শনিবার ২৫ মে ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Shahrukh Khan: ৫৮-তেও 'জওয়ান' থাকতে কী ধরনের ডায়েটে ভরসা রাখেন শাহরুখ খান?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৫ এপ্রিল ২০২৪ ১৯ : ২০


সংবাদসংস্থা মুম্বই: ৫৮ -তেও তিনি রোম্যান্স কিং! দু"হাত ছড়ানো সেই ভঙ্গি, টোল পড়া হাসি মানেই মনের স্ক্রিন জুড়ে শাহরুখ খান। গত বছরেই "পাঠান", "জওয়ান" ও "ডাঙ্কি" দিয়ে ৪ বছর পরে ধামাকাদার কামব্যাক করেছেন তিনি বলিউডে। এই বছরে বড় ঘোষণা করেছেন তিনি। ২০২৫ এ বলিউড "বাদশাহ"কে দেখা যাবে "কিং" শিরোনামের একটি ছবিতে। যেখানে কন্যা সুহানার সঙ্গে স্ক্রিন শেয়ার করবেন তিনি। কিন্তু ৫৮ তেও কীভাবে ফিট বলিউডের "পাঠান"? চাবুক শরীরের জন্য কিভাবে যত্ন নেন অভিনেতা?
১. সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিনেতা জানিয়েছিলেন, কখনও প্রাতরাশ বাদ দেন না তিনি। প্রোটিনে ভরপুর লিনমিট, চিকেন, বা টার্কি খেতে পছন্দ করেন শাহরুখ।
২ প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে বলে ডিমের সাদা অংশ ডায়েট থেকে বাদ দেন না অভিনেতা।


৩. শাহরুখের প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিদ প্রশান্ত সাওয়ান্ত জানিয়েছিলেন, অভিনেতার এনার্জি ২৫ বছরের যুবকের মত। তাঁর এত শক্তির রহস্য ফলের রস। প্রাকৃতিক শর্করা এবং পুষ্টি গুণে ভরপুর নানা মরশুমি ফলে ভরসা রাখেন অভিনেতা।
৪. লেগিউম -এ আছে বি-গ্রুপের ভিটামিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং এমনকি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এটি নানা শারীরবৃত্তীয় কাজগুলি যথাযথ ভাবে সম্পন্ন হতে সাহায্য করে। ওয়ার্কআউট করার জন্য প্রাণশক্তি দেয়।
৫. এছাড়াও গ্রিলড কিংবা সেদ্ধ শাকসবজি ডায়েটে রাখেন অভিনেতা। কারণ শাকসবজিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী।
এছাড়াও দিন শুরু করতে "ডিডিএলজে" অভিনেতা ভরসা রাখেন ব্ল্যাক কফিতেই।




বিশেষ খবর

নানান খবর

রজ্যের ভোট

নানান খবর

পুরনো সিনেমার হরেক সংগ্রহ নিয়ে নোয়ায় 'শখের বাজার'...

Lifestyle: ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ভিটামিন-ই ক্যাপসুল কতটা উপকারী?...

Health: হজমের সমস্যা, ওবেসিটি? এর কারণ বেশি খাওয়ার অভ্যেস নয় তো ?...

Styling: চশমা পরেও বাড়বে চোখের সৌন্দর্য? পরামর্শে রূপটান শিল্পী রুদ্রজিৎ দাস...

Food Vlogging: মোবাইল ঘাঁটলেই ফুড ভ্লগ! কিন্তু কীভাবে হবেন ফুড ভ্লগার? রইল ফুড ভ্লগিংয়ের সাত কাহন...

Relationship: সম্পর্কের মাঝদরিয়ায়! সময়ের সঙ্গে বদলে যায় সম্পর্ক। তাই বলে কি সব শেষ? পরামর্শে রিলেশনশিপ কোচ ডাঃ মানী দাস...

Health: ঘন ঘন পেটে ব্যথা, লিভারের কোনও জটিলতা নয় তো? এলএফটি কখন করাবেন?...

Lifestyle: একটুতেই রেগে যান কিংবা কেঁদে ফেলেন? কোনও মানসিক সমস্যা নয় তো? কী মত এক্সপার্টের?...

Men Fashion: প্রথম ডেট? ইমপ্রেশন জমাতে লুক হোক মারকাটারি, রণবীর সিং কিংবা ভিকি কৌশলের মত ...

Lifestyle: ব্যয়বহুল আইভিএফ চিকিৎসার আর্থিক পরিকল্পনা করবেন কীভাবে ?...

Lifestyle: বাজার থেকে কার্বাইডে পাকানো আম কিনে খাচ্ছেন? অজান্তেই কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন! ...

Lifestyle: জল খেলেও হতে পারে বিপদ? কী পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক?...



রবিবার অনলাইন

সোশ্যাল মিডিয়া