করছেন। সেক্ষেত্রে নিজের মতামত জানান তাঁকে। সহমত হয়ে আবার ফিরুন কাজে।
ফলো-আপ মিটিং করতে ভুলবেন না। এতে কর্তৃপক্ষ ভাববে যে আপনি নিজের কাজের প্রতি সিরিয়াস। যদি তাঁর ফিডব্যাক নিয়ে আপনার কোনও অসুবিধা থাকে মন খুলে কথা বলুন, রেগে না গিয়ে।
সহকর্মীদের কথা নিয়ে বেশি মাথা ঘামাবেন না। কোনও কিছু অতিরিক্ত মনে হলে সেটা নিয়েও খোলাখুলি সিনিয়রের সঙ্গে আলোচনা করুন।
নানান খবর
চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ
এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
সকালে খালি পেটে লেবু জল খেলে কি সত্যি ওজন কমে? আসল উত্তর বদলে দেবে আপনার ধারণা
হাজার যত্ন নিয়েও ক্রমশ পাতলা হয়ে যাচ্ছে চুল? জানেন শরীরে কোন কোন রোগ বাসা বাঁধলে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যা?
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
টাকার জন্য লাইভ সঙ্গম! বাড়ির ছাদ থেকে এইচডি ক্যামেরা-সহ আটক স্বামী-স্ত্রী! জানতেন না কলেজপড়ুয়া সন্তানরাও
আমিষ-নিরামিষ পদ নয়, রুটি খেলেও মিটবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি! শুধু বানানোর সময় মিশিয়ে নিন এই কটি জিনিস
শেহনাজ গিলকে বাংলা শেখাচ্ছেন এই টলি নায়িকা? এসভিএফ-এর প্রযোজনায় ছবির শুটিং শুরু কলকাতায়
হাসপাতালে ঢুকে প্রকাশ্য দিবালোকে এ কী করলেন প্রেমিক? হাড়হিম করা ভিডিও
সড়ক দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে ক্ষতিপূরণ কীভাবে নির্ধারণ করা হয়? জেনে নিন বিস্তারিত
ছয় কোটিতে বিক্রি হয়ে গেল রবীন্দ্রনাথের চিঠি, কার জন্য লেখা ছিল সেগুলি?
এজবাস্টন টেস্টের প্রথম একাদশ ঘোষণা করে দিল ইংল্যান্ড, খেলবেন আর্চার?
বেপরোয়া গাড়ির ধাক্কায় শূণ্যে উড়লেন তরুণী, অফিস যাওয়ার পথেই সব শেষ
‘জেলির’ মতো বস্তুটিই শুষে নেবে পরিবেশের সব কার্বন ডাই অক্সাইড! অবাক করা আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
কলকাতার এক ছোট্ট মেয়ের উপাখ্যান: অদম্য ইচ্ছের জোরে ক্যানসা জয়ের পর হিমালয় জয়!
দায় স্বীকার কার্ডোজোর, মোহনবাগানের বিরুদ্ধে গোলের আশা করেননি নেইমারের ভক্ত
রিলায়েন্সের শীর্ষ পদে বসলেন অনন্ত, বছরে কত টাকা বেতন পাবেন মুকেশের ছোট ছেলে
একবচন বহুবচন, আজকালের নতুন পডকাস্ট সিরিজের অতিথি চন্দ্রিল ভট্টাচার্য
এজবাস্টন টেস্টে খেলবেন বুমরা? এল বড় আপডেট
প্রেমে ব্যাথা পেলে বাথরুমে ঢুকে এ কী করেন আদিত্য রায় কাপুর? ফাঁস অভিনেতার গোপন কীর্তি
আশঙ্কাই সত্যি হল! ১ জুলাই থেকে বৃদ্ধি পাচ্ছে ট্রেনের ভাড়া, বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করে জানাল রেল মন্ত্রক
শুরু পথচলা, আত্মপ্রকাশ করল পারফর্মিং আর্টস-এর পত্রিকা 'কথা সালংকারা'
ট্রেনে এই ফল নিয়ে ভুলেও চড়বেন না, ধরা পড়লেই তিন বছর শ্রীঘরে ঠাঁই হবে! কোন ফল জানেন?
মুখে দিতেই বিপদ, গলা দিয়ে বেরিয়ে এল এ কী! তড়িঘড়ি হাসপাতালে যেতেই তাজ্জব চিকিৎসকরা
ছাদে হাঁটতে গিয়েছিলেন মা ও শিশু, আচমকা গাছের ডাল ভেঙে বিপত্তি
সুপ্রিম কোর্টে বড় সড় ধাক্কা খেলেন ললিত মোদি, জরিমানার ১০ কোটি দিতে হবে তাঁকেই
সন্ধান চাই, খুঁজে দিলেই মিলবে ৫০০০ টাকা পুরষ্কার, দেওয়ালে দেওয়ালে পোস্টার
