রবিবার ১২ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৩ আগস্ট ২০২৫ ১৯ : ০১Sanchari Kar
প্রেম বা দাম্পত্য সুখের হয় মানসিক বোঝাপড়ায়। একই রকম গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক ঘনিষ্ঠতাও। কিন্তু অনেক সময়ই পুরুষদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের কারণে মিলন সুখের হয় না। প্রবল আগ্রহ থাকা সত্ত্বেও বিছানায় নেতিয়ে পড়েন তাঁরা। কয়েকটি খাবার পাতে রাখলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।
ওয়েব এমডি-র একটি প্রতিবেদন অনুসারে, তরমুজের মধ্যে এমন একটি যৌগ রয়েছে যা রক্তনালীতে ED ওষুধের মতো প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণা বলছে, এটি আপনার যৌন ইচ্ছাকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তরমুজের বেশিরভাগ অংশই জল, তবে বাকি অংশে লাইকোপিন থাকে, যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার হৃদয়, প্রোস্টেট এবং ত্বকের জন্য ভালো।
শেলফিশ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি যৌন আকাঙ্ক্ষাও বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি জিঙ্কেও পরিপূর্ণ , যা আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি।
শুধু ঘুম ভাঙাতেই নয়, প্রেম জীবনকেও চাঙ্গা করে তুলতে পারে কাজে লাগতে পারে কফি। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা দিনে দু’থেকে তিন কাপ ক্যাফেইন পান করেন, তাঁদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। কারণ ক্যাফেইন রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভানল থাকে, যা রক্ত প্রবাহ বাড়াতে পারে এবং রক্তচাপ কমাতে পারে। এটি আপনার শরীরকে আরও বেশি করে নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করতে সাহায্য করে , যা লিঙ্গের উত্থান-পতনে সাহায্য করতে পারে। এটি অনেক ইডি ওষুধে পাওয়া যায়।
আখরোটে প্রচুর পরিমাণে আর্জিনিন থাকে, যা আপনার শরীর নাইট্রিক অক্সাইড তৈরিতে ব্যবহার করে। এগুলি ভিটামিন ই, ফলিক অ্যাসিড এবং ফাইবারেরও ভাল উৎস। তবে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কয়েক মুঠোর বেশি বাদাম যোগ করবেন না। বাদামে ক্যালোরি বেশি থাকে।
কনকর্ড আঙুরের রসে থাকা পুষ্টি উপাদান শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডের পরিমাণ বাড়ায়। আঙুরের রস খেতে যদি ভাল না লাগে, তা হলে বেদানার রস করা যেতে পারে। সেটিও একই রকম কার্যকর।
ধমনীর দেওয়ালে যদি প্লাক তৈরি হয়, তাহলে রক্ত প্রবাহ বন্ধ বা হ্রাস পেতে পারে। সঙ্গমের ক্ষেত্রে এটি সমস্যা তৈরি করতে পারে। আপনার খাদ্যতালিকায় রসুন বয়স বাড়ার সঙ্গে ধমনীগুলিকে সুস্থ এবং পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করতে পারে।
স্যামন এবং অন্যান্য ফ্যাটি মাছ হৃদরোগের জন্য উপকারী ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের দুর্দান্ত উৎস, যা আপনার শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড বৃদ্ধি করতে পারে। এগুলি আপনার রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাবে। সার্ডিন, তাজা অ্যালবাকোর টুনা এবং ম্যাকেরেল হল ওমেগা-৩ এর অন্যান্য ভাল উৎস।
কেল শরীরে নাইট্রিক-অক্সাইড বাড়াতে সাহায্য করে। আপনার যৌন জীবনের এটি সুখের করে তুলবে। পাতাযুক্ত শাকসবজি পুষ্টির শক্তির উৎস। এগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ।
কাঁচা লঙ্কা শুধু খাবারের নয়, যৌন জীবনেরও উত্তাপ বাড়িয়ে তোলে। এর মধ্যে থাকা উপাদানগুলি ধমনীগুলিকে শিথিল করে। এবং এটি হৃদপিণ্ড এবং লিঙ্গ-সহ অন্যান্য অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করে । কাঁচা লঙ্কা রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে, রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধেও সহায়তা করতে পারে।
নানান খবর
মহাশক্তিশালী রাজযোগের সৌভাগ্যের জোয়ার! এই ৩ রাশির ভাগ্য খুলছে, টাকা, প্রেম আর সাফল্যের বন্যা
জলের ট্যাঙ্ক হবে একেবারে নতুনের মতো ঝকঝকে! খরচ শুধু ১০ টাকা, নেই এক ফোঁটা খাটনি
একগাদা টাকা দিয়ে বাসি মাছ কিনছেন না তো? টাটকা কি না বুঝবেন কোন ৫ জিনিস দেখে
হার্ট ব্লকেজ হচ্ছে কিনা বাড়িতে বসেই বুঝতে পারবেন! এই ৩ পরীক্ষায় সহজেই ধরা পড়বে নীরব ঘাতক
রাতের খাবার খেয়েই বিছানায় উঠে পড়েন! ছোট্ট একটি কাজ না করেই ডেকে আনছেন হার্টের রোগ, সাবধান
উরফির চুলের এ কী দশা! উসকোখুসকো চুল নিয়ে কেন নিজের কেশসজ্জা শিল্পীর ওপর চটলেন ‘ফ্যাশন কুইন’?
