শনিবার ৩০ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৫ আগস্ট ২০২৫ ১৯ : ৪১Sanchari Kar
হাসি মানুষের সবচেয়ে বড় অলংকার। মিষ্টি হাসি মুহূর্তে মন জয় করে নিতে পারে। কিন্তু সেই হাসির আসল রূপ—মুক্তোর মতো সাদা দাঁত—যদি হলদেটে, দাগ পড়া বা ব্যথায় জর্জরিত হয়, তা হলে নানা সমস্যা দেখা যায়। স্ট্রেস, ফাস্টফুড, চা-কফি আর অনিয়মের ভিড়ে দাঁতের যত্ন যেন হারিয়ে যাচ্ছে।
অনেকেই ভাবেন দাঁতের সমস্যা তো শুধু বয়স বাড়লে হয়। কিন্তু আজকাল কম বয়সেই অনেকে ক্যাভিটি, মাড়ির রোগ, সেনসিটিভিটি এবং মুখের দুর্গন্ধে ভুগছেন। এর মূল কারণ অযত্ন আর ভুল অভ্যাস।
হেলথলাইনে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, প্রতিদিন দু’বার দাঁত ব্রাশ করা ও ফ্লস ব্যবহার দাঁতের পাশাপাশি মাড়ির জন্য অত্যন্ত জরুরি।
ওয়েবএমডি বলছে, দুধ, দই, পনির, শাকসবজি ও তাজা ফল দাঁতকে শক্ত করে, মাড়িকে সুস্থ রাখে।
দাঁতের যত্নের ৫টি সহজ ঘরোয়া জাদু
সফট-ব্রিসল ব্রাশ ও ফ্লোরাইড টুথপেস্ট
শক্ত ব্রাশ দিয়ে দাঁতে যুদ্ধ নয়—এতে শুধু ক্ষতি বাড়ে। দিনে অন্তত দু’বার, দু’মিনিট ব্রাশ করুন।
ফ্লসিংকে অভ্যাসে আনুন
মাড়ির ফাঁকে জমে থাকা খাবারের কণা দুর্গন্ধ ও ক্যাভিটির প্রধান কারণ। প্রতিদিন ফ্লস করলে মুখ থাকবে সতেজ।
জিভ পরিষ্কার করুন
জিভে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া দূর না করলে দুর্গন্ধ যাবে না। প্রতিদিন টাং ক্লিনার ব্যবহার করুন।
চিনি ও টক খাবারে লাগাম টানুন
চকোলেট, কোল্ড ড্রিঙ্ক, লেবুর জল—সবই পরিমিত পরিমাণে নিন। চিনি ও অ্যাসিড দাঁতের এনামেল গলিয়ে দেয়।
নিয়মিত ডেন্টিস্ট চেকআপ
বছরে দু’বার ডেন্টিস্ট দেখান। সমস্যা আগেই ধরা পড়লে বড় চিকিৎসার খরচ ও কষ্ট দুটোই বাঁচবে।
খাদ্যাভ্যাসে যত্ন
গাজর, আপেল, শসা—এগুলো চিবোলে দাঁতের প্ল্যাক প্রাকৃতিকভাবে কমে। একে বলে প্রকৃতির ব্রাশ।
দাঁতের ব্যথা এমন এক কষ্ট যা খাওয়া, কথা বলা, এমনকি হাসিও কঠিন করে তোলে। অনেকেই এই ব্যথা সহ্য করে যান, ভাবেন ‘ঠিক হয়ে যাবে’। কিন্তু দাঁতের সমস্যা সময়মতো চিকিৎসা না করালে শুধু দাঁত নয়, হৃদরোগ, ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়ায়। ছোট্ট একটি গর্ত (ক্যাভিটি) অবহেলা করলে পরবর্তীতে রুট ক্যানাল বা দাঁত তোলার মতো জটিল চিকিৎসার মুখোমুখি হতে হয়, যা সময়, খরচ এবং মানসিক চাপ—সবকিছুই বাড়ায়।
