সোমবার ০৬ অক্টোবর ২০২৫
মাথাব্যথা প্রায় সকলেরই হয়। সামান্য মানসিক চাপ পড়লেই মাথা দপদপ, রগের দু’পাশ ধরে যন্ত্রণা, মাথা-ঘাড় জুড়ে ব্যথায় ভুক্তভোগী অনেকেই। মাথাব্যথা নিজে যেমন একটি রোগ, তেমনই শরীরের অন্য কোনও সমস্যার ইঙ্গিতও বহন করে। আর অনেকেই জানেন না, প্রতিদিনের ব্যবহৃত অন্তর্বাস মাথাব্যথার অন্যতম গোপন কারণ হতে পারে৷ যা নিয়ে চিকিৎসক ও ফ্যাশন বিশেষজ্ঞরা ক্রমশই সতর্ক করছেন। অন্তর্বাসের ঠিক কোন কারণে মাথাব্যথার ঝুঁকি বাড়ে? জেনে নিন-
মাথার পিছনের দিকে টেনশন হেডেক হতে পারে। এক্ষেত্রে ঘাড়ের সামান্য উপরে ব্যথা হয়। প্রথমে মাথার এই অংশটি ভারী হয়ে যায়। তারপর ব্যথা হতে শুরু করে। কাঁধ এবং গলা শক্ত হয়ে যাওয়াও এই সমস্যার অন্যতম লক্ষণ। আবার অনেকসময় এই টেনশন হেডেক কপালে ও চোখেও এই সমস্যা শুরু হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি অন্তর্বাসের স্ট্র্যাপ খুব টাইট হয়, তাহলে কাঁধ থেকে গলা পর্যন্ত থাকা ট্র্যাপিজিয়াস পেশিতে চাপ পড়ে। ক্রমাগত চাপের ফলে গলা ও মাথায় টান পড়ে, যা থেকে টেনশন হেডেক শুরু হতে পারে। শুধু তাই নয়, অন্তর্বাসের শক্ত চাপ স্নায়ুর উপর প্রভাব ফেলে যা কাঁধ ও পিঠের নড়াচড়া সীমিত করে দিতে পারে। এর ফলেও মাথাব্যথা হয়।
অন্তর্বাস সঠিক সাপোর্ট পেলে খারাপ ভঙ্গির সমস্যা দেখা দেয়। এতে মানুষ অজান্তেই সামনের দিকে ঝুঁকে থাকে, যা গলার পেশিতে অতিরিক্ত চাপ তৈরি করে। কাঁধ ও গলায় টান বাড়ায়। একইসঙ্গে অতিরিক্ত টাইট অন্তর্বাসের কারণে চলাফেরায় অসুবিধা হয়, যা দীর্ঘমেয়াদে অস্বস্তি ও মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
টাইট অন্তর্বাসের একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল স্নায়ুর সংকোচন। যার ফলে অসাড়তা, ঝিনঝিন, এমনকী ব্যথার অনুভূতিও হতে পারে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই স্নায়ুর সংকোচনের প্রভাব আরও খারাপ হতে পারে, বিশেষ করে যদি সারাক্ষণই কেউ টাইট পোশাক পরেন।
এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত সঠিক মাপের অন্তর্বাস ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। ওজন, হরমোনের পরিবর্তন বা বয়সের সঙ্গে মাপের বদল হতে পারে। তাই সময়ে সময়ে ফিটিং পরীক্ষা করা জরুরি। চওড়া ও নরম স্ট্র্যাপ ব্যবহার করলে ওজন সমানভাবে ভাগ হয় এবং কাঁধে চাপ কমে। একইসঙ্গে স্ট্র্যাপ এমনভাবে অ্যাডজাস্ট করা উচিত যাতে তা আঁটসাঁট না হয়। মাথাব্যথা হলে খুব টাইট অন্তর্বাস এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। তবে সঠিক ফিটিংয়ের পরও যদি মাথাব্যথা না কমে, তাহলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের নেওয়া উচিত। কারণ সেক্ষেত্রে মাথাব্যথার পিছনে অন্য কোনও শারীরিক সমস্যা লুকিয়ে থাকতে পারে।
হাজার যত্নেও কমছে না চুল পড়া? ৫ অভ্যাস না বদলালে অকালেই পড়বে টাক
নাক ডাকায় অতিষ্ঠ সঙ্গী? উপেক্ষা করলেই অজান্তে বাড়বে মৃত্যুর ঝুঁকি! কোন উপায়ে মিলবে সমাধান?
৫৫ বছর বয়সেও ফিটনেসে তরুণদের হার মানান সইফ! অভিনেতার সুঠাম দেহের রহস্য কী জানেন?
লক্ষ্মীপুজোয় দেদার নাড়ু-মোয়া খেয়ে ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়ার চিন্তা? ৬ কৌশল মেনে চললেই বশে থাকবে ডায়াবেটিস
প্রস্রাবের ভুল অভ্যাস শরীরের মারাত্মক সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে! মূত্রত্যাগের সময়ে কোন কোন কাজ ভুলেও করা উচিত নয়?
কর্মজীবনে সাফল্যের চাবিকাঠি ‘কমিউনিকেশন স্কিল,’ ৫ দৈনন্দিন অভ্যাসে যে কোনও কথোপকথনে হয়ে উঠুন সেরার সেরা
খালি পেটে ভুলেও নয় কোন ৫ খাবার! শরীরের পুরো বারোটা বাজবে
কাকে বলে ‘গ্যাসলাইটিং’? এই ভয়ঙ্কর মানসিক নির্যাতনের শিকার হচ্ছেন বুঝবেন কীভাবে?
