বৃহস্পতিবার ০২ অক্টোবর ২০২৫
আজকাল তাড়াহুড়ো করে খাওয়া-দাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর হয়ে দাঁড়িয়েছে। এর ফলে অনেকেই পেটে নানা সমস্যা যেমন গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য বা অ্যাসিডিটির শিকার হচ্ছেন। তার উপর পুজোয় চলে দেদার পেটপুজো। একটানা ফুচকা-বিরিয়ানি খেয়েও দেখা যায় এই সমস্যা। সাধারণত অ্যাসিডিটি হল পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরি হওয়া, যা পেটে জ্বালা সৃষ্টি করে। বেশি মশলাযুক্ত বা টক খাবার খাওয়ার ফলে পেট ফুলে যায় এবং এই অ্যাসিড ধীরে ধীরে গলা পর্যন্ত আসে, যার ফলে টক বা চোয়া ঢেকুর হয়।
আপনারও যদি এই ধরনের সমস্যা থাকে, তাহলে কিছু ঘরোয়া উপায় খুব কার্যকর হতে পারে।
গরম জল পান করুন: সকাল শুরু করুন গরম জল দিয়ে। চাইলে এতে অল্প করা গোল মরিচ এবং অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এতে গ্যাস কমে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য হয়।
মৌরি ভেজানো জল পান করুন: খাবারের পর মৌরি ভেজানো জল পান করলে পেটের অ্যাসিডিটি কমে। চাইলে সরাসরি মৌরি চিবিয়ে বা চা বানিয়ে খাওয়া যায়। এটি পেট ঠাণ্ডা রাখে এবং হজম শক্তি বাড়ায়।
লেবু জল পান করুন: লেবুর সঙ্গে সামান্য চিনি মিশিয়ে পান করলে অ্যাসিডিটি থেকে আরাম পাওয়া যায়। দুপুরে খাওয়ার আগে বা পরে পান করলে আরও ভাল। লেবুর জল পেটকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে।
জিরের জল পান করুন: জিরেকে থাকা প্রাকৃতিক তেল হজমে সাহায্য করে। এক চামচ জিরে ২ কাপ জলে ১০–১৫ মিনিট ফুটিয়ে সেই জল ছেঁকে খেতে পারেন। দিনে খাবারের পর তিনবার খেলে কার্যকারিতা বেশি।
জোয়ান ভেজানো জল পান করুন: জোয়ান হজম শক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত করে। এক গ্লাস জলে জোয়ান ফুটিয়ে ঠান্ডা করে পান করুন। নিয়মিত খেলে পেটে আরাম পাওয়া যায়।
দই খান: দইতে থাকে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এটি হজম ভালো রাখে এবং ত্বক এবং চুলের জন্যও উপকারী।
কলা খান: কলা পেটের জন্য খুব ভাল। এটি খেলে জ্বালা, গ্যাস এবং অ্যাসিডিটি কমে। চাইলে সামান্য চিনি দিয়ে খেতে পারেন। কলা মুখ এবং পেটের আলসারের জন্যও উপকারী।
নিয়মিত সঠিক অভ্যাস এবং সহজ ঘরোয়া উপায় মেনে চললেই গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। পুজোয় তাই কয়েকটা দিন নিয়ম ছাড়া খাওয়াদাওয়া হলেও এই টোটকাগুলোই আপনাকে রাখবে সুস্থ।
গ্রিন টি-হার্বাল টি বাদ দিন! রোজ নিয়ম করে খান এই ফলের পাতার চা, কখনও ছুঁতে পারবে না জটিল অসুখ
গোপনে শরীরে বাড়ছে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা! ত্বকের ৫ লক্ষণ দিতে পারে মারাত্মক সতর্কবার্তা
যতই পুষ্টিগুণে ঠাসা হোক, অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলেই বিপদ! জানেন কাদের এই বীজ এড়িয়ে চলা উচিত?
দুর্গাপুজো শেষ হতেই পরপর আরও উৎসব! ঝকঝকে ত্বক, ফিট শরীর ধরে রাখতে কাজে লাগাবেন কোন মশলা
শখের আইফোনের জন্য বেচেছিলেন নিজের কিডনি! চোদ্দ বছর পর যুবকের যা পরিণতি, জানলে চমকে যাবেন
পুজোর ভিড়ে ঘেমে-নেয়ে একাকার? প্যান্ডেলে প্যান্ডেলে ঘুরেও ত্বক থাকবে ঝলমলে, রইল সহজ কিছু টিপস
রোজকার এই কাজগুলিই কমিয়ে দিচ্ছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা! শরীরের বারোটা বাজার আগে বন্ধ করবেন কোন কোন অভ্যাস
উৎসবের আনন্দে পোষ্য যেন ভয় না পায়! দুর্গাপুজোয় পোষা কুকুরের বিশেষ যত্ন নেবেন কীভাবে?
৯.৪ ফুট লম্বা ‘মাগুর মাছ’! বিশ্বের বৃহত্তম ক্যাট ফিস ধরে রেকর্ড গড়লেন মৎস্যজীবী, অবাক বিজ্ঞানীরাও
অষ্টমীর আনন্দে বিঘ্ন ঘটতে পারে ঠগের পাল্লায় পড়ে! কাদের বেশি সতর্ক থাকতে হবে? কী বলছে জ্যোতিষশাস্ত্র?
