বুধবার ২২ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৯ : ২১Sanchari Kar
আপনার কি মুখে পিম্পল, শুষ্ক ত্বক বা বলিরেখা আছে? বিদেশি ক্রিম বা সাবান ব্যবহার করেও কোনও পার্থক্য দেখতে পাচ্ছেন না? এমন এক আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া টোটকা আছে, যেটি অনুসরণ করলে শুধু পিম্পল থেকে মুক্তি পাবেন না, আপনার মুখও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী এই উপায়টি যেমন সহজ, তেমনই কার্যকর।
ডা. অনিল প্যাটেল জানান, আপনার ত্বক আসলে আপনার পেটের সঙ্গে সরাসরি যুক্ত। আপনার খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপন এবং দৈনন্দিন রুটিনের প্রভাব ত্বকে স্পষ্টভাবে ফুটে ওঠে। আয়ুর্বেদে এটিকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। বিশেষত নাভি, যা শরীরের মাঝের অংশ এবং শরীরের অনেক অঙ্গের সঙ্গে সংযুক্ত। নাভিতে সঠিক তেল ব্যবহার করলে ত্বক-সংক্রান্ত অনেক সমস্যাই সহজে দূর করা যায়।
চিকিৎসকদের মতে, নাভিতে তেল মাখলে তা সরাসরি ত্বকের গভীরে কাজ করে। কারণ নাভি এমন একটি জায়গা, যেখান থেকে শরীরের বহু অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সংযুক্ত থাকে। ফলে এই তেল সরাসরি রক্তনালিতে পৌঁছে ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায়।
সবচেয়ে ভাল আয়ুর্বেদিক তেল যা চিকিৎসকায় ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, তা হলো তিলের তেল এবং নারকেল তেল।
তিলের তেল: এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (প্রদাহনাশক) গুণ রয়েছে। এটি পিম্পল, ব্রণ এবং অ্যালার্জির মতো সমস্যায় বিশেষভাবে উপকারী।
নারকেল তেল: এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং ময়েশ্চারাইজিং গুণ রয়েছে। শুষ্ক ত্বক ও ঝুঁড়ির সমস্যা দূর করে এটি ত্বককে হাইড্রেট করে ভেতর থেকে উজ্জ্বলতা আনে।
কীভাবে নাভিতে তেল লাগাবেন?
প্রতিদিন রাতে ঘুমনোর আগে হালকা তিল বা নারকেল তেল নিন।
নাভি অংশ ভাল ভাবে পরিষ্কার করুন।
কয়েক ফোঁটা তেল নাভিতে দিন।
হালকা হাতে গোলাকারভাবে মালিশ করুন, যাতে তেল ভালোভাবে শোষিত হয়।
সারা রাত এভাবেই রেখে দিন। সকালে হালকা গরম পানি দিয়ে নাভি ধুয়ে নিন।
লাভ কী কী?
ব্রণর সমস্যা কমে যায়।
শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর হয়।
বলিরেখা হ্রাস পায়।
ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে।
পেটের সঙ্গে সম্পর্কিত কিছু সমস্যাও কমে।
চিকিৎসকদের বিশেষ পরামর্শ
ডা. অনিল প্যাটেল বলেন, শুধু নাভিতে তেল লাগালেই হবে না। এর সঙ্গে খাবার-দাবারের দিকেও নজর দিতে হবে। ভাজা-পোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন, প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল ও সবজি খান। পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং যথেষ্ট ঘুমোন, যাতে আপনার ত্বক ভিতর থেকে রিপেয়ার হতে পারে।
সতর্কতা
যদি নাভিতে কোনও সংক্রমণ বা ফুসকুড়ি থাকে, তবে তেল লাগানোর আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এছাড়াও খাঁটি এবং সার্টিফাইড আয়ুর্বেদিক তেল ব্যবহার করুন।
ডা. অনিল প্যাটেলের মতে, এই সহজ এবং কার্যকরী উপায় মেনে চললে আপনি ব্রণ, শুষ্ক ত্বক ও বলিরেখা থেকে মুক্তি পাবেন। নাভিতে আয়ুর্বেদিক তেল লাগানো শুধু ত্বককে সুস্থ রাখবে না, আপনাকে ভিতর থেকেও সতেজ অনুভব করাবে।
নানান খবর
ত্বকে লাল-লাল তিলের মতো দাগ! এগুলি আসলে কী, ভয় পাওয়ার আগেই জানুন কেন হয়
ঘরোয়া প্যাকের জাদুতে এক ধাক্কায় ত্বকের বয়স কমবে ১০ বছর! উপায় বাতলালেন শেহনাজ হোসেন
সম্পর্কে ‘হ্যাঁ’ বলতে বলতে ক্লান্ত? অপরাধবোধ ছাড়াই কীভাবে 'না' বলে মানসিক শান্তি পাবেন?
