আজকাল ওয়েবডেস্কঃ গত কয়েক দশকে হু হু করে বেড়েছে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা। এক সময় মনে করা হত ডায়াবেটিস বয়স্কদের রোগ। কিন্তু বর্তমানে ৩০ পেরতে না পেরতেই ভোগাচ্ছে ব্লাড সুগার। নেপথ্যে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, শরীরচর্চার অভাব, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা সহ একাধিক কারণ। শরীরে শর্করার পরিমাণ বাড়তে শুরু করলে আরও অনেক জটিল সমস্যা বাসা বাঁধে। তাই ডায়াবেটিসের লক্ষণ বোঝা জরুরি। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে কিছু উপসর্গ দেখা যায়। যা ঠিক সময়ে চিহ্নিত করলে প্রাথমিক অবস্থাতেই ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। তাহলে সকালের কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন, জেনে নিন- 

* গলা শুকিয়ে যাওয়াঃ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরই যদি গলা শুকিয়ে যায় এবং বার বার জল খেতে ইচ্ছা হয়, তাহলে তা ডায়াবেটিসের কারণে হতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লে শরীরে জলশূন্যতা দেখা দেয়। 
* বার বার প্রস্রাবঃ যদি মূত্র ত্যাগের কারণে আপনাকে রাতে বার বার উঠতে হয় এবং সকালে ক্লান্ত অনুভব করেন, তাহলে সেটি ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে। আসলে শরীর মূত্রের মাধ্যমে অতিরিক্ত গ্লুকোজ বার করে দেওয়ার চেষ্টা করে। 
* ক্লান্তিঃ পর্যাপ্ত ঘুমের পরও যদি আপনার সকালে ক্লান্ত লাগে, কোনও কাজে এনার্জি না পান তাহলে তা শরীরে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার জন্য হতে পারে। বিপাকক্রিয়ায় ভারসাম্য না থাকলে এমনটা হতে পারে। 
* ঝাপসা দৃষ্টিঃ যদি ঘুম থেকে উঠে স্পষ্ট দেখতে না পান এবং ঝাপসা দৃষ্টি থাকে তাহলে নেপথ্য থাকতে পারে ডায়াবেটিসের কারসাজি। শরীরে সুগারের মাত্রার হেরফের হলে তা চোখের উপর প্রভাব ফেলে। 
* হাত-পায়ে অসাড়তাঃ ঘুম থেকে ওঠার পর হাত-পায়ে অসাড়তা, ঝিঝি ধরা অথবা জ্বালাপোড়া অভুভূত হয়, তাহলে তা নিউরোপ্যাথির লক্ষণ হতে পারে। যা ডায়াবেটিসে নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে হতে পারে। 
* মুড সুইং, বিরক্তিঃ কোনও কারণ ছাড়াই সকালে বিরক্তি অনুভব, ঘন ঘন মুড সুইং হলে তা রক্তে শর্করার ভারসাম্যের হেরফেরের কারণে হতে পারে। 
* বমি বমি ভাবঃ সকালে উঠেই যদি গা গুলিয়ে ওঠে, বা বমি-বমি ভাব দেখা দেয় তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ এগুলি ডায়াবেটিসের কারণে হতে পারে।