মঙ্গলবার ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
SG | ০৭ জুন ২০২৫ ১২ : ৪২Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আমরা সবাই জানি হৃদয় আমাদের শরীরের প্রধান রক্তপাম্প। কিন্তু জানেন কি, আমাদের পায়ের কাফ মাসল বা পেছনের পেশিগুলোকে ‘দ্বিতীয় হৃদয়’ বলা হয়? এটি কোনো রূপকথা নয়, বরং শরীরবিজ্ঞানভিত্তিক এক বাস্তব সত্য।
চলাফেরা, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, বা সোজা হয়ে দাঁড়ানোর সময় এই কাফ মাসলগুলি সংকোচিত হয়ে এক বিশেষ প্রক্রিয়ায় রক্তকে ওপরের দিকে ঠেলে দেয়। এই রক্তচলাচলের গতি রক্ষা করে পায়ের দিক থেকে হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসা রক্তের প্রবাহ—যা আমাদের সামগ্রিক রক্তসংবহনতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ‘দ্বিতীয় হৃদয়’-এর কার্যকারিতা শরীরে এনে দেয় একাধিক উপকারিতা।শিরার মাধ্যমে রক্ত চলাচলে সহায়তা করে। পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা বা ভারি ভাব দূর করে। ফোলাভাব, ব্যথা, এমনকি ভেরিকোজ শিরা প্রতিরোধে সাহায্য করে। ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। এই প্রক্রিয়াটি সম্ভব হয় কাফ মাসল ও শিরার ভেতরের ভালভের মিলিত কর্মক্ষমতায়। ভালভগুলো রক্তকে ফিরে যেতে বাধা দেয়, ফলে রক্ত ধাপে ধাপে উপরের দিকে ওঠে।
ফলে, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা স্থির থাকা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। বরং নিয়মিত হাঁটা, দাঁড়ানো কিংবা হালকা স্ট্রেচিং এই ‘দ্বিতীয় হৃদয়’-কে সচল রাখে এবং আমাদের সার্বিক রক্তচলাচল কার্যকর রাখে। মনে রাখবেন: প্রতিটি পদক্ষেপ শুধু আপনার পায়ের যত্ন নয়, আপনার হৃদয়ের পক্ষেও এক আশীর্বাদ।
পায়ের যত্ন নিন, হৃদয়ের সুরক্ষা নিশ্চিত করুন।
সচল থাকুন, সুস্থ থাকুন।
নানান খবর
‘অফিসের সবাই আমার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে!’ এমন ভাবনা নিছকই মনের ভুল, না গুরুতর মানসিক সমস্যা? অবহেলা করলেই বিপদ
থকথকে চর্বিতে গলে-পচে গেছে লিভার? খেলোয়াড়দের মতো চাঙ্গা হয়ে যাবে, শুধু জেনে নিন পঞ্চবাণ মন্ত্র
জিমে যেতে হবে না, বিদ্যাসাগরের প্রিয় এই ব্যায়ামেই নীরোগ থাকবে শরীর! সেরার সেরা ব্যায়াম কোনটি জানেন?
মাথায় সর্বক্ষণ নেতিবাচক চিন্তা ঘুরছে? মনখারাপের মেঘ সরাবেন কীভাবে?
প্রস্রাবের গতি আর আগের মতো নেই? প্রোস্টেট ক্যানসার নয় তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?
করোনা-স্মৃতি উস্কে দিয়ে দিল্লিতে এইচ৩এন২ ভাইরাসের থাবা! উপসর্গ কী? কোন পথে নিরাময়?
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ওষুধ ছাড়া গতি নেই? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৫ ঘরোয়া টোটকা
প্রোবায়োটিক বনাম প্রিবায়োটিক! অন্ত্রের স্বাস্থ্যে কোনটি বেশি জরুরি? কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান?
সঙ্গমে বেশিক্ষণ দৃঢ় থাকছে না লিঙ্গ? শুধু যৌনতা নয়, হার্টের সমস্যা থেকেও হতে পারে এমনটা, কীভাবে বুঝবেন?