প্রিয়জনদের উপর রেগে যান, অথচ অপরিচিতদের প্রতি শান্ত থাকেন? জানেন নেপথ্যের ৩ কারণই এমন অদ্ভুত আচরণের জন্য দায়ী?
প্রিয়জনদের উপর রেগে যান, অথচ অপরিচিতদের প্রতি শান্ত থাকেন? জানেন নেপথ্যের ৩ কারণই এমন অদ্ভুত আচরণের জন্য দায়ী?
পুজোয় নতুন জুতো পরে পায়ে ফোসকা? সহজ কটি টোটকা মেনে চললেই এড়াতে পারবেন ভোগান্তি
পুজোর সাজ যেমনই হোক, সেলফিতে করুন বাজিমাত! কোন কৌশলে নিঁখুত নিজস্বী তুলবেন?
পুজোয় বন্ধ জিম! জমিয়ে ভালমন্দ খেয়েও বাড়বে না ওজন, শুধু মানতে হবে সহজ ৫টি নিয়ম
'দুর্গাবাড়ি'র দুর্গাপুজোয় এসএনইউ-এর দুই অধ্যাপক কেন খাওয়াই ও নাতসুমি কাওয়াই
কীভাবে পুজো কাটালেন জুন মালিয়া? জানালেন নিজের মুখেই
কীভাবে পুজো কাটালেন জুন মালিয়া? জানালেন নিজের মুখেই
আপনার স্যালারি অ্যাকাউন্ট আছে? মিলছে দারুন সুবিধা, কী কী? জেনে নিন
ডিমেনশিয়া মোকাবিলায় নতুন আশার আলো: মস্তিষ্কের কোন অংশে হল যুগান্তকারী বিপ্লব
ভিসার দরকার পড়ে না, বিশ্বের একমাত্র এই ব্যক্তিই দুনিয়ার যেকোনও দেশেই ভ্রমণ করতে পারেন! জানেন তিনি কে?
বাড়তি পেসার খেলানোর ইঙ্গিত গিলের, আহমেদাবাদে টেস্টে পাওয়া যাবে বুমরাকে?
উৎসবের আবহে ত্রিপুরায় মহা-উদ্বেগ, কারারক্ষীকে মেরে জেল থেকে পালল এক বাংলাদেশি-সহ ছয় দুষ্কৃতী
পোস্ট অফিস টাইম ডিপোজিট: সুদের হারে পরিবর্তন কাদের উপর প্রভাব ফেলবে?
কাশির সিরাপ খেয়ে রাজস্থানে মৃত দুই শিশু, ওই ওষুধ ঠিক প্রমাণ করতে গিয়ে বেহুঁশ চিকিৎসকও!
বোর্ডকে ট্রফি ফেরালেন, নাকভিকে কড়া আক্রমণ আফ্রিদির, পদ ছাড়ার আর্জি
ইএমআই দিলেই যৌথ সম্পত্তির একক মালিকানা দাবি করতে পারেন না স্বামী: দিল্লি হাইকোর্ট
২০২৩ সালে ভারতে পণ-জনিত মামলা বেড়েছে ১৪ শতাংশ! তবে ব্যতিক্রম বাংলা
গনগনে ক্ষোভের আগুন আঁচ পেতেই তড়িঘড়ি পদক্ষেপ কেন্দ্রের! উৎসবের মধ্যেই বড় ঘোষণা করল মোদি সরকার
পুজোর মণ্ডপে অসুর নয়, স্বামীর কাটা মুণ্ডু! প্যান্ডেলে ঢুকেই শিউরে উঠলেন মানুষ!
কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মচারী ও পেনশনভোগীদের জন্য বিরাট সুখবর, কত শতাংশ ডিএ বাড়ল, জেনে নিন এখনই
তিন সঙ্গী নিয়ে সাতাশেই সাত সন্তানের মা, অষ্টম সন্তান চেয়ে এ কী করলেন যুবতী!
জাতিগত বিভাজন ও জনসংখ্যাগত পরিবর্তন বড় সমস্যা: প্রধানমন্ত্রী
মদ্যপ অবস্থায় রামলীলা ময়দানে বেপরোয়া গাড়ির তাণ্ডব, আহত তিন, নিরাপত্তা নিয়ে বড়সড় প্রশ্ন
কার মেরুদণ্ড, কে ঠিক করে, এই হল প্রশ্ন!
ডাল গাছেই লুকিয়ে রয়েছে মারণ রোগের চিকিৎসা, সামনে এল অবাক করা গবেষণা
শনির বড় প্রভাব পড়তে পারে পৃথিবীতে, কী বলছে নাসা
বীভৎস, পাক-অধিকৃত কাশ্মীরে পাক বাহিনীর গুলি, ঝাঁঝরা আট জন সাধারণ নাগরিক!
সূর্যকে বার্তা, ট্রফি দেওয়ার নতুন শর্ত দিলেন নাকভি
