মঙ্গলবার ১৪ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ২৮ আগস্ট ২০২৫ ১৮ : ১৩Soma Majumder
সময়ের সঙ্গে বাড়ছে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা। বিশ্বজুড়ে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা ক্রমশ উর্ধ্বমুখী। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, অনিয়মিত জীবনধারা, শরীরচর্চা অভাব সহ বিভিন্ন কারণে অল্প বয়সিদের মধ্যেও বাসা বাঁধছে বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগ। বিশেষজ্ঞদের মতে, হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আগে শরীরে বেশ কিছু উপসর্গ দেখা যায়। এমনকী ব্যায়াম করার সময়েও হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
নিয়মিত ব্যায়াম শরীরের জন্য উপকারী। তবে অনেক সময় ব্যায়াম করতে গিয়েই অজান্তে হৃদরোগের ঝুঁকিতে পড়তে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরচর্চার সময় যদি কিছু অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দেয় তবে সেগুলোকে অবহেলা করলে বড় ধরনের বিপদ ঘটতে পারে। বিশেষ করে ব্যায়ামের সময় হার্ট অ্যাটাকের পাঁচটি প্রধান সতর্ক সংকেত রয়েছে। যা সময়মতো চিনতে পারলে বড় ধরনের দুর্ঘটনা এড়ানো সম্ভব।
আরও পড়ুনঃ কফির নেশায় হারাতে পারেন দৃষ্টিশক্তি! কোন কফি খেলে চরম ঝুঁকি? গবেষণার তথ্য জানলে আঁতকে উঠবেন
১. হঠাৎ মাথা ঘোরা বা অচেতন ভাবঃ ব্যায়ামের সময় যদি হঠাৎ মাথা ঘোরাতে শুরু করে বা চোখের সামনে অন্ধকার নেমে আসে, সেটি হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। হৃদপিণ্ড যথেষ্ট পরিমাণে রক্ত ও অক্সিজেন মস্তিষ্কে পৌঁছে দিতে না পারলেই এমনটা ঘটে।
২. শ্বাসকষ্ট বা নিঃশ্বাস নিতে সমস্যাঃ শরীরচর্চার সময়ে বিশেষ করে কার্ডিও করলে সামান্য শ্বাসকষ্ট স্বাভাবিক, তবে যদি অকারণে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় বা মনে হয় বুক চেপে ধরছে—তাহলে সেটি হৃদযন্ত্রে অস্বাভাবিক চাপের ইঙ্গিত হতে পারে। এই সময়ে ফুসফুস পর্যাপ্ত অক্সিজেন শোষণ করতে পারে না।
৩. অস্বাভাবিক দুর্বলতা বা ক্লান্তিঃ অনেকেই ব্যায়াম করার সময় বা অল্প পরিশ্রমেই হঠাৎ অস্বাভাবিক দুর্বল হয়ে পড়েন। যা সাধারণ ক্লান্তি নয়, হৃদপিণ্ড রক্ত সঞ্চালনে সঠিকভাবে কাজ না পারার ইঙ্গিত হতে পারে।
আরও পড়ুনঃ যুগের পর যুগ ধরে একই কুকারে রান্না! অজান্তেই বিষ ঢোকাচ্ছেন শরীরে, কতদিন অন্তর কুকার পাল্টাবেন
৪. অপ্রত্যাশিত ঘামঃ ব্যায়ামে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু যদি ঠান্ডা ঘাম বার হয় বা শরীর অস্বাভাবিকভাবে ভিজে যায়, তাহলে সতর্ক হতে হবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি হার্ট অ্যাটাকের আগে দেখা দেওয়া অন্যতম সাধারণ লক্ষণ।
৫. হাত, গলা বা চোয়ালে ব্যথাঃ হার্ট অ্যাটাকের সময় শুধু বুকে ব্যথাই হয় না, অনেক ক্ষেত্রে ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে বাঁ হাত, গলা, এমনকী চোয়ালেও। ব্যায়ামের সময় হঠাৎ এই ধরনের ব্যথা হলে সঙ্গে সঙ্গে ব্যায়াম বন্ধ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
আরও পড়ুনঃ একাকীত্বে দিন কাটে? আপনার 'কেনা বন্ধু' কাটাতে পারে নিঃসঙ্গতা! কোথায় মিলবে বন্ধুত্বের এই পরিষেবা?
