শুক্রবার ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
বমি হওয়া একটি অস্বস্তিকর ও ক্লান্তিকর সমস্যা। এটি কখনও খাবারে বিষক্রিয়া, বদহজম, সংক্রমণ বা অতিরিক্ত যাত্রার কারণে হতে পারে। অনেকেই বমি ঠেকাতে ওষুধ খান, কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করলে এক্ষেত্রে দ্রুত আরাম পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘরে থাকা কয়েকটি সাধারণ উপাদান ও সহজ কৌশল বমির সমস্যা কমাতে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে।
* আদা: আদা দীর্ঘদিন ধরে বমি প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। গবেষণায় দেখা গেছে, এটি পেটের অস্বস্তি দূর করে, হজমে সহায়তা করে এবং বমি হওয়ার প্রবণতা কমায়। গরম আদা চা কিংবা ছোট টুকরো আদা চিবিয়ে খেলে দ্রুত আরাম মেলে।
আরও পড়ুনঃ ধাতু খেয়ে ২৪ ক্যারাট সোনা বার করছে ব্যাকটেরিয়া! বিরল আবিষ্কারে হতবাক বিজ্ঞানীরা
* পুদিনা: পুদিনার পাতার গন্ধ কিংবা পুদিনা চা বমি নিয়ন্ত্রণে দারুণ কার্যকর। পুদিনার ঠান্ডা প্রভাব পেটকে শান্ত করে এবং বমির অনুভূতি কমায়। অনেক ক্ষেত্রে পেপারমিন্ট অয়েল ঘ্রাণ নেওয়াও উপকারী।
* লেবু: টাটকা লেবুর রস বা এর গন্ধ অনেক সময় বমি থামাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের সকালের বমিভাব কমাতে লেবুর সুগন্ধ দারুণ কাজে দেয়।
* পর্যাপ্ত ও তরল গ্রহণঃ বারবার বমি হলে শরীর থেকে অনেক তরল বের হয়ে যায়। এতে ডিহাইড্রেশন বা জলশূন্যতা দেখা দেয়। তাই অল্প অল্প করে জল, ডাবের জল, স্যুপ বা ওআরএস খাওয়া অত্যন্ত জরুরি।
* হালকা খাবারঃ বমি হওয়ার পর ভারী বা মশলাদার খাবার না খেয়ে হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খাওয়া ভাল। যেমন ভাত, কলা বা স্যুপ। এগুলো পেটকে শান্ত রাখে এবং আবার বমি হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
* অ্যাকুপ্রেশার ও শ্বাস-প্রশ্বাসঃ চীনা চিকিৎসাশাস্ত্রে ব্যবহৃত অ্যাকুপ্রেশারও বমি নিয়ন্ত্রণে কার্যকর বলে গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে। বিশেষ করে কবজির ভেতরের অংশে নির্দিষ্ট জায়গায় হালকা চাপ দিলে বমি কমে যায়। এছাড়া গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনও স্নায়ুকে শান্ত করে এবং বমির অনুভূতি কমায়।
আরও পড়ুনঃ অবিশ্বাস্য সৌরচালিত ঘুমানোর ক্যাপসুল! হাড়কাঁপানো শীতে গৃহহীনদের জন্য অভিনব উদ্যোগ
* ভেষজ চাঃ ক্যামোমাইল বা মৌরি দিয়ে তৈরি ভেষজ চা পেটের গ্যাস, অ্যাসিডিটি ও বমি কমাতে সাহায্য করে। রাতে শোওয়ার আগে এই চা খেলে ভাল ঘুমও হয়।
কখন ডাক্তার দেখাবেন? যদি টানা একদিনের বেশি সময় ধরে বমি হয়, বমিতে রক্ত আসে, শরীর একেবারেই জল ধরে রাখতে না পারে বা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ অর্থাৎ মুখ শুকিয়ে যাওয়া, প্রস্রাব কম হওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দেয় তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
শরীরের দ্বিতীয় মস্তিষ্ক কোনটি জানেন? ঠিক করে যত্ন না নিলে বড় বিপদ, কী করবেন জানুন
বিয়ের পর যৌন আগ্রহ কমে যাওয়ার পেছনের কারণ: বিশেষজ্ঞদের মতামত
পুজোর আগে ঘর সাজাবেন? এই সব উপায়েই করুন বাড়ির মেকওভার
এক চিমটে এই মশলা কিডনির 'রক্ষাকবচ'! নিয়ম করে কয়েকদিন খেলেই দেখবেন ম্যাজিক
দু’ফোঁটা বৃষ্টি পড়লেই গাঁটের ব্যথা বেড়ে গিয়ে প্রাণ বার করে দেয়? কেন এরকম হয় জেনে আজই মুক্তি পান
পোষ্যকে নিয়ে বেড়াতে যেতে চান? কোন কোন বিষয় মাথায় রাখলে দুর্দান্ত কাটবে ছুটির দিন?
বিরাট শোকের ছায়া ফ্যাশন জগতে! প্রয়াত কিংবদন্তি ডিজাইনার জর্জিও আরমানি
ঘুমের সময় এই একটি ভুলেই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! জানেন কীভাবে ঘুমালে হার্টের রোগীরা থাকবেন নিরাপদ?
