বৃহস্পতিবার ১১ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১১ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৪ : ৩৮Sanchari Kar
ব্রা মহিলাদের জন্য কেবল একটি পোশাক নয়, বরং স্বাস্থ্যগত দিক থেকেও অপরিহার্য বলে মনে করা হয়। এটি স্তনকে সাপোর্ট দেয়, কাঁধের চাপ কমায় এবং ভঙ্গিমা বা পোশ্চার ঠিক রাখতে সাহায্য করে। তবুও অনেক মহিলার মনে এখনও প্রশ্ন থেকে যায়— প্রতিদিন ব্রা পরলে কি স্তনের আকৃতি ভাল হয়? কিংবা এর আকার বাড়ে কি না?
চিকিৎসক জানিয়েছেন যে, মহিলাদের স্তনের জন্য ব্রা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাঁর কথায়, “ব্রা স্তন ঝুলে যাওয়া রোধ করে এবং সঠিক আকার বজায় রাখে। বিশেষ করে যাদের স্তন ভারী, তাদের জন্য এটি বেশি জরুরি, কারণ এটি শরীরের ভঙ্গিমা উন্নত করে এবং কাঁধ ও পিঠের উপর চাপ কমায়।”
এছাড়াও তিনি ব্যাখ্যা করেন—
ব্রা ঘাম শোষণ করে
অস্বস্তি কমায়
স্তনের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়
বিভিন্ন ধরনের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে
অর্থাৎ, দৈনন্দিন জীবনে ব্রা শুধুমাত্র একটি পোশাক নয়, বরং এটি শরীরের আরাম ও দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যরক্ষায় সহায়ক একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ।
চিকিৎসক পরিষ্কারভাবে আরও জানিয়েছেন যে, প্রতিদিন ব্রা পরলেও স্তনের আকার বাড়ে না বা ছোটেও না। তাঁর ভাষায়, “ব্রা শুধুমাত্র অস্থায়ী সাপোর্ট দেয়। এটি স্তনকে স্থির অবস্থায় রাখে এবং আরাম দেয়, তবে এর ফলে স্থায়ীভাবে আকার বড় বা ছোট হয় না।”
তিনি আরও ব্যাখ্যা করেন যে স্তনের আকার নির্ভর করে মূলতঃ
জেনেটিক্স (বংশগত বৈশিষ্ট্য): পরিবার বা বংশগত বৈশিষ্ট্যের ওপর অনেকটাই নির্ভরশীল।
হরমোনাল পরিবর্তন: বয়স, পিরিয়ড সাইকেল, গর্ভাবস্থা ও মেনোপজ স্তনের আকার-আকৃতিতে প্রভাব ফেলে।
গর্ভাবস্থা: দ্রুত ওজন বাড়া বা কমা স্তনের টিস্যুতে টান তৈরি করে, যা ঝুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
ওজনের ওঠানামা: ওজন বাড়লে বা কমলে স্তনের আকারেও পরিবর্তন আসতে পারে।
তবে ব্রা ঝুলে যাওয়া বিলম্বিত করতে সাহায্য করে, কিন্তু স্বাভাবিক আকৃতি বা আকার পরিবর্তন করতে পারে না। অর্থাৎ ব্রা অবশ্যই সাপোর্ট এবং আরামের জন্য জরুরি, তবে এটি স্তনের প্রকৃত গঠন বা আকারের কোনও স্থায়ী পরিবর্তন ঘটায় না।
ব্রেস্ট-টোনিং এক্সারসাইজ:
পুশ-আপস
চেস্ট প্রেস
ডাম্বেল ফ্লাইস
কোবরা স্ট্রেচ
এসব ব্যায়াম স্তনের পেশিকে মজবুত করে এবং প্রাকৃতিক শেপ ধরে রাখতে সাহায্য করে।
সঠিক ব্রা ব্যবহার:
ওয়েল-ফিটেড, সাপোর্টিভ ব্রা পরা জরুরি।
ভারী স্তনের জন্য ফুল কভারেজ ব্রা বা স্পোর্টস ব্রা বেশি কার্যকর।
হালকা বা ছোট স্তনের জন্য প্যাডেড ব্রা আরামদায়ক হতে পারে।
স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল:
পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।
জলপান বজায় রাখা।
ধূমপান ও অতিরিক্ত মদ্যপান এড়িয়ে চলা (কারণ এগুলো ত্বকের ইলাস্টিসিটি কমায়)।
নানান খবর
বাড়িতে খুব আরশোলার উৎপাত? রান্নাঘরে সহজলভ্য এই একটি উপাদানেই নিমেষে মিলবে নিস্তার
উৎসবের আবহেও পেট থাকবে চাঙ্গা, পুজোয় বাইরে খাওয়ার সময় মাথায় রাখবেন কোন কোন নিয়ম?