চিকিৎসকরা বলছেন, ব্যায়ামের সময় এসব উপসর্গকে কখনওই অবহেলা করা উচিত নয়। যে কোনও একটি লক্ষণ দেখা দিলেই সঙ্গে সঙ্গে শরীরচর্চা বন্ধ করে বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং প্রয়োজনে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
নানান খবর
শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলেই হানা দেয় জটিল অসুখ! কোন কোন লক্ষণে লুকিয়ে মারাত্মক বিপদের সতর্কবার্তা?
মাত্র ৭ দিনে বন্ধ হবে চুল পড়া, গজাবে নতুন চুলও! নামী-দামি প্রোডাক্ট নয়, এই সব ঘরোয়া প্যাকই করবে কামাল
কন্ডোমের বিজ্ঞাপনে এবার ‘এআই সুন্দরী’! যৌন সচেতনতা বাড়াতে বাড়ি বাড়ি যাবে মীরা কপূর
আইস ওয়াটার ফেসিয়াল থেকে ফেস টেপিং, সমাজ মাধ্যমে জনপ্রিয় রূপচর্চার হরেক ট্রেন্ড! আদৌ এগুলো নিরাপদ তো?
অস্ত্রোপচার ছাড়াই চোখে সোনার ইনজেকশনে ফিরবে দৃষ্টি! যুগান্তকারী গবেষণায় দৃষ্টিহীনদের জন্য আশার আলো
চুমুর আমি, চুমুর তুমি, চুমু দিয়েই যায় চেনা? চুমু নিয়ে বিশেষজ্ঞদের অবাক করা দাবি!
দীপাবলিতে বিরল ত্রিগ্রহী যোগ! ঘুরে যাবে কোন রাশির ভাগ্যের চাকা, টাকার সাগরে হাবুডুবু খাবেন
এক ধাক্কায় বয়স কমাবে ২০ বছর! শুধু পান করুন এই পাতার জুস, পেট নিয়েও আর ভুগবেন না
কালীপুজো এলেই নাজেহাল করে ‘লাইটের পোকা’? ঘর থেকে তাড়ানোর সহজ উপায় জানলেই স্বস্তি
বয়স দেখে আসে না হার্ট অ্যাটাক! হেঁশেলের এই একটি জিনিস মুখে রাখুন, অকাল মৃত্যু এড়ান
জলের ট্যাঙ্ক হবে একেবারে নতুনের মতো ঝকঝকে! খরচ শুধু ১০ টাকা, নেই এক ফোঁটা খাটনি
একগাদা টাকা দিয়ে বাসি মাছ কিনছেন না তো? টাটকা কি না বুঝবেন কোন ৫ জিনিস দেখে
হার্ট ব্লকেজ হচ্ছে কিনা বাড়িতে বসেই বুঝতে পারবেন! এই ৩ পরীক্ষায় সহজেই ধরা পড়বে নীরব ঘাতক
রাতের খাবার খেয়েই বিছানায় উঠে পড়েন! ছোট্ট একটি কাজ না করেই ডেকে আনছেন হার্টের রোগ, সাবধান
উরফির চুলের এ কী দশা! উসকোখুসকো চুল নিয়ে কেন নিজের কেশসজ্জা শিল্পীর ওপর চটলেন ‘ফ্যাশন কুইন’?
একই ঘরে সুজান ও নায়িকার সঙ্গে হৃত্বিক...! ‘কহো না প্যায়ার হ্যায়’র শুটিংয়ের কোন গোপন কাণ্ড ফাঁস করলেন আমিশা?
দিল্লিতে জাদেজার নজির, ছাপিয়ে গেলেন দেশের এক চ্যাম্পিয়ন বোলারকে
‘কান্তারা’র শুটিংয়ে পা ফুলে ঢোল, শরীরে তীব্র যন্ত্রণা! তবুও কোন ‘ঐশ্বরিক’ শক্তির জোরে ক্লাইম্যাক্স ফুটিয়ে তুলেছিলেন ঋষভ?
