আজকাল ওয়েবডেস্ক: মহম্মদ আলি যখন প্রথমবার ওয়ার্ল্ড হেভিওয়েট চ্যাম্পিয়নশিপ লড়াইয়ে সনি লিস্টনের মুখোমুখি হন তখন অতি বড় বক্সিং বিশেষজ্ঞও ভাবতে পারেননি যে আলির মতো অল্পবয়সী একটি ছেলে সনি লিস্টনের মত বিরাট স্বাস্থ্যের অধিকারী একজন চ্যাম্পিয়নকে হারিয়ে দেবেন। অন্য কেউ বিশ্বাস করুক আর না করুক তিনি যে জিততে পারবেন সে কথা বিশ্বাস করতেন আলি নিজে। শুধু মহাম্মদ আলি নন বহু কৃতি এবং খ্যাতনামা মানুষই একথা বলে থাকেন যে, তাঁদের সাফল্যের নেপথ্যে রয়েছে নিজের প্রতি বিশ্বাস। আত্মবিশ্বাস থাকলে পঙ্গুও গিরি লঙ্ঘন করে। কীভাবে নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়াবেন? কীভাবে পাবেন সাফল্য? রইল তারই কিছু কৌশল -

১. ইতিবাচক আত্মকথন:
 * নিজের সঙ্গে ইতিবাচক কথা বলুন। নিজেকে বলুন, "আমি পারব", "আমি যথেষ্ট ভাল"।
 * নেতিবাচক আত্মকথন এড়িয়ে চলুন। যখনই মনে নেতিবাচক চিন্তা আসে, তখনই সেটাকে ইতিবাচক চিন্তায় পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

২. যা কিছু সুন্দর:
 * সুনজরে দেখলে বহু অসুন্দর জিনিসও সুন্দর লাগে। নিজের জীবনে কী নেই তাই নিয়ে না ভেবে কী আছে, সেটা নিয়ে ভাবুন। এই ভাবনা আপনার মনকে ইতিবাচক রাখবে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে।

৩. নিজের ত্রুটিগুলো মেনে নিন:
 * কেউ নিখুঁত নয়। নিজের ত্রুটিগুলো মেনে নিন এবং সেগুলো নিয়ে কাজ করুন। অনুশীলনের মধ্যে
 * নিজের দুর্বলতাগুলো নিয়ে বেশি চিন্তা না করে, নিজের শক্তির দিকে মনোযোগ দিন।
 * পরিশ্রম কখনও বিফলে যায় না।

৪. ছোট ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন:
 * বড় লক্ষ্যগুলোকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করুন।
 * ছোট লক্ষ্যগুলো অর্জন করলে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে এবং বড় লক্ষ্যগুলো অর্জন করা সহজ হবে।
 * নিজের জন্য এমন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, যা অর্জন করা সম্ভব।

৫. জয় উদযাপন:
 *সাফল্য যত ছোটই হোক, সেটা উদযাপন করুন। পাশাপাশি মাথায় রাখুন এই জয়, লক্ষ্যে পৌঁছানোর একটা সিঁড়ি মাত্র।