তাঁর ওটাই পৃথিবীতে দীর্ঘতম! বিশেষ অঙ্গ লম্বা হওয়ার সুবিধা-অসুবিধা কী? গিনেস বুকে নাম তুলে প্রকাশ্যে জানালেন যুবক
ভুলেও ব্যবহার করবেন না এই সব ঘরোয়া টোটকা, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!
উৎসবের আমেজে চেনা বাড়িকেও সাজিয়ে তুলুন মনের মতো নতুন সাজে! রইল সন্ধান
প্রোমোশন পেলেই গসিপ? অফিসে সহকর্মীর ঈর্ষা সামলিয়ে কীভাবে কাজে মন দেবেন? রইল দারুণ ৫ টিপস
ডায়াবেটিস রোগীরা কি আইসক্রিম একেবারেই বারণ? খেলে কী ভাবে খাবেন? রইল টিপস
‘প্রোটিনের খনি’ ডিম! কী ভাবে খেলে শরীর পাবে সর্বোচ্চ পুষ্টি, সঠিক কায়দা জানলেই আসল লাভ
শরীরের এই সব জায়গার ব্যথা বড় রোগের গোপন সিগন্যাল! কখন সতর্ক না হলেই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়বেন?
এক কোটির প্রস্তাব, ম্যাচ গড়াপেটার অভিযোগ স্থানীয় টি-২০ লিগেও
এসআইটিতে জ্ঞানযজ্ঞ! শেষ হল 'নলেজ নকআউট সিজন-২' আন্তঃবিদ্যালয় কুইজ প্রতিযোগিতা
প্রিয় গরুর 'ওইটা' ধরে টানাটানি করতে গিয়ে প্রাণ হারালেন এক বৃদ্ধ
শাস্ত্রীকে ম্যাচের সেরা বদলানোর নির্দেশ, প্রীতির কাণ্ডে অবাক হয়েছিলেন আইপিএল তারকা
দীর্ঘ ৩৩ বছর পর জেল থেকে বেরিয়েই দেখলেন সামনে দাঁড়িয়ে অটোরিক্সা, ঘটনাটা কিন্তু একেবারেই অন্যরকম
হলিউডে শুটিং শুরু করলেন বিদ্যুৎ! ‘স্ট্রিট ফাইটার’ ছবিতে তাঁকে সঙ্গে দেবেন কোন বিখ্যাত ডব্লিউ ডব্লিউ ই তারকা?
অভিষেকেই বাজিমাত, কলকাতা লিগের সুপার সিক্সে ইউকেএসসি, অবনমনে চলে গেল মহামেডান
কী কাণ্ড! বিয়ের অনুষ্ঠানে অতিথি সেজে এক লাখ ডলার চুরি! নবদম্পতি মেঝেতে বসে পড়লেন
হাজার হাজার পুরুষ সোশ্যাল মিডিয়ায় আপলোড করছেন স্ত্রী' দের নগ্ন, সঙ্গমের ভিডিও, ভর ধরাচ্ছে 'মাই ওয়াইফ স্ক্যান্ডাল'
'মদ খায়, সিগারেট ফোঁকে এ মেয়েকে বিয়ে করো না..,' শিল্পার সঙ্গে বিয়ের কথা উঠতেই ক্ষেপে লাল হয়েছিলেন রাজ কুন্দ্রার বাবা? কী বলেছিলেন?
'মুম্বইচা রাজা', ফ্যানদের আবেগে মুম্বইয়ের রাস্তায় ঘেরাও গাড়ি, কী করলেন রোহিত?
পুজোর সবচেয়ে বড় জলসায় আড্ডা-গানে-নাচে প্রিয় তারকারা
‘আজ বলছি না, কাল হয়তো বলব…’— কঙ্কনার সঙ্গে তাঁর সম্পর্কের নাম নিয়ে খুল্লম খুল্লা অমল!
মাথায় চোটের দাগ! কান্নাভেজা চোখ, কী হল উরফির? বিধ্বস্ত চেহারা সামনে আসতেই জল্পনা
কমিশনারের গোপন বৈঠক ‘রঘু ডাকাত’-এর! কী কথা হল দু’জনের?
রিয়্যালিটি শো-এর মঞ্চে এবার কোয়েল মল্লিক! কোন চ্যানেলে দেখা যাবে 'টলি কুইন'কে?
মহিলার যৌনাঙ্গের ইনফেকশন ছড়াতে পারে পুরুষদের মধ্যেও! কিভাবে? জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা
আমেরিকার বাজারের বিকল্প খুঁজতে হবে ভারতকে
অবিশ্বাস্য দাম মেয়েদের বিশ্বকাপের টিকিটের, আইসিসির ইতিহাসে নতুন রেকর্ড
এ কী অবস্থা শাহরুখের! রাতারাতি চেহারা পাল্টে বলিউডের বাদশার, ঝলক প্রকাশ্যে আসতেই হতবার ভক্তেরা, আপনিও দেখুন
প্রয়াত কিংবদন্তি ফ্যাশন ডিজাইনার জর্জিও আরমানি
‘চুমু খেতে গিয়েছিলাম কিন্তু তাঁর মুখে এত দুর্গন্ধ...’ কোন নায়ককে নিয়ে গোপন কথা বললেন বিদ্যা?
ফের মধ্যযুগীয় বর্বরতা, ডাইনি সন্দেহে বৃদ্ধাকে কুপিয়ে খুন
