মঙ্গলবার ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আকাশ দেবনাথ | ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৮ : ৫৮Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কর্মব্যস্ত জীবন, ঠাসা রুটিন আর ডিজিটাল দুনিয়ার ক্রমবর্ধমান একাকিত্ব- এই তিনের সাঁড়াশিতে যখন অল্পবিস্তর সকলেই জর্জরিত, তখন সম্পর্কের জগতে নতুন এক পরিভাষা জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, যার নাম ‘মাইক্রো-ফ্রেন্ডশিপ’ বা ‘অণু-বন্ধুত্ব’। জেন-জি এবং মিলেনিয়ালদের মধ্যে এই প্রবণতা ক্রমশ বাড়ছে। গাঢ় বন্ধুত্ব বা প্রিয়জনের সঙ্গে গভীর সম্পর্কের বাইরেও যে ছোট ছোট আলাপচারিতা মানসিক স্বাস্থ্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, সেই ভাবনা থেকেই এই নতুন ধারার জন্ম।
কী এই মাইক্রো-ফ্রেন্ডশিপ?
সোজা কথায়, মাইক্রো-ফ্রেন্ডশিপ হল সেই সমস্ত মানুষের সঙ্গে আমাদের সংক্ষিপ্ত, ইতিবাচক এবং নিয়মিত কথোপকথন, যাঁদের সঙ্গে আমাদের গভীর কোনও সম্পর্ক নেই। এঁরা আমাদের কাছের বন্ধু নন, আবার সম্পূর্ণ অপরিচিতও নন। যেমন, অফিসের ক্যান্টিনের যে কর্মী প্রতিদিন হাসিমুখে আপনার হাতে চায়ের কাপ তুলে দেন, পাড়ার মোড়ের খবরের কাগজ বিক্রেতা যিনি রোজ সকালে কুশল বিনিময় করেন, জিমের সেই চেনা মুখ যাঁর সঙ্গে শুধু শরীরচর্চার বিষয়েই দু-চার কথা হয়, বা মেট্রোর নিত্যযাত্রী যাঁর সঙ্গে শুধু চোখে চোখ পড়লে একটা সৌজন্যের হাসি বিনিময় হয়।
এই সম্পর্কের মূল ভিত্তি হল এর সংক্ষিপ্ততা এবং দায়বদ্ধতার অপ্রয়োজনীয়তা। এখানে একে অপরের ব্যক্তিগত জীবনের গভীরে যাওয়ার কোনও চাপ থাকে না। দীর্ঘ সময় ধরে কথা বলা বা দেখা করার কোনও বাধ্যবাধকতাও নেই। উদ্দেশ্য কেবল একটাই- একটি ক্ষণস্থায়ী, হালকা এবং ইতিবাচক সামাজিক আদানপ্রদান।
কেন বাড়ছে এই প্রবণতা?
সমাজতত্ত্ববিদদের মতে, এই প্রবণতা বাড়ার পিছনে কয়েকটি কারণ রয়েছে। প্রথমত, কোভিড-পরবর্তী বিশ্বে ‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’ বা হাইব্রিড মডেলের কারণে অফিসে সহকর্মীদের সঙ্গে স্বাভাবিক মেলামেশা অনেকটাই কমে গিয়েছে। আগে চায়ের বিরতিতে সহকর্মীদের সঙ্গে যে হালকা আলাপচারিতা হত, তার অভাব পূরণ করছে এই অণু-বন্ধুত্ব।
দ্বিতীয়ত, ডিজিটাল যুগে সোশ্যাল মিডিয়ার ভার্চুয়াল বন্ধুত্ব অনেক সময়েই লোকদেখানো এবং ক্লান্তিকর বলে মনে হয়। এর বিপরীতে, মাইক্রো-ফ্রেন্ডশিপের মধ্যে এক ধরনের আন্তরিকতা এবং বাস্তবতা রয়েছে, যা আমাদের একাকিত্ব বোধ কমাতে সাহায্য করে। মনোবিদরা জানাচ্ছেন, মানুষের সামাজিক জীব হিসেবে বেঁচে থাকার জন্য কেবল ‘স্ট্রং টাই’ বা গভীর সম্পর্কই যথেষ্ট নয়, ‘উইক টাই’ বা এই ধরনের হালকা সম্পর্কগুলোও সামাজিক একাত্মতা বোধ এবং মানসিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি।
এর উপকারিতা কী?
