শুক্রবার ০৬ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৫ জুন ২০২৫ ১২ : ০৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ডায়াবেটিস—আজকের দিনে বহু মানুষের নিত্যসঙ্গী এই মারণ রোগ। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খারাপ খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক চাপের জালে জড়িয়ে পড়ে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ছে হু হু করে। ওষুধ তো রয়েছেই। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানের পাশাপাশি প্রাচীন আয়ুর্বেদের কিছু উপাদান আজও এই রোগে লাগাম টানতে সক্ষম। আর সেই তালিকার শীর্ষে নিঃসন্দেহে স্থান পায় এক পরিচিত গাছ—নিম।
নিমপাতার গুণে শর্করা নিয়ন্ত্রণ
নিমপাতায় রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েডস, ট্রাইগ্লিসারাইড কমানোর উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা শরীরের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সহায়ক। এই সংবেদনশীলতাই ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণে মূল চাবিকাঠি। রোজ সকালে খালি পেটে কয়েকটি নিমপাতা চিবিয়ে খেলে কিংবা নিমপাতার রস খেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অনেকটাই স্থিতিশীল থাকে—এমনটাই বলছে বহু গবেষণা।
বৈজ্ঞানিক গবেষণাও বলছে একই কথা
২০১১ সালে জার্নাল অব এথনোফরমাকোলজি-তে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিমপাতার নির্যাস টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ইঁদুরের রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়েছে। ভারতীয় ইনস্টিটিউটগুলির নানা গবেষণাতেও একই ফল দেখা গেছে। বলা হচ্ছে—নিমের গ্লাইকোসাইড ও নিমবিডিন উপাদান গ্লুকোজ শোষণ রোধ করতে পারে। ফলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ডায়াবেটিস।
কীভাবে ব্যবহার করবেন?
নিমপাতার রস: সকালে খালি পেটে ৫-১০টি সতেজ নিমপাতা ভাল করে ধুয়ে, বেটে তার রস বের করে খান। স্বাদ তেতো হলেও প্রভাব কার্যকর।
নিমপাতার গুঁড়ো: শুকনো পাতাকে গুঁড়ো করে রোজ আধা চামচ জল বা গরম জলের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
নিম চা: নিমপাতা সেদ্ধ করে ছেঁকে তার জল চায়ের মতো পান করলে গ্লুকোজ বিপাকে ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
তবে মাথায় রাখবেন, রক্তে শর্করার মাত্রা যদি এমনিতেই কম থাকে, তাহলে অতিরিক্ত নিমপাতা খেলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। অন্তঃসত্ত্বা মহিলা, লিভার বা কিডনি সমস্যায় ভোগা রোগীদেরও নিমপাতা খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
নানান খবর
বিছানায় গেলেই দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম! শোওয়ার আগে শুধু খান 'ঘুমপাড়ানি' ফল
দুই ভেষজের 'শট' বদলে দেবে জীবন! সকাল সকাল এক চুমুকেই পালাবে যত কঠিন রোগ, ঝলমল করে চুল-ত্বক!
আর মাত্র কয়েক ঘণ্টা! শনিবার থেকে সোনায় মুড়বে ৪ রাশির ভাগ্য, শনির নক্ষত্র পরিবর্তনে টাকা-বাড়ি-গাড়ির স্বপ্নপূরণ
শরীরে নিঃশব্দে বাড়ছে ঘাতক কোলেস্টেরল? ৫ অভ্যাস না বদলালে অকালেই ঘনিয়ে আসবে চরম বিপদ
ফাঁস জাপানিদের দীর্ঘায়ুর রহস্য! যৌবন ধরে রাখতে আপনিও খেতে পারেন ‘মাচা’ চা!
ফ্রিজ না থাকলেও খাবার নষ্ট নিয়ে থাকবে না দুশ্চিন্তা! ৫ সহজ কৌশল মানলেই টাটকা থাকবে রান্না করা খাবার
ব্যথার যম, বশে রাখে উচ্চ রক্তচাপ-কোলেস্টেরল! ছোট্ট এই দানার গুণেই মিলবে বহু জটিল রোগ থেকে মুক্তি
সারাদিন মোবাইল বা ল্যাপটপের পর্দায় চোখ রাখতে হয়? দৃষ্টি ভাল রাখতে পাতে রাখুন এই ‘অবহেলিত’ ফল
এটা না খেলে, হবে না ভাল ছেলে! বড়দের বীর্যপান করাই এই জায়গার ‘আইন’, অদ্ভুত হলেও সত্যি
ভুঁড়ি কমানোর মোক্ষম অস্ত্র! এই সব সবজির রসে চুমুক দিলেই গলবে পেটের জেদি মেদ, মাত্র এক মাসে দেখবেন ম্যাজিক
লাফিয়ে বাড়বে শুক্রাণু, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! পুরুষরা মাত্র ১৫ দিন রাতে খান এই জিনিস, খুশি হবেন সঙ্গী
অতিপরিচিত ওই সাদা জিনিসটি দিয়ে দাঁতও মাজা যায়, বাথরুমেও ফেলা যায়! জেনে নিন জিনিসটির সঠিক প্রয়োগ
আতঙ্ক বাড়াচ্ছে করোনা সংক্রমণ! শ্বাসকষ্টের যন্ত্রণা এড়াতে নিয়মিত ১০ মিনিট করুন এই কটি ব্যায়াম
ঢেঁড়শ 'বিষের সমান'! এঁরা একবার মুখে দিলেই ভয়ঙ্কর বিপদ, জানেন কাদের এই সবজি খাওয়া নিষেধ?
