মাথাব্যথা প্রায় সকলেরই হয়। সামান্য মানসিক চাপ পড়লেই মাথা দপদপ, রগের দু’পাশ ধরে যন্ত্রণা, মাথা-ঘাড় জুড়ে ব্যথায় ভুক্তভোগী অনেকেই। মাথাব্যথা নিজে যেমন একটি রোগ, তেমনই শরীরের অন্য কোনও সমস্যার ইঙ্গিতও বহন করে। আর অনেকেই জানেন না, প্রতিদিনের ব্যবহৃত অন্তর্বাস মাথাব্যথার অন্যতম গোপন কারণ হতে পারে৷ যা নিয়ে চিকিৎসক ও ফ্যাশন বিশেষজ্ঞরা ক্রমশই সতর্ক করছেন। অন্তর্বাসের ঠিক কোন কারণে মাথাব্যথার ঝুঁকি বাড়ে? জেনে নিন-
মাথার পিছনের দিকে টেনশন হেডেক হতে পারে। এক্ষেত্রে ঘাড়ের সামান্য উপরে ব্যথা হয়। প্রথমে মাথার এই অংশটি ভারী হয়ে যায়। তারপর ব্যথা হতে শুরু করে। কাঁধ এবং গলা শক্ত হয়ে যাওয়াও এই সমস্যার অন্যতম লক্ষণ। আবার অনেকসময় এই টেনশন হেডেক কপালে ও চোখেও এই সমস্যা শুরু হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি অন্তর্বাসের স্ট্র্যাপ খুব টাইট হয়, তাহলে কাঁধ থেকে গলা পর্যন্ত থাকা ট্র্যাপিজিয়াস পেশিতে চাপ পড়ে। ক্রমাগত চাপের ফলে গলা ও মাথায় টান পড়ে, যা থেকে টেনশন হেডেক শুরু হতে পারে। শুধু তাই নয়, অন্তর্বাসের শক্ত চাপ স্নায়ুর উপর প্রভাব ফেলে যা কাঁধ ও পিঠের নড়াচড়া সীমিত করে দিতে পারে। এর ফলেও মাথাব্যথা হয়।
অন্তর্বাস সঠিক সাপোর্ট পেলে খারাপ ভঙ্গির সমস্যা দেখা দেয়। এতে মানুষ অজান্তেই সামনের দিকে ঝুঁকে থাকে, যা গলার পেশিতে অতিরিক্ত চাপ তৈরি করে। কাঁধ ও গলায় টান বাড়ায়। একইসঙ্গে অতিরিক্ত টাইট অন্তর্বাসের কারণে চলাফেরায় অসুবিধা হয়, যা দীর্ঘমেয়াদে অস্বস্তি ও মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
টাইট অন্তর্বাসের একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল স্নায়ুর সংকোচন। যার ফলে অসাড়তা, ঝিনঝিন, এমনকী ব্যথার অনুভূতিও হতে পারে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই স্নায়ুর সংকোচনের প্রভাব আরও খারাপ হতে পারে, বিশেষ করে যদি সারাক্ষণই কেউ টাইট পোশাক পরেন।
এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত সঠিক মাপের অন্তর্বাস ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। ওজন, হরমোনের পরিবর্তন বা বয়সের সঙ্গে মাপের বদল হতে পারে। তাই সময়ে সময়ে ফিটিং পরীক্ষা করা জরুরি। চওড়া ও নরম স্ট্র্যাপ ব্যবহার করলে ওজন সমানভাবে ভাগ হয় এবং কাঁধে চাপ কমে। একইসঙ্গে স্ট্র্যাপ এমনভাবে অ্যাডজাস্ট করা উচিত যাতে তা আঁটসাঁট না হয়। মাথাব্যথা হলে খুব টাইট অন্তর্বাস এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। তবে সঠিক ফিটিংয়ের পরও যদি মাথাব্যথা না কমে, তাহলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের নেওয়া উচিত। কারণ সেক্ষেত্রে মাথাব্যথার পিছনে অন্য কোনও শারীরিক সমস্যা লুকিয়ে থাকতে পারে।