মাইক্রো-ফ্রেন্ডশিপের সবচেয়ে বড় সুবিধা হল এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আনন্দের জোগান দেয়। এই ছোট ছোট আলাপচারিতা মস্তিষ্কে ‘ডোপামিন’ এবং ‘অক্সিটোসিন’-এর মতো ‘ফিল-গুড’ হরমোনের ক্ষরণ বাড়াতে সাহায্য করে, যা আমাদের মেজাজ ভাল রাখে এবং মানসিক চাপ কমায়। এটি আমাদের মধ্যে এক ধরনের সম্প্রদায়ভুক্তির অনুভূতি তৈরি করে। নিজের পাড়া, অফিস বা নিত্যদিনের যাতায়াতের পথে যখন একাধিক চেনা মুখের সঙ্গে সৌজন্য বিনিময় হয়, তখন নিজেকে আর একা বা বিচ্ছিন্ন মনে হয় না।
আসলে ‘মাইক্রো-ফ্রেন্ডশিপ’ আমাদের মনে করিয়ে দেয়, জীবনের বড় বড় সম্পর্কের ভিড়ে এই ছোট ছোট আলাপচারিতার মুহূর্তগুলোও কম দামী নয়।
নানান খবর
হার্ট অ্যাটাকের বিপদসংকেত দিতে পারে গলার মাপ! গবেষণায় উঠে এল অবাক করা তথ্য
পুরোনো সম্পর্কের তিক্ত অভিজ্ঞতা নতুন প্রেমেও যন্ত্রণার কারণ? অতীত আর বর্তমানের দ্বন্দ্ব এড়াবেন কীভাবে?
বাবার মতো দেখতে হলেই বেশি সুস্থ থাকে সন্তান? গবেষণায় উঠে এল চমকপ্রদ তথ্য
পার্লারে নয়, ঘরে বসে পাবেন সোজা চুল! পুজোর আগে ৫ কৌশল মেনে চললেই বদলে যাবে লুক
ঘরে লুকিয়ে সৌভাগ্যের রহস্য! এই কটি বাস্তু নিয়ম মানলেই আমচমকা চোখের সামনে ঘটবে চমক
সারাদিনে কতটা জল খাওয়া উচিত? পুরুষ-মহিলার শরীরে কি একই পরিমাণ জল দরকার? বেশি খেলেই মারাত্মক বিপদ
মানব শরীরে নতুন অঙ্গের আবিষ্কার! ক্যানসারের চিকিৎসায় নয়া দিগন্তের হদিশ পেলেন বিজ্ঞানীরা
পুজোর আগে ঝামেলা ছাড়াই ঝকঝকে রান্নাঘর! সহজ কটি ট্রিকসের জাদুতে হেঁশেলে চট করে জমবে না ধুলোময়লা
দীর্ঘদিনের সম্পর্কে একঘেয়েমি? তিন সহজ কৌশল মেনে চললেই ঘাটতি হবে না প্রেমের উষ্ণতায়
হাতের সামান্য ব্যথাই কি হার্ট অ্যাটাকের সংকেত? ধমনীর ব্লকেজের ৭ মারাত্মক লক্ষণ না চিনলে অকালে শেষ হবে জীবন
মলাশয়ে আঠার মতো লেগে থাকা বিষ্ঠাও বেরিয়ে আসবে মাখনের মতো, ঘুমাতে যাওয়ার আগে খান এই ৪ পানীয়
প্রয়াত প্রিয়জন আবার কথা বলবেন! এ আই-এর জাদুতে মৃত মানুষের গলা শোনা যাবে, যুগান্তকারী আবিষ্কার দুই ছাত্রের
ডালে বেশি নুন পড়ে গিয়েছে! এক টুকরো আলুতেই চটজলদি মিলবে সমাধান, রইল টিপস
বোতলের জেদি হলদে দাগ তুলতে নাজেহাল! ডিমের খোসাতেই লুকিয়ে সমাধান
ক্যানসার রুখে দেবে! হার্ট রাখবে ভাল, দামি ওষুধ নয়, কোন পাতা খেলে শরীর থাকবে চাঙ্গা জানুন
মশা তৈরির কারখানা খুলল ব্রাজিলে, বছরে লক্ষ লক্ষ পতঙ্গ উৎপাদন হবে সেখানে, কী হবে এত মশা দিয়ে
জিএসটি কেনাকাটার উৎসব শুরু, শীর্ষে রইল কে?
