শনিবার ০৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫
বর্ষার সর্দি-কাশির সমস্যা হওয়া একেবারেই সাধারণ ব্যাপার। আসলে বারবার আবহাওয়ার পরিবর্তন, ভাইরাল সংক্রমণ এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই এর মূল কারণ। এই সময় নাক বন্ধ হয়ে গেলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং সারাদিন কাজ করার শক্তিও ফুরিয়ে যায়। তবে যাঁরা বারবার এই সমস্যায় ভোগেন, তাঁরাই এর প্রকৃত যন্ত্রণা বুঝতে পারেন। এটি থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই দামি ওষুধ খান। কিন্তু অনেক সময় এই ওষুধে বিশেষ উপকার না হলেও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই এই সমস্যার থেকে রেহাই পেতে কিছু ঘরোয়া উপায় কাজে লাগানো যেতে পারে। এই উপায়গুলো শুধু কার্যকরই নয়, বরং দ্রুত আরামও এনে দেয়। জেনে নেওয়া সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে চেষ্টা করার মতো ৫টি সহজ ও প্রাকৃতিক উপায়।
সর্দি থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া উপায়
ভাপ নেওয়া: সর্দি থেকে মুক্তি পেতে ভাপ নেওয়া একটি চমৎকার উপায়। এতে বন্ধ নাক খুলতে সাহায্য হয়। এজন্য একটি বড় পাত্রে গরম জল নিন এবং তাতে সামান্য ভিক্স বা টি-ট্রি অয়েল মিশিয়ে নিন। তারপর মাথায় তোয়ালে দিয়ে সেই ভাপ নিন। দিনে দু’থেকে তিনবার এই প্রক্রিয়া করলে ভাল উপকার পাওয়া যাবে।
নুন-জল দিয়ে গার্গল: নুন এবং গরম জলের গার্গল গলায় জমে থাকা কফ বার করতে সাহায্য করে এবং বন্ধ নাকের সমস্যায় আরাম দেয়। আধা গ্লাস গরম জলে এক চামচ নুন মিশিয়ে দিনে দুইবার গার্গল করুন। এটি সংক্রমণ কমাতেও কার্যকর।
গরম জল- মধু: এক গ্লাস গরম জলের এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলে নাক খোলার সুবিধা হয়। মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল গুণ আছে, যা সর্দি-কাশির জীবাণু ধ্বংস করতে সাহায্য করে। দিনে দু’থেকে তিনবার এটি পান করা ভাল।
আদা-তুলসির চা: আদা এবং তুলসির ঔষধি গুণ সর্দি-কাশিতে ভীষণ উপকারী। কিছু আদা টুকরো এবং তুলসির কয়েকটি পাতা গরম জলে দিয়ে ফুটিয়ে নিন। ছেঁকে নিয়ে তাতে মধু মিশিয়ে গরম গরম পান করুন। এটি শুধু নাক খোলায় না, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
সর্ষের তেল: বন্ধ নাক খুলতে সর্ষের তেল একটি দারুণ উপায়। এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল গুণ রয়েছে। ব্যবহারের আগে সামান্য গরম করে নিয়ে দুই নাকে কয়েক ফোঁটা দিন। এটি সঙ্গে সঙ্গে আরাম দেয় এবং নাক খুলে দেয়। দিনে অন্তত একবার এটি করতে পারেন।
বৃষ্টিতে প্রায়ই চুল ভিজছে? এই জল কি আদৌ ভাল নাকি আখেরে ক্ষতি হচ্ছে চুলের
মদ না খেলেও ঝুঁকিতে যুব সমাজ! বাড়ছে লিভার ক্যানসার, জানুন কারণ-প্রতিরোধের উপায়
শরীরের দ্বিতীয় মস্তিষ্ক কোনটি জানেন? ঠিক করে যত্ন না নিলে বড় বিপদ, কী করবেন জানুন
বিয়ের পর যৌন আগ্রহ কমে যাওয়ার পেছনের কারণ: বিশেষজ্ঞদের মতামত
পুজোর আগে ঘর সাজাবেন? এই সব উপায়েই করুন বাড়ির মেকওভার
পোষ্যকে নিয়ে বেড়াতে যেতে চান? কোন কোন বিষয় মাথায় রাখলে দুর্দান্ত কাটবে ছুটির দিন?
বিরাট শোকের ছায়া ফ্যাশন জগতে! প্রয়াত কিংবদন্তি ডিজাইনার জর্জিও আরমানি
ঘুমের সময় এই একটি ভুলেই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! জানেন কীভাবে ঘুমালে হার্টের রোগীরা থাকবেন নিরাপদ?
তাঁর ওটাই পৃথিবীতে দীর্ঘতম! বিশেষ অঙ্গ লম্বা হওয়ার সুবিধা-অসুবিধা কী? গিনেস বুকে নাম তুলে প্রকাশ্যে জানালেন যুবক
ভুলেও ব্যবহার করবেন না এই সব ঘরোয়া টোটকা, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!
