শনিবার ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আপনার কি মুখে পিম্পল, শুষ্ক ত্বক বা বলিরেখা আছে? বিদেশি ক্রিম বা সাবান ব্যবহার করেও কোনও পার্থক্য দেখতে পাচ্ছেন না? এমন এক আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া টোটকা আছে, যেটি অনুসরণ করলে শুধু পিম্পল থেকে মুক্তি পাবেন না, আপনার মুখও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী এই উপায়টি যেমন সহজ, তেমনই কার্যকর।
ডা. অনিল প্যাটেল জানান, আপনার ত্বক আসলে আপনার পেটের সঙ্গে সরাসরি যুক্ত। আপনার খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপন এবং দৈনন্দিন রুটিনের প্রভাব ত্বকে স্পষ্টভাবে ফুটে ওঠে। আয়ুর্বেদে এটিকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। বিশেষত নাভি, যা শরীরের মাঝের অংশ এবং শরীরের অনেক অঙ্গের সঙ্গে সংযুক্ত। নাভিতে সঠিক তেল ব্যবহার করলে ত্বক-সংক্রান্ত অনেক সমস্যাই সহজে দূর করা যায়।
চিকিৎসকদের মতে, নাভিতে তেল মাখলে তা সরাসরি ত্বকের গভীরে কাজ করে। কারণ নাভি এমন একটি জায়গা, যেখান থেকে শরীরের বহু অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সংযুক্ত থাকে। ফলে এই তেল সরাসরি রক্তনালিতে পৌঁছে ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায়।
সবচেয়ে ভাল আয়ুর্বেদিক তেল যা চিকিৎসকায় ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, তা হলো তিলের তেল এবং নারকেল তেল।
তিলের তেল: এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (প্রদাহনাশক) গুণ রয়েছে। এটি পিম্পল, ব্রণ এবং অ্যালার্জির মতো সমস্যায় বিশেষভাবে উপকারী।
নারকেল তেল: এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং ময়েশ্চারাইজিং গুণ রয়েছে। শুষ্ক ত্বক ও ঝুঁড়ির সমস্যা দূর করে এটি ত্বককে হাইড্রেট করে ভেতর থেকে উজ্জ্বলতা আনে।
কীভাবে নাভিতে তেল লাগাবেন?
প্রতিদিন রাতে ঘুমনোর আগে হালকা তিল বা নারকেল তেল নিন।
নাভি অংশ ভাল ভাবে পরিষ্কার করুন।
কয়েক ফোঁটা তেল নাভিতে দিন।
হালকা হাতে গোলাকারভাবে মালিশ করুন, যাতে তেল ভালোভাবে শোষিত হয়।
সারা রাত এভাবেই রেখে দিন। সকালে হালকা গরম পানি দিয়ে নাভি ধুয়ে নিন।
লাভ কী কী?
ব্রণর সমস্যা কমে যায়।
শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর হয়।
বলিরেখা হ্রাস পায়।
ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে।
পেটের সঙ্গে সম্পর্কিত কিছু সমস্যাও কমে।
চিকিৎসকদের বিশেষ পরামর্শ
ডা. অনিল প্যাটেল বলেন, শুধু নাভিতে তেল লাগালেই হবে না। এর সঙ্গে খাবার-দাবারের দিকেও নজর দিতে হবে। ভাজা-পোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন, প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল ও সবজি খান। পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং যথেষ্ট ঘুমোন, যাতে আপনার ত্বক ভিতর থেকে রিপেয়ার হতে পারে।
সতর্কতা
যদি নাভিতে কোনও সংক্রমণ বা ফুসকুড়ি থাকে, তবে তেল লাগানোর আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এছাড়াও খাঁটি এবং সার্টিফাইড আয়ুর্বেদিক তেল ব্যবহার করুন।
ডা. অনিল প্যাটেলের মতে, এই সহজ এবং কার্যকরী উপায় মেনে চললে আপনি ব্রণ, শুষ্ক ত্বক ও বলিরেখা থেকে মুক্তি পাবেন। নাভিতে আয়ুর্বেদিক তেল লাগানো শুধু ত্বককে সুস্থ রাখবে না, আপনাকে ভিতর থেকেও সতেজ অনুভব করাবে।
জল পরিশুদ্ধ করে, রক্তপাতও বন্ধ করে! বাড়িতে এই একটি জিনিস থাকলেই হাজার উপকার
২০ থেকে ৩০-এও হতে পারে হৃদরোগ! হার্ট অ্যাটাক এড়াতে কোন ৫ কাজ করতেই হবে, জানিয়ে দিলেন বিশেষজ্ঞ
দাড়ির ঘনত্ব সর্বত্র সমান নয়? ৫ ঘরোয়া টোটকায় ঘন, কালো দাড়ি গজাবে, ম্যাজিকের মতো ঢাকবে গোটা গাল
টয়লেটে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা রিল দেখেন? কোন রোগ জন্ম দিচ্ছে এই বদভ্যাস, জানলে পিলে চমকাবে
নিয়মিত সঙ্গমে মস্তিষ্ক থাকবে তরতাজা! মহিলাদের স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর গোপন কৌশল উঠে এল বিজ্ঞানের ব্যাখ্যায়
বৃষ্টিতে প্রায়ই চুল ভিজছে? এই জল কি আদৌ ভাল নাকি আখেরে ক্ষতি হচ্ছে চুলের
মদ না খেলেও ঝুঁকিতে যুব সমাজ! বাড়ছে লিভার ক্যানসার, জানুন কারণ-প্রতিরোধের উপায়
শরীরের দ্বিতীয় মস্তিষ্ক কোনটি জানেন? ঠিক করে যত্ন না নিলে বড় বিপদ, কী করবেন জানুন
বিয়ের পর যৌন আগ্রহ কমে যাওয়ার পেছনের কারণ: বিশেষজ্ঞদের মতামত
পুজোর আগে ঘর সাজাবেন? এই সব উপায়েই করুন বাড়ির মেকওভার
পোষ্যকে নিয়ে বেড়াতে যেতে চান? কোন কোন বিষয় মাথায় রাখলে দুর্দান্ত কাটবে ছুটির দিন?
