আজকাল ওয়েবডেস্কঃ  পুজো আসতে আর বাকি মেরেকেটে এক মাস। উৎসবের মরসুমে পছন্দের পোশাক পরে নিজেকে সবার কাছে আকর্ষণের মধ্যমণি করতে চায় সবাই। তবে ভাবলেই তো কাজ হয় না। সেইমতো কাজও করতে হয়। 

 

তবে শরীরের অবাধ্য মেদকে শুধু ডায়েট করে বাগে আনা কি সম্ভব? সেই চিন্তায় রাতের ঘুম উড়ে যাওয়ার  জোগাড়। আবার সুন্দর ছিপছিপে চেহারা পেতে কসরতও যথেষ্ট করতে হয়। অনেকে নিয়ম করে ডায়েট করলেও শরীরচর্চায় অনীহা থাকে। তাহলে?

 

 

পছন্দের সব খাবার  বাদ দিয়েও আশানুরূপ ফল হচ্ছে না।  সকালে উঠে জিমে যাওয়ার কথা ভাবলেই গায়ে জ্বর আসে। সন্ধ্যায় অফিস থেকে ফেরার পর ব্যায়াম করতে ভীষণ ক্লান্ত লাগে। আবার রোগা হওয়ার জন্য শরীরচর্চায় জোর দেওয়া সবচেয়ে জরুরি। নিয়মিত ঘাম ঝড়িয়ে শরীরচর্চা করলে তবেই ওজন কমানোর পথ মসৃণ হবে। কিন্তু এই ব্যস্ততার সময় তা অসম্ভব। তাহলে?  চিন্তা করার কোনও প্রয়োজন নেই। প্রয়োজন শুধু রান্নাঘরেই মজুত করা কিছু জিনিস। যা দিয়ে একটি পানীয় তৈরি করে নিয়ে রোজ পান করলেই কেল্লাফতে।

 

 

প্রথমে পাত্রে ছোট একটি দারচিনি ও হাফ চামচ জোয়ান নিন। এতে এক গ্লাস জল দিয়ে অনেকটা ফুটিয়ে নিন। জলের পরিমাণ এক কাপ না হওয়া পর্যন্ত ফোটাতে হবে। কাপে সম্পূর্ণ জলটা ছেঁকে নিতে হবে। এরপর তার মধ্যে একটি গোটা লেবু নিংড়ে নিন। সঙ্গে যোগ করুন এক চামচ আপেল সাইডার ভিনিগার। ব্যস! আপনার ওজন কমানোর সেই বিশেষ পানীয় তৈরি।

 

 

এই পানীয়টি নিয়ম করে রোজ সকালে খালি পেটে পান করুন। তবে তার পরের আধঘণ্টা কিন্তু কিচ্ছুটি খাওয়া চলবে না।

 

শরীরচর্চা করতে ইচ্ছা করে না মানে এই নয় যে মেদ ঝরানোর অন্য কোনও উপায় নেই।  শরীরচর্চার মতোই কিছু দ্রুত ও বিকল্প পথ অবশ্যই আছে। ওজন কমানোর জন্য দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জল পানও অবশ্যই দরকার। সঙ্গে প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম ও  স্বাস্থ্যসম্মত খাবার। তবেই ঠিকঠাক কমতে শুরু করবে শরীরের জেদি মেদ।