মঙ্গলবার ০১ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৫ এপ্রিল ২০২৪ ০০ : ৫০Angana Ghosh
সংবাদসংস্থা মুম্বই: ৫৮ -তেও তিনি রোম্যান্স কিং! দু"হাত ছড়ানো সেই ভঙ্গি, টোল পড়া হাসি মানেই মনের স্ক্রিন জুড়ে শাহরুখ খান। গত বছরেই "পাঠান", "জওয়ান" ও "ডাঙ্কি" দিয়ে ৪ বছর পরে ধামাকাদার কামব্যাক করেছেন তিনি বলিউডে। এই বছরে বড় ঘোষণা করেছেন তিনি। ২০২৫ এ বলিউড "বাদশাহ"কে দেখা যাবে "কিং" শিরোনামের একটি ছবিতে। যেখানে কন্যা সুহানার সঙ্গে স্ক্রিন শেয়ার করবেন তিনি। কিন্তু ৫৮ তেও কীভাবে ফিট বলিউডের "পাঠান"? চাবুক শরীরের জন্য কিভাবে যত্ন নেন অভিনেতা?
১. সোশ্যাল মিডিয়ায় অভিনেতা জানিয়েছিলেন, কখনও প্রাতরাশ বাদ দেন না তিনি। প্রোটিনে ভরপুর লিনমিট, চিকেন, বা টার্কি খেতে পছন্দ করেন শাহরুখ।
২ প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে বলে ডিমের সাদা অংশ ডায়েট থেকে বাদ দেন না অভিনেতা।
৩. শাহরুখের প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিদ প্রশান্ত সাওয়ান্ত জানিয়েছিলেন, অভিনেতার এনার্জি ২৫ বছরের যুবকের মত। তাঁর এত শক্তির রহস্য ফলের রস। প্রাকৃতিক শর্করা এবং পুষ্টি গুণে ভরপুর নানা মরশুমি ফলে ভরসা রাখেন অভিনেতা।
৪. লেগিউম -এ আছে বি-গ্রুপের ভিটামিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং এমনকি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এটি নানা শারীরবৃত্তীয় কাজগুলি যথাযথ ভাবে সম্পন্ন হতে সাহায্য করে। ওয়ার্কআউট করার জন্য প্রাণশক্তি দেয়।
৫. এছাড়াও গ্রিলড কিংবা সেদ্ধ শাকসবজি ডায়েটে রাখেন অভিনেতা। কারণ শাকসবজিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী।
এছাড়াও দিন শুরু করতে "ডিডিএলজে" অভিনেতা ভরসা রাখেন ব্ল্যাক কফিতেই।

নানান খবর

চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ

এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?

প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?

৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা

বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল

এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়

‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?

না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!

শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ

কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?

সকালে খালি পেটে লেবু জল খেলে কি সত্যি ওজন কমে? আসল উত্তর বদলে দেবে আপনার ধারণা

হাজার যত্ন নিয়েও ক্রমশ পাতলা হয়ে যাচ্ছে চুল? জানেন শরীরে কোন কোন রোগ বাসা বাঁধলে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যা?

পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ

টাকার জন্য লাইভ সঙ্গম! বাড়ির ছাদ থেকে এইচডি ক্যামেরা-সহ আটক স্বামী-স্ত্রী! জানতেন না কলেজপড়ুয়া সন্তানরাও

আমিষ-নিরামিষ পদ নয়, রুটি খেলেও মিটবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি! শুধু বানানোর সময় মিশিয়ে নিন এই কটি জিনিস

শেহনাজ গিলকে বাংলা শেখাচ্ছেন এই টলি নায়িকা? এসভিএফ-এর প্রযোজনায় ছবির শুটিং শুরু কলকাতায়

হাসপাতালে ঢুকে প্রকাশ্য দিবালোকে এ কী করলেন প্রেমিক? হাড়হিম করা ভিডিও

সড়ক দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে ক্ষতিপূরণ কীভাবে নির্ধারণ করা হয়? জেনে নিন বিস্তারিত

ছয় কোটিতে বিক্রি হয়ে গেল রবীন্দ্রনাথের চিঠি, কার জন্য লেখা ছিল সেগুলি?

এজবাস্টন টেস্টের প্রথম একাদশ ঘোষণা করে দিল ইংল্যান্ড, খেলবেন আর্চার?

বেপরোয়া গাড়ির ধাক্কায় শূণ্যে উড়লেন তরুণী, অফিস যাওয়ার পথেই সব শেষ

‘জেলির’ মতো বস্তুটিই শুষে নেবে পরিবেশের সব কার্বন ডাই অক্সাইড! অবাক করা আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের

কলকাতার এক ছোট্ট মেয়ের উপাখ্যান: অদম্য ইচ্ছের জোরে ক্যানসা জয়ের পর হিমালয় জয়!

দায় স্বীকার কার্ডোজোর, মোহনবাগানের বিরুদ্ধে গোলের আশা করেননি নেইমারের ভক্ত

রিলায়েন্সের শীর্ষ পদে বসলেন অনন্ত, বছরে কত টাকা বেতন পাবেন মুকেশের ছোট ছেলে

একবচন বহুবচন, আজকালের নতুন পডকাস্ট সিরিজের অতিথি চন্দ্রিল ভট্টাচার্য

এজবাস্টন টেস্টে খেলবেন বুমরা? এল বড় আপডেট

প্রেমে ব্যাথা পেলে বাথরুমে ঢুকে এ কী করেন আদিত্য রায় কাপুর? ফাঁস অভিনেতার গোপন কীর্তি

আশঙ্কাই সত্যি হল! ১ জুলাই থেকে বৃদ্ধি পাচ্ছে ট্রেনের ভাড়া, বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করে জানাল রেল মন্ত্রক

শুরু পথচলা, আত্মপ্রকাশ করল পারফর্মিং আর্টস-এর পত্রিকা 'কথা সালংকারা'

ট্রেনে এই ফল নিয়ে ভুলেও চড়বেন না, ধরা পড়লেই তিন বছর শ্রীঘরে ঠাঁই হবে! কোন ফল জানেন?

মুখে দিতেই বিপদ, গলা দিয়ে বেরিয়ে এল এ কী! তড়িঘড়ি হাসপাতালে যেতেই তাজ্জব চিকিৎসকরা

ছাদে হাঁটতে গিয়েছিলেন মা ও শিশু, আচমকা গাছের ডাল ভেঙে বিপত্তি

সুপ্রিম কোর্টে বড় সড় ধাক্কা খেলেন ললিত মোদি, জরিমানার ১০ কোটি দিতে হবে তাঁকেই

সন্ধান চাই, খুঁজে দিলেই মিলবে ৫০০০ টাকা পুরষ্কার, দেওয়ালে দেওয়ালে পোস্টার