ফ্রিজেই পচে যাচ্ছে সাধের সবজি? কোন সবজি কীভাবে রাখলে বেশিদিন টাটকা থাকবে
স্বাদ বাড়াতে কফিতে নুন মিশিয়ে খাচ্ছেন? নতুন ট্রেন্ডে ঘনাচ্ছে মারাত্মক বিপদ, হারাতে পারেন প্রাণ!
৯৩ বছরে বাবা হলেন ‘অ্যান্টি-এজিং’ বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীর বয়স সবে ৩৭! কোথায় পান উদ্দীপনা? কী জানালেন বৃদ্ধ?
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেসিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
প্রেম চাই না, তাহলে কী চাই? তরুণ প্রজন্মের নতুন ট্রেন্ড ‘ব্লুটুথিং’ ও ‘হটস্পটিং’-এ কী ‘দেওয়া-নেওয়া’ হয় জানেন?
হার্ট ফেলিওরের এই সব লক্ষণ অনেকেই অবহেলা করেন! আপনি উপেক্ষা করলেই নিঃশব্দে বাজবে মৃত্যুঘন্টা
হাত-পা সবসময়ে ঠান্ডা থাকে? সাবধান! শরীরে লুকিয়ে থাকতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি? এই সব লক্ষণ না চিনলেই মারাত্মক রোগের খপ্পরে পড়বেন
দীপাবলিতে বাজি ফাটাতে গিয়ে ঘটতে পারে অঘটন! হাত পুড়ে গেলে দ্রুত কীভাবে পাবেন স্বস্তি?
ঘ্রাণশক্তি বলে দেবে আপনি কতদিন বাঁচবেন! আয়ুর গোপন সংকেত নিয়ে চাঞ্চল্যকর তথ্য বিজ্ঞানীর
উৎসবের দিনে দেদার ভূরিভোজেও বাড়বে না ওজন, এই সব কৌশলেই লুকিয়ে মেদ কমানোর চাবিকাঠি
উৎসবের আলোতে অন্ধকার নেমে আসতে পারে চোখে! কালীপুজোয় চোখের ক্ষতি এড়াতে কী কী সতর্কতা মেনে চলবেন?
শুরু হচ্ছে ‘ইন্ডিয়ান মার্ভেল’ যুগ! এবার জনপ্রিয় দেশি সুপারহিরোর ছবির পরিচালনায় হাত বাড়ালেন আরিয়ান?
দুর্গাপুরে ডাক্তারি পড়ুয়া ধর্ষণকাণ্ডে অভিযুক্তদের টিআই প্যারেডের নির্দেশ আদালতের
সিঙাড়া নিয়ে বচসা বাচ্চাদের! থামাতে যাওয়ায় কৃষককে তরবারি দিয়ে কোপালেন অপর এক মহিলা
মিরিকের রাস্তায় ভয়াবহ দুর্ঘটনা, যাত্রী নিয়ে ১৫০ ফুট নীচে গড়িয়ে পড়ল গাড়ি, মৃত ৩
জাভেদ আখতারকে ‘কুৎসিত’ বলে বেনজির আক্রমণ লাকি আলির! কী এমন করেছেন জাতীয় পুরস্কারজয়ী শিল্পী?
