বৃহস্পতিবার ১৯ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৪ মে ২০২৪ ২৩ : ২৪Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক : ওজন কমাতে কত কিছুই না করেছেন। ছেড়েছেন পছন্দের খাবার, ঝরিয়েছেন ঘন্টার পর ঘন্টা। অথচ পিটার জেদি মেদ কমেনি কিছুতেই। সেক্ষেত্রে ম্যাজিক করতে পারে এই বিশেষ ড্রিংক।
শসার জল শুধুমাত্র আপনার তৃষ্ণা মেটায় না বরং ওজন কমাতে সাহায্য করে৷ শসা সারা বছর পাওয়া যায়। সুস্বাস্থ্যের অনেক গুণ এর মধ্যে রয়েছে। যেমন-- প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ, ভিটামিন এবং ইলেক্ট্রোলাইট। যা পুষ্টি গ্রহণ এবং ওজন কমানোর একটি চমৎকার উপায়।
ওজন কমানোর জন্য শসা কি করে?
হজমে সহায়তা: শসাতে রয়েছে ইরেপসিন, একটি হজমকারী এনজাইম। শসা প্রোটিন ভাঙার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
তৃপ্তি অনুভব: ফাইবারে ভরপুর। শসা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য খাবারের পূর্ণতা পেতে সাহায্য করে। লোভ কমায় এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে।
কম-ক্যালোরি বিকল্প: প্রচুর জলের উৎস এবং ন্যূনতম ক্যালোরির ফল এটি । কাঁচা অথবা টক দইয়ের সঙ্গে ব্লেন্ড করে খেলে ফ্যাট কমে।
হাইড্রেশন বুস্ট: শসা অতিরিক্ত ক্যালোরি ছাড়াই হাইড্রেশনের ব্যবস্থা করে। আপনাকে তৃষ্ণা এবং ক্ষুধার মধ্যে পার্থক্য বোঝাতে সাহায্য করে।
দ্রুত বিপাক: শসা-মিশ্রিত জলের নিয়মিত ব্যবহার হজম শক্তিকে বাড়ায়। ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
ওজন কমানোর জন্য কখন শসার জল খাবেন?
কয়েক গ্লাস শসার জল দিয়ে দিন শুরু করুন। পূর্ণতা অনুভব করতে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করতে শসার রসের বিকল্প নেই। শসা একটি সুষম খাদ্য এবং সক্রিয় জীবনধারার অংশ হতে পারে।
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য শসার জল তৈরি করবেন?
একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার করে শসাগুলিকে পাতলা করে কাটুন। কাচের পাত্রের জলে শসার টুকরোগুলি রাখুন। বাড়তি গন্ধের জন্য, আপনি লেবুর টুকরো, পুদিনা পাতা বা আদার মতো অন্যান্য উপাদান মেশাতে পারেন।
শসার জলকে অন্তত এক ঘণ্টার জন্য ফ্রিজে রাখুন, যাতে স্বাদগুলো মিশে যায়। স্বাদ উপভোগ করার জন্য সারারাত ফ্রিজে রাখুন। ঠাণ্ডা হয়ে গেলে, বরফের কিউব ভর্তি গ্লাসে শসার জল ঢেলে দিন। অতিরিক্ত শসার টুকরো বা পুদিনা পাতা দিয়ে সাজান। এবং শসার জলের সতেজতা উপভোগ করুন!
নানান খবর
রোজ রাতে ৩ ঘণ্টা পাম্প করেন, একাই ২৬৪৫ লিটার স্তন্যদান করে রেকর্ড রমণীর! দুগ্ধ উৎপাদনের রহস্য ফাঁস করলেন নিজেই
আপনিও ‘এলডেস্ট ডটার সিন্ড্রোম’-এ আক্রান্ত নন তো? বাড়ির বড়সন্তানের দায়িত্ব পালন করতে করতে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন! কীভাবে রক্ষা পাবেন?
রাত বাড়লেই সুইট ক্রেভিংস? জানেন কেন অসময়ে মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে? অহরহ মিষ্টি খেলে বিপদ হবে না তো?
নগ্নতাই নিয়ম? সৈকতে ঘুরতে গেলে নগ্ন হওয়া বাধ্যতামূলক? পোশাক পরলেই জরিমানা? এমন সি বিচের নেপথ্যে কোন সত্যি?
‘মানুষের পেটে কুকুরের…!’ অন্তঃসত্ত্বা মহিলার স্ফীতোদর পরীক্ষা করতেই আঁতকে উঠলেন চিকিৎসকেরা
সন্তানের শুধুই জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রতি ঝোঁক? কোন কৌশলে বদলাবেন শিশুর খাদ্যাভাস?
নামী-দামি ব্র্যান্ডের ব্লাশে আর খরচ নয়! বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন নানা রঙের প্রাকৃতিক ব্লাশ, ঝটপট জানুন সহজ পদ্ধতি
বৃষ্টির দিনে বানিয়ে নিন মুচমুচে সুজির পকোড়া, সন্ধের আড্ডায় চায়ের সঙ্গে জমে যাবে 'টা'
টান ধরছে পায়ে, অল্পেতে হারাচ্ছেন মেজাজ? শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি নয় তো! কখন সতর্ক হলে এড়াতে পারবেন বিপদ?
রান্নার তেলেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি, ভোগাবে না ভুলে যাওয়ার প্রবণতা! কোন 'ম্যাজিক' তেলের কথা জানালেন বিজ্ঞানীরা?
টাক পড়ে একাকার? এই ঘরোয়া তেলের জাদুতেই চিরতরে পিছু ছাড়বে চুল পড়ার সমস্যা, দ্রুত গজাবে নতুন চুল
একেবারে নির্মূল হবে পার্কিনসন্স! স্নায়ুর রোগে নতুন আশার আলো দেখালেন জাপানের চিকিৎসকেরা
কোষ্ঠকাঠিন্যের মোক্ষম দাওয়াই চেনা এই ৭ ফল! নিয়মিত খেলেই মলাশয় থেকে টেনে বার করবে পুরনো মল
কিডনির পাথর থেকে হৃদরোগ প্রতিরোধ, এক চুমুকেই চমৎকার! এই পানীয়র কেরামতিতেই মিলবে হরেক উপকার
কয়েক গুণ শক্তি বাড়িয়ে সূর্য-বুধ-বৃহস্পতির মহামিলন! ত্রিগ্রহী যোগে জ্যাকপট লাগবে ৪ রাশির, টাকার পাহাড়ে থাকবেন কারা?
ইরান-ইজরায়েল যুদ্ধে 'সামরিক হস্তক্ষেপ', আমেরিকাকে সতর্ক করল রাশিয়া!
ট্রফির দু’দিকে দুই দেশের কিংবদন্তি, আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন হল অ্যান্ডারসন-তেন্ডুলকার ট্রফির
ছেলের বাগদত্তাকে নিয়ে পালিয়ে বিয়ে করলেন ৫৫ বছরের ব্যক্তি! আলিগড়ে হুলস্থূল, তারপর কী হল?
বিপুল অঙ্কের জরিমানা এবং জেল, জনসমাগমে আইন অমান্য করলেই কড়া শাস্তি, কর্ণাটক বিধানসভায় নয়া বিলের প্রস্তাব
বিরল রোগের অন্যতম 'সিকেল সেল ডিজিজ' , সমাজ সচেতনতায় উদ্যোগী চিকিৎসকরা
জাতি-বৈষম্যে ইন্ধন! দলিত গ্রাম-প্রধানকে মঞ্চে উঠতে নিষেধ বিজেপি বিধায়কের, ভাইরাল ভিডিও-তে শোরগোল
অস্তাচলে ম্যাথিউজ, গার্ড অফ অনার দিয়ে শ্রীলঙ্কা তারকাকে সম্মান দিল বাংলাদেশ
কড়া নজরদারিতে চলছে প্রক্রিয়াকরণ ও প্যাকিং, দিঘা জগন্নাথ মন্দিরের প্রসাদ বিতরণ ঘরে তোড়জোড় এই জেলায়
ছেলেমেয়েদের স্কুলে পাঠান, মাইক হাতে রাস্তায় রাস্তায় স্কুলের শিক্ষকরা
গাছ কেটে ফেলা হয়েছিল, তাতে কী! নতুন করে রাজ্যে এসেই বাসা বানাল তারা, এই বর্ষায় ভরা সংসার
কঠিন পরীক্ষার আগে কোহলি-রোহিতের বিরাট পরামর্শ গিলকে, প্রথম টেস্টের আগে ফাঁস গিলের, কী বললেন তাঁরা?
মাঝ আকাশে দেদার তাস পেটাচ্ছেন ওঁরা! নেটিজেনরা বলছেন, ‘ভাই, লোকাল ট্রেন নাকি?’
দেশের নাগরিকদের সুরক্ষা সবচেয়ে আগে, ইজরায়েল থেকে ভারতীয়দের ফিরিয়ে আনতে ‘অপারেশন সিন্ধু’ শুরু করল ভারত
ইজরায়েল-ইরান যুদ্ধে তেহরানের সঙ্গে হাত মিলিয়েছে চীন, কেন?
ভারতের বায়ু পরিবহণে ঘনীভূত সংকট, বেমালুম চেপে যাচ্ছে কেন্দ্র, মুড়িমুড়কির মতো ছাঁটা হয়েছে বরাদ্দ
লক্ষ্মীর ভান্ডারের টাকায় সিসিটিভি, সঙ্গে কন্ট্রোল রুম, ঘরের লক্ষ্মীকে রক্ষা করতে মহিলাদের অভিনব উদ্যোগ
পা ধরে বসে পড়েছেন অনুশীলনে, ক্লাব বিশ্বকাপে পোর্তোর বিরুদ্ধে কি নামবেন মেসি?
বাবা মৃত্যু পথযাত্রী, ঘরে আধাঁর, কিছুই দমাতে পারেনি একরত্তিকে, উজ্জ্বল ভবিষ্যতের জন্য লড়ছে সে
EXCLUSIVE: ‘অপসংস্কৃতির মুখ হয়ে উঠেছেন অক্ষয়, ইতিহাস বিকৃতি নয়, এটা অপরাধ!’— ‘কেশরী ২’ নিয়ে ফুঁসে উঠলেন চৈতি, কিঞ্জল
ফ্লাইওভারের ওপর দৌড়াচ্ছে উট, পিঠে আবার পাঁড় মাতাল! কী ভয়ানক কাণ্ড, ভাইরাল ভিডিওতে নেটপাড়ায় শোরগোল
ঘুমের মধ্যে শিশুর কান্না ডেকে নিয়ে আসতে পারে বড় বিপদ, কীভাবে মিলবে মুক্তি, রইল টিপস