বিপদের সঙ্কেত উপেক্ষা নয়
দাঁতের ব্যথা, রক্তপাত, সংবেদনশীলতা বা মুখের দুর্গন্ধ—এসব উপসর্গকে অবহেলা করবেন না। এগুলো শরীরের দেওয়া সতর্ক সংকেত।
দাঁত শুধু খাবার চিবোনোর যন্ত্র নয়—এ আপনার আত্মবিশ্বাসের প্রতীক। প্রতিদিন সামান্য যত্ন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস আর সময় দিলে মুক্তোর মতো হাসি সারাজীবন আপনার সঙ্গী হবে। কারণ, হাসি হারালে শুধু মুখ নয়, মনও ফ্যাকাশে হয়ে যায়।
নানান খবর
তিলে তিলে শেষ হবে শরীর, নীরবে ধাওয়া করবে প্রাণঘাতী হার্ট অ্যাটাক! কোলেস্টেরলের চেয়েও হার্টের জন্য ক্ষতিকর এই 'গোপন' জিনিস
মেদহীন চোয়াল পেতে সারাদিন চিউয়িং গাম চিবোচ্ছেন! অজান্তেই কোন বিপদ ডাকছেন, একবার জানলেই আর করবেন না
মাঝে মাঝে পায়ের ব্যথায় ভোগেন? হাঁটতে অসুবিধা হয়? শরীরে এই ভিটামিনের অভাব হলে হারাতে পারেন হাঁটাচলার ক্ষমতা
পুজোর আগে ছিপছিপে চেহারা চান? সহজ কটি নিয়ম মানলেই কয়েক দিনে কমবে বাড়তি মেদ
কেটে-ছড়ে গেলে কোনও ভাবেই সারছে না! ক্ষত নিয়েই দিন কাটছে, কোন ভয়ঙ্কর ইঙ্গিত দিচ্ছে শরীর, জানুন
পুজোর ছুটিতে অফবিট জায়গায় বেড়াতে চান? রইল কয়েকটি গন্তব্যের হদিশ
চিনা-মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? এবার বাড়িতেই হোক কন্টিনেন্টালে স্বাদবদল, রইল সহজ রেসিপি
হঠাৎ রোগা হয়ে যাচ্ছেন? সাবধান! অস্বাভাবিক হারে ওজন কমে যাওয়া হতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
ছবিতে লুকিয়ে রয়েছে একটি বিড়াল, দেখুন তো খুঁজে পান কি না, দশ জনে মাত্র এক জন সফল হন
পুজোর আগে ত্বকের জৌলুস ফেরাতে চান? সহজ কটি নিয়ম মানলেই পাবেন ঝকঝকে ত্বক
ফিটনেস বাড়াতে ক্রিয়েটিন ব্যবহার করছেন? কিডনি বাঁচাতে মানুন এইসব নিয়ম, না হলেই অকেজো হওয়ার ভয়
টাইমস অফ থিয়েটার থেকে প্রকাশিত হল বিভাস চক্রবর্তীর নতুন বই
ঘুম থেকে উঠেই উত্থিত লিঙ্গ! ঘর থেকে বেরোনো দায়! পুরুষদের কেন হয় ‘মর্নিং উড’, লজ্জা কাটিয়ে জানুন
যক্ষ্মার কাশি না সাধারণ কাশি? বুঝবেন কোন কোন পার্থক্য দেখে? চিনতে ভুল হলেই মৃত্যুর করাল গ্রাস
এই গ্রামে ঘুরতে গেলেই পর্যটকদের সঙ্গে সঙ্গম করেন বধূরা! উৎসাহ দেয় পরিবার! কোন দেশে রয়েছে এমন ‘অতিথিপরায়ণ’ গ্রাম?