'ভেবেছিলাম টিভির কালারেই যত সমস্যা, পরে বুঝতে পারি পিচই আসলে কালো', আকিল হোসেনের কথায় হাসির রোল
বিপুল ছাঁটাইয়ের পর ভারতের আইটি সেক্টরের জন্য সুখবর! ফ্রেশার নিয়োগ শুরু করেছে সংস্থাগুলি
পাক হামলাতেই নিহত তিন আফগান ক্রিকেটার, প্রমাণ আছে জানাল আফগান ক্রিকেট বোর্ড
অভিষেকেই পাঁচ উইকেট আসিফের,৯২ বছরের রেকর্ড ভাঙলেন পাক স্পিনার
ভারত ‘এ’ দলে সুযোগ পেলেও ইডেনে গুজরাটের বিরুদ্ধে রঞ্জি খেলা আটকাচ্ছে না অভিমন্যু–আকাশদীপের
দিল্লির বাতাস ঠিক কতটা খারাপ, দূষণের মাত্রা ৩৫০ না ১১২১, কে সঠিক কেন্দ্র না সুইস সংস্থা
কাশতে কাশতে প্রস্রাব, মন্দিরের সামনেই এত বড় ভুল! দলিত বৃদ্ধকে চরম হেনস্থা, জানলে শিউরে উঠবেন
চীনে নাবালিকা 'কনে' বিক্রি করছে পাকিস্তান! বিয়ের নামে 'যৌন দাসী' হয়েই থাকে তারা, ভয়ঙ্কর তথ্য প্রকাশ্যে
যশস্বীর সঙ্গে এত কী কথা আগরকারের! রোহিত ভক্তরা আতঙ্কিত হয়ে পড়লেন
দীর্ঘ লড়াই শেষ, আত্মীয়র বাড়ি থেকে ফিরতে গিয়ে পদপিষ্ট, বর্ধমান-কাণ্ডে মৃত আরও এক
শেষ বয়সে আলোকবৃত্ত থেকে দূরে! পরিবারের জন্য কত টাকার সম্পত্তি রেখে গেলেন আসরানি, সবটা প্রকাশ্যে
এডিলেডে বাদ পড়বেন হিটম্যান? গম্ভীর এ কী ইঙ্গিত দিলেন জেনে নিন
খেলোয়াড় জীবনে ছিলেন গোলকিপার, সুপার কাপের আগে গিল-দেবজিৎদের তালিম দেবেন তিনি
ট্রাম্পকে পাত্তাই দিচ্ছে না রাশিয়া, পুতিনের সঙ্গে আলোচনা স্থগিত হতেই মার্কিন প্রেসিডেন্টের ‘ব্যর্থ বৈঠক’ মন্তব্য ঘিরে তুঙ্গে চর্চা
দীপাবলিতে পুজো দিয়ে আর বাড়ি ফেরা হল না, বেপরোয়া গতিই শেষ করে দিল গোটা পরিবার! ভয়ঙ্কর দুর্ঘটনা এই রাজ্যে
বিনা পয়সায় দামি শাড়ি নিয়ে চুক্তিভঙ্গ? প্রতারণার অভিযোগে বিদ্ধ বাংলাদেশের নায়িকা তানজিন তিশা, কী বললেন
রিজওয়ানের নেতৃত্ব কেন গেল? প্রকাশ্যে এল আসল কারণ
মাত্র ৫০০ টাকায় সদস্য হয়ে যান, মহিলাদের জন্য বিশেষ ‘জিহাদি কোর্স’ চালু করল জইশ-ই-মহম্মদ, দায়িত্বে মাসুদের দুই বোন
এশিয়া কাপ নিয়ে অবশেষে নীরবতা ভাঙলেন নকভি, কী বললেন জানেন?