পুজোর মুখেই প্রকাশ্যে ‘দেবী চৌধুরানী’র আগমনী সুর! কেমন হল ছবির নতুন গান ‘জাগো মা’?
আচমকা চালকের হার্ট অ্যাটাক! মুহূর্তে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ভয়াবহ দুর্ঘটনা, আতঙ্কিত পড়ুয়ারা একটুর জন্য প্রাণে বাঁচলেন
ভূত-মানুষের ‘আজব’ কিসসা! প্রত্যাশা মেটাতে পারল কি ‘ভূত তেরিকি’?
পূর্ব ভারতে প্রথম হাই-এন্ড রোবোটিক সার্জারি', নজির গড়ল এসএসকেএম
আফ্রিকার দেশকে বাঁচাতে যাচ্ছেন ভারতের ক্রিকেটার, সব ঠিক থাকলে খেলতেও পারেন টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ
মেয়ে থাকে লন্ডনে, অথচ বৃদ্ধ বাবা ট্রেনে মিষ্টি বিক্রি করে দিন যাপন করেন! চেন্নাই লোকাল ট্রেনে হৃদয় ছুঁয়ে যাওয়া দৃশ্য
কোন বিভাগে কাদের মাথায় উঠল 'জাতীয়' পালক? এক নজরে দেখে নিন ন্যাশনাল অ্যাওয়ার্ড বিজয়ীদের তালিকা
জয়া বচ্চনের খাটো উচ্চতা নিয়ে প্রকাশ্যে টিপ্পনি অমিতাভের! কেবিসি-র মঞ্চ থেকে ঠিক কী বললেন 'শাহেনশাহ'?
সপ্তমী থেকে দমদম এবং হাওড়া লাইনে শুরু মেট্রোর পুজো স্পেশাল পরিষেবা, জেনে নিন বিস্তারিত সময়সূচি
ভারতীয় নৌবাহিনীর নতুন পালক: কাঁপবে প্রতিবেশী দেশ
ভারতকে হারাতে বাংলাদেশকে পাক-পরামর্শ, মেনে চললে নাকি সূর্যদের হারানো সম্ভব
বাংলাদেশিদের ভিসা দেওয়া বন্ধ করল সংযুক্ত আরব আমিরশাহি, কারণ জানলে অবাক হবেন
লিওনেল মেসির বিরুদ্ধে খেলতে দেখা যাবে কামিংস, ম্যাকলারেনদের? কেরলে আর্জেন্টিনার প্রতিপক্ষ ঠিক হয়ে গেল
ক্যাটরিনাকে নিয়ে সলমনের মতো রণবীরও এই 'বেশরম' কাণ্ড করেছিল! বিস্ফোরক 'দবং' পরিচালক
খাস কলকাতায় হাড়হিম কাণ্ড! নর্দার্ন পার্কে মায়ের সঙ্গে ছেলের পচাগলা দেহ উদ্ধার, তদন্তে পুলিশ
সুপার কাপে উল্টো পথে হাঁটছে ফেডারেশন, প্রতিবাদী মোহনবাগান
দেশের অন্যান্য শহরের তুলনায় কলকাতায় পথদুর্ঘটনায় মৃত্যু কম, ‘সেফ ড্রাইভ, সেভ লাইফ’ প্রচারেই কাজ!
‘অপারেশন সিঁদুর এভাবেই জবাব দিয়েছিল’, হ্যারিস রউফের নোংরা অঙ্গভঙ্গির পাল্টা দিলেন অর্শদীপ
আইবিএম-এর বিশাল পরিবর্তন: ৮,০০০ জন বরখাস্ত
সৌরভ-দ্রাবিড়ের শুরু, ডিকি বার্ডের শেষ, কিংবদন্তি আম্পায়ারের শেষ সিদ্ধান্তেও জড়িয়ে রয়েছেন মহারাজ
সুশান্তের মৃত্যুর পর জেলের ভিতর 'নাগিন ডান্স' করেছিলেন রিয়া চক্রবর্তী! ফাঁস হল কোন গোপন সত্যি?