প্রসব বেদনায় ছটফট তরুণীর! বিদ্যালয়ের শৌচাগার থেকে আচমকা সদ্যজাতের কান্নার আওয়াজ! মুহূর্তে হইচই পড়ে গেল চারিদিকে
পোষ্য হারাতেই মেজাজ খোয়ালেন ইন্সপেক্টর! মধ্যরাতে বেল্ট-স্যান্ডেল দিয়ে মার কনস্টেবলকে, জানাজানি হতে হুলুস্থুল
১৭ বছর পর তাজিকিস্তানের বিরুদ্ধে জয়, অভিষেকে আশা জাগালেন খালিদ
শেষ আট থেকে বিদায়, বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ থেকে ছিটকে গেলেন সিন্ধু
"বৈশাখীর সঙ্গে সম্পর্ক হৃদয়ের": রত্নার সঙ্গে ডিভোর্স খারিজ হবার পর প্রতিক্রিয়া শোভনের
হিন্দু-মুসলমানের ডিএনএ একই, “অখণ্ড ভারতের” ইতিহাস টেনে আনল আরএসএস
একদিকে পাকিস্তান জলে থৈ থৈ, অন্যদিকে পরিচ্ছন্ন সুসংগঠিত ভারত, সীমান্তের ভিডিও ভাইরালে আলোড়ন নেটপাড়ায়
সাংসদদের জন্য নতুন ফ্ল্যাট, ৪৭৭ কোটি টাকার প্রকল্পে 'গুজরাট সংযোগ'
এক বোনে শখ মেটা না, অন্য বোনকেও চাই! দ্বিতীয় স্ত্রীর কাছে দাবি করে এ কী করে ঘটালেন ব্যক্তি
শিশুকে স্তন্যপান করাচ্ছিলেন মহিলা যাত্রী, গাড়ির ভেতরের আয়না ঘুরিয়ে দিলেন চালক! নেট দুনিয়ায় হইহই
জাপান সফরে প্রধানমন্ত্রী, কোন কোন গুরুত্বপূর্ণ চুক্তি স্বাক্ষরিত হল সূর্যোদয়ের দেশের সঙ্গে
বিজেপির গোষ্ঠীসংঘর্ষে রণক্ষেত্র চাঁচল, গুরুতর আহত দুই, ভয়ে জানলা-দরজা বন্ধ করে আটকে রইলেন স্থানীয়রা
প্রসেনজিৎ-সৃজিত-কৌশিক-এর মোক্ষম চাল
বাংলাদেশ ছাড়াও নেপাল, আফগানিস্তানের নাগরিকরাও বিহারের ভোটার! ভোটের আগেই লঙ্কাকাণ্ড
দেব-শুভশ্রী জুটি থেকে বাংলাদেশে 'ধূমকেতু' - কী বললেন প্রযোজক রাণা সরকার?
সাপের কামড়ে পক্ষাঘাত হওয়ার পরিস্থিতি! উন্নত চিকিৎসায় ন’বছরের নাবালককে সুস্থ করল কলকাতার হাসপাতাল
দেশের হয়ে আইসিসি টুর্নামেন্ট খেলছিলেন, তার মধ্যেই উঠল ডাকাতির অভিযোগ, ম্যাচের মাঝেই গ্রেপ্তার ক্রিকেটার
দলীয় নির্দেশকে ‘থোরাই কেয়ার’ এই নেতার, কড়া পদক্ষেপের হুঁশিয়ারি তৃণমূল শীর্ষ নেতৃত্বের
'শুটিংয়ের শেষ দিনে একে অপরকে জড়িয়ে ধরে..' ক্যামেরার আড়ালে কী কাণ্ড ঘটিয়েছিলেন অহন-অনিত?
আদরের পোষ্য নিজেই নিজের মৃত্যুর কথা জানাল! প্রকাশ্যে বাবার বিরুদ্ধে অভিযোগ তরুণীর, সত্য জানলে চোখ কপালে উঠবে
ই১০ শিনকানসেন: ভারতের ৩২০ কিমি গতিসম্পন্ন নতুন বুলেট ট্রেনের বৈশিষ্ঠ্য কী?
‘কুইন’ এর সিক্যুয়েলের সঙ্গে আসছে ‘তনু ওয়েডস মনু ৩’! কিন্তু কঙ্গনা কি থাকছেন?
চিন্তা বাড়াচ্ছে রক্ষণ, একক দক্ষতায় হ্যাটট্রিক করলেন অধিনায়ক হরমনপ্রীত, এশিয়া কাপ হকিতে চিনকে হারাল ভারত
বনগাঁমুখী এসি লোকাল চালুর সঙ্গে সন্ধের ভিড় সামলাতে বিধাননগর থেকে কল্যাণী পর্যন্ত বিশেষ ট্রেনের ভাবনা রেলের