সন্ত্রাসের আঁতুড়ঘর পাকিস্তান, নতুন ভিডিও নিয়ে চাঞ্চল্য তুঙ্গে
অসুস্থ শরীরেই নতুন কাজের গুরুদায়িত্ব! পর্দায় ফিরছেন স্বস্তিকা দত্ত, কোন সিরিজে দেখা যাবে তাঁকে?
এশিয়া কাপ বয়কট করলে বিরাট আর্থিক ক্ষতির মুখে পড়ত পাকিস্তান, টাকার অঙ্ক শুনলে মাথা ঘুরে যাবে
মোলিনার নেতিবাচক ফুটবল, এএফসিতে বিদেশিহীন আহালের কাছে ঘরের মাঠে হার মোহনবাগানের
রাজ্যের স্বাস্থ্য পরিষেবায় নতুন পালক, ১৭ টি স্বাস্থ্য প্রকল্প উপহার দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
আড়ি পাতার স্বভাব নিছক অভ্যাস না গভীর অসুস্থতা? এতে কোন কোন চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য প্রকাশ পায় জানেন?
মিউচুয়াল ফান্ডে বিনিয়োগ করার সেরা সময় কোনটি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা
“কাপুরুষ ছাড়া কেউ পিছন থেকে ছুরি মারে না!” বিস্ফোরক শিবপ্রসাদ! পুজোর সময় হল পাওয়া নিয়ে কাকে বিঁধলেন পরিচালক?
'রক্তবীজ ২'-এর হল পাওয়া নিয়ে চলছে বিরাট দ্বন্দ্ব? কী বললেন শিবপ্রসাদ মুখোপাধ্যায়?
ভারত-আমেরিকা বাণিজ্য আলোচনায় নতুন মোড়: এবার কী করলেন ট্রাম্প
একবিংশ শতাব্দীতে বালিকাবধূ! বৃদ্ধি পাচ্ছে নাবালিকা মায়ের সংখ্যাও, রাজ্যের সঙ্কটে তৎপর শিশু সুরক্ষা কমিশন
বৃষ্টির দিনে ভিজে কাপড় নিয়ে নাজেহাল? ৫ সহজ নিয়ম মানলে ঘরের মধ্যেই দিব্যি শুকিয়ে যাবে জামা-জুতো
আর্থিক প্রতারণা মামলায় বিপাশা-নেহার বিরুদ্ধে অভিযোগ! ৫ ঘণ্টা পুলিশি জেরায় কেন দুই অভিনেত্রীর নাম টানলেন রাজ কুন্দ্রা?
ভালবাসা মানে না বাধা, ইনস্টাগ্রামে আলাপ থেকে বিয়ের পিঁড়িতে বসা, দুই মহিলার সংসার ঘিরে দুবরাজপুরে চাঞ্চল্য
ক্রিকেটের পর ফ্যাশন ইন্ডাস্ট্রিতে নতুন ইনিংস শুরু সৌরভের
যোগীরাজ্যের রক্ষকই ভক্ষক! বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে ধর্ষণ, অপমানে নিজেকেই শেষ করল নাবালিকা
নির্দিষ্ট গোষ্ঠীকে মুছে ফেলতে নিয়মতান্ত্রিক প্রচেষ্টা রাষ্ট্রের, বিশ্বের ১০টি ভয়াবহ গণহত্যার এক ঝলক
দু'বার কামড়ালেই যাবজ্জীবন! পথকুকুরদের শায়েস্তা করতে কড়া নিয়ম জারি উত্তরপ্রদেশ সরকারের
রাস্তা জুড়ে গর্ত, বৃষ্টিতে আরও বেহাল দশা! পুজোর মুখে নবগ্রামে ভোগান্তি চরমে
শিশু অধিকার সুরক্ষা আইন নিয়ে কর্মশালার আয়োজন হুগলিতে
কাদায় ভরা রাস্তা, এল না অ্যাম্বুল্যান্স, মাঝ রাস্তায় সন্তান প্রসব তরুণীর, এই রাজ্যে ক্ষোভে ফুঁসছেন গ্রামবাসীরা
