আমাদের শরীর প্রতিদিনই নানা ভঙ্গিতে তার অবস্থার খবর দেয়। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে লক্ষণগুলোকে অস্বস্তিকর, বিব্রতকর বা ‘অস্বাভাবিক’ মনে করা হয় সেগুলোই হতে পারে সুস্থতার বাস্তব চিহ্ন। এমনই কয়েকটি অদ্ভুত লক্ষণের বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক যেগুলো আসলে শরীর ভাল থাকার ইঙ্গিত বহন করে।
১. মলে গন্ধ হওয়াঃ চিকিৎসকদের মতে, মলে হালকা থেকে মাঝারি গন্ধ থাকা আসলে স্বাভাবিক। অন্ত্রে খাদ্য সঠিকভাবে ভাঙা ও বর্জ্য শরীর থেকে ঠিকমতো বের হচ্ছে বলেই এমন গন্ধ তৈরি হয়। পুরোপুরি গন্ধহীন মল বরং অস্বাভাবিক হতে পারে।
২. সকালে ঘুম থেকে উঠে পেট সমান থাকাঃ রাতের বিশ্রামে শরীর হজমের কাজ সম্পন্ন করে। তাই সকালে পেট কম ফোলা বা ‘ফ্ল্যাট’ থাকা বোঝায় আপনার হজম ও অস্ত্রের কার্যকারিতা ঠিকঠাক চলছে। জল ধারাবাহিকভাবে সুষম মাত্রায় পান করলে এই স্বাভাবিকতা বজায় থাকে।
৩. বাহুমূলে হালকা গন্ধঃ ‘বডি অডর’ নিয়ে অনেকে লজ্জা পান। কিন্তু বগলে সম্পূর্ণ গন্ধহীনতা বরং অস্বাভাবিক। শরীরের প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়া ও ঘামের মিলিত প্রতিক্রিয়ায় হালকা গন্ধ হওয়া স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর।
৪. গভীর ঘুমে মুখে থেকে লালা পড়াঃ দিনভর ক্লান্তির পর মস্তিষ্ক যখন গভীর ঘুমে প্রবেশ করে, মুখের পেশি শিথিল হয় এবং লালা পড়ে যেতে পারে। যা ইঙ্গিত দেয় যে দেহ বিশ্রাম নিচ্ছে এবং ঘুমে ব্যাঘাত নেই।
৫. শীত কম অনুভব করাঃ অন্যদের তুলনায় ঠান্ডা কম লাগলে ধরে নিতে পারেন আপনার মেটাবলিজম ভাল। শরীরের ‘ব্রাউন ফ্যাট’ ঠিকমতো কাজ করলেই তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ হয় সঠিকভাবে।
৬. হঠাৎ দীর্ঘশ্বাস ফেলা: দিনের মাঝে মাঝে স্বতঃস্ফূর্ত দীর্ঘশ্বাস শরীর ও মস্তিষ্কের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এটি স্ট্রেস কমায়, ফুসফুসে অক্সিজেনের প্রবাহ বাড়ায় এবং শরীরকে শান্ত করে।
৭. খিদেতে পেট গড়গড় করাঃ পেটের গড়গড় শব্দ মানে অন্ত্র পরিষ্কার হচ্ছে, খাবার হজমের প্রস্তুতি নিচ্ছে। হঠাৎ জোরে খিদে লাগলে এই শব্দ হওয়া পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর।
৮. প্রস্রাবের রং হালকা হলুদ হওয়াঃ অনেকে মনে করেন স্বচ্ছ প্রস্রাব ভাল। আসলে হালকা হলুদ রং বোঝায় আপনি ঠিকমতো হাইড্রেটেড-অতিরিক্ত নয়, কমও নয়। পুরোপুরি স্বচ্ছ প্রস্রাব অনেক সময় অতিরিক্ত জল পান বা ইলেকট্রোলাইট কমে যাওয়ার সংকেত দেয়।
ছোট ছোট কিছু লক্ষণই বলে দেয় শরীর ঠিকভাবে কাজ করছে। তাই এগুলোকে লজ্জা বা অস্বস্তির চোখে না দেখে নিজের স্বাস্থ্যের বার্তা হিসেবে গ্রহণ করাই শ্রেয়।