উৎসবের আমেজে চেনা বাড়িকেও সাজিয়ে তুলুন মনের মতো নতুন সাজে! রইল সন্ধান
প্রোমোশন পেলেই গসিপ? অফিসে সহকর্মীর ঈর্ষা সামলিয়ে কীভাবে কাজে মন দেবেন? রইল দারুণ ৫ টিপস
ডায়াবেটিস রোগীরা কি আইসক্রিম একেবারেই বারণ? খেলে কী ভাবে খাবেন? রইল টিপস
‘প্রোটিনের খনি’ ডিম! কী ভাবে খেলে শরীর পাবে সর্বোচ্চ পুষ্টি, সঠিক কায়দা জানলেই আসল লাভ
শরীরের এই সব জায়গার ব্যথা বড় রোগের গোপন সিগন্যাল! কখন সতর্ক না হলেই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়বেন?
আশ্চর্য! দূরদেশে ফোন হারালেন ভারতীয় ইউটিউবার, আচমকা নিজের শহরেই যেভাবে পেলেন, জানুন
ভৌতিক! একই সাপ তেরো বার কামড়াল, 'কোনওমতেই পিছু ছাড়ছেনা সে', তরুণীর দাবি ঘিরে চোখ ছানাবড়া সবার
ডুমসডে ক্লক’ ৮৯ সেকেন্ডে: পারমাণবিক ঝুঁকির ভয়ঙ্কর ভবিষ্যৎ
মাত্র ৫৫-তেই থেমে গেল পথ চলা! অকালে প্রয়াত অমিতাভ-অক্ষয়দের সহ-অভিনেতার
পদপিষ্টের পর ক্রিকেট ফিরছে চিন্নস্বামীতে, প্রবেশাধিকার নেই দর্শকদের
উত্তাল যমুনা! ভয়াবহ বন্যার আশঙ্কা, ডুবল রাজধানী ও নয়ডা
এক কোটির প্রস্তাব, ম্যাচ গড়াপেটার অভিযোগ স্থানীয় টি-২০ লিগেও
এসআইটিতে জ্ঞানযজ্ঞ! শেষ হল 'নলেজ নকআউট সিজন-২' আন্তঃবিদ্যালয় কুইজ প্রতিযোগিতা
প্রিয় গরুর 'ওইটা' ধরে টানাটানি করতে গিয়ে প্রাণ হারালেন এক বৃদ্ধ
শাস্ত্রীকে ম্যাচের সেরা বদলানোর নির্দেশ, প্রীতির কাণ্ডে অবাক হয়েছিলেন আইপিএল তারকা
দীর্ঘ ৩৩ বছর পর জেল থেকে বেরিয়েই দেখলেন সামনে দাঁড়িয়ে অটোরিক্সা, ঘটনাটা কিন্তু একেবারেই অন্যরকম
হলিউডে শুটিং শুরু করলেন বিদ্যুৎ! ‘স্ট্রিট ফাইটার’ ছবিতে তাঁকে সঙ্গে দেবেন কোন বিখ্যাত ডব্লিউ ডব্লিউ ই তারকা?
অভিষেকেই বাজিমাত, কলকাতা লিগের সুপার সিক্সে ইউকেএসসি, অবনমনে চলে গেল মহামেডান
কী কাণ্ড! বিয়ের অনুষ্ঠানে অতিথি সেজে এক লাখ ডলার চুরি! নবদম্পতি মেঝেতে বসে পড়লেন
হাজার হাজার পুরুষ সোশ্যাল মিডিয়ায় আপলোড করছেন স্ত্রী' দের নগ্ন, সঙ্গমের ভিডিও, ভর ধরাচ্ছে 'মাই ওয়াইফ স্ক্যান্ডাল'
'মদ খায়, সিগারেট ফোঁকে এ মেয়েকে বিয়ে করো না..,' শিল্পার সঙ্গে বিয়ের কথা উঠতেই ক্ষেপে লাল হয়েছিলেন রাজ কুন্দ্রার বাবা? কী বলেছিলেন?
'মুম্বইচা রাজা', ফ্যানদের আবেগে মুম্বইয়ের রাস্তায় ঘেরাও গাড়ি, কী করলেন রোহিত?
পুজোর সবচেয়ে বড় জলসায় আড্ডা-গানে-নাচে প্রিয় তারকারা
‘আজ বলছি না, কাল হয়তো বলব…’— কঙ্কনার সঙ্গে তাঁর সম্পর্কের নাম নিয়ে খুল্লম খুল্লা অমল!
মাথায় চোটের দাগ! কান্নাভেজা চোখ, কী হল উরফির? বিধ্বস্ত চেহারা সামনে আসতেই জল্পনা
কমিশনারের গোপন বৈঠক ‘রঘু ডাকাত’-এর! কী কথা হল দু’জনের?
রিয়্যালিটি শো-এর মঞ্চে এবার কোয়েল মল্লিক! কোন চ্যানেলে দেখা যাবে 'টলি কুইন'কে?
মহিলার যৌনাঙ্গের ইনফেকশন ছড়াতে পারে পুরুষদের মধ্যেও! কিভাবে? জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা
আমেরিকার বাজারের বিকল্প খুঁজতে হবে ভারতকে