জমে থাকা পুরোনো পচা কালো মল কাছিয়ে বার করে কোলনের খাঁজ থেকে! খোঁজ মিলল আরব্য রজনীর রহস্যময় ফলের
জি৭ সম্মেলনে যাচ্ছেন নরেন্দ্র মোদী! ফোন করে আমন্ত্রণ জানিয়েছেন মার্ক কার্নি, জানালেন খোদ প্রধানমন্ত্রী
দুমড়ে-মুচড়ে গিয়েছে গাড়ি! দুর্ঘটনায় হারালেন বাবাকে, মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা লড়ছেন এই জনপ্রিয় অভিনেতা
স্বামীতে মন বসছে না, একটু সুখের জন্য ছটফট করছিলেন, কামনার জ্বালায় এ কী করে বসলেন মহিলা?
বিশেষভাবে সক্ষম গৃহবধূকে ধর্ষণের অভিযোগ, গায়ে দেওয়া হল সিগারেটের ছেঁকা, ঘাটালে গ্রেপ্তার তিন যুবক
সরকারি হাসপাতাল বলেছিল ভ্রূণ মৃত, কিন্তু সেই মহিলাই নার্সিংহোমে পুত্র সন্তানের জন্ম দিলেন! ঝাড়খণ্ডে অবাক কাণ্ড
জনপ্রিয় ঐতিহ্যবাহী খাবার ধূমপান! ভারতের কোন রাজ্যে দেখা যাবে এর নমুনা
২০১৮ সালের উজবেকিস্তান ২০২৫ সালে বিশ্বকাপে, দেশজুড়ে উৎসবেব মেজাজ, অন্যদিকে ভারতীয় ফুটবলের দশা জানেন?
নতুন ধারাবাহিকে নায়ক হয়ে ফিরছেন ক্রুশল আহুজা, বিপরীতে দেখা যাবে কোন অভিনেত্রীকে?
বাইক স্টান্ট দেখাতে গিয়ে ফেঁসে গেলো যুবক! কায়দাবাজির উল্টো ফল
মর্মান্তিক র্ঘটনা, ট্রেনে প্রাণ হারালেন বিশেষভাবে সক্ষম ক্রিকেটার
চারধাম যাত্রার প্রথম মাসেই ২২ লক্ষ পুণ্যার্থীর আগমণ, ৮৩ জনের মৃত্যু, কেদারনাথের পথে সবচেয়ে বেশি
সমুদ্রের নীচে ফাটবে পরমাণু বোমা! কেন এই পাগলামি করা কথা ভাবছেন মার্কিন গবেষক
ইন দিনো দিল মেরা...সামনে দাঁড়িয়ে প্রীতম! তারকা সুরকারের সামনে গান গেয়ে তাক লাগালেন বিমানকর্মী, তারপর?
'ভেতরে উৎসব, বাইরে মৃত্যুমিছিল!' বেঙ্গালুরুর পদপিষ্টের ঘটনা নিয়ে আরসিবিকে কটাক্ষ প্রাক্তন নাইট তারকার
তিনদিক থেকে আসবে বিপর্যয়, এক সপ্তাহে ভেসে উঠল তিনটি ‘শয়তানের মাছ’, এবার...
ভারতের বাজারে আসছে নয়া ইন্টারনেট পরিষেবা, শেষপর্যন্ত ইলন মাস্কের স্টারলিঙ্ক-কে লাইসেন্স দিল কেন্দ্র
ভারতের প্রথম জেলা ডাকাতদের আস্তানা!
বেঙ্গালুরুর ঘটনায় কর্ণাটক সরকারের বড় সিদ্ধান্ত, বরখাস্ত করা হল সিদ্দারামাইয়ার রাজনৈতিক সচিবকে
নায়ক নয়, এবার পার্শ্বচরিত্রে ধারাবাহিকে ফিরছেন রাজদীপ গুপ্ত! কোন মেগায় দেখা যাবে তাঁকে?
'স্বল্পবসনা মেয়েরা সেলফি তুলতে এলেই বলি...', মহিলাদের পোশাক নিয়ে চরম বিতর্কিত মন্তব্য বিজেপির কৈলাশ বিজয়বর্গীয়ের
আর্থিক অনটন! ঘুমের ওষুধ খেয়ে আত্মহত্যার চেষ্ঠা গোটা পরিবারের
ভারতের পাঁচ টাকার বিস্কুট কিনতে লাগছে ২৪০০ টাকা, কোথায়? কেন? বড় তথ্য এল সামনে
রেপো রেটের বিরাট প্রভাব পড়ল শেয়ার বাজারে, কী ভাবছেন বিনিয়োগকারীরা