পুরুষরা অন্তর্বাস কিনছেন? না একটিই দিনের পর দিন পরছেন? সেটাই বলে দিতে পারে অর্থনীতির অবস্থা! কীভাবে?
পোশাকের বোতাম দেখলেই আতঙ্ক! মুরগিতেও হৃদকম্প, চিনুন বিশ্বের ৫ অদ্ভুত ‘ফোবিয়া’
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
জিম আর ডায়েট করেও ফল মিলছে না? যৌন সম্পর্ক কি সত্যিই একগুঁয়ে মেদ ঝরাতে পারে, জানুন
এক মাস ফোন ছেড়ে দিন! দেখুন শরীর আর মনের অবিশ্বাস্য বদল, কী কী উপকার জানুন
মেনোপজ-পরবর্তী জীবন হোক মসৃণ! ৫০ পেরলেই মহিলারা কোন কোন খাবার রাখবেন পাতে
সবুজ ভেলভেটে নবাবি সাজে পঙ্কজ ত্রিপাঠির চমক! দেখে হাঁ রণবীর বললেন, 'আমি শুধরালাম আর আপনি বিগড়ে গেলেন...'
আইপিএল ছেড়ে টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটাররা অন্য দেশের লিগে, সত্যি?
‘অতীতকে সম্মান, বর্তমানকে আরোগ্য, ভবিষ্যৎকে প্রেরণা’, এই মন্ত্রে কলকাতায় সামরিক নার্সিং সার্ভিসের শতবর্ষের গৌরবময় উদযাপন
গোপনে দেশে এসে গোয়ায় ছিলেন! ইজরায়েলি নাগরিককে সুপ্রীম কোর্টের তিরস্কার, "আপনার সন্তান গুহায় ছিল, আপনি কোথায় ছিলেন?"
এশিয়া কাপ জিতে দেশে ফিরেই বোনকে বিশেষ উপহার দিলেন রিঙ্কু
'আমার দলে বিরাট-রোহিত সবসময়ে থাকবে', বিশ্বকাপ দলে কী হবে? ডিভিলিয়ার্স যা বললেন...
জয়পুর এসএমএস হাসপাতালে আগুনে মৃত্যু নয়, দাবি কর্তৃপক্ষের, 'চিকিৎসার ঘাটতিতে প্রাণ গেল ছয় জনের'
বিরাট–রোহিতকে দেখতে টিকিট শেষ! এটাই শেষ সিরিজ রো–কো জুটির?
বিশেষ দিনে নতুন নতুন 'কনে' বাছাই করেন! এই রাজার স্ত্রী-সন্তানেই ভরে গেল বিমানবন্দর!
ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিরুদ্ধে দুরন্ত জয়, গিলদের কী পুরস্কার দেবেন গম্ভীর?
জল্পনাই সত্যি! দ্বিতীয়বার মা হতে চলেছেন ভারতী সিং, ‘বেবি বাম্প' দেখিয়ে সুখবর দিলেন কৌতুকাভিনেত্রী
রণবীর এলাহাবাদিয়া, ধ্রুব রাঠি-দের হারিয়ে দেশের ‘সবচেয়ে ধনী ইউটিউবার’ তন্ময় ভাট! সম্পত্তির পরিমাণ প্রকাশ পেতেই কী বললেন তিনি?
প্রায় ৪৯ কোটি টাকার ভুয়ো মদ চালান কেলেঙ্কারি! গা ঢাকা দিয়েও রক্ষা হলনা, ইডির জালে ধরা পড়ল দুই অভিযুক্ত
গম্ভীরের ইয়েসম্যান এই ক্রিকেটার, তাই তিনি বাদ যান না, স্থায়ী সদস্য হিসেবে থেকে যান
আপাতত পর্যটকদের জন্য বন্ধ উত্তরবঙ্গের বনাঞ্চল, জানালেন বনমন্ত্রী বিরবাহা, হাতি সাফারির আগাম বুকিং বাতিল করল বনদপ্তর
'হ্যাপি ডিভোর্স', দুধ-স্নান করিয়ে ছেলেকে শুদ্ধ করলেন মা, চকোলেট কেক-এ যা লিখলেন, চোখ ছানাবড়া নেটিজেনদের
একে তো ভারতের কাছে হার, তার উপর শাস্তিও পেলেন এই পাক ক্রিকেটার
কানপুরে অস্ট্রেলিয়া এ দলের খাদ্যে বিষক্রিয়া, দায় এড়িয়ে গেল বোর্ড
বিরাট-রোহিত নেই, তবুও ভারত-অস্ট্রেলিয়া দ্বিতীয় টি-টোয়েন্টির টিকিট সব শেষ
ফের একসঙ্গে রণবীর-হিরানি! আমিরকে নিয়ে দাদা সাহেব ফালকের বায়োপিকের আগেই এই ছবির কাজ শুরু ‘সঞ্জু’র পরিচালকের?
বাবার ছিল ১২৫ জন স্ত্রী, ছেলের মাত্র ১৫, তাঁদের নিয়েই আবু ধাবিতে পা রাখলেন আফ্রিকার রাজা, সঙ্গে আনলেন ১০০ ভৃত্য
চুপিচুপি অশ্লীল ভিডিও তোলার চেষ্টা! প্রতিবাদ করতেই কিশোরীর চুলের মুঠি ধরে মারধর, খুনের চেষ্টা তরুণের
‘আরও খারাপ খবর আসবে’, রোহিত শর্মাকে সরানোর পরেই গাভাসকারের বড় মন্তব্য, কীসের সতর্কতা জারি করলেন?
জ্বলল না প্রদীপ, বাজল না শঙ্খ, ধ্বংসস্তূপে দাঁড়িয়ে হাহাকার ঘরের 'লক্ষ্মী'দের
কোর্টেই করে ফেললেন বমি! জোকার কী অসুস্থ?