পুজোয় প্রবাস থেকে ফিরছেন? জামা জুতো তো অনেক হল, প্রিয়জনদের জন্য কী কী অন্যরকম উপহার আনতে পারেন?
বেসিনের জেদি হলদে দাগ তুলতে নাজেহাল! বাড়িতে থাকা ২ জিনিসেই হবে নতুনের মতো চকচকে, রইল টিপস
রোগা হওয়ার আশায় অবহেলা করেন! চিনিই শেষ করে দিতে পারে মারণ ক্যানসারকে, বিশেষজ্ঞের থেকে জানুন
মোমের মতো ওজন গলিয়ে দেবে! ঝরাতে হবে না এক ফোঁটা ঘাম, হেঁশেলের কোন মশলাটিকে কাজে লাগাতে হবে জানুন
পুজোয় জেল্লা বাড়াতে অতিরিক্ত ত্বক-চুলের পরিচর্যা শুরু করেছেন? আচমকা বাড়তি যত্নে উল্টে ক্ষতি হতে পারে!
অল্প বয়সে হাঁটুর ব্যথা? শরীরে এই ভিটামিনের অভাব কিনা আগেই সতর্ক হন, নাহলে যন্ত্রণায় কাতরাতে থাকবেন
দামি টোনার ছাড়ুন! মাত্র ৫০ টাকাতেই পেতে পারেন নায়িকার মতো নিখুঁত, ঝকঝকে ত্বক, ড্রেসিং টেবিলে কোন জিনিসটি রাখবেন জানুন
জলই জীবন, আবার বেশি খেলে শরীরের মারাত্মক বিপদ! জানেন অতিরিক্ত জল খাওয়ার কী ভয়ঙ্কর পরিণাম হতে পারে?
বাসি চামড়ার মতো শক্ত হয়ে যায় রুটি? নরমও হবে, ফুলকোও হবে, শুধু জানা চাই হেঁশেলের গোপন টোটকা
"একই বিছানায় ২ স্ত্রী, ১ প্রেমিকাকে নিয়ে..." সমাজের রীতিনীতিকে বুড়ো আঙুল বহুগামী পরিবারের
পুজো তো এসেই গেল! কীভাবে ঝটপট ঘষেমেজে নেবেন রান্নার স্কিলসেট? রইল হদিশ
শুধু সঙ্গীর ভালবাসার স্পর্শে খুলবে অন্তর্বাস! অভিনব ‘বায়োমেট্রিক ব্রা’ তৈরি করে চমক পড়ুয়ার
‘স্তনে তীব্র যন্ত্রণা হত, তবু এর মতো সৌভাগ্য আর নেই!’ নিজের অভিজ্ঞতা নিয়ে খুল্লম-খুল্লা অভিনেত্রী ইলিয়ানা ডি ক্রুজ
নেপালের গোলমালে ইন্ধন দিতে সচেষ্ট হতে পারে বেআইনি অস্ত্র কারবারীরা, সীমান্তে থাকতে হবে ‘হাই অ্যালার্ট’
মর্মান্তিক, জোটেনি হুইলচেয়ার, যন্ত্রণায় কাতর বৃদ্ধকে টেনে হিঁচড়ে সরকারি হাসপাতাল থেকে বার করলেন ছেলে! দেখুন ভাইরাল ভিডিও
মাত্র ১৭০০ টাকায় ‘শুভরাত্রি’! নিজের অদ্ভুত গুণ দিয়ে কোটি কোটি টাকা উপার্জন করছেন মহিলা