কাজ থেকে বাড়ি, প্রেম! জীবনে চাপের অভাব নেই, স্ট্রেসের জুজুকে হার মানাবেন কী করে, রইল টিপস
সামনেই শীত! শরীরকে চাঙ্গা রাখতে কাজে লাগাবেন কোন জিনিস? রোগের যম, হার্ট রাখে ভাল
পেট ব্যথা-ডায়েরিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে আর্য়ুবেদিক টোটকায় পাবেন স্বস্তি
সংসার চালাতে হিমশিম খাচ্ছেন? কিছুতেই বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? সহজ টোটকাতে হবে মুশকিল আসান
নীরবে আঘাত হানে ডায়াবেটিস! কোন কোন উপসর্গ দেখে বুঝবেন শরীরে বাসা বেঁধেছে একগুঁয়ে রোগ
পুজোয় খাওয়াদাওয়ার অনিয়মে ওজন বেড়েছে? কীভাবে দ্রুত আগের চেহারা ফিরে পাবেন? পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
কালো ঠোঁট নিয়ে চিন্তা? দামি লিপবাম ছাড়ুন, এই সহজ উপায়েই পাবেন ঠোঁটে গোলাপি আভা
মহিলাদের শরীরে গোপনে শুরু হয় বন্ধ্যাত্ব! কোন কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই বাড়বে গর্ভধারণের জটিলতা
কমবে ঋণের বোঝা, এক রাতে বদলাবে ভাগ্য! দীপাবলিতে এই সব কাজ করলেই সারা বছর পাবেন লক্ষ্মীর আশীর্বাদ
নিখোঁজ সুদীপা চট্টোপাধ্যায়ের বাড়ির প্রিয় সদস্য, আশঙ্কা খুনের! হঠাৎ কী হয়েছে তাঁর পরিবারে?
আর কয়েক ঘণ্টা, বর্ষার ভোগান্তি শেষ! আগামী সপ্তাহেই বাংলায় শীতের আমেজ? রইল আবহাওয়ার মেগা আপডেট
শুটিংয়ে মেয়ের জন্য কেঁদে ফেলেছিলেন রঞ্জিত মল্লিক! কী জানালেন কোয়েল মল্লিক?
শাহরুখের হাত ধরে মঞ্চে উঠলেন নিতাংশী গোয়েল! সবাইকে টেক্কা দিয়ে ফিল্মফেয়ারে সেরা অভিনেত্রীর হলেন 'ফুল কুমারী'
তাঁর রান আউট হৃদয় ভেঙেছে, অবশেষে নিজের প্রতিক্রিয়া জানালেন জয়সওয়াল
সুরজিতের কণ্ঠে মিশেছে দুই বাংলার গল্প, মেঠো সুরে মন জুড়ালো 'ওরে বিদেশিনী'
মেসির সফরে সঙ্গী ডি পল ও সুয়ারেজও, মিনি ডার্বি হবে এলএম ১০-এর সামনে
মেয়ের চিতার সামনেই কেক, বেলুন, ফুল! শেষকৃত্যের আগে 'শুভ জন্মদিন'-এর শুভেচ্ছা বাবার, ডুকরে কাঁদলেন সকলে
২০২৭ বিশ্বকাপে খেলা নিয়ে ধোঁয়াশা দূর করলেন জাদেজা, কী বললেন তিনি?
'অনিদ্রা ও আতঙ্ক আমায় শেষ করে দিয়েছে...' পাঁচ মাস পর সমাজমাধ্যমে ফিরে বিস্ফোরক বাবিল! কোন সত্যি তুলে ধরলেন ইরফান-পুত্র?
সুপার কাপে কমছে বিদেশির সংখ্যা, মাঠের বাইরে কি আরও একটা ডার্বি?
'তোমাকে মাঝদরিয়ায় ছুড়ে ফেলা হয়েছে...', গিলকে এমন কথা শুনতে হয়েছিল কেন, গম্ভীর বললেন...
রেহাই পেল মৃতদেহও! মর্গ থেকে তরুণীর নিথর দেহ বের করে উদ্দাম যৌনতা, একবছর পর তরুণের কীর্তি ফাঁস
টাকার অভাবে পৈতৃক বাড়ি বিক্রি করে দিতে হচ্ছে রাজা-মধুবনীকে! হঠাৎ কী এমন হল তারকা দম্পতির সঙ্গে?
বাংলার দুই কোণের দুই বীর সন্তান, তিরঙ্গার তলে চিরনিদ্রায়, ফিরলেন তাঁদের গ্রামে
কাশির সিরাপ এবং বেআইনি ওষুধ সঞ্চয় নিয়ে সতর্কতা, এবার জোড়া নোটিশ জারি করল রাজ্য স্বাস্থ্য দপ্তর
বিশেষ নিবিড় সংশোধনকে হাতিয়ার করে বাংলায় রাষ্ট্রপতি শাসনের ছক! বিরোধীদের মন্তব্যে বিতর্ক তুঙ্গে, এপ্রিলেই ভোটের ইঙ্গিত
টাকার লোভেই ভয়ঙ্কর হত্যাকাণ্ড! নিজের মাকে শেষ করে ঝুলিয়ে দিল গুণধর ছেলে, শিউরে ওঠা দৃশ্য এই রাজ্যে
ফের শোকের ছায়া সঙ্গীত জগতে! না ফেরার দেশে চলে গেলেন জনপ্রিয় লোকসঙ্গীত শিল্পী
মনের রোগ নিয়ন্ত্রণে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে নব চেতনার দিগন্তে ইন্ডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন
রান আউট হয়ে ডাবল হান্ড্রেড হাতছাড়া, জয়সওয়ালের আউটের পিছনে দোষ কার?
কারও কাছে দুটোর বেশি থাকলেই জমা দিতে হবে একটা! লাদাখে নতুন নিয়ম
শুভমনের প্রেমে মজলেন 'দিল্লিওয়ালি', মাঠেই প্রেমের প্রস্তাব, ভাইরাল রহস্যময় তরুণীর ছবি
