কলকাতা
রাজ্য
দেশ
ভিডিও
বিদেশ
বাণিজ্য
বিনোদন
খেলা
লাইফস্টাইল
স্বাস্থ্য
পড়াশোনা
মতামত
রবিবার
রবিবার ০৩ ডিসেম্বর ২০২৩
বজ্র বিদ্যুৎ সহযোগে বৃষ্টি
সম্পূর্ণ খবর
Lifestyle: জীবন সার্বিক সুন্দর হোক ব্যার ওয়ার্কআউটের সঙ্গে! মত থেরাপিস্ট সানিয়া জয়সওয়ালের
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০২ নভেম্বর ২০২৩ ১৯ : ৩৫
সংবাদসংস্থা, মুম্বই: গতিশীল জীবনধারায় নিজেদের শরীর ও মনকে সুস্থ, সক্রিয় ও একইসঙ্গে শান্ত রাখা জরুরি। সেক্ষেত্রে নৃত্যচর্চা হতে পারে একটি বিকল্প। এতে শৈল্পিকতা এবং শারীরিক সুস্থতা দুই-ই বজায় থাকে। ব্যালে, জ্যাজ এবং একাধিক নৃত্যচর্চায় পারদর্শী সানিয়া জয়সওয়াল এই প্রসঙ্গে আলোকপাত করেছেন। ৫ বছর আগে সানিয়া নাচের মাধ্যমে ফিটনেসের প্রতি তাঁর আবেগকে বুঝতে পেরেছিলেন। এই মুহূর্তে তিনি একজন নৃত্যশিল্পী, একজন প্রশিক্ষক এবং একজন ফিটনেস ট্রেনার। মুম্বই সংবাদসংস্থার কাছে তিনি জানিয়েছেন, এটি কীভাবে তাঁর সামগ্রিক বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করেছে। ছোট থেকেই নাচের প্রশিক্ষণ নিয়েছেন সানিয়া। এই শৈল্পিক চর্চা তাঁকে নিয়মানুবর্তিতা শিখিয়েছে। পরবর্তীতে নাচ-ই হয়ে উঠেছে তাঁর পেশা। জীবনের সব গল্প তিনি বলতে পারেন এই মাধ্যমেই। নাচের মতো পারফরমিং আর্টে ক্যারিয়ার গড়তে শুধু প্রতিভার চেয়ে বেশি প্রয়োজন শৃঙ্খলা, একাগ্রতা এবং শেখার খিদে। এছাড়া বিভিন্ন সংস্কৃতির সঙ্গে অভিযোজনযোগ্যতা শিল্পীদের সহযোগিতা করে সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হতে। নাচ এবং ব্যার ফিটনেসের একটি গভীর সংযোগ আছে । নৃত্য, ছন্দ এবং অভিব্যক্তি প্রদান করে। ব্যার সারিবদ্ধতা, শক্তি এবং সহনশীলতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তারা একে অপরের ভারসাম্য বজায় রাখে। ব্যালে থেকে অনুগ্রহ এবং কৌশল, জ্যাজ থেকে গতিশীলতা এবং সমসাময়িক মুক্ত চেতনা, সবই ব্যার ওয়ার্কআউটের অন্তর্ভুক্ত।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
লাইফস্টাইল
Fashion: কেমন হবে এই সিজনের বিয়েবাড়ির সাজ? রইল এক্সপার্ট টিপস!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: ভিটামিন ই-র ঘাটতি ? শীতে পাতে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!
লাইফস্টাইল
Recipe: সপ্তাহান্তের আড্ডা জমে উঠুক চিকেন রেশমি মালাই কাবাব দিয়ে! রইল রেসিপি
লাইফস্টাইল
Lifestyle: চাকরির ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন? ভুলেও খাবেন না এই কয়েকটি খাবার!
লাইফস্টাইল
Weight loss : ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো! ডায়েটে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: স্যালাডে কাঁচা সবজি খাচ্ছেন? সম্পূর্ণ পুষ্টি পেতে কোন সবজি কাঁচা খাবেন না ?
লাইফস্টাইল
Fashion: টার্টল নেক পোশাকের সঙ্গে নেকলেস! রইল শীতের স্টাইলিংয়ের কিছু টিপস!
লাইফস্টাইল
Health: সুস্থ থাকতে কারিপাতা খাচ্ছেন রোজ? কতটা উপকারী এই প্রাকৃতিক উপাদান?
লাইফস্টাইল
Lifestyle: নিজেকে সময় দিতে পারছেন না? ঘুরে আসুন এই কয়েকটি জায়গায়
লাইফস্টাইল
Fashion: লিঙ্গ নয়, কর্ম মানুষের পরিচয়, প্রমাণ করবে ক্যাটওয়াক ডিস্ট্রিক্ট
লাইফস্টাইল
Lifestyle: বছর শেষে মনে থাকুক পজিটিভিটি! জানুন থেরাপিস্টের পরামর্শ
লাইফস্টাইল
Winter Health: শীতের মরশুমে আপনাকে চনমনে রাখতে সাহায্য করবে কোন খাবার?
লাইফস্টাইল
Dog Care: পোষ্য কুকুরকে কাঁচা মাংস খাওয়াচ্ছেন? কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন!
লাইফস্টাইল
Rashmika Mandana: ডায়েট ভেঙে মাঝরাতে চেটেপুটে কী খেলেন রশ্মিকা ? সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল অভিনেত্রীর পোস্ট!
লাইফস্টাইল
Lip Care: ঠোঁট ফাটার সমস্যায় লিপবাম কিনছেন? কোন উপাদান থাকতেই হবে জেনে নিন!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: ডিভাইসের নীল আলো থেকে ত্বককে বাঁচাতে কী করবেন? কী বলছেন থেরাপিস্ট?