আজকাল ওয়েবডেস্কঃ আজকাল অল্প বয়সেই শরীরে থাবা বসাচ্ছে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, কিডনি, স্থূলতার মতো জটিল রোগ। নেপথ্যে অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যভাস, শরীরচর্চার অভাব সহ আরও অনেক কারণ। এই ধরনের ক্রনিক রোগ একবার হানা দিলেই বিভিন্ন বিধিনিষেধের গণ্ডিতে জীবনযাপনের পরামর্শ দেওয়া হয়। যা অবহেলা করলে বাড়তে পারে শারীরিক জটিলতা। তাই সঠিক সময়ে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। তবে জানেন কি শুধু ওষুধ নয়, এক চাপ চা খেয়েই বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে পারেন। হ্যাঁ, ঠিকই শুনছেন। এই কামালই করে দেখাতে পারে ওলং চা। 

অনেকেরই গরম চায়ের কাপে চুমুক না নিলে দিন শুরু হয় না। সঙ্গে দিনভর যতই কর্মব্যস্ততা থাকুক, চাপ্রেমীদের চায়ের থেকে আলাদা করা মুশকিল। শুধু মেজাজ চাঙ্গা রাখতেও নয়, যে কোনও চা-ই প্রচুর উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। নিয়মিত চা খেলে নানা ধরনের কার্ডিও ভাস্কুলার রোগকে প্রতিরোধ করা যায়।  এছাড়াও ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে ওজন কমানো এবং ক্যানসার প্রতিরোধ করতেও এই পানীয়ের জুড়ি মেলা ভার। কফির মতোই চায়েরও মুড ভাল করার ক্ষমতা রয়েছে। তাই এক নাগাড়ে কাজ করার সময়ে চা পান করলে এনার্জি আসে। আর এই সব উপকারিতা কয়েকগুণ বেশি পেতে পারেন ওলং চা খেলে। সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ওলং টি সাধারণ চায়ের তুলনায় বহুগুণে ভাল। এর স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। 

ওলং চা-কে পুষ্টির ভান্ডার বলা হয় কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি, ই, কে, ক্যারোটিন, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ক্যালসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। চিনে এই চায়ের প্রচলন বহু পুরনো। স্বাদ ও স্বাস্থ্য দু'দিকেরই খেয়াল রাখে ওলং টি। নিয়মিত এই চা খেলে কী কী উপকার পাবেন জেনে নিন-

 

আরও পড়ুনঃ ভাজাভুজি-তেলমশলা ছেড়েও গ্যাস-অম্বলে ভুগছেন? নিয়ম করে এই ৭ খাবার খেলেই হবে পেটের সমস্যার মুশকিল আসান

 

* অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ ওলং চা ফ্রি রেডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে। কোষের ক্ষতি হওয়া কমায়।

* ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এই চা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি উন্নত করে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত ওলং চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

* ওজন কমাতেও ওলং চা উপকারী। ওলং চায়ের ক্যাটেচিন এবং ক্যাফেইন, বিপাক এবং ফ্যাট বার্ন করার জন্য একসঙ্গে কাজ করে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং জীবনযাত্রা বজায় রেখে যদি এই চা নিয়ম করে দিনে একবার খান তাহলেই উপকার পাবেন।

* হজমের সমস্যাতেও ম্যাজিক সমাধান দেয় ওলং চা। অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে এই চা।

* প্রাণীর ওপর করা এক গবেষণায় জানা গেছে, ওলং চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেএ কার্যকর।

* নিয়মিত এই চা খেলে মন থাকে ফুরফুরে, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।