শনিবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | Relationship: নাক ডাকেন সঙ্গী? চরম সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ভাবুন 'স্লিপিং ডিভোর্স' নিয়ে!

নিজস্ব সংবাদদাতা | ৩১ মে ২০২৪ ২০ : ১২Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সামাজিক বিয়ে। বিয়ের পরে হঠাৎ আবিষ্কার করলেন ঘুমের সময় নাক ডাকেন আপনার সঙ্গী। আপনি সরাসরি কথা বলতে পারছেন না। এদিকে জোরে আওয়াজে আপনার রাতে ঘুম হচ্ছে না ঠিক করে। উপায় কী? বিচ্ছেদ? থেরাপিস্টের মতে, চরম নেওয়ার আগে একবার 'স্লিপিং ডিভোর্স' নিয়ে ভেবে দেখতে পারেন। বিষয়টা কীরকম? 
সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আমরা বিভিন্ন দিকগুলি নিয়ে সঙ্গীর সঙ্গে সামঞ্জস্যতা যাচাই করার কথা ভাবি। তবে ঘুমের সামঞ্জস্যতা সম্পর্কে কেউ কখনও কথা বলেছে কিনা সন্দেহ। দাবি থেরাপিস্টের। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, রাতের পর্যাপ্ত বিশ্রাম একটি সম্পর্ক তৈরি করার ক্ষেত্রে বা ভেঙে দেওয়ার বিষয়ে জরুরি ভূমিকা রাখতে পারে। 
রোমান্টিক সম্পর্কের দুটি মানুষ একই বিছানা ভাগ করে নেওয়ার পক্ষে। দম্পতিরা যখন ঘুমের সামঞ্জস্যতা নিয়ে মুশকিলে, তখন কার্যকরী হতে পারে 'স্লিপিং ডিভোর্স', অর্থাৎ দুটো মানুষ ঘুমের সময়ে আলাদা ঘরে থাকবেন। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন ইটা নিছক একটি অনুশীলন। সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে যেটি কার্যকরী হতে পারে। পাশাপাশি রয়েছে নাক ডাকার চিকিৎসা। কিন্তু গোটা জার্নিতে নিজের ঘুম নষ্ট না করে 'স্লিপিং ডিভোর্স' -এর বিষয়ে ভাবতেই পারেন যে কেউ। তবে এটা নিয়ে আগে থেকে খোলাখুলি কথা বলে নেওয়া ভাল। এতে মানসিক বিচ্ছেদ নয়, শুধু শরীর ভাল রাখা ও সম্পর্ক ভাঙতে না দেওয়ার একটি প্রচেষ্টা মাত্র।  


নানান খবর

হু হু করে কমবে রক্তচাপ, দূরে থাকবে হৃদরোগ! ওষুধকেও হার মানাবে ছোট্ট এক গ্লাস এই সবজির রস

মহালয়ায় ৪ রাশির সোনায় মুড়বে ভাগ্য! পুজোর আগেই কেরিয়ারে সুখবর, ফুলেফেঁপে উঠবে সম্পত্তি-টাকাপয়সা

পেট থেকে ত্বক! শরীরকে সুস্থ রাখতে চা পাতা একাই একশো, কী ভাবে কাজে লাগাবেন জানুন

নায়িকাদের মতো একঢাল কালো চুল পেতে চান? হেঁশেলের কোন কোন জিনিস কাজে লাগাবেন জানুন

বাথরুমে ঘড়ি ধরে কত মিনিট বসবেন? রিল দেখায় মেতে থাকলেই বড় বিপদ, কী কী করবেন না জানুন

‘সাধের লাউ’ শরীরে চুপিচুপি রোগ ঢোকাচ্ছে! কারা একেবারে এড়িয়ে চলবেন, না জানলেই বড়সড় বিপদ

চিনা আর মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? এবার স্বাদে বদল আনতে বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন রেস্তোরাঁর মতো কন্টিনেন্টাল খাবার

শুধু আনন্দ নয়, গান শুনে গায়ে কাঁটা দেওয়ার পিছনে বিরল মানসিক অবস্থা! বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা জানলে চমকে যাবেন

উৎসবের সাজেও ধরা থাক পরিবেশ বাঁচানোর তাগিদ! রইল ফ্যাশনের হদিশ

কম সময়ে ওজন কমানো মহাবিপদ! পুজোর আগে এই প্রবণতা কতটা নিরাপদ? পরামর্শে ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ অনন্যা ভৌমিক

লাইক-স্টোরি-ঘোস্টিং! ডিজিটাল যুগে ব্রেকআপ কেন এত বেদনাদায়ক? ৫ কারণ জানলে চমকে যাবেন

দু’বেলা ব্রাশ করেও যাচ্ছে না দাঁতের হলুদ দাগ? এই কটি ঘরোয়া টোটকাতেই নিমেষে ঝকঝকে সাদা হবে দাঁত

কনকনে ঠান্ডা জলে হাত দিলে নিমেষে দূর হবে মাথাব্যথা! বরফের কামালেই ফিরবে মনের শান্তি, ফুরফুরে থাকবে মেজাজ

পুজোর আগে চুলের হারানো জেল্লা ফেরাতে চান? শুধু এই কয়েকটি টিপস মেনে চললেই বেঁচে যাবে পার্লারের খরচ

সকাল-বিকেল ড্রাই ফ্রুটস খেলেই হল না! সবচেয়ে বেশি উপকার পেতে কখন শুকনো ফল খাবেন?

