আজকাল ওয়েব ডেস্কঃ  কখনও মাথা হঠাৎ দপদপ করা, কখনও বা রগের দু’পাশে অসহ্য যন্ত্রণা। ধীরে ধীরে সেই ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে ঘাড়ে। সঙ্গে দোসর বমি ভাব, মাথা ঘোরা, দৃষ্টিশক্তির সমস্যাও। মাইগ্রেন, সাইনাস বা গ্যাস-অম্বল, মাথা যন্ত্রণার পিছনে থাকতে পারে অনেক কারণ। আবার সকলের ক্ষেত্রে মাথার ব্যথার লক্ষণও এক রকম হয় না। তবে কারণ যা-ই হোক না কেন, দ্রুত স্বস্তি পেতে অনেকেই একগাদা পেইনকিলারের উপর ভরসা রাখেন। কিন্তু একটানা পেইনকিলার খেলে শরীরে নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। সেক্ষেত্রে বাড়িতে মজুত কিছু মশলাই আপনাকে এই কষ্ট থেকে রেহাই দিতে পারে। জেনে নিন সেই বিষয়েই-

১: দারচিনি গুঁড়ো: অসম্ভব মাথা যন্ত্রণায় গরম দুধের সঙ্গে এক চামচ দারচিনি গুড়ো মিশিয়ে নিন।উপরে ছড়িয়ে দিন এক চামচ মধু। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর এই মশলা শরীরের নার্ভ বা টিস্যুর প্রদাহ কমিয়ে মাথা যন্ত্রণায় আরাম দেয়। চায়ের কাপেও দিতে পারেন এই দারচিনি। চায়ের মিষ্টি ভাব আসবে, মাথা ব্যাথারও উপশম হবে।

২: আপেল: বলা হয়, রোজ একটি করে আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন পড়ে না। আপেল কিন্তু মাথা ব্যাথা থেকেও মুক্তি দেয়।পটাশিয়াম, আয়রন ও ফাইবার সমৃদ্ধ ফল হল আপেল। নিয়মিত এটি খেলে মাথাব্যথার উপশম হয়।

৩: কফি: কফিতে ক্যাফেইনের পরিমাণ বেশি। ক্যাফেইন প্রদাহজনিত সমস্যাকে দূরে রাখে। কফি খেলে মাথা যন্ত্রণা সেরে যায়। তবে একটু কড়া করে বানান। দ্রুত মাথাব্যথা কমবে।

৪: কলা: ফল হিসেবে কলার প্রচুর গুণ রয়েছে। কলায় রয়েছে উচ্চ মাত্রায় ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়ামের মতো উপাদান। যা মস্তিষ্কের রক্ত চলাচল  সচল ও স্বাভাবিক রাখে। যা মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে।  
৫: আদা: আদার অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদান মাথা ব্যথা কমাতে বিশেষ উপযোগী। রক্ত চলাচলকে স্বাভাবিক রেখে দ্রুত আরাম দেয়।

৬. লেবু: ঝটপট মাথাব্যথা কমাতে লেবু তুলনাহীন। ব্যথা শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনি যদি গরম জলের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খান তাহলে মাথা ব্যথা দ্রুত কমতে থাকবে। 

স্বাস্থ্যকর খাবার ও প্রচুর জল খান।মাথা ব্যথা কমানোর জন্য বিশেষ কিছু ব্যয়াম থাকে। করে দেখুন, স্বস্তি পাবেন। প্রয়োজনে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।