আজকাল ওয়েব ডেস্ক: হাঁপানি বা অ্যাজমা হলে বাড়িতে বয়স্কদের অনেক কষ্ট ভোগ করতে হয়।আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তন, দীর্ঘদিন ধরে সর্দি কাশিতে ভুগতে থাকা বা সিওপিডির সমস্যা থাকলে নানা ধরনের শারীরিক জটিলতা দেখা যায়।যেমন শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া, শ্বাসকষ্টের সময় একটা সাঁই সাঁই শব্দ হওয়া, কাশি, বুকে চাপ বা ভার অনুভূত হওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি হয়।

হাঁপানি হল শ্বাসযন্ত্রের একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। ব্রঙ্কাইটিস ও অ্যাজমা সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা যায় না, তবে সঠিক চিকিৎসা ও ট্রিগার এড়িয়ে রোগটি অনেকটা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। ঘরোয়া টোটকাতেও কিছুটা বশে আসে এই রোগ।

কিন্তু দীর্ঘদিন এই রোগে ভুক্তভোগীরা বিশেষ করে বয়স্ক মানুষেরা রাতের পর রাত কাশির জন্য ঘুমোতে পারেন না।ওষুধ, ইনহেলার দিয়ে উপশমের চেষ্টা করা হয় কিন্তু ইতিবাচক সাড়া পাওয়া যায় না।তাই এই ঘরোয়া উপায়কে হাতিয়ার করে অসুস্থ মানুষটিকে কিছুটা আরাম দিতে চেষ্টা করা যেতেই পারে।

একটি কলার খোসা ছাড়িয়ে চামচ দিয়ে পেস্ট করে নিন।গ্লাসে কলার পেস্ট দিয়ে এক কাপ জল দিন।১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।ছাঁকনিতে ছেঁকে পাতলা মিশ্রণটি বের করে রাখুন।খাওয়ার সময় এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে অথবা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই পানীয় খেলে আপনার রাতের ঘুম হবে নিশ্চিন্তে। স্বাভাবিকভাবেই কাশির উপদ্রব কমে অনেকখানি আরাম পাবেন।কলায় রয়েছে ট্রিপটোফ্যান নামক অ্যামিনো অ্যাসিড যা সেরোটোনিন হরমোন শরীরে তৈরি করে যা শান্তিপূর্ণ ঘুমের ক্ষেত্রে অনেকটা সাহায্য করে।ফলে রাতে কাশির দৌরাত্ম্য কম হলে ভাল ঘুম হয়।

শ্বাসনালীতে জমে থাকা শুকনো কফ ও ইনফেকশন পরিষ্কার করতে এই পানীয়র জুড়ি নেই।ব্রঙ্কাইটিস ও অ্যাজমা থেকেও রেহাই দেয়।তবে কাশির দৌরাত্ম্য ও বাড়াবাড়ি শ্বাসকষ্ট হলে সত্বর চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।