মরশুম বদলালেই গলায় খুসখুস? দামি ওষুধ নয়, এই ৫ ঘরোয়া উপায়েই মিলবে দ্রুত আরাম

ওজন ঝরাতে চিয়া সিডসে ভরসা! কারা কারা ভুলেও খাবেন না? বিপদে পড়ার আগেই দেখুন তালিকা

পার্লারে গিয়ে রূপচর্চার আগে সাবধান! কোন ৪ ফেসিয়াল মুখ নষ্ট করে দেবে, বিশেষজ্ঞ জানিয়ে দিলেন

ভুয়ো ভোটার তালিকা সংক্রান্ত অভিযোগে কংগ্রেসের দাবির অনেকটাই স্বীকার করল নির্বাচন কমিশন 

পাক বংশোদ্ভূত ওমান ক্রিকেটারকে বুকে জড়িয়ে ধরলেন সূর্য, মহারণের আগে কী বার্তা দিলেন ভারত অধিনায়ক?‌

কীভাবে মৃত্যু হয়েছিল জুবিনের, ভাইরাল ভিডিও ঘিরে নতুন শোরগোল

ভারতীয়দের চাপে ফেলতেই এইচ–১বি ভিসা নিয়ে বড় চাল দিলেন ট্রাম্প?‌ জেনে নিন বিস্তারিত

মার্কিন মুলুকে এবার গোল্ড কার্ড ভিসা চালু করে দিলেন ট্রাম্প, কারা আবেদনের যোগ্য বা কতদিন থাকতে পারবেন জেনে নিন

মাথায় চোট, পাক ম্যাচে অনিশ্চিত এই ভারতীয় অলরাউন্ডার

খেলা শেষে দিলেন পেপ টক, ওমান ক্রিকেটারদের ‘‌হৃদয়’‌ জিতে নিলেন স্কাই

হারল ওমান, পোস্ট ম্যাচ প্রেজেন্টেশনে সূর্যকুমারের টার্গেট পাকিস্তান, কী বললেন স্কাই?

‘স্পিরিট’-‘কল্কি’ ছাড়তেই ফের শাহরুখের সঙ্গে দীপিকা! কোন বড় ঘোষণা করলেন অভিনেত্রী?

মোদির সফরের এক সপ্তাহ পরেই ফের রক্তাক্ত মণিপুর!‌ জঙ্গি হামলায় শহিদ দুই জওয়ান, আহত আরও পাঁচ

থানায় ঢুকিয়ে ব্যক্তিকে খাওয়ানো হল মূত্র, ধোয়ানো হল জুতোর ফিতে, পুলিশের বিরুদ্ধে বিস্ফোরক অভিযোগে সরগরম সোশ্যাল মিডিয়া

আট মাস পর আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে ফিরেই বিশ্বরেকর্ড অর্শদীপের, ভাঙলেন এই পাক বোলারের নজির

এইচ–১বি ভিসা নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত ট্রাম্পের, চাপ বাড়ল ভারতীয়দের উপর 

সন্ত্রাসবাদী হামলার চেষ্টা, জইশের চার জঙ্গিকে ঘিরে ফেলল ভারতীয় সেনা, গুলির লড়াই কাশ্মীরের উধমপুরে

পুজো ভাসতে চলেছে বৃষ্টিতে?‌ জানুন হাওয়া অফিস কী আশঙ্কার কথা শোনাল

ওমানের বিরুদ্ধে কষ্টার্জিত জয়, পাক ম্যাচের আগে কি চিন্তা বাড়ল গম্ভীরদের?

ব্যালকনিতে দাঁড়ানো মহিলাকে দেখে রাস্তার উপরেই হস্তমৈথুন! বিজেপি শাসিত রাজ্যে হাড়হিম ঘটনা

বিয়ের কথাবার্তা চলার মাঝে ভয়াবহ পরিণতি যুবকের! সামান্য বচসায় এ কী করলেন প্রেমিকা? মাথায় হাত পরিবারের

হাইকোর্টের রায় ইস্টবেঙ্গলের পক্ষে, গত মরশুমে লাল হলুদকে কলকাতা লিগ চ্যাম্পিয়ন ঘোষণায় বাধা নেই

নেপালে ৮ সেপ্টেম্বরের রক্তক্ষয়ী ঘটনার পর সংবিধান রক্ষার লড়াই 

কলকাতার মেট্রো রেলের যাত্রীদের জন্য এল সুখবর! গ্রিন লাইনে আরও মেট্রো পরিষেবা

নিয়মরক্ষার ম্যাচে ব্যাটিং প্র্যাকটিস, সঞ্জুর অর্ধশতরানে ওমানকে ১৮৯ রানের টার্গেট দিল ভারত

ভারতের হয়ে অস্কারের দৌড়ে নীরজের ‘হোমবাউন্ড’! কানেও প্রশংসিত ঈশান-বিশালের ছবি

ঋণের বোঝা থেকে বাঁচতে 'মারা' গেলেন বিজেপি নেতার ছেলে! 

সোশ্যাল মিডিয়া