আজকাল ওয়েব ডেস্ক: খুব কম সময়ে অনেকটা পরিমাণ ওজন কমাতে কে না চায়?সেই আশা পূরণ করতে না খেয়ে বা কম খেয়ে থাকা, জিমে গিয়ে শরীরচর্চা, বাজার চলতি ওজন কমানোর প্রতিশ্রুতি দিয়ে বিক্রি হওয়া ড্রিঙ্কসের মতো চেষ্টার তালিকায় রয়েছে আরও অনেক কিছুই। কিন্তু দিনশেষে ওজন তো কমেই না উল্টে নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি হয়।ওজন কমানোর জন্য শুধু কম খেলে কিংবা সারাদিন শরীরচর্চা করলেই হবে না। বাড়িতে হাতের কাছেই রয়েছে কিছু ঘরোয়া সমাধান যা খুব কম সময়ে সহজেই আপনার শরীরে জমে যাওয়া জেদি মেদকে দ্রুত ঝরাতে সাহায্য করে। জেনে নিন কীভাবে সম্ভব।

সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চায়ে চুমুক না দিলে দিনটা ঠিক মতো শুরুই হল না মনে হয়। রোজকার এই রুটিনে একটু বদল এনে ঘরোয়া স্বাস্থ্যকর চা যদি নিজের ডায়েটে রাখতে পারেন তবে উপকার মিলবে হাজারো।এই চা খেলে ওজন কমানোর জন্য চিন্তা করতে হবে না।কম খেয়ে বা না খেয়ে থাকারও প্রয়োজন নেই।

দেড় কাপ জল প্যানে দিয়ে ফুটতে দিন।জল ফুটে উঠলে কিছুটা থেঁতো করা আদা এতে দিন।কিছুক্ষণ ফোটানোর পর একটি গোটা দারচিনির কাঠি দিতে হবে। পাঁচ মিনিট খুব ভাল করে ফুটিয়ে নিন।ছেঁকে নিয়ে কাপে ঢেলেদু'চামচ লেবূর রস মিশিয়ে দিন।ইষৎ উষ্ণ হলে খান।

সকালে খালি পেটে এক কাপ খেলে তরতরিয়ে মেদ কমতে বাধ্য।বিকেলের হালকা খিদে মেটাতে এর সঙ্গে ছোলা শশা মাখাও খেতে পারেন।আদা, লেবু ও দারচিনির এই চা ওজন কমাতে ব্রহ্মাস্ত্র।

আদা মেটাবোলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। অর্থাৎ দ্রুত ক্যালোরি ক্ষয়, যা আদতে ওজন কমাতে সাহায্য করে।আদায় থাকা উপকরণ খাবার হজমেও সাহায্য করে, যার ফলে পেট ফোলার মতো সমস্যা কমানো যায়।

দারচিনিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য আছে যা ওজন কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়ক।