পোশাকের নীচে অন্তর্বাস নয়, সাজানো থরে থরে মাদকের প্যাকেট! অভিনব পাচার-চক্র ফাঁস করল আরপিএফ, ধৃত ৬
‘সাইয়ারা’র শুটিং থেকে আহান-অনীতের প্রেম! একান্ত মুহূর্তের ছবি পোস্ট করে কি এবার সম্পর্কে সিলমোহর জুটির?
প্রয়াত পাকিস্তানের প্রবীণতম ক্রিকেটার
বিমানবন্দরে বিভীষিকা! ব্যাঙ্কক ফেরত যাত্রীর ব্যাগ খুলতেই কিলবিল করে বেরল সাপ, গিরগিটি-সহ ৬১টি বিরল প্রাণী
কন্যাভ্রূণ হত্যা! পুরুষের তুলনায় নারীর সংখ্যা কম নিয়ে গভীর উদ্বেগ সুপ্রিম কোর্টের একমাত্র মহিলা-বিচারপতির
বর্ধমান স্টেশন দুর্ঘটনার তদন্তে চার সদস্যের কমিটি গঠন পূর্ব রেলের
বিহার জয়ে রণকৌশল বৈঠকে কং-আরজেডি, মঙ্গলেই ঘোষণা মহাগঠবন্ধনের আসনরফা?
জগদ্ধাত্রী শোভাযাত্রায় থাকবে না বিদ্যুৎ বিভ্রাট, প্রশাসনিক বৈঠকে নেওয়া হল সিদ্ধান্ত
ক্যারিবিয়ান ব্যাটারকে রীতিমতো ‘হুঁশিয়ারি’ দিয়ে সিরাজ যা বললেন শুনলে আঁতকে উঠবেন
এশিয়া কাপে হ্যান্ডশেক বিতর্কের রেশ এবার হকিতে, সতর্কবাণী পাকিস্তান হকি ফেডারেশনের
একজন প্রকৃত ভোটারের নামও যেন বাদ না যায়, বিজয়া সম্মেলনে এসআইআর নিয়ে কর্মীদের নির্দেশ অভিষেকের
রাতের অন্ধকারে ঘরে ঢুকে পড়ল আট ফুট লম্বা প্রাণী, অন্যদের বাঁচাতে তাকেই কাঁধে তুলে নিলেন ব্যক্তি, তারপর...
এশিয়া কাপে হ্যান্ডশেক বিতর্কের রেশ এবার হকিতে, সতর্কবাণী পাকিস্তান হকি ফেডারেশনের
মেসির কেরল সফর ঘিরে হঠাৎই অনিশ্চয়তা, কিন্তু কেন? হতাশ হবেন ফুটবলপ্রেমীরা
দেশের এক লক্ষের বেশি স্কুল চলছে মাত্র এক জন শিক্ষকের ভরসায়! ভয় ধরানো তথ্য তুলে ধরল কেন্দ্রীয় শিক্ষা মন্ত্রক
দিল্লি টেস্টের মধ্যেই তুমুল মারপিট, গ্যালারিতে প্রেমিকের চুলের মুঠি ধরে পরপর চড় কষালেন তরুণী, কারণ জানলে চমকে যাবেন
কোটলায় ১৩–র গেরো, ২০১২ সালে কী ঘটেছিল টিম ইন্ডিয়ার সঙ্গে জানেন কী?
প্রেমিকার সঙ্গে চুটিয়ে শপিং স্বামীর, পিছন থেকে খপ করে ধরলেন স্ত্রী, দেড় ঘণ্টা ভরা রাস্তায় হাইভোল্টেজ ঝামেলা
‘বিরাট কোহলি গুরুদেব’, অস্ট্রেলিয়া সিরিজের আগে চেজ মাস্টারের বন্দনায় মজলেন প্রাক্তন ভারতীয় তারকা
২৫-এ হয়নি, এখন থেকে ২০২৬-এর নোবেলে ট্রাম্পের নাম সুপারিশ, সর্বোচ্চ বেসামরিক সম্মাননা দিচ্ছে ইজরায়েল
এক নম্বর কে? ফরাসি মহাতারকা এমবাপে দরাজ সার্টিফিকেট দিলেন এই ফুটবলারকে