বিরাট শোকের ছায়া ফ্যাশন জগতে! প্রয়াত কিংবদন্তি ডিজাইনার জর্জিও আরমানি
ঘুমের সময় এই একটি ভুলেই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! জানেন কীভাবে ঘুমালে হার্টের রোগীরা থাকবেন নিরাপদ?
তাঁর ওটাই পৃথিবীতে দীর্ঘতম! বিশেষ অঙ্গ লম্বা হওয়ার সুবিধা-অসুবিধা কী? গিনেস বুকে নাম তুলে প্রকাশ্যে জানালেন যুবক
ভুলেও ব্যবহার করবেন না এই সব ঘরোয়া টোটকা, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!
ভগ্নপ্রায় দশায় কানাইলাল দত্তের বাড়ি! যেকোনও মুহূর্তে ভেঙে পড়তে পারে, কী পদক্ষেপ করল পুরনিগম
এশিয়া কাপে শুরুতেই ব্যাট হাতে আগুন ধরাবেন কারা? ওপেনার স্থির করে দিলেন তিরাশির বিশ্বজয়ী দলের সদস্য
টলিউডের পর এবার বলিউডের নায়ক ঋত্বিক ভৌমিক! বিপরীতে কোন নায়িকা?
মন কেমনের পুজো, মেহতাবের বাড়িতে এবার হচ্ছে না দুর্গাপুজো
দিঘা থেকে ফিরেই মাথায় হাত, বাড়ির দরজা খুলতেই আঁতকে উঠলেন তৃণমূল কর্মী, সর্বস্ব লুটে নিয়েছে চোরেরা!
বাইক দুর্ঘটনায় কলার বোন ভাঙলেন এনরিকে, কবে মাঠে ফিরবেন?
হানিমুনে গিয়ে কিডন্যাপ হয়ে গেল বউ! মাথায় হাত ছোটপর্দার নায়কের
ক্যাপ্টেনকে না জানিয়ে বিরাট সিদ্ধান্ত, বিশ্বকাপের আগে মার্শকে 'সরি' বললেন স্টার্ক
খেলতে খেলতে বুকে ব্যথা, মায়ের কোলে মাথা রেখে বিশ্রাম নিচ্ছিল ১০ বছরের নাবালক, মুহূর্তের মধ্যে শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ
এশিয়া কাপে ওপেন করবে কারা? পছন্দের ওপেনিং জুটি বেছে নিলেন বিশ্বকাপজয়ী
কপিল শর্মার শো সত্যিই ছাড়ছেন কিকু শারদা! নিজেই প্রকাশ্যে আনলেন বিস্ফোরক সত্যি, কী জানালেন?
খিঁচুনি, আর বমি বমি ভাব! কয়েকদিনের মধ্যেই ২০ জনের মৃত্যু, অজানা অসুখের আতঙ্কে কাঁপছে এই রাজ্য
ভারতের একটি মাত্র জায়গায় পেঁয়াজ সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ, চাষ তো হয়ই না বিক্রিও করা বারণ
এশিয়া কাপের আগে গিলদের বিশেষ বার্তা, কী বললেন গম্ভীর?
বিয়ের মাত্র ২১ দিনের মাথায় সংসার ভাঙছে এই জুটির! কপাল পুড়ল টলিপাড়ার কোন দম্পতির?
এশিয়া কাপের আগে গিলদের বিশেষ বার্তা, কী বললেন গম্ভীর?
সিঙ্গুরের স্বপ্ন, পূরণ হতে চলেছে সুগন্ধায়! গাড়ি কারখানার উদ্বোধনে কুণাল ঘোষ, বিরাট ঘোষণাও করলেন
ছত্তীসগড়ে এনএইচএম কর্মীদের গণপদত্যাগে স্বাস্থ্যসেবা ভেঙে পড়ার পথে
কিম জং উনকে খতম করতে মার্কিন সেনাকে উত্তর কোরিয়ায় পাঠিয়েছিলেন খোদ ট্রাম্প! চাঞ্চল্যকর তথ্য প্রকাশ্যে
'বিয়ের আগে একবার...', হবু স্ত্রীর সঙ্গে উদ্দাম যৌনতায় মেতে উঠতে চেয়েছিল যুবক, রাজি না হওয়ায় হাড়হিম কাণ্ড
পেন্টাগনে গভীর রাতে বেশি পিৎজা কেনা হলেই কেন সকলে ভ্রু কুঁচকে ফেলেন, কেন হঠাৎই সকলের মনে হয় বড় কিছু হতে চলেছে
লালকেল্লা থেকে চুরি গেল ১ কোটি টাকার সোনা! ঘটনায় চাঞ্চল্য, নিরাপত্তা নিয়ে প্রশ্ন
বাবার বন্দুক নিয়ে খেলাধুলা, খেলতে খেলতে ট্রিগারে চাপ ভাইয়ের, 'ছোট্ট' ভুলে ৯ বছরের নাবালকের রক্তে ভাসল ফুলের বাগান
কোহলি নয়, এই ব্যাটারের বিরুদ্ধে বল করতে হিমশিম খান শাহিন
