বুধবার ০২ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৪ মে ২০২৪ ২৩ : ২৪Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক : ওজন কমাতে কত কিছুই না করেছেন। ছেড়েছেন পছন্দের খাবার, ঝরিয়েছেন ঘন্টার পর ঘন্টা। অথচ পিটার জেদি মেদ কমেনি কিছুতেই। সেক্ষেত্রে ম্যাজিক করতে পারে এই বিশেষ ড্রিংক।
শসার জল শুধুমাত্র আপনার তৃষ্ণা মেটায় না বরং ওজন কমাতে সাহায্য করে৷ শসা সারা বছর পাওয়া যায়। সুস্বাস্থ্যের অনেক গুণ এর মধ্যে রয়েছে। যেমন-- প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ, ভিটামিন এবং ইলেক্ট্রোলাইট। যা পুষ্টি গ্রহণ এবং ওজন কমানোর একটি চমৎকার উপায়।
ওজন কমানোর জন্য শসা কি করে?
হজমে সহায়তা: শসাতে রয়েছে ইরেপসিন, একটি হজমকারী এনজাইম। শসা প্রোটিন ভাঙার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
তৃপ্তি অনুভব: ফাইবারে ভরপুর। শসা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য খাবারের পূর্ণতা পেতে সাহায্য করে। লোভ কমায় এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে।
কম-ক্যালোরি বিকল্প: প্রচুর জলের উৎস এবং ন্যূনতম ক্যালোরির ফল এটি । কাঁচা অথবা টক দইয়ের সঙ্গে ব্লেন্ড করে খেলে ফ্যাট কমে।
হাইড্রেশন বুস্ট: শসা অতিরিক্ত ক্যালোরি ছাড়াই হাইড্রেশনের ব্যবস্থা করে। আপনাকে তৃষ্ণা এবং ক্ষুধার মধ্যে পার্থক্য বোঝাতে সাহায্য করে।
দ্রুত বিপাক: শসা-মিশ্রিত জলের নিয়মিত ব্যবহার হজম শক্তিকে বাড়ায়। ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
ওজন কমানোর জন্য কখন শসার জল খাবেন?
কয়েক গ্লাস শসার জল দিয়ে দিন শুরু করুন। পূর্ণতা অনুভব করতে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করতে শসার রসের বিকল্প নেই। শসা একটি সুষম খাদ্য এবং সক্রিয় জীবনধারার অংশ হতে পারে।
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য শসার জল তৈরি করবেন?
একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার করে শসাগুলিকে পাতলা করে কাটুন। কাচের পাত্রের জলে শসার টুকরোগুলি রাখুন। বাড়তি গন্ধের জন্য, আপনি লেবুর টুকরো, পুদিনা পাতা বা আদার মতো অন্যান্য উপাদান মেশাতে পারেন।
শসার জলকে অন্তত এক ঘণ্টার জন্য ফ্রিজে রাখুন, যাতে স্বাদগুলো মিশে যায়। স্বাদ উপভোগ করার জন্য সারারাত ফ্রিজে রাখুন। ঠাণ্ডা হয়ে গেলে, বরফের কিউব ভর্তি গ্লাসে শসার জল ঢেলে দিন। অতিরিক্ত শসার টুকরো বা পুদিনা পাতা দিয়ে সাজান। এবং শসার জলের সতেজতা উপভোগ করুন!
নানান খবর
সঙ্গী প্রায়ই মিথ্যে কথা বলেন? সম্পর্কে বড়সড় ফাটল ধরার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব ভেষজের ম্যাজিকেই হু হু করে হবে হেয়ার গ্রোথ, বাড়বে চুলের গোছ
ঘুম থেকে উঠে বিবর্ণ ত্বক? বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মানলে সকালেই ত্বকের ভোল বদলে যাবে, উপচে পড়বে জেল্লা
নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! দামি ডিটারজেন্ট ছাড়ুন, এই ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
সাপেরাও কি প্রেমে পড়ে? না সবই গল্পগাঁথা? মধ্যপ্রদেশের ভাইরাল ঘটনা ঘি ঢালল আগুনে
চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ
এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
আশঙ্কার মেঘ কাটিয়ে এশিয়া কাপে দু'বার মুখোমুখি ভারত-পাকিস্তান! কবে প্রথম মহারণ?
টহলদারিতে বিপত্তি, বেপরোয়া গাড়ির সজোরে ধাক্কা, দুর্ঘটনা প্রাণ কাড়ল ২ পুলিশকর্মীর
এক বছর পুলিশের পোশাক পরে ঘোরাঘুরি, সোশ্যাল মিডিয়ায় ছবিও পোস্ট, অবশেষে গ্রেপ্তার যুবক
এজবাস্টনে তারকা পেসারকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ, এই স্পিনারকে দলে চান ভারতের প্রাক্তনী
ধর্মের ঘর ফাঁকা! কেন সন্তানের জন্মের পরিচয়পত্রে ‘ধর্ম’ উল্লেখ করলেন না বিক্রান্ত?
আচমকাই ভেঙে পড়ল গাছ, গল্প করতে করতে চাপা পড়ে প্রাণ গেল একাধিক কর্মীর, হাওড়া পুরনিগমে মর্মান্তিক দুর্ঘটনা
ভারী বৃষ্টি পিছু ছাড়ছে না, টানা দুর্যোগ চলবেই, কোন কোন জেলায় চরম সতর্কতা?
এজবাস্টনে ভাগ্যের চাকা ঘোরানোর পালা, দুই স্পিনারে নামবে ভারত
গার্সিয়ার একমাত্র গোলে জয়, জুভেন্টাসকে হারিয়ে ক্লাব ওয়ার্ল্ড কাপের শেষ আটে রিয়াল মাদ্রিদ
স্ত্রী-কন্যাকে খোরপোশ দেওয়ার নির্দেশ কোর্টের, বড় ধাক্কা খেলেন সামি
চাকরির প্রতিশ্রুতি দিয়ে লক্ষ্য লক্ষ্য টাকা নিয়ে উধাও, সত্য ঘটনা জানলে ভিরমি খাবেন
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
নিম্ন আয়ের পরিবারগুলির জন্য বড় খবর, দারুন উদ্যোগ এসবিআই জেনারেল ইন্স্যুরেন্সের
ফের জুটিতে সত্যম-সুরঙ্গনা
'আমার মা চান আমরা সবাই মারা যাই,তাই আমি এখানে এসেছি', ৮ বছরের শিশুর কাতর আবেদনে গোটা দেশ স্তম্ভিত
শুরু হল সরোজ ঘোষ মেমোরিয়াল টেবিল টেনিস চ্যাম্পিয়নশিপ
শতরানের পর ছয় উইকেট, লাল বলের ক্রিকেটে দুরন্ত প্রত্যাবর্তন মুশিরের
‘পাততাড়ি গুটিয়ে ফিরতে হবে দক্ষিণ আফ্রিকায়’, ট্রাম্পের হুমকিতে অস্বস্তিতে টেসলা কর্তা