‘আমাদের অনুশীলন মাঠের পরিকাঠামো ম্যাচের মাঠের থেকে ভাল’, আইএফএ-কে দুষলেন ইয়ান ল
স্বামী মারা যাওয়ার সপ্তাহ ঘুরতেই প্রেমে হাবুডুবু! ফের জীবনের নতুন অধ্যায় শুরু করতে চলেছেন টলিপাড়ার এই নায়িকা
পরিচালকের বকা থেকে মিষ্টি ঝগড়া! আড্ডায় টিম 'আমি যখন হেমা মালিনী'
পাক ম্যাচের আগে সূর্যদের বার্তা দিলেন কপিল, কী বললেন তিরাশির বিশ্বজয়ী অধিনায়ক?
হিমালয়ের পাদদেশে 'মহা বিশৃঙ্খলা'! অসমাপ্ত 'বিপ্লব'? জেন জেড আন্দোলনে কার লাভ?
Exclusive:'প্রেমিকও বলছে অর্ডার ছাড়া বর্ডার ক্রস করা যাবে না..!' নতুন আইটেম গানে কতটা প্রেম বাড়ল গায়িকার জীবনে?
সুপার সিক্সের শুরুতে ধাক্কা, ইস্টবেঙ্গলের বিরুদ্ধে লড়াই করেও হার ইউনাইটেড কলকাতার
নেপালের অনিশ্চিত ভবিষ্যৎ, প্রতিবেশী ভারতের জন্য সতর্কবার্তা
ভারতে কেন চলতি বছরে এত বৃষ্টি? রয়েছে হাজার মাইল দূরের কোন প্রভাব
টাকা ও প্রচারের লোভে নিজের ছবি নিজেই ‘লিক’ করেন অনুরাগ কাশ্যপ? ঠিক কী কী অভিযোগ প্রাক্তন সেন্সর বোর্ড কর্তার?
বৃহস্পতিবার মধ্যরাতে ব্যাহত হবে এই ব্যাঙ্কের ইউপিআই লেনদেন
পুরনো 'শত্রু'র বিরুদ্ধে অবশেষে প্রতিশোধ নিলেন সৌরভ, জেনে নিন আসল ঘটনা
পরীক্ষা দিতে যেতেই হবে, কিন্তু রাস্তা যে বন্ধ? চার ছাত্রের অভিনব পদক্ষেপের কথা জানলে চমকে যাবেন
আত্মরক্ষার পাশাপাশি আত্মনির্ভর করে তুলবে ক্যারাটে
স্তন বড় করতে চান? হতে চান আরও আকর্ষণীয়? বিতর্কিত মন্তব্য ইয়ামি গৌতমের!
বিজেপি সভাপতি নির্বাচন ঘিরে বিজেপি-আরএসএস দ্বন্দ্ব তুঙ্গে: মোদী-ভাগবতের টানাপোড়েন প্রকাশ্যে
চালককে প্রকাশ্যে ঠাটিয়ে থাপ্পড়! পালটা চালকও মহিলা যাত্রীর গায়ে হাত তোলেন, বাসে চরম উত্তেজনা, যাত্রীদের মধ্যে আতঙ্ক
প্রোবায়োটিক বনাম প্রিবায়োটিক! অন্ত্রের স্বাস্থ্যে কোনটি বেশি জরুরি? কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান?
