গুটিগুটি পায়ে শীত প্রায় এসেই গিয়েছে। জাঁকিয়ে ঠান্ডা না পড়লেও ত্বকে টান ভাব, রুক্ষতা, ঠোঁট ফাটা বুঝিয়ে দিচ্ছে তার আগমন। তবে এই শীতে আপনার ত্বককে রাখুন সজীব, সতেজ। রুক্ষভাব দূর করে, ফিরিয়ে আনুন ঔজ্জ্বল্য। কীভাবে? সেই সহজ টিপস সম্প্রতি বাৎলে দিলেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ বৈষ্ণবী তানেজা। তিনি তাঁর ইনস্টাগ্রামে এই বিষয়ে কিছু সহজ টোটকা বলে দিয়েছেন। জেনে নিন শীতকালে কোন স্কিনকেয়ার রুটিন মেনে চললেই ফল পাবেন হাতেনাতে।
শীতে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে কী করণীয়?
১. প্রথমত, আপনার রোজকার খাবারে অবশ্যই ঘি রাখুন। খুব ভাল হয় যদি রোজ এক চামচ ঘি গরম জল বা দুধে গুলে খেতে পারেন। এটা আপনার ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগাবে। ঘিতে যেহেতু প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ফ্যাট সেটা স্মুদ, নরম ত্বক পেতে সাহায্য করে। রুক্ষতা দূরে রাখে।
২. মিষ্টি ফল খাওয়া উচিত শীতকালে। খেজুর, কিশমিশ, ইত্যাদি এই সময় প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত। এতে প্রচুর প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরকে আর্দ্র রাখে। ত্বককে নমনীয় রাখে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই বাড়ে ঔজ্জ্বল্য।
৩. রোজ স্নান করার আগে তেল মাখুন। বা, আরও ভাল করে বললে তেল ম্যাসাজ করুন। নারকেল তেল হোক বা তিলের তেল বা আমন্ড ওয়েল বা যে কোনও বডি ওয়েল, আপনার পছন্দের তেল বেছে সেটা এই সময় রোজ গায়ে মাখুন। এতে শরীরে রক্ত চলাচল যেমন স্বাভাবিক থাকবে, তেমন ত্বক আর্দ্র এবং নরম থাকবে।
৪. স্নানের সময় দুধ ব্যবহার করুন। আতিপাতি কোনও সাবানের বদল কাঁচা দুধ বা পোড়ানো হলুদ গুঁড়ো দিয়ে হালকা স্ক্রাব করে স্নান করুন। এতে গায়ে জমে থাকা ধুলো ময়লা দূর হবে। একই সঙ্গে ত্বকের পিএইচ লেভেল ঠিক থাকবে এবং পুষ্টি পাবে।
৫. পুষ্টি জোগাবে এমন প্যাক ব্যবহার করতে পারেন শীতকালে। সপ্তাহে একবার করে অন্তত এই প্যাক লাগালে ত্বকের জেল্লা বাড়বে। মুলতানি মাটি বা ওটস গুঁড়ো করে সেটা চালের গুঁড়ো, মধু, অ্যালোভেরা জেল এবং দুধের সঙ্গে মিশিয়ে একটা মিহি মিশ্রণ বানান। তারপর সেটা মুখে এবং সারা গায়ে লাগিয়ে মিনিট ১০-১৫ রাখুন। এরপর স্নান করুন হালকা গরম জলে। এতে যেমন ফ্রেশ লাগবে, তেমনই ত্বক পরিষ্কার হওয়ার পাশাপাশি পুষ্টি পাবে।
শীতে এই ক'টা সহজ টিপস মেনে চললেই কাছে ঘেঁষবে না রুক্ষতা। ত্বক থাকবে মোলায়েম, নরম এবং উজ্জ্